Sintomi del ciclo mestruale: quali sono gli effetti?

Il ciclo mestruale di una donna non è una corsa tranquilla e le variazioni ormonali scatenano una serie di sintomi che saranno visibili durante tutto il ciclo mestruale, ma saranno anche il segno che le mestruazioni stanno arrivando!



Quali sono i sintomi comuni delle mestruazioni?

È importante ricordare che è perfettamente normale provare un certodisagio nei giorni che precedono l'arrivo delle mestruazioni e per qualche giorno all'inizio del sanguinamento. Ecco alcuni sintomi comuni che indicano che le mestruazioni stanno arrivando... o sono già arrivate!

Seno dolorante

L'influenza degli ormoni può influire sulle dimensioni e sulla sensibilità del seno. Il seno dolorante durante il periodo mestruale può essere uno dei segnali dell'arrivo delle mestruazioni. Anche il fastidio al petto all'avvicinarsi delle mestruazioni può essere un sintomo di gravidanza, quindi è importante tenere sotto controllo questi fenomeni.

Mal di testa

Un altro segnale dell'avvicinarsi delle mestruazioni è la comparsa di emicranie o mal di testa. All'inizio del ciclo mestruale, le prostaglandine rilasciate nel sangue possono causare mal di testa. Lo stesso vale per le variazioni dei livelli diestrogeni, che possono alterare i neurotrasmettitori che causano difficoltà ad addormentarsi, emicranie e sbalzi d'umore. Il mal di testa durante le mestruazioni, quando si ripresenta, è chiamato emicrania mestruale, che può anche causare vomito e nausea.

Mal di stomaco

Il dolore pelvico è uno dei disagi più comuni avvertiti dalle donne durante il ciclo mestruale. Il mal di stomaco durante le mestruazioni è descritto come crampi legati alle contrazioni dell'utero che evacua il sangue dall'endometrio. Il mal di stomaco è uno dei segnali dell'arrivo delle mestruazioni, ma può essere avvertito anche al momento dell'ovulazione e qualche giorno dopo la comparsa delle perdite di sangue. I dolori allo stomaco durante il ciclo mestruale non devono essere un handicap e possono variare da un ciclo all'altro. Un altro segnale dell'arrivo delle mestruazioni, legato al mal di pancia, è la stitichezza, poiché l'apparato digerente è rallentato dall'azione del progesterone.

Stanchezza cronica

Stanchezza e mestruazioni, la classica combinazione! Quando arrivano le mestruazioni, i livelli di globuli rossi e di ferro nel sangue diminuiscono, riducendo l'apporto di ossigeno al corpo. Non è raro sentirsi stanchi o con il fiato corto. Attenzione all'anemia, caratterizzata da una stanchezza maggiore e duratura. Non esitate a consultare un medico, perché l'anemia è un sintomo mestruale grave che deve essere trattato.

Cambiamenti della pelle

Uno dei sintomi legati al ciclo mestruale è lla comparsa di brufoli o problemi di"pelle da ciclo"! l gli ormoni progesterone ed estrogeni rendono la pelle più sottile e fragile. Queste variazioni ormonali possono causare :

  • eccesso di sebo
  • pelle più lucida e grassa
  • lla comparsa di brufoli da acne

Aumento di peso

Un altro sintomo è l'aumento di peso durante le mestruazioni. Sotto l'influenza degli ormoni, alcune donne regolate hanno voglia di zuccheri e grassi. Assicuratevi di seguire una dieta equilibrata!

Stress e ansia

Ansia e mestruazioni sono spesso collegate. L'ansia può influire sull'arrivo delle mestruazioni, rallentandole o accentuandone i dolori e i sintomi. Lo stress durante le mestruazioni influisce sulla durata, sul dolore e sullo stato di salute generale della donna. È quindi importante capire le ragioni dello stress e mettere in atto delle routine per imparare a controllarlo: sonno, sport, rilassamento e meditazione, per esempio.

Sindrome premestruale: sintomi che precedono la comparsa delle mestruazioni

La sindrome premestruale è un segnale dell'arrivo delle mestruazioni. Una serie di sintomi si manifestano alcuni giorni prima dell'inizio del flusso mestruale e generalmente scompaiono quando il sangue inizia a scorrere:

  • stanchezza insolita e/o difficoltà a dormire
  • dolori allo stomaco, diarrea poco prima della perdita di sangue e/o gonfiore
  • lansia
  • depressione
  • Seno pesante e doloroso

La sindrome premestruale è un forte segnale che il flusso sta arrivando!

Quali sono i sintomi della prima mestruazione di una donna?

Ci sono diversi segnali che indicano che le mestruazioni stanno arrivando per la prima volta! Le prime mestruazioni si verificano nei due anni successivi alla crescita del seno. In generale, si possono osservare i seguenti cambiamenti fisici e psicologici:

  • scatti di crescita
  • aumento di peso
  • allargamento dei fianchi
  • allungamento del viso
  • eccesso di sebo su pelle e capelli
  • eruzioni cutanee
  • sudorazione
  • sviluppo dei genitali e crescita del seno
  • perdite vaginali bianche
  • sviluppo della crescita dei capelli
  • sbalzi d'umore

Cosa si può fare quando i sintomi mestruali influiscono sulla qualità della vita?

Mentre una donna su due soffre di mestruazioni dolorose, il 60% delle giovani tra i 15 e i 19 anni soffre di sintomi mestruali. Il 20% dichiara addirittura di soffrire di mestruazioni molto dolorose che influenzano la loro vita quotidiana. Il 71% si sente più irritabile, l'80% si sente molto più stanca e il 59% si sente a disagio con il proprio corpo.

Adottate uno stile di vita sano ed evitate tutte le cattive abitudini alimentari. Fate regolarmente esercizio fisico e riposate a sufficienza. Cercate di limitare le attività stressanti e di consumare meno zucchero, caffeina e sale.

Se i sintomi mestruali hanno un forte impatto sulla qualità della vita, non esitate a parlarne con un professionista della salute, come il medico di famiglia o il ginecologo.

 

Domande frequenti sui sintomi mestruali

Quali sono i sintomi prima delle mestruazioni?

Ci sono diversi sintomi che precedono le mestruazioni. Questo periodo è chiamato sindrome premestruale o PMS. I sintomi includono spesso gonfiore, ritenzione idrica, diarrea o stitichezza. La comparsa di acne, depressione o maggiore stanchezza. Se i sintomi sono troppo gravi, si consiglia di consultare il ginecologo, l'ostetrica o il medico di famiglia.

Quali sono i sintomi delle mestruazioni?

I vari sintomi della perdita mestruale possono essere dolori o fastidi. Questi possono includere dolori allo stomaco, mal di testa, dolore ai reni e alla schiena. Alcune persone avvertono dolore al seno. Consultare sempre un professionista della salute se i sintomi delle mestruazioni sono invalidanti su base giornaliera.



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