Schwache Menstruation: Was sind die Ursachen und Lösungen?

Geschrieben von Marion Goilav Professionelles Korrekturlesen
Weitergelesen von Charline Hebamme Professionelles Korrekturlesen

 

Elia erklärt Ihnen alles über schwache Menstruation, leichten Ausfluss und warum wir nicht alle gleich mit unserem Blutverlust umgehen!



Was ist eine spärliche Menstruation?

Im Durchschnitt dauert die Menstruation 3 bis 6 Tage bei einem Blutflussvolumen von 40ml pro Menstruationszyklus. Eine schwache Menstruation bedeutet, dass der Ausfluss leichter ist und weniger als 30 ml pro Zyklus beträgt. Der Ausfluss kann sich über eine ähnliche Dauer wie die "normale" Menstruation oder über einen kürzeren Zeitraum (weniger als 3 Tage) s. Diese leichte Menstruation reicht in der Regel aus, um einen Tampon pro Tag zu färben.


Schwache Menstruation: Oligomenorrhoe oder Hypomenorrhoe?

Zwei Menstruationsstörungen entsprechen einer spärlichen Regelblutung, allerdings auf etwas andere Weise:

  • LOligomenorrhoe ist ein ungewöhnlich langer (35 Tage und mehr) und unregelmäßiger Zyklus mit geringem Blutfluss. Sie ist nicht mit Spotting zu verwechseln, bei dem es sich um einen leichten Blutverlust außerhalb der Menstruation handelt.
  • LHypomenorrhoe ist ein geringer Blutfluss über einen relativ kurzen Zeitraum, aber mit einer "klassischen" Zykluslänge.

Ihr Gegenteil, eine starke Menstruation, s'nennt man Menorrhagie.

Schwache Menstruation in der Pubertät

In derPubertät und während der ersten Menstruation ist es normal, dass die Zyklen unregelmäßig sind. Dies kann dazu führen, dass die Menstruation schwach ausfällt, bis sich die Menstruationszyklen zu Beginn Ihres Lebens als Frau reguliert haben. Auch vor der Menopause kann es zu einer schwächeren Menstruation kommen, da die Hormonausschüttung aus den Eierstöcken abnimmt.

Was sind andere Ursachen für eine schwache Periode?

Wenn die Menstruation schon immer schwach war, ist dies seit der Pubertät physiologisch. SWenn es sich um ein einmaliges Phänomen handelt und Sie nicht schwanger sind (lassen Sie einen Test machen, um zu prüfen, ob ein Baby der Übeltäter ist!), kann es an einer Ernährungsumstellung liegen, an Müdigkeit oder Stress, an einer Zeitverschiebung usw. Stellen Sie sich die Frage, was sich in letzter Zeit in Ihrem Alltag geändert hat! Wenn Sie hingegen in letzter Zeit und seit einigen Zyklen eher sporadisch Blut verlieren, können auch andere Ursachen dafür verantwortlich sein, dass Sie weniger Blut als sonst haben.

Eine hormonelle Störung

Hormone spielen eine entscheidende Rolle im Menstruationszyklus, insbesondere dasÖstrogen. Ein niedriger Östrogenspiegel erzeugt eine dünnere Gebärmutterschleimhaut: Ihre Entleerung am Ende des Zyklus (der Menstruation) ist daher weniger wichtig. Eine niedrige Östrogenproduktion ist bei manchen Frauen ganz natürlich, solange die Menstruation regelmäßig und ohne weitere besondere Symptome verläuft, besteht kein Grund zur Sorge. In diesem Fall sollten Sie sich an Ihren Hausarzt, Gynäkologen oder Ihre Hebamme wenden, um eine Hormonuntersuchung durchführen zu lassen.

Genetische und physiologische Faktoren

Eine schwache Menstruation kann ihre Ursache in mehreren Störungen haben, u. a. in genetische Faktoren. Sie könnten mit Pathologien oder Krankheiten bei Frauen wie :
  • eine Besonderheit der Gebärmutterschleimhaut
  • von Diabetes
  • polyzystische Ovarien
  • Gebärmutterpolypen
  • Fehlfunktionen der Schilddrüse
  • eine sehr geringe Fettmasse
Es kann sich lohnen, eine Bestandsaufnahme bei seiner/ihrer Gynäkologe wenn diese genetischen Faktoren in der Familie vorherrschen und es zu gestörte Menstruationsphasen oder ein ausgeprägtes prämenstruelles Syndrom. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Menstruation immer schwächer wird, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber sprechen.

Eine Essstörung

Essstörungen und insbesondereAnorexia nervosa sind dafür bekannt, dass sie das reibungslose Funktionieren des Hormonhaushalts stören und sich auf den Blutfluss während der Menstruation auswirken. Bei einem starken Gewichtsverlust oder einer Unterernährung wird der unterernährte Körper dann das reibungslose Funktionieren seiner lebenswichtigen Funktionen in den Vordergrund stellen und die Funktionen des Fortpflanzungssystems vernachlässigen. Außerdem ist ein gewisser Anteil an Fettmasse erforderlich, um Sexualhormone zu produzieren, d. h. um einen optimalen Hormonzyklus zu haben. Daher ist es möglich, an Oligomenorrhoe, Hypomenorrhoe oder sogar Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) zu leiden. Wenn Sie unter Essstörungen leiden und diese nun zu Zyklusstörungen führen, sendet Ihnen Ihr Körper eine Botschaft. Wir möchten Sie ermutigen, nicht allein zu bleiben, sondern mit Ihren Angehörigen und im Idealfall sogar mit einem Gesundheitsexperten darüber zu sprechen.

Die Einnahme von Verhütungsmitteln

Die Antibabypille stoppt ldenEisprung und damit die Menstruation, indem sie die Menge anÖstrogen beeinflusst. Der Blutverlust während der Einnahme der Pille ist eine "künstliche" Entzugsblutung, aber keine echte Menstruation. Wenn Sie ein Verhütungsmittel über mehrere Jahre hinweg einnehmen, kann sich die Menge des Blutverlustes pro Zyklus im Laufe der Zeit verringern, so dass Sie weniger Blutfluss haben. Bei gestagenhaltigen Verhütungsmitteln (Gestagenpille, Implantat, Hormonspirale) kann es sogar zu einer Amenorrhoe kommen.

Sport mit hoher Intensität

Sport mit hoher Intensität ist für den Körper sehr ressourcenintensiv: Der durch die intensive körperliche Aktivität verursachte Stress und die starke Abnahme des Körperfetts können den Menstruationszyklus beeinflussen und zu Hypomenorrhoe oder sogar Amenorrhoe führen. Bei Profisportlerinnen und Hochleistungssportlerinnen ist es daher nicht ungewöhnlich, dass die Menstruation schwach ausfällt oder nur sehr schwach austritt.

Bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten

Eine schwache Menstruation kann auch auf bestimmte Medikamente zurückzuführen sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Ihre Medikamente den Blutverlust pro Zyklus beeinflussen können.

Wann sollte man bei einer schwachen Periode zum Arzt gehen

Wenn Sie eine schwächere Periode als üblich beobachten, ist es in der Regel nicht nötig, dringend einen Arzt aufzusuchen. Wenn dies auf den Beginn einer hormonellen Empfängnisverhütung zurückzuführen ist, dann ist dies völlig normal. Wenn Sie dieses Phänomen in einem anderen Zusammenhang beobachten, dann warten Sie ab, ob es anhält. Und wenn es länger als drei Zyklen anhält, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Neben einer schwächeren Periode können auch andere Symptome auftreten, z. B. Schmerzen in den Brüsten oder im Unterbauch, die mit dem prämenstruellen Syndrom zusammenhängen. Wenn diese Schmerzen länger anhalten oder die Menstruation über einen längeren Zeitraum ausbleibt, ist es ebenfalls ratsam, den Arzt Ihres Vertrauens aufzusuchen, um eine Untersuchung durchführen zu lassen. Eine klinische Untersuchung der Vagina, des Gebärmutterhalses und sogar eine Ultraschalluntersuchung der Gebärmutter ermöglichen es Ihrem Arzt, festzustellen, an welcher Störung Sie leiden.

 

Die FAQ zu schwachen Perioden

Warum wird meine Periode immer schwächer?

Hormonelle Störungen, genetische, physische und psychologische Faktoren oder die Einnahme von Medikamenten oder Verhütungsmitteln können die Stärke des Blutverlusts beeinflussen und seine Häufigkeit oderIntensität verringern. Auch eine zu starke Gewichtsabnahme, Anorexia nervosa oder Essstörungen oder sogar Hochleistungssport haben einen Einfluss und können dazu führen, dass die Menstruation weniger stark als gewöhnlich ausfällt.

Warum ist meine Periode leicht?

Eine leichte oder schwache Menstruation kann auftreten, wenn der Blutverlust weniger als 30 ml pro Menstruationszyklus beträgt und die Zyklen verlängert oder unregelmäßig sind. Verschiedene Faktoren können dafür verantwortlich sein. Es ist wichtig, dass Sie bei plötzlichen, nicht alltäglichen Symptomen wachsam bleiben!



Sie werden auch mögen: