أنت حامل وغالبا ما يكون رأسك يدور؟ هل يجب أن ننبهك؟ لا داعي للقلق: الدوخة شائعة جدا أثناء الحمل. يشرح إيليا كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع!
ما الذي يسبب الدوخة أثناء الحمل؟
يحدث الدوخة أو الانزعاج عندما لا تكون كمية الدم التي تصل إلى دماغك كافية. يحدث هذا بشكل أكثر انتظاما أثناء الحمل. هناك العديد من الأسباب.
تغير في ضغط الدم
السبب الأول للدوخة أثناء الحمل هو ضغط الدم. في الواقع ، غالبا ما تعاني النساء الحوامل من ضغط دم أقل من غيرهن. ويرجع ذلك إلى هرمون البروجسترون الذي سيوسع جدران الأوعية الدموية وبالتالي يقلل من كمية الدم التي تصل إلى الدماغ.
من الممكن أن تشعر بهذا النوع من الدوار خاصة عندما تستيقظ بسرعة كبيرة ، إذا كنت قد مشيت كثيرا أو إذا كنت تقف لفترة طويلة.
نقص السكر في الدم أو فقر الدم
نقص السكر في الدم يمكن أن يسبب أيضا الدوخة. أثناء الحمل ، يتم تغيير آليات السكر في الدم للأم المستقبلية. ثم ، في بداية الحمل مع تأثير هرمون الاستروجين والبروجستيرون ، ستزداد الخلايا β ، من حيث الحجم والعدد.
النتيجة: استجابة الأنسولين للجلوكوز ستزيد وتقلل من نسبة السكر في دم الأم بنحو 10٪. هذا سيعزز نقص السكر في الدم ، وأكثر من ذلك إذا كنت بعيدا عن وجبات الطعام. يتميز نقص السكر في الدم بعدم الراحة مع الدوخة والتعرق والشعور بالضعف.
فقر الدم ، أي مستويات منخفضة جدا من الفيريتين ، يمكن أن يؤدي أيضا إلى الدوخة. الأعراض الأخرى لفقر الدم هي الشحوب والتعب وضيق التنفس أثناء المجهود والراحة.
متى تحدث الدوخة أثناء الحمل؟
يمكن أن يحدث الدوخة أثناء الحمل في أوقات مختلفة.
الحمل المبكر
في الحمل المبكر ، مع التغيرات الهرمونية التي تعمل ، تتغير الدورة الدموية ، هناك تغير في معدل ضربات القلب وتدفق الدم من هرمون الاستروجين ، وهذا يسبب انخفاض في ضغط الدم.
الحمل المتأخر
في نهاية الحمل ، بصرف النظر عن التعب ، يمكن أن تؤدي هذه الظاهرة إلى الدوخة: ضغط الوريد الأجوف في وضع الكذب. في الواقع ، كلما زاد حجم الرحم ، زاد ضغطه على الوريد الأجوف. سيؤدي هذا الضغط إلى إبطاء تدفق الدم الوريدي وضغط الدم.
هل الدوار خطير على النساء الحوامل؟
الدوخة شائعة أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كانت شدة هذه الزيادات بشكل غير طبيعي وكان ضغط الدم لديه تشوهات ، استشر طبيب النساء. خاصة إذا كان الدوخة مصحوبة بعلامات سريرية.
إذا لاحظت نزيفا وألما في البطن ، فقد يكون ذلك علامة على الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو مشكلة في المشيمة. تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لتقييم المخاطر.
إذا كان انزعاجك مرتبطا أيضا بصداع شديد أو وذمة أو زيادة في ضغط الدم أو مشاكل في الرؤية ، فقد يكون ذلك علامة على مقدمات الارتعاج ، وهو مرض خطير لكل من الأم والطفل.
كيف تتجنب الدوخة أثناء الحمل؟
لا يوجد حل معجزة لتجنب الدوخة. ولكن ، يمكن أن تساعدك بعض الأشياء البسيطة التي يجب تطبيقها وتحد من الدوخة :
- لا تستيقظ بسرعة كبيرة.
- تناول الطعام على فترات منتظمة ، بطريقة متوازنة وكافية. يمكنك أيضا حمل وجبة خفيفة إذا شعرت بالجوع أو شعرت بانخفاض في الطاقة.
- اختيار الأطعمة الغنية بالحديد.
- رطب نفسك بما فيه الكفاية: على الأقل 2 لتر من الماء يوميا ؛
- إذا كان رأسك يدور عند الاستلقاء ، استلق على جانبك الأيسر: هذا سيمنع أعضائك من الضغط على أحد الأوعية الدموية.
- ارتد ملابسك بحيث يمكنك إزالة الحفاضات بسهولة إذا شعرت بالحرارة الشديدة.
الدوخة حميدة في الغالب ، ليست هناك حاجة للذعر ! إذا كانت متكررة جدا و / أو معطلة ، تحدث إلى طبيبك الذي سيطلب فحص دم للتحقق من أن كل شيء على ما يرام.
الأسئلة الشائعة حول الدوار في الحمل
هل تظهر الدوخة في 1 أسبوع من الحمل؟
بشكل عام ، لا يتميز الأسبوع الأول من الحمل بالأعراض بعد. قد تظهر الدوخة خلال الأشهر الثلاثة الأولى بسبب التغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل.
ما أوجه القصور التي تسبب الدوخة في الحمل؟
فقر الدم (نقص الحديد) هو السبب الرئيسي للدوخة. قد يصف طبيبك علاج فقر الدم إذا وجد نقصا بعد إجراء فحص الدم.
ما هو الفرق بين الدوخة والشعور بالضيق؟
يتميز الدوار بدوران الرأس عندما يكون الانزعاج هو فقدان الوعي. من الطبيعي أن تشعري بالدوار أثناء الحمل ، لكن الانزعاج يشير إلى وجود خطر على الحمل. ندعوك لاستشارة الطبيب بسرعة بمجرد ظهور الانزعاج الأول.
