Vous êtes enceinte et vous avez souvent la tête qui tourne ? Faut-il vous alarmer ? Inutile de vous inquiéter : les vertiges sont très fréquents pendant la grossesse. Elia vous explique tout ce qu’il faut savoir à ce sujet !
Quelles sont les causes des vertiges pendant la grossesse ?
Les vertiges ou malaises apparaissent lorsque la quantité de sang arrivant jusqu’à votre cerveau n’est pas suffisante. Cela se produit plus régulièrement pendant la grossesse. Les raisons sont multiples.
Changement de la pression artérielle
La première cause de vertiges pendant la grossesse est la pression artérielle. En effet, les femmes enceintes ont souvent une pression artérielle qui est plus basse que d’autres. Celle-ci est due à l’hormone de la progestérone qui va élargir les parois des vaisseaux sanguins et ainsi réduire la quantité de sang qui arrive jusqu’au cerveau.
Il est possible de ressentir particulièrement ce type de vertige lorsque vous vous levez trop vite, si vous avez beaucoup marché ou que vous êtes resté longtemps debout.
Hypoglycémie ou anémie
L’hypoglycémie peut aussi être responsable de vertige. Pendant la grossesse, les mécanismes de la glycémie de la future mère sont modifiés. Puis, au début de la grossesse avec l’effet des oestrogènes et de la progestérone, les cellules β vont augmenter, autant en volume qu’en nombre.
La conséquence : la réponse insulinique au glucose va augmenter et diminuer la glycémie maternelle d’environ 10%. Cela va favoriser l’hypoglycémie, encore plus si vous êtes à distance des repas. L’hypoglycémie se caractérise par des malaises avec des vertiges, sueurs et une sensation de faiblesse.
L’anémie, c’est-à-dire un taux de ferritine trop bas, peut aussi entraîner des vertiges. Les autres symptômes d’une anémie sont une pâleur, une fatigue, un essoufflement à l’effort et au repos.
Quand surviennent les vertiges à la grossesse ?
Les vertiges peuvent survenir pendant la grossesse à des moments différents.
Début de grossesse
En début de grossesse, avec les changements hormonaux qui opèrent, la circulation sanguine change, on assiste à une évolution de la fréquence cardiaque et du débit du sang des œstrogènes, cela provoque une diminution de la pression artérielle.
Fin de grossesse
À la fin de la grossesse, en dehors de la fatigue, un phénomène peut entraîner des vertiges : la compression de la veine cave en position allongée. En effet, plus l’utérus prend du volume, plus il appuie sur la veine cave. Cette compression va ralentir le débit sanguin veineux et la pression sanguine.
Est-ce que les vertiges sont dangereux pour la femme enceinte ?
Les vertiges sont courants pendant la grossesse. Cependant, si l’intensité de ces derniers augmente de façon anormale et que la pression artérielle présente des anomalies, consultez votre gynécologue. D’autant plus si vos vertiges sont accompagnés de signes cliniques.
Si vous observez des saignements et des douleurs abdominales, cela peut être le signe d’une fausse couche, d’une grossesse extra utérine ou d’un problème de placenta. Adressez-vous à votre professionnel de santé pour évaluer les risques.
Si vos malaises sont aussi associés à des maux de tête importants, des oedèmes, une augmentation de la pression artérielle ou encore des troubles de la vision, ils peuvent être le signe d’une pré-éclampsie, une maladie dangereuse autant pour la mère que l’enfant.
Comment éviter les vertiges pendant la grossesse ?
Il n’y a pas de solution miraculeuse pour éviter les vertiges. Mais, certaines choses simples à appliquer peuvent vous aider et limiter vos vertiges :
- Ne vous levez pas trop vite ;
- Mangez à des intervalles réguliers, de façon équilibrée et suffisante. Vous pouvez aussi avoir sur vous un encas si jamais vous avez faim ou sentez une baisse d’énergie ;
- Privilégiez les aliments riches en fer ;
- Hydratez vous suffisamment : au moins 2l d’eau par jour ;
- Si vous avez la tête qui tourne lorsque vous êtes allongez, couchez vous sur le côté gauche : cela évitera que vos organes appuient sur l’un de vos vaisseaux sanguins ;
- Habillez-vous de sorte à pouvoir enlever facilement les couches si vous avez trop chaud.
Les vertiges sont la plupart du temps bénins, il est inutile de paniquer ! S’ils sont trop fréquents et/ou handicapants, parlez-en à votre médecin qui vous prescrira une prise de sang pour vérifier que tout va bien.
La FAQ des vertiges à la grossesse
Est-ce que les vertiges apparaissent à 1 semaine de grossesse ?
Généralement, la première semaine de grossesse n’est pas marquée par des symptômes encore. Des vertiges peuvent apparaître pendant le premier trimestre dû aux changements hormonaux que la grossesse provoque.
Quelles carences provoquent des vertiges à la grossesse ?
L’anémie (le manque de fer) est la principale cause de vertige. Votre médecin pourra vous prescrire un traitement anémique s’il constate une carence après la réalisation d’un bilan sanguin de contrôle.
Quelle différence entre des vertiges et un malaise ?
Le vertige se caractérise par la tête qui tourne quand le malaise est la perte de connaissance. Il est normal d’avoir des vertiges pendant la grossesse, cependant un malaise indique un danger pour la grossesse. Nous vous invitons à consulter rapidement un médecin dès l’apparition d’un premier malaise.
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