الحمل هو وقت عظيم (كبير جدا!) التغييرات التي تطرأ على جسم المرأة ، وغثيان الصباح هو أحد الأعراض الأكثر شيوعا التي يمكن أن تواجهها!
على الرغم من أن هذا الغثيان ليس خطيرا دائما (على الرغم من أنه غير سار ، إلا أنه يجب الاعتراف به) ، إلا أنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الأم المستقبلية (لا تمزح). تريد أن تفهم أسباب الغثيان أثناء الحمل؟ ما هي الأعراض المصاحبة؟ وقبل كل شيء ، ما هي الحلول الممكنة لتخفيفها؟ سواء كنت أما تبحث عن نصيحة لتخفيف الغثيان ، أو ببساطة فضولية لفهم هذه الظاهرة بشكل أفضل ، يشرح إيليا كل شيء!
لماذا يحدث الغثيان أثناء الحمل؟
الغثيان أثناء الحمل هو أحد الأعراض الشائعة جدا التي تؤثر على حوالي 80 ٪ من النساء الحوامل! يمكن أن يحدث الغثيان في أي وقت من اليوم ، ولكنه غالبا ما يكون أكثر شيوعا عند الاستيقاظ ، ومن هنا جاء اسم "غثيان الصباح".
أحد الأسباب الرئيسية للغثيان هو زيادة مستويات الهرمونات ، وخاصة موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) والإستروجين. تنتج المشيمة هذه الهرمونات بكميات كبيرة ويمكن أن تحفز الجهاز العصبي المركزي ، مما قد يؤدي إلى الغثيان.
بالإضافة إلى هذه العوامل الهرمونية ، يمكن أن تسهم عناصر أخرى في هذه الأعراض. على سبيل المثال ، يمكن إبطاء هضم الطعام ، مما يؤدي إلى تراكم الغذاء بحكم الواقع (ويسبب الغثيان). الإجهاد والتعب والتغيرات في العادات يمكن أن تسهم أيضا في الغثيان.
من المهم استشارة الطبيب إذا كان الغثيان مصحوبا بأعراض أخرى مثل القيء المتكرر أو فقدان الوزن بشكل كبير أو علامات الجفاف لتجنب أي خطر على نمو الطفل.
متى يحدث غثيان الحمل؟
يمكن أن تحدث في أي وقت من النهار أو الليل ، لكنها عادة ما تكون أكثر شيوعا في الصباح ، ومن هنا جاء لقبها "غثيان الصباح". أما بالنسبة ل "لحظة" ظهورها ، فهناك ثلاثة سيناريوهات: في البداية ، في الوسط وفي النهاية!
الحمل المبكر
يمكن أن تبدأ في بداية الحمل ، وهذه هي الحالة الأكثر شيوعا ، لأنها تؤثر على ما بين 50 و 80 ٪ من النساء الحوامل.
عادة ما تكون حميدة وغير منطقية ، ولكن يمكن أن تكون مزعجة للغاية ومتعبة للمرأة الحامل.
منتصف الحمل
قد يستمر الغثيان في منتصف الحمل لدى بعض النساء ، لكنه يميل إلى التحسن من البداية. في هذه المرحلة ، يمكن أن يكون لها عدة أسباب:
- الجزر المعدي المريئي: الارتجاع الحمضي أكثر شيوعا عند النساء الحوامل بسبب الضغط الذي يمارسه الرحم المتنامي على المعدة.
- زيادة الحساسية للروائح.
- النظام الغذائي : قد تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالغثيان إذا تناولن الأطعمة الغنية بالدهون أو التوابل أو الحلو.
- الإجهاد : يمكن أن يتفاقم الغثيان بسبب الإجهاد ، وهو أمر شائع خلال هذا الوقت من الحياة!
لاحظ أن الغثيان في منتصف الحمل يمكن أن يكون أيضا أحد أعراض تسمم الحمل ، الأمر الذي يتطلب عناية طبية فورية.
الغثيان في أواخر الحمل
خلال هذه المرحلة ، يمكن أن يكون سببها عدم وجود مساحة في الرحم ، مما يضغط على المعدة ويسبب شعورا أسرع بالشبع. يمكن أن يسبب أيضا حروقا وارتجاع الحمض ، مما يجعل الغثيان أسوأ.
يمكن أن يؤدي التعب وعدم الراحة أيضا إلى هذه الأحاسيس غير السارة ، كما يمكن أن تؤدي تقلصات الرحم التي تسمى "تقلصات براكستون هيكس".
كيف تتعرف على غثيان الحمل أو المرض؟
قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين غثيان الحمل والغثيان الناجم عن المرض أو العدوى. يمكن أن تكون أعراض الغثيان متشابهة في كلتا الحالتين ، ولكن هناك بعض الاختلافات التي يمكن أن تساعد في التمييز.
مدة القيء
تختلف مدة القيء حسب السبب: بالنسبة لقيء الحمل ، عادة ما يتم الشعور به بشكل عابر للغاية ، في الأمواج ، دون أن يستمر بمرور الوقت.
من ناحية أخرى ، بالنسبة للقيء المرتبط بالمرض ، قد تعتمد المدة على المرض الأساسي. على سبيل المثال ، يمكن أن يستمر القيء بسبب التهاب المعدة والأمعاء من بضع ساعات إلى عدة أيام ، كما يمكن أن يتقيأ بسبب التسمم الغذائي.
الألم المصاحب للغثيان
غالبا ما تكون مصحوبة بأعراض حمل أخرى مثل التعب ، وتوتر الثديين ، والحث المتكرر على التبول ، ونقص الدورة الشهرية. غثيان الحمل هو أيضا أكثر شيوعا عند الاستيقاظ.
في المقابل ، غالبا ما يكون الغثيان الناجم عن المرض مصحوبا بالحمى وآلام البطن والقيء الشديد والإسهال.
كيفية منع القيء أثناء الحمل؟
هناك العديد من الحلول البسيطة نسبيا لمنع القيء:
- تناول وجبات متكررة وخفيفة بدلا من الوجبات الكبيرة: يمكن أن يساعد ذلك في تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم والكميات الكبيرة في المعدة!
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة التي يمكن أن تهيج المعدة ويصعب هضمها ؛
- شرب الكثير من الماء للبقاء رطبا.
- تجنب الروائح القوية التي تسبب الغثيان.
- تناول وجبات خفيفة مثل البسكويت أو الفواكه المجففة قبل الاستيقاظ في الصباح لتجنب الشعور بالغثيان.
ما هي العلاجات لوقف الغثيان عند النساء الحوامل؟
توجد العديد من الأدوية لعلاج الغثيان ، خاصة أثناء الحمل ، مثل الدوكسيلامين والبيريدوكسين. إذا لزم الأمر ، قد يصف الطبيب علاجات أو أدوية أقوى.
مكملات فيتامين B6 قد تساعد أيضا في تقليل الغثيان والقيء. وعلى جانب الحلول الطبيعية ، لاحظ أن منظمة الصحة العالمية قد أدركت فائدة ضخ الزنجبيل (وكذلك مضغ شرائح الزنجبيل الطازج ، بحد أقصى 10 جرام في اليوم).
هل يجب أن نقلق بشأن التوقف المفاجئ لغثيان الحمل؟
عادة لا يكون التوقف المفاجئ للغثيان مدعاة للقلق لأنه يمكن أن يحدث بشكل طبيعي! في الواقع ، تعاني بعض النساء من انخفاض في الغثيان في وقت مبكر من نهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
ومع ذلك ، إذا كان التوقف المفاجئ للغثيان مصحوبا بأعراض أخرى مثل آلام البطن أو النزيف أو فقدان السوائل غير الطبيعي ، فمن المهم تحديد موعد مع الطبيب على وجه السرعة للتأكد من عدم وجود مشاكل أكثر خطورة.
متى تستشير الطبيب في حالة الغثيان؟
من المهم رؤية الطبيب إذا كان غثيان الحمل شديدا واستمر طوال اليوم ، أو إذا كان مصحوبا بالقيء المتكرر الذي يمنع التغذية السليمة والترطيب.
إذا كانت مرتبطة بألم في البطن أو حمى أو إسهال أو فقدان كبير في الوزن أو علامات الجفاف ، فيجب عليك أيضا اللجوء إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن.
أسئلة وأجوبة من الغثيان إلى الحمل
متى يتوقف غثيان الحمل؟
تحدث معظم الوقت في الحمل المبكر ، وعادة ما تنخفض بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى. في بعض الحالات ، يستمر الغثيان طوال فترة الحمل ، خاصة في المنتصف والنهاية ، خاصة بسبب التغيرات الهرمونية!
هل غثيان الحمل علامة جيدة؟
هذا هو أحد الأعراض الطبيعية والشائعة. على الرغم من أنها غير سارة ، إلا أنها عادة لا تكون مدعاة للقلق ويمكن اعتبارها علامة على أن الحمل يسير على ما يرام! لكن غيابهم لا يعني بالضرورة أن هناك مشكلة للطفل.
متى يكون الغثيان الحامل أقوى؟
يمكن أن تختلف في شدتها ومدتها من امرأة إلى أخرى ، لكنها غالبا ما تكون أقوى خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، خاصة بين الأسبوع 6 و 12.
