Simptomele menstruale: care sunt efectele?

Ciclul menstrual al unei femei nu este unul liniștit, iar variațiile hormonale vor declanșa o serie de simptome care vor fi vizibile pe tot parcursul ciclului menstrual, dar care vor fi și semnul că vine cic lul!



Care sunt simptomele comune ale menstruației?

Este important să vă amintiți că este perfect normal să simțițidisconfort în zilele dinaintea menstruației și timp de câteva zile după ce începe menstruația. Iată câteva simptome comune care indică faptul că îți vine ciclul... sau a venit!

Sânii dureroși

Influența hormonilor poate avea un impact asupra mărimii și sensibilității sânilor dumneavoastră. Sânii dureroși în timpul menstruației pot fi unul dintre semnele că vine ciclul. Disconfortul la nivelul sânilor în perioada menstruației poate fi, de asemenea, un simptom al sarcinii, așa că este important să le monitorizați îndeaproape.

Dureri de cap

Un alt semn că vine menstruația este sosirea migrenelor sau a durerilor de cap. La începutul ciclului menstrual, prostaglandinele eliberate în sânge pot provoca dureri de cap. La fel ca și modificările nivelurilor deestrogen care pot perturba neurotransmițătorii care provoacă dificultăți de somn, migrene și modificări ale dispoziției. Durerile de cap din timpul menstruației, atunci când se repetă, se numesc migrene menstruale, care pot provoca, de asemenea, vărsături și greață.

Durere de stomac

Durerea pelviană este una dintre cele mai frecvente neplăceri ale ciclului menstrual la femei. Durerea de burtă din timpul menstruației este descrisă ca fiind crampe care sunt legate de contracțiile uterului în timp ce acesta drenează sângele din endometru. Durerea de stomac este unul dintre semnele că vine menstruația, dar poate fi resimțită și în momentulovulației și la câteva zile de la debutul pierderilor de sânge. Durerea de stomac în timpul ciclurilor menstruale nu ar trebui să fie o problemă și poate varia de la un ciclu la altul. Un alt semn că îți vine ciclul, legat de durerile de stomac, este constipația, deoarece sistemul digestiv este încetinit de acțiunea progesteronului.

Oboseală cronică

Oboseala și menstruația, combinația clasică! Când vine menstruația, nivelul de globule roșii și de fier din sânge este redus, iar aportul de oxigen în organism este redus. Nu este neobișnuit să vă simțiți obosiți sau să vă lipsească respirația. Atenție la anemie, care se caracterizează prin oboseală crescută și de durată. Nu ezitați să consultați un medic, deoarece anemia este un simptom menstrual grav care trebuie tratat.

Modificări la nivelul pielii

Unul dintre simptomele legate de ciclul menstrual este apariția coșurilor sau a problemelor de"piele de menstruație"! Când vine menstruația, scăderea hormonilor, progesteronul și estrogenul, face ca pielea să fie mai subțire și mai fragilă. Aceste variații hormonale pot provoca :

  • exces de sebum
  • piele mai strălucitoare și mai grasă
  • apariția petelor de acnee

Creșterea în greutate

Un alt simptom este creșterea în greutate în timpul perioadei. Sub influența hormonilor, unele femei reglementate au pofte de zahăr și grăsimi. Asigură-te că ai o dietă echilibrată!

Stres și anxietate

Anxietatea și menstruația sunt adesea legate.Anxietatea poate afecta sosirea menstruației prin încetinirea acesteia sau prin creșterea durerii și a simptomelor menstruației. Stresul din timpul menstruației va afecta durata perioadei, durerile și starea generală a femeii. Prin urmare, este important să înțelegem motivele stresului și să stabilim rutine pentru a învăța cum să-l controlăm: somn, sport, relaxare și meditație, de exemplu.

Sindromul premenstrual: simptome înainte de menstruație

Sindromul premenstrual este un semn alsosirii menstruației. Mai multe fenomene apar cu câteva zile înainte de sosirea fluxului menstrual și, în general, dispar în momentul pierderii de sânge:

  • oboseală neobișnuită și/sau dificultăți de somn
  • dureri de stomac, diaree chiar înainte de menstruație și/sau balonare
  • anxietate
  • depresie
  • sâni grei, dureroși

PMS este un semn puternic că vine fluxul!

Care sunt simptomele primei menstruații a unei femei?

Există mai multe semne că îți vine ciclul pentru prima dată! Primele menstruații apar în decurs de doi ani după ce sânul a crescut. În general, pot fi observate următoarele modificări fizice și psihologice

  • perioade de creștere
  • creșterea în greutate
  • lărgirea șoldurilor
  • alungirea feței
  • exces de sebum pe piele și păr
  • erupții cutanate
  • transpirație
  • dezvoltarea organelor genitale și creșterea sânilor
  • secreție vaginală albă
  • creșterea părului
  • modificări ale dispoziției

Ce trebuie să faci atunci când simptomele menstruale îți afectează calitatea vieții?

În timp ce una din două femei suferă de menstruație dureroasă, 60% dintre tinerele cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani sunt afectate de simptomele menstruale. 20% dintre ele spun că suferă chiar și de menstruații foarte dureroase care le afectează viața de zi cu zi. 71% se simt mai irascibili, 80% se simt mult mai obosiți și 59% se simt inconfortabil cu corpul lor.

Adoptați un stil de viață sănătos și excludeți toate obiceiurile alimentare proaste. Faceți exerciții fizice în mod regulat și odihniți-vă suficient. Încercați să limitați activitățile stresante și să reduceți consumul de zahăr, cofeină și sare.

Dacă simptomele menstruale au un impact major asupra calității vieții dumneavoastră, nu ezitați să le discutați cu un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi medicul de familie sau un ginecolog.

Simptomele menstruale Întrebări frecvente

Care sunt simptomele înainte de menstruație?

Există mai multe simptome înainte de menstruație. Această perioadă se numește sindrom premenstrual sau PMS. Simptomele includ adesea balonare, retenție de apă, diaree sau constipație. Apariția acneei, depresia sau oboseala crescută. În cazul în care simptomele sunt prea severe, vă recomandăm să vă adresați medicului ginecolog, moașei sau medicului de familie.

Care sunt simptomele în timpul menstruației?

Diferitele simptome din timpul pierderii menstruale pot fi durerea sau disconfortul. Vor exista dureri de stomac, dureri de cap, dureri de rinichi și în partea inferioară a spatelui. Unele persoane se confruntă cu dureri de sân. Întotdeauna adresați-vă unui profesionist din domeniul sănătății dacă simptomele menstruației sunt invalidante în fiecare zi.



S-ar putea să vă placă și :