1. Elia
    2. >
  2. Totul despre reguli
    3. >
  3. Simptomele perioadei: care sunt efectele?

Simptomele perioadei: care sunt efectele?

Ciclul menstrual al unei femei nu este unul liniștit, iar variațiile hormonale vor declanșa o serie de simptome care vor fi vizibile pe tot parcursul ciclului menstrual, dar vor fi și semnul că vine cic lul!

Cuprins



Care sunt simptomele comune ale menstruației?

Este important să vă amintiți că este perfect normal să simțiți un oarecaredisconfort în zilele premergătoare venirii menstruației și timp de câteva zile la începutul sângerării. Iată câteva simptome comune care indică faptul că vine ciclul... sau că a sosit deja!

Sânii dureroși

Influența hormonilor poate avea un impact asupra mărimii și sensibilității sânilor dumneavoastră. Sânii dureroși în timpul menstruației pot fi unul dintre semnele că vine ciclul. Disconfortul în piept pe măsură ce se apropie menstruația poate fi, de asemenea, un simptom al sarcinii, așa că este important să urmărești atent aceste fenomene.

Dureri de cap

Un alt semn că menstruația este pe drum este lsosirea migrenelor sau a durerilor de cap. La începutul ciclului menstrual, prostaglandinele eliberate în sânge pot provoca o durere de cap. Același lucru este valabil și pentru modificările nivelului deestrogen, care pot perturba neurotransmițătorii care provoacă dificultăți de adormire, migrene și schimbări de dispoziție. Durerile de cap din timpul menstruației, atunci când se repetă, se numesc migrene menstruale, care pot provoca, de asemenea, vărsături și greață.

Dureri de stomac

Durerea pelviană este una dintre cele mai frecvente neplăceri resimțite de femei în timpul ciclului menstrual. Durerea de stomac din timpul menstruației este descrisă ca fiind crampe care sunt legate de contracțiile uterului în timp ce acesta evacuează sângele din endometru. Durerea de stomac este unul dintre semnele care indică venirea menstruației, dar poate fi resimțită și în momentulovulației și la câteva zile de la debutul pierderilor de sânge. Durerile de stomac din timpul ciclului menstrual nu trebuie să fie un handicap și pot varia de la un ciclu la altul. Un alt semn că îți vine ciclul, legat de durerile de stomac, este constipația, deoarece sistemul digestiv este încetinit de acțiunea progesteronului.

Oboseală cronică

Oboseala și menstruația, combinația clasică! Când vine menstruația, nivelul globulelor roșii și al fierului din sânge scade, reducând aportul de oxigen în organism. Nu este neobișnuit să te simți obosită sau cu respirația tăiată. Atenție la anemie, care se caracterizează prin oboseală crescută și de durată. Nu ezitați să cereți sfatul medicului: lanemia este un simptom menstrual grav, care trebuie tratat.

Modificări la nivelul pielii

Unul dintre simptomele legate de ciclul menstrual este lapariția coșurilor sau a problemelor de"piele de menstruație"! La l, hormonii progesteron și estrogeni fac ca pielea să devină mai subțire și mai fragilă. Aceste variații hormonale pot provoca :

  • exces de sebum
  • piele mai strălucitoare, mai grasă
  • lapariția coșurilor de acnee

Creșterea în greutate

Un alt simptom este creșterea în greutate în timpul menstruației. Sub influența hormonilor, unele femei reglementate au pofte de zaharuri și grăsimi. Asigură-te că ai o dietă echilibrată!

Stres și anxietate

Anxietatea și menstruația sunt adesea legate.Anxietatea poate afecta sosirea menstruației, fie prin încetinirea acesteia, fie prin accentuarea durerii și a simptomelor menstruale. Stresul din timpul menstruației va avea un impact asupra duratei acesteia, a durerilor și a stării generale de sănătate a femeii. Prin urmare, este important să înțelegeți motivele stresului și să puneți în aplicare rutine pentru a învăța cum să îl controlați: somn, sport, relaxare și meditație, de exemplu.

Sindromul premenstrual: simptome înainte de debutul menstruației

Sindromul premenstrual este un semn al l"sosirea menstruației". O serie de fenomene apar cu câteva zile înainte de ldebutul fluxului menstrual și dispar, în general, în momentul pierderii de sânge:

  • oboseală neobișnuită și/sau dificultăți de somn
  • dureri de stomac, diaree chiar înainte de pierderea de sânge și/sau balonare
  • lanxietate
  • depresie
  • sâni grei, dureroși

PMS este un semn puternic că vine fluxul!

Care sunt simptomele primei menstruații a unei femei?

Există mai multe semne că îți vine ciclul pentru prima dată! Primele menstruații apar în cei doi ani care urmează creșterii sânilor. În general, se pot observa următoarele schimbări fizice și psihologice:

  • perioade de creștere
  • creșterea în greutate
  • lărgirea șoldurilor
  • alungirea feței
  • exces de sebum pe piele și păr
  • erupții cutanate
  • transpirație
  • dezvoltarea organelor genitale și creșterea sânilor
  • secreție vaginală albă
  • dezvoltarea creșterii părului
  • schimbări de dispoziție

Ce puteți face atunci când simptomele menstruale vă afectează calitatea vieții?

În timp ce una din două femei suferă de menstruație dureroasă, 60% dintre tinerele de 15-19 ani sunt afectate de simptome menstruale. 20% spun chiar că suferă de perioade foarte dureroase care le afectează viața de zi cu zi. 71% se simt mai iritabile, 80% se simt mult mai obosite și 59% se simt inconfortabil cu corpul lor l.

Adoptați un stil de viață sănătos și eliminați toate obiceiurile alimentare proaste. Faceți exerciții fizice în mod regulat și odihniți-vă suficient. Încercați să limitați activitățile stresante și consumați mai puțin zahăr, cofeină și sare.

Dacă simptomele menstruale au un impact major asupra calității vieții dumneavoastră, nu ezitați să le discutați cu un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi medicul de familie sau ginecologul.

 

Întrebări frecvente despre simptomele menstruale

Care sunt simptomele înainte de menstruație?

Există mai multe simptome înainte de menstruație. Această perioadă se numește sindrom premenstrual sau PMS. Simptomele includ adesea balonare, retenție de apă, diaree sau constipație. Apariția acneei, depresia sau oboseala crescută. Dacă simptomele sunt prea severe, vă recomandăm să vă consultați ginecologul, moașa sau medicul de familie.

Care sunt simptomele menstruației?

Diferitele simptome ale pierderii menstruale pot fi durerea sau disconfortul. Acestea pot include dureri de stomac, dureri de cap, dureri la nivelul rinichilor și în partea inferioară a spatelui. Unele persoane se confruntă cu dureri de sân. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății dacă simptomele menstruației sunt invalidante în fiecare zi.



S-ar putea să vă placă și :