Score de Higham pour mesurer l'abondance des règles
Calculez gratuitement votre score de Higham !
Pour calculer son score de Higham, il suffit simplement de rentrer le nombre de protections hygiéniques jetables utilisées quotidiennement, que ce soit un tampon ou une serviette hygiénique par exemple, pendant la durée de vos règles, du premier jour (J1) à la fin de vos règles (jusqu’à J8 si besoin). Il vous faut également indiquer à quel point les protections sanitaires que vous utilisez sont remplies ou non, et s’il y a une présence de caillot dans vos pertes menstruelles.
Pour calculer fiablement votre résultat, le plus utile est de noter sur vos prochains cycles exactement combien de protections jetables vous utilisez chaque jour pendant la durée de vos menstruations. Réalisez ensuite une moyenne sur 3 cycles et utilisez ensuite notre outil qui s’occupera de calculer votre score de Higham.
A quoi sert le score de Higham ?
C’est une gynécologue écossaise, Jenny Higham, qui est à l’origine de ce test pour évaluer le volume de sang perdu pour le corps médical. Le test de Higham permet donc de connaître l’abondance de ses règles en calculant un volume estimé de pertes sanguines à chaque cycle. Grâce à ce résultat, vous êtes en mesure d’identifier si vous souffrez d'hypoménorrhée, d’hyperménorrhée ou de ménorragie, qui correspondent à des règles abondantes.
En effet, un score vous est attribué en fonction des données rentrées. Ce dernier peut être interprété de la façon suivante :
- Inférieur à 20 points ou 15ml : règles légères
- Compris entre 20 et 50 points ou 15 à 40 ml : flux moyen
- Compris entre 50 et 65 points soit 40 à 50 ml environ : règles dites “normales”
- Compris entre 65 et 100 points : règles plutôt abondantes
- Supérieur à 100 points ou 80ml de sang : ménorragie
- Supérieur à 150 points : règles hémorragiques nécessitant une prise en charge urgente
Les règles peuvent cependant s’étaler sur une durée variable : le ressenti de l’abondance des règles ne sera pas le même, mais en finalité, c’est le volume de sang perdu à chaque cycle qui importe le plus, notamment pour savoir si l’on souffre d’une pathologie sous-jacente ou d’une anémie.
Comment fonctionne notre outil Score de Higham ?
L’outil attribue un nombre de points précis à chaque type de protection et en fonction de leur saturation. Nous calculons le score de Higham sur la base des équivalences suivantes:
- 1 protection hygiénique légèrement remplie = 1 point
- 1 protection hygiénique modérément imbibée = 5 points
- 1 protection hygiénique très saturée = 20 points
- 1 petit caillot = 1 point
- 1 gros caillot = 5 points
En fonction du résultat, notre outil sur mesure vous conseille le modèle de culotte menstruelle Elia à utiliser en journée et durant la nuit, en fonction de votre flux du jour.