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Problemas menstruales: ¿cómo gestionarlos?

Hay una serie de trastornos menstruales que pueden afectarte en tu vida diaria: Elia te da algunas explicaciones y consejos para ayudarte a identificarlos.

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¿Qué son los trastornos menstruales?

Los trastornos menstruales son afecciones con síntomas de diversa gravedad relacionados con la menstruación, que difieren de un ciclo menstrual denominado "normal", y todas las mujeres menstruantes pueden experimentar un problema menstrual en algún momento de su vida. Los problemas menstruales pueden estar relacionados con la frecuencia o la lintensidad de los periodos, o ambas cosas. Cada problema tiene su propio origen y su propio tratamiento.

¿Cuáles son los distintos trastornos menstruales?

Los problemas menstruales son numerosos, pero también dependen de cada mujer. De hecho, es imposible predecir de antemano con qué problemas te vas a encontrar durante el periodo y la fase del ciclo en la que te encuentres. Para que conozcas mejor los problemas menstruales, a continuación los desglosamos uno a uno.

Periodos dolorosos

Las reglas dolorosas o dismenorrea son dolores que aparecen poco antes, durante o 2 ó 3 días después de la menstruación. Este problema puede aparecer desde las primeras menstruaciones en lla adolescencia (dismenorrea primaria), o más tarde, después de varios ciclos (dismenorrea secundaria).

El dolor se localiza generalmente en la parte inferior del abdomen y la pelvis. También puede sir acompañado de dolores de cabeza, náuseas o vómitos y una sensación general de cansancio.

Las reglas dolorosas son ante todo un problema asociado a la expresión del dolor, que puede deberse a un trastorno menstrual identificable como lendometriosis, fibromas uterinos, quistes ováricos, un dispositivo intrauterino (DIU) mal tolerado, etc. Sin embargo, ¡la mitad de las mujeres no encontrarán una causa identificable para su problema menstrual! Por lo general, el tratamiento consiste en tomar analgésicos para calmar el dolor y realizar pruebas complementarias para detectar una afección ginecológica más grave.

Periodos abundantes

Las reglas abundantes o hipermenorrea son reglas anormalmente abundantes durante un periodo prolongado. Se trata de un problema menstrual muy frecuente entre las mujeres que menstrúan.

La cantidad de sangre evacuada normalmente es de una media de 4 cucharadas soperas en un periodo de 3 a 7 días. Sin embargo, una mujer que padezca este trastorno puede perder hasta 6 cucharadas o más en un periodo prolongado. El principal problema asociado a la pérdida profusa de sangre es la notoria carencia de hierro.

Anemia durante la menstruación

Las menstruaciones abundantes son la principal causa de carencia de hierro en las mujeres sanas. La falta de hierro puede provocar anemia durante la menstruación. Por lo general, la anemia hace que el cuerpo se sienta muy cansado. Es muy común quedarse sin aliento al menor esfuerzo, perder el apetito, desarrollar dolores de cabeza y mareos, experimentar trastornos del estado de ánimo... Generalmente pensamos en un estado de fatiga física o psicológica antes de considerar la posibilidad de unaanemia, ¡que es relativamente silenciosa! Por eso es importante controlar el flujo menstrual y permanecer atenta ante una pérdida excesiva de sangre, para descartar una anemia y, si es necesario, hacerse un análisis de sangre prescrito por su médico de cabecera. A continuación, puedes tomar suplementos y seguir una dieta rica en hierro.

Cambios hormonales

Las hormonas rigen todos los mecanismos corporales y se sabe que influyen en el ciclo reproductivo, la función sexual, el aumento o la pérdida de peso, el estado de ánimo, el estrés, etc. El nivel de hormonas durante la menstruación cambia de forma natural antes y después de la ovulación, pero las variaciones excesivas fuera de la norma constituyen un desequilibrio hormonal en el ciclo menstrual. Este trastorno puede amplificar los síntomas clásicos del síndrome premenstrual. También puede ser la causa de otras afecciones:

  • Micosis durante la menstruación, es decir, el desarrollo de un hongo en la mucosa vaginal y la vulva, llamado Candida Albicans ;
  • Picores antes, durante o después de la menstruación. Más que una molestia cotidiana, el picor suele estar relacionado con una infección o inflamación de la mucosa.

Es posible hacerse una prueba hormonal, incluidos los niveles de estrógenos y progesterona, para saber más sobre su estado de salud.

Otras afecciones asociadas a la menstruación

Existen otros problemas menstruales que pueden afectar al ciclo menstrual. Hemos hablado de lahipermenorrea, pero también existe su opuesto, lahipomenorrea, es decir, reglas escasas en un ciclo de duración normal. Cuando el ciclo es muy largo (más de 35 días), se habla deoligomenorrea. En cambio, la ausencia total de menstruación se denominaamenorrea. Las reglas que vuelven con demasiada regularidad debido a un ciclo menstrual muy corto (menos de 25 días) se denominan polimenorrea. El sangrado fuera del ciclo menstrual se denomina metrorragia. Estos síntomas deberían alertarte de la necesidad de tratar tu trastorno menstrual.

¿Cuáles son las causas de los problemas menstruales?

Los problemas menstruales, desde la pubertad hasta la menopausia, pueden estar causados por desequilibrios hormonales, estrés, aumento o pérdida excesiva de peso, pero también por afecciones ginecológicas más graves como la endometriosis, la inflamación del útero o los ovarios, los anticonceptivos, una protección sanitaria inadecuada que puede provocar un shock tóxico, etc. Por tanto, sus síntomas deben alertarle y llevarle a consultar a su médico de cabecera si es necesario para un chequeo.

¿Es normal tener coágulos de sangre durante la menstruación?

La presencia de un coágulo de sangre en el periodo menstrual no es en sí motivo de preocupación: sconsiste simplemente en células sanguíneas que se han coagulado y han formado una masa viscosa. Además, este fenómeno es más frecuente por la mañana, después de un largo periodo acostada por la noche, ya que la sangre tiene más tiempo para coagularse. La presencia de coágulos debe alertarte si tienes otros síntomas como menstruaciones desagradables, cansancio, anemia, etc.

¿Qué debo hacer si tengo problemas con la menstruación?

Lo primero que hay que hacer es llevar un diario para anotar los síntomas y la intensidad y frecuencia de las menstruaciones. A continuación, debe concertar una cita con un profesional de la salud para volver sobre estos síntomas y considerar la posibilidad de realizar más pruebas y controles en caso de enfermedad más grave. Un examen ginecológico clínico puede complementarse con análisis de sangre o de hormonas, citologías, radiografías o incluso una histeroscopia (examen del útero), dependiendo del trastorno menstrual.

Preguntas frecuentes sobre los trastornos menstruales

¿Cuáles son los problemas asociados a la menstruación?

Los trastornos menstruales incluyen cualquier variación excesiva en la frecuencia y/ointensidad de la menstruación. Los periodos irregulares pueden incluir pérdidas excesivas de sangre (hipermenorrea), periodos escasos (hipomenorrea), periodos demasiado dolorosos (dismenorrea) o periodos que se producen fuera del periodo menstrual (metrorragia).

¿Cómo se pueden tratar los problemas menstruales?

Para tratar los problemas menstruales, es importante que lleves un pequeño cuaderno para anotar tus síntomas: así será más fácil que tu médico de cabecera o ginecólogo identifique tu problema. Así podrá remitirte a otras pruebas, como un examen ginecológico en profundidad de la cavidad uterina o análisis de sangre y hormonas. Esto ayudará a identificar el trastorno menstrual o la enfermedad que padeces, para poder tratarla eficazmente.



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