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Tabúes sobre la menstruación: ¿cómo combatir estas ideas preconcebidas?

lDesde hace algún tiempo, bajo el impulso de influencers en Instagram, marcas comprometidas como Elia y podcasts, ¡cada vez oímos hablar más de la menstruación en el mundo moderno! Pero aún queda mucho camino por recorrer: los tabúes persisten.

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¿Por qué es tabú la menstruación?

Se habla de tabú menstrual en l"omerta" en torno a los temas de la menstruación y el ciclo femenino, que luchan por encontrar su lugar en la vida cotidiana. Cuando una mujer tiene la menstruaciónsuele estar condicionada a que no se le note nada. El dolor, dolores menstrualesDolor, dolores menstruales, migrañas, cansancio, protección sanitaria... Tantos inconvenientes y molestias que pasan desapercibidos. Entre las deportistas de élite, el flujo menstrual también es un tema tabú, que apenas empieza a aparecer en los medios de comunicación. En efecto, ¿qué explicación más normal puede haber para un bajón de rendimiento? Es una situación fisiológica como otra cualquiera.

El tabú que rodea a la menstruación va a veces más allá: también puede ir acompañado de estigmas, prejuicios y supersticiones intolerables. En Francia, se supone que las mujeres no deben comer mayonesa cuando están menstruando, mientras que a las mujeres indias se les prohíbe acercarse a la comida o visitar templos cuando están menstruando para no contaminar nada... Estas falsas creencias populares contribuyen a mantener vivo este tabú menstrual yafectan a la vida y los derechos de las mujeres.

¿Cuáles son los conceptos erróneos sobre la menstruación?

Hay una serie de ideas erróneas sobre el flujo menstrual, que tienen sus raíces en diferentes culturas y orígenes.

La sangre de la regla no está limpia

El primer estigma es que la pérdida de sangre menstrual es sucia: asociada al aparato genital femenino, que a menudo se malinterpreta, la sangre menstrual suele considerarse impura.

A diferencia de la sangre que corre por nuestras venas y simboliza la vida, la pérdida de sangre menstrual simboliza la muerte: la muerte de un óvulo que debería haber nacido, la ausencia de fecundación... ¡Pero las mujeres no son sólo máquinas de hacer bebés! A la mayoría de los hombres también les asusta la idea de hacer el amor durante la menstruación, ya sea porque no quieren ensuciarse o porque temen ver su pene cubierto de sangre.

El sangrado menstrual es intrigante por sus variaciones de color y aspecto: presencia de coágulos, sangre rosa, negra, marrón... El flujo menstrual puede adoptar aspectos muy diferentes en función de su posición en el ciclo. Por lo tanto, parece menos limpio y menos suave que la sangre roja, fresca y vigorosa que bombea el corazón.

El dolor del ciclo menstrual es normal

Desde la noche de los tiempos, las mujeres han aprendido a no hablar de su menstruación y, por tanto, a no quejarse de ella, manteniendo así en secreto sus dolores menstruales. Esto ha contribuido a que la siguiente generación de mujeres perpetúe la idea de que es normal sufrir dolor pélvico con cada ciclo: ¡también somos las primeras culpables de esta omertá! Si bien la menstruación puede provocar ligeras molestias o una sensación de tirón en el bajo vientre, no es normal tener dolores menstruales insoportables: es necesario consultar a un ginecólogo o a un profesional de la salud.

Esta falta de interés por las dolencias y trastornos menstruales ha provocado un desconocimiento cada vez mayor del tema y, en particular, retrasos en el diagnóstico de enfermedades y afecciones ginecológicas como la endometriosis, el síndrome de shock tóxico, el síndrome premenstrual, etc. A menudo, a una mujer con molestias le han dicho al menos una vez en la vida "¿estás menstruando o qué?" Pero, como todo el mundo, podemos tener días buenos o malos, independientemente de las variaciones hormonales del ciclo o de una supuesta histeria...

No se puede hablar de la menstruación sin vergüenza

Hoy en día, sigue siendo complicado que las mujeres s'digan abiertamente y sin más "tengo la regla". Estamos asistiendo al desarrollo de expresiones y redacciones más coloristas: las mujeres tienen "sus lunas", "ragnagnas" o "vienen las ingles".

Del mismo modo, cuando una chica le pide a una amiga una compresa para que le haga tilín, o si tiene una mancha al levantarse de la silla, suele susurrar discretamente para que no se le note... ¡Triste realidad! No hace tanto tiempo que el flujo sanguíneo se representaba en los anuncios con un líquido azul más higiénico, más "marketing". Hoy en día, muchas marcas, entre ellas Elia, ¡han conseguido devolverle su color natural!

Justo cuando parecía s que la libertad de expresión se había liberado en Occidente, nuevos estudios han revelado de hecho que una de cada dos personas consideraría inapropiado hablar de ello en público. De hecho, el 46% de los franceses piensa que las madres siguen siendo l"lasúnicas personas con las que se puede hablar de la menstruación".

Pero en otras partes del mundo, como l"India, Nepal y África, las supersticiones en torno a la menstruación van más allá de la vergüenza: algunas mujeres menstruantes incluso han perdido la vida o se han suicidado, víctimas de estas tradiciones y creencias intolerables.

Imposible hacer deporte o ir a nadar con la regla

Otro error muy común es creer que no sepuede hacer deporte durante estos periodos. Al contrario: el deporte alivia los dolores menstruales calentando y relajando el tejido muscular uterino. El deporte calma las contracciones de lel útero y hace más llevadero el dolor.

En cuanto a la natación y los deportes acuáticos, aunque nuestra sociedad higienista ve un problema en bañarse durante la regla, no existe ninguna contraindicación fisiológica: ¡nosotras sí nos bañamos! En cualquier caso, existen protecciones sanitarias adecuadas para la natación: tampones, copas, bañadores menstruales... ¡No faltan soluciones para disfrutar de unos largos en ligual que las demás!

¿Cuáles son las consecuencias del tabú sobre la menstruación en Francia y en todo el mundo?

Cuando la mitad de la población afectada no se atreve a hablar de su vida cotidiana, su ciclo menstrual o su regla, esto puede tener consecuencias para la libertad de expresión y la sociedad en general.

Inseguridad menstrual

La inseguridad menstrual se define como la dificultad que tienen las mujeres para acceder a la protección sanitaria. En Francia, 1,7 millones de mujeres la padecen. Este fenómeno es especialmente frecuente entre las personas que viven en la calle, pero también entre las estudiantes, las personas con empleos precarios y las mujeres encarceladas.

Abandono escolar

¡Quién no se ha sentido indispuesto a una edad temprana, pidiendo a sus padres una nota de disculpa para ir al colegio! Este tabú en torno al dolor y a sentirse a gusto con el propio cuerpo durante este periodo está en el origen de un elevado índice de absentismo escolar. Algunas jóvenes pueden incluso abandonar la escuela si faltan repetidamente, poniendo en peligro su futuro.

Sabemos queeducar a las mujeres es una parte muy importante de una sociedad justa. Además, el acceso a cursos de educación sexual, biología y fisiología permite comprender mejor el cuerpo y el ciclo femeninos. El desconocimiento y el miedo a lo que no se sabe suelen estar en el origen de las falsas creencias: ¡hay que explicar las reglas!

Aislamiento social

La menstruación también puede provocar aislamiento social, en algunos países donde las mujeres son consideradas impuras e indeseables en sus propios hogares.

¿Qué se puede hacer para combatir el tabú que rodea a la menstruación?

Los tabúes surgen de la ignorancia y el miedo a l. Por eso es importante comprender la fisiología del ciclo femenino, tanto para las chicas y chicos jóvenes como para los adultos:

  • Se trata de un fenómeno natural y fisiológico: como consecuencia de la rotura del endometrio por falta de fecundación, la mucosa uterina se evacua por la vagina en forma de flujo sanguinolento, con o sin coágulos, cuyo color y viscosidad pueden variar.
  • No tengas miedo del vocabulario: regla, menstruación, vagina, vulva... No son palabras vulgares, sino las adecuadas para describir con precisión la anatomía femenina l.
  • Las mujeres no están locas ni histéricas: la menstruación no es ni la causa sistemática ni una excusa condescendiente para la ira. Las variaciones hormonales a lo largo del ciclo son, sin embargo, una explicación científicamente probada de los cambios de humor que pueden producirse como parte del síndrome premenstrual.
  • La sangre de la regla no es sucia: ya sea sangre de las arterias o de la rotura del endometrio, es sangre, y forma parte de las secreciones naturales del cuerpo, como tantas otras.


Recuerda: ¡la menstruación no es ni debe ser un tema tabú! Es un fenómeno completamente natural, ni sucio ni impuro. Al contrario, es algo de lo que hay que hablar.

 

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