¿Cómo explicas la menstruación a tu hija?

Ya está, tu hija está saliendo de la "infancia" ly pronto tendrá edad suficiente para regular. lAunque este acontecimiento puede ser preocupante para tu hija preadolescente s, también puede serlo para ti, y te estarás preguntando cómo explicarle la menstruación. Te enseñamos cómo hablarle de la menarquia y del ciclo menstrual.

¿Por qué hablar de la menstruación con tu hija?

El papel de los padres es preparar a sus hijos para las distintas etapas de la vida, y la transición de niña a mujer menstruante no es una excepción.

También es luna oportunidad para tranquilizar a tu hija en el seno de la familia y compartir tu propia experiencia de la primera regla. Durante los próximos meses, estarás forjando una nueva relación, que pasa de la dependencia de una niña pequeña de sus padres a la conversación con una mujer joven. Explicar la menstruación a tu hija evitará que se instale el tabú de la menstruación s, pero sobre todo la guiará en su nueva feminidad.

¿Cuándo debe explicar la menstruación a su hija?

Este tema debe abordarse espontáneamente, antes de incluso antes de que lleguen. De hecho, es muy importante que ella te prepara psicológicamente Para una joven adolescente es un gran shock encontrarse un día las bragas manchadas de sangre. De este modo sorpresas desagradables¡y los cambios se anuncian con antelación s!

En general, se dice que el flujo menstrual se produce alrededor de 2 años después del desarrollo del vello y el crecimiento de los senos pubertad: cuando sientas que la pubertad ha comenzado, es el momento adecuado para empezar a hablar con tu hija. en torno a su 10º aniversario. Para algunas, la primera regla llegará hacia los 8 ó 9 años, para otras sólo hacia los 16, con una media en torno a los 12 años y, por lo general, alrededor de la misma edad que la madre. Te corresponde a ti confiar en las señales y, pase lo que pase, responder a estas preguntas si ella misma toma la iniciativa.

Es importante demostrar que las normas no son un fin en sí mismas. tema tabúy que tu hija pueda hablar de ello libremente y sin avergonzarse. Aprovecha la oportunidad que te brinda lpara enseñar al resto de hermanos la pubertad femenina al mismo tiempo, e informa a tu pareja sobre los distintos tipos de protección sanitaria. De este modo, tanto niños como niñas tendrán la oportunidad de hablar de su sexualidad. mismo nivel de informacióncon respeto, comodidad y privacidad para todos! l

Nuestros consejos para hablar con tu hija sobre la menstruación

Tenemos muchos consejos para hablar con su hijo preadolescente en lcon tranquilidad y sin pasar vergüenza.

Aprender cómo funciona el cuerpo femenino

Ante todo, el desconocimiento genera miedo: por eso es fundamental que tu hija adolescente sepa qué es la menstruación y cómo funciona y cambia el cuerpo femenino:

• Alrededor de 2 años después del inicio de la pubertad, comienza la menstruación, que señala el comienzo de la fertilidad en la mujer.
• Están presentes en las mujeres desde los 12 años hasta la menopausia, en torno a los 45 años, salvo en caso de embarazo, anticoncepción o patología particular.
• Se trata en realidad de una pérdida de sangre debida a la degradación de la mucosa de lel útero que ssale por la vagina.
• El síndrome premenstrual avisa de su llegada unos días antes: irritabilidad, cambios de humor, migrañas, pechos tensos...
• Es posible quedarse embarazada una vez que se ha regulado, por lo que también hay que ofrecer prevención y educación sexual y, un poco más tarde, si es necesario, hablar de la necesidad de anticonceptivos.
• El ciclo femenino se repite por término medio cada 28 días, con la fase de ovulación el día 14. La menstruación se produce al final del ciclo y dura de 4 a 6 días por término medio. La menstruación se produce al final del ciclo y dura de 4 a 6 días por término medio.

Explicar los cambios durante la adolescencia

La adolescencia es una época de grandes cambios hormonales. La pubertad femenina marca la transición de la niña a la joven, con el desarrollo del vello y el crecimiento de los senos en particular, bajo la acción de laglándula pituitaria, que desencadena una cascada dereacciones hormonales. Tu hija adolescente, que ayer te parecía un bebé, se está convirtiendo en una mujer: puede que te cueste hacerte a la idea, ¡igual que a ella! Sin embargo, puedes tranquilizarla explicándole los síntomas que está a punto de experimentar, que son perfectamente normales:

• Desarrollo mamario: los pechos de sse redondean y los pezones se desarrollan.
• Crecimiento del vello: aumenta el vello púbico y axilar.
• Elacné puede aparecer como resultado de fluctuaciones en los niveles de testosterona
• Mayor sudoración gracias a las glándulas sudoríparas y nuevos olores corporales
• Flujo vaginal, que indica el inicio del ciclo menstrual.
• Menstruación durante cada ciclo, que puede ser irregular durante los dos primeros años, con un flujo caprichoso.
• La madurez física no siempre va de la mano de la madurez mental de una joven que menstrúa: hay que hacerla sentir responsable, ahora puede quedarse embarazada y debe vigilar su sexualidad.
• Puede haber diferencias en la edad a la que aparecen estos síntomas en las chicas jóvenes: tranquilízala diciéndole que es normal y que cada mujer es diferente.

Cómo ayudar a su hija desde el inicio de la menstruación

Aquí tienes algunos consejos para acompañar a tu hija desde la menarquia y sasegurarte de que pasa la menstruación con tranquilidad:

• Explícale los distintos tipos de protección sanitaria disponibles sy sus ventajas e inconvenientes.
• Lleva siempre protección sanitaria por si acaso. También puedes llevar un bragas menstruales como medida preventiva, cuando se prevea un flujo menstrual pronto.
• Ayúdale a llevar un pequeño libro de reglas, anotando las fechas de inicio y fin de su última regla.
• Tranquilízala diciéndole que los primeros flujos pueden ser irregulares durante los dos primeros años, mientras el ciclo se estabiliza.
• Cualquier dolor importante no es normal, en cuyo caso es posible acompañarla a una primera consulta con el ginecólogo o un profesional sanitario.
• Aconséjale sobre su higiene: cómprale un desodorante para que se sienta a gusto con sus nuevos olores corporales, enséñale a lavarse la zona íntima (¡nada de duchas vaginales!) y a limpiar y cuidar su piel para limitar el acné.
• Ten paciencia con sus cambios de humor y sus variaciones hormonales: ¡es tan duro para ella como para ti!
• Esté a su lado, escuche sus preguntas e intente tranquilizarla.

Si le resulta difícil abordar el tema, también ponemos a su disposición en nuestro sitio web nuestro folleto Primeras normas, que es una herramienta útil para abrir debates sobre estas cuestiones.

¿Cómo se habla de la menstruación como padre?

Que seas hombre no significa que no debas hablar de ello. Es importante que te sientas lo más libre y cómodo posible lhablando de lo que le ocurre a tu hija. En primer lugar, si no lo has vivido tú ly no puedes hablar de tus propias experiencias, puedes compensarlo leyendo sobre el tema: si estás leyendo este artículo, ¡ya es un buen punto! A tu hija adolescente no debería darle vergüenza hablarte de ello. Sin embargo, esto dependerá de la relación que hayas tenido con ella hasta ahora: ¡desarrolla tu complicidad y la confianza que ella deposite en ti a partir de ahora!

Si no te sientes cómodo lhablando de estos temas a tu manera, también puedes confiar esta tarea a alguien que esté en mejores condiciones para hablar con tu hija sobre sus normas: alguien cercano a ti, tu familia, su médico de cabecera, etc. En cualquier caso, ¡respeta su intimidad y sabe valorar la situación para no avergonzarla!

Si tenéis la custodia alterna, mantén el contacto con la persona con la que ella se sienta más cómoda lhablando del tema, ya seas tú o su madre, dándole la opción de llamar a lsi lo necesita.

Preguntas frecuentes sobre cómo explicar la menstruación a su hija

¿Cómo hablar con tu hija de su primera menstruación?

¿Cómo le explicas a tu hija la llegada de la regla?

 

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