Protección de la menstruación: ¿cuál elegir para el periodo?

Hay muchos tipos de protección sanitaria en el mercado. ¿Cuál debe elegir?



¿Qué es una protección periódica?

En la mente de las mujeres, son amigas y enemigas de la vida cotidiana, y están estrechamente vinculadas al ciclo menstrual, a la regla, al flujo blanco, al embarazo y también a enfermedades ginecológicas como la endometriosis.
Por término medio, una mujer menstruará casi 400 veces en su vida, es decir, casi 2.400 días. En todo el mundo se utilizan una media de 1.500 compresas desechables por segundo, lo que significa que se utilizan unos 45.000 millones al año.
Las marcas y los fabricantes ofrecen alternativas duraderas y desechables con diversas composiciones. Protegerse durante el flujo menstrual es una cuestión social que garantiza el bienestar y la confianza de las mujeres que menstrúan. No han sido una cuestión de rutina a lo largo de la historia e incluso en la actualidad.

La historia de la protección sanitaria: desde la Edad Media hasta hoy

Proponemos una pequeña cronología de lahistoria de la protección sanitaria para evaluar la evolución de nuestras elecciones. Antes de laindustrialización de la protección sanitaria, las mujeres siempre encontraban soluciones "caseras" para protegerse de la menstruación. Por lo general, las mujeres en situación de precariedad menstrual fabricaban sus propias compresas de tela, madera u otros materiales más o menos higiénicos.

Los primeros vestigios de protección sanitaria se remontan a la antigüedad:

  • Los inicios del tampón se encontraron en 1950 a.C.
  • Las mujeres egipcias utilizaban tiras de algodón enrolladas para introducirlas en el canal vaginal
  • Los romanos utilizaban compresas de papiro, hierba o lana envueltas en trozos de madera.


Por último, no fue hasta principios del siglo XIX cuando los trabajos de Pasteur demostraron la importancia de lahigiene íntima. A partir de entonces, se recomendó el uso de ropa interior y dispositivos higiénicos adaptados, ¡y aparecieron las primeras bragas menstruales! Los tampones modernos no se introdujeron hasta 1929.

¿Cuáles son los diferentes tipos de protección sanitaria?

Hay varios tipos en el mercado: ofrecemos un breve resumen de los más comunes.

Bragas menstruales

¡Las bragas menstruales son nuestra opción favorita en Elia! Se trata de una auténtica revolución que ha afectado al sector de la higiene femenina en los últimos años. Se trata de una ropa interior higiénica de uso muy sencillo que sustituirá o vendrá a complementar un dispositivo higiénico tradicional. Las bragas menstruales se ponen como una ropa interior clásica y absorben y secan la sangre de la menstruación durante unas 12 horas. Gracias alingenioso ensamblaje de la tela que sólo tiene unos milímetros de grosor. Es una protección suave, sana, no intrusiva y muy económica para la mujer, ya que una braga menstrual puede conservarse durante casi 7 años. Las bragas menstruales son un sistema higiénico ideal para la noche, especialmente para aquellas que tienen un sangrado abundante. Gracias a su inigualable comodidad, es habitual que las usuarias casi se olviden del periodo.

El tampón

El tampón es la protección absorbente que ha creado una auténtica revolución en la vida de las mujeres y las personas que menstrúan. Es un sistema intravaginal que se deslizadentro de la vagina para absorber el flujo menstrual. La sangre menstrual es absorbida y retenida en el interior durante unas horas. Muy prácticos, los tampones pueden utilizarse en cualquier momento del periodo. Es una buena solución íntima para los deportes y especialmente la natación, pero mucho menos fácil de usar para el primer período. Sin embargo, hay algunas recomendaciones que deben tenerse en cuenta a toda costa para evitar infecciones y el SST, síndrome de shock tóxico, como el tiempo que se llevan y el lavado de manos antes y después.

Toallas higiénicas y salvaslips (lavables o desechables)

Las compresas son soluciones que absorben la sangre menstrual. Al igual que con los tampones, existen diferentes niveles de absorción: compresas para sangrados medios o abundantes, salvaslip para sangrados más ligeros o manchados. Las compresas son muy prácticas y se colocan en la parte inferior de las bragas para garantizar la absorción durante unas horas. La compresa es una buena solución para todos aquellos que desean evitar la protección sanitaria interna. Es la opción más utilizada actualmente en el mundo. Puede ser lavable o desechable y, en cualquier caso, debe estar fabricado con los materiales más naturales y menos procesados posibles.

La copa menstrual

El copa menstrual es una protección intravaginal, como el tampón pero con propiedades diferentes. Es una copa de silicona biomédica que recoge, no absorbe, la sangre menstrual. Una vez que la copa está llena, la retiras de la vagina, vacías la sangre, la limpias y la vuelves a colocar. Se trata de una solución sostenible y de bajo coste que ha ganado muchos adeptos, especialmente en situaciones de precariedad estudiantil. Hay que acostumbrarse a la inserción y extracción de la copa. Existen diferentes tamaños de copa para adaptarse a la abundancia de la menstruación. Sin embargo, hay que tener cuidado de respetar algunas reglas: no llevar la copa más de 4 horas, lavarse las manos y, sobre todo, ¡esterilizarla todos los días!

La esponja menstrual

Laesponja menstrual es una protección periódica muy poco utilizada en Francia. Es una esponja marina que se coloca dentro dela vagina como el tampón y la copa. Absorberá y retendrá la menstruación durante unas horas. Es una solución duradera por su fabricación, pero también por su longevidad. Esta pequeña esponja puede cambiarse cada 3 o 5 meses. Procura no guardarlo más de 4 horas y lavarlo bien después de cada uso. Esta protección absorbente podría ser la causa de infecciones e irritaciones.

Flujo instintivo

El flujo instintivo libre no es una protección en el sentido estricto del término. Es una técnica para retener la menstruación en el fondo de la vagina hasta que se pueda tirar por elinodoro. El flujo instintivo consiste en controlar el flujo de la menstruación gracias a los músculos del perineo en particular. Pocas mujeres lo practican: es más fácil aplicar el método del flujo instintivo si tu perineo es musculoso y si tienes un flujo ligero que lo contrario. ¡Cuidado con ir corriendo al baño o manchar los pantalones para los que aún no dominan la técnica! Elaprendizaje del flujo instintivo libre se realiza a lo largo de varios ciclos. No dudes en utilizar protección periódica, como las bragas menstruales, para evitar pequeñas molestias.

¿Cómo elegir su protección periódica?

Hoy en día existen diferentes tipos de protección para recoger el sangrado y cada persona que menstrúa puede elegir fácilmente. Sin embargo, no todas las soluciones íntimas son iguales en términos deabsorción, durabilidad y resistencia en el tiempo. Es importante conocer las diferencias y la composición de los productos para evitar decepciones durante su uso y poner en peligro la salud.

Para evitar: productos sanitarios contaminantes

Hoy tenemos una responsabilidad con elmedio ambiente y laecología. Le recomendamos que, sea cual sea su elección, no utilice protecciones sanitarias contaminantes. Tanto para tu cuerpo como para nuestro planeta. Son una fuente de enormes residuos y tardan entre 500 y 800 años en descomponerse en la naturaleza.
He aquí algunos ejemplos de sustancias tóxicas que deben evitarse por su riesgo para la salud:

  • Pesticidas, dioxinas, ftalatos, derivados halógenos
  • Tintes o colorantes no OEKO-TEX
  • Perfumes u otros aditivos
  • Nanopartículas de plata o cobre
  • Materiales sintéticos no transpirables


Todos estos contaminantes contienen disruptores endocrinos que pueden ser cancerígenos para el organismo. Algunas soluciones intravaginales, como los tampones, también pueden desprender fibras durante su uso y, especialmente, durante su retirada. Esto puede provocarirritaciones, infecciones repetidas e incluso infecciones por hongos.

La protección sana y natural es el camino a seguir

Elige opciones sanas y naturales para tu ropa interior y protección sanitaria. He aquí algunos criterios a tener en cuenta a la hora de elegir:

  • Materiales naturales como el algodón (orgánico si es posible)
  • Tan pronto como sea posible dispositivos externos y no internos
  • Productos con etiquetas y composición claras
  • Productos con certificaciones externas
  • Transparencia de la marca ante sus consumidores
  • Precio y ahorro a largo plazo, especialmente si eres un estudiante con un presupuesto ajustado

Preguntas frecuentes sobre los productos de higiene menstrual

¿Cómo elegir su protección sanitaria?

Elegir su protección sanitaria nunca ha sido tan fácil. Los consumidores pueden elegir entre diferentes soluciones para protegerse durante el periodo. Elija lo que más le convenga, según su presupuesto, su sensibilidad, su comodidad o lafrecuencia de sus menstruaciones. También puede elegir una solución sostenible para tener un impacto significativo en su presupuesto, el medio ambiente y la opción más saludable de algodón orgánico.

¿Cuál es la mejor protección para el periodo?

La mejor opción es aquella en la que te sientas más cómodo y con la que te sientas más a gusto en cuanto a presupuesto, composición y fabricación. En función de tus necesidades (noche, deporte, piscina, día activo...) y de tu caudal, ¡la protección más adecuada no será la misma!

¿Por qué elegir las bragas menstruales de Elia Lingerie como protección periódica?

Las bragas menstruales Elia son una auténtica revolución y cumplen todos los requisitos económicos, éticos, medioambientales y de salud.

¿Qué son las protecciones menstruales sin productos químicos?

La protección menstrual sin productos químicos no contiene disruptores endocrinos, pesticidas, glifosato, tintes químicos ni cloro. Compre con las certificaciones GOTS, OEKOTEX que garantizan la trazabilidad y la inocuidad del producto para el organismo y el medio ambiente.



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