Menstruaciones dolorosas: ¿cómo aliviarlas? Causas y consejos

Ya se sabe: ¡la regla duele! Pero, ¿por qué duele? ¿Cuáles son las causas de los dolores menstruales que afectan al 50-80% de las mujeres? ¿Cómo pueden aliviarse? ¿Son un signo de un problema más grave? Intentaremos responder a todas tus preguntas en este artículo.

Contenido

¿Qué son las reglas dolorosas?

La menstruación dura entre 2 y 7 días cada mes durante varias décadas. No es poco. A lo largo de todos estos años, las sensaciones experimentadas durante cada ciclo pueden variar, siendo más o menos desagradables.

También conocida como dismenorrea, la menstruación dolorosa está provocada por las contracciones del útero l. Es un trastorno menstrual anormal, así que para entenderlo mejor, echemos un vistazo rápido a cómo funciona la menstruación:

  • Durante el ciclo, el útero se prepara para recibir un embrión. El revestimiento interno, el endometrio, se engrosa;
  • SSi no hay fecundación, se expulsa el endometrio, la sangre del periodo menstrual;
  • Para permitir la expulsión del endometrio, el útero se contrae. Estas contracciones son dolorosas. Están provocadas por hormonas: las prostaglandinas.

Los períodos dolorosos pueden ser primarios o secundarios:

  • Primaria: se produce durante la adolescencia l. Durante los primeros ciclos, la cantidad de prostaglandinas segregadas por el organismo puede ser demasiado elevada, provocando fuertes dolores. Este fenómeno es desagradable, pero generalmente no es grave;
  • Secundarios: los dolores menstruales aparecen más tarde, después de varios ciclos. Esto puede ser signo de algún problema, por lo que debes consultar a un médico o ginecólogo para encontrar la causa de estos periodos dolorosos.

Me duele la regla: ¿es normal?

Como ya se ha explicado, los dolores durante la menstruación no son infrecuentes. Se deben a que el útero se contrae para eliminar el endometrio. Así que es normal... hasta cierto punto. Si el dolor es tan intenso que llega a ser incapacitante, no es normal. Debes acudir a tu ginecólogo.

¿Cuáles son los síntomas de las reglas dolorosas?

Además de los dolores menstruales, hayotros síntomas a los que debes prestar atención. Si los experimentas, acude al médico para asegurarte de que no son signo de un problema más grave:

  • Dolor pélvico intenso en la parte inferior del abdomen, que puede irradiarse a la espalda, el perineo, labdomen o el recto;
  • Náuseas ;
  • Vómitos ;
  • Dolores dolores menstruales ;
  • Espasmos ;
  • Dolores de cabeza ;
  • Anemia ferropénica ;
  • Dolor durante las relaciones sexuales, conocido como dispareunia.

    ¿Cuáles son las causas de las reglas dolorosas?

    Por lo tanto, los períodos dolorosos están causados por contracciones del útero gr��ce prostaglandinas, pero pueden tenerotras fuentes más preocupantes.

    Pueden ser un signo deinfecciones genitales, como una infección por hongos, o deuna anticoncepción hormonal inadecuada.
    También pueden deberse a pólipos en el útero lo a trastornos ováricos.

    En los casos más graves, las reglas dolorosas pueden estar causadas por la endometriosis. Esta enfermedad se caracteriza por el desarrollo de mucosa uterina en lugares donde no debería estar: las trompas de Falopio, los ovarios, la vagina, la vejiga o la cavidad abdominal.

    ¿Cómo aliviar las reglas dolorosas?

    En la mayoría de los casos, existen soluciones para aliviar los periodos dolorosos. Incluso puedes elegir entre métodos medicinales o naturales.

    Métodos naturales

    Una bolsa de agua caliente es imprescindible y puede aliviar mucho el dolor, ya que el calor ayuda a relajar los músculos de la pared uterina, que están especialmente tensos. También puedes hacer ejercicios de relajación o meditación para trabajar la respiración. Contrariamente a lo que podría pensarse, el deporte es un aliado. Ayuda a mantener la movilidad, pero también la elasticidad de los tejidos. Por último, la alimentación desempeña un papel fundamental. Se recomiendaevitar el azúcar refinado, la cafeína y elalcohol durante el periodo. Debes dar prioridad a las vitaminas, el magnesio y el calcio.

    Tomar medicación

    Para calmar los dolores relacionados con el periodo, puedes tomar antiinflamatorios no esteroideos como el paracetamol o libuprofeno. Se recomiendaevitar laspirina. Diluye la sangre y, por tanto, favorece las hemorragias. Otra solución es tomar o cambiar la píldora. Algunas píldoras son ininterrumpidas y "suprimen" la menstruación. Ya no hay contracciones del útero ly, por tanto, ya no hay dolor.

    ¿Cuándo debo consultar a un médico por menstruaciones dolorosas?

    Si tus reglas se vuelven muy dolorosas aunque lleves varios años menstruando, debes acudir al médico. Lo mismo ocurre si estos dolores svan acompañados de otros síntomas. Escucha a tu cuerpo ly no esperes demasiado si tienes la más mínima duda.

    Te recordamos que debes visitar a tu ginecólogo una vez al año parauna revisión. Incluso s'no hay nada de qué preocuparse, un examen confirmará que todo está bien.

    ¿Qué diferencia hay entre las reglas dolorosas y la endometriosis?

    La endometriosis afecta a alrededor del 10% de las mujeres en Francia. Aprender a reconocer los distintos síntomas es la clave para hacer un diagnóstico lo antes posible y poder tratar la endometriosis con la mayor eficacia.

    Los síntomas de la endometriosis

    El dolor durante la menstruación no es necesariamente motivo de preocupación, pero hay ciertos signos que pueden indicar la presencia de endometriosis:

    • Dolor cíclico o incluso sistemático;
    • Son resistentes a los analgésicos;
    • Te impiden levantarte, ir a trabajar, ir al colegio, ver a tus seres queridos, etc.

    La endometriosissuele ir acompañada de menstruaciones muy abundantes. También puede haber hemorragias fuera del periodo.

    Diagnóstico de endometriosis por un ginecólogo

    Para saber si tienes endometriosis, debes acudir a un ginecólogo. Él le realizará una serie de pruebas para averiguarlo. En particular, puede prescribirle una ecografía o una resonancia magnética para una evaluación completa. A menudo, es eliminando todas las demás causas posibles como se confirma el diagnóstico de endometriosis l.

    Es una afección que suele detectarse tarde. SAunque no existen tratamientos definitivos para la endometriosis, son válidos los mismos métodos de alivio utilizados para las reglas dolorosas. A veces se realiza una intervención quirúrgica para eliminar el exceso de revestimiento uterino.

    ¿Cómo se controla la pérdida de sangre durante las reglas dolorosas?

    Las reglas dolorosas son frecuentes, al menos durante parte del periodo. Sin embargo, debe consultar a su médico si los dolores son especialmente intensos o si empeoran. Pueden ser signo de una infección o una enfermedad como la endometriosis.

    Para disfrutar de la máxima comodidad durante las menstruaciones dolorosas, puedes confiar en las bragas menstruales. Ofrecen una comodidad óptima para no agravar el dolor. Además, hay varios modelos disponibles en diferentes tallas y en 3 flujos: ligero, intermedio o abundante.

    Por cada par de bragas de la regla Elia que compres, donaremos parte de los beneficios a una organización benéfica contra la endometriosis.

    Nuestros consejos para aliviar los dolores menstruales

    Para ayudarte a combatir los dolores menstruales, aquí tienes algunos remedios y métodos que puedes probar. No obstante, si los métodos naturales o no médicos no funcionan, lo mejor es consultar al médico de cabecera lo antes posible.

    Infusiones

    Algunas infusiones pueden ayudar a reducir los dolores menstruales, sobre todo los calambres y los problemas digestivos. Se recomiendan muchas plantas, como la manzanilla, la hoja de frambuesa, la alquimila y el hinojo. Además, el uso de infusiones para aliviar los dolores menstruales es económico. Así que no hay razón para no probar esta solución.

    Aceites esenciales

    Los aceites esenciales, muy populares en cosmética ecológica, tienen muchas propiedades cuando se utilizan en masaje o en un baño caliente. Te recomendamos el estragón, la salvia sclarea y la albahaca, que se utilizan como máximo en unas gotas. Estos remedios de la abuela para las reglas muy dolorosas no están exentos de riesgos: ¡te recomendamos que realices una prueba de alergia antes de utilizarlos! Para ello, ponte una gota de aceite en el codo y espera media hora para ver si aparece una alergia cutánea.

    Acupresión o acupuntura

    La acupresión y la acupuntura proceden de la medicina tradicional china. Los puntos de acupresión se utilizan para reducir el flujo menstrual y el dolor asociado a la menstruación. Algunos puntos son más conocidos que otros: el punto Taichong, el punto Tian inferior o el punto Sanyinjao. Puedes aplicar estos puntos de acupresiónpara reducir el dolor menstrual tú misma en casa y comprobar los resultados.

     

    Preguntas frecuentes sobre las reglas dolorosas

    ¿Cuáles son las causas de las reglas dolorosas?

    El dolor durante la menstruación se debe a que el útero se contrae para evacuar la sangre de la pared uterina.

    ¿Cómo puedo aliviar las menstruaciones dolorosas?

    Para aliviar el dolor, puedes tomar analgésicos. También puedes utilizar una bolsa de agua caliente para relajar los músculos. En algunos casos, la píldora puede recetarse o cambiarse.

    ¿Por qué me duele cada vez más la menstruación?

    La menstruación no tiene por qué ser cada vez más dolorosa. Puede ser señal de algún problema. Si es así, consulta sin demora a tu ginecólogo.



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