Schmerzhafte Periode: Wie kann man sie lindern? Ursachen und Tipps

Es ist allgemein bekannt: Menstruation tut weh! Aber warum ist das so? Was sind die Gründe für diese Regelschmerzen, von denen 50-80 % der Frauen betroffen sind? Wie können sie gelindert werden? Sind sie ein Zeichen für ein ernsteres Problem? In diesem Artikel werden wir versuchen, all Ihre Fragen zu beantworten.

Was ist eine schmerzhafte Periode?

Die Menstruation dauert mehrere Jahrzehnte lang jeden Monat zwischen 2 und 7 Tagen. Das ist nicht wenig. In all diesen Jahren können die Empfindungen bei jedem Zyklus variieren, indem sie mehr oder weniger unangenehm sind.

Die auch als Dysmenorrhoe bezeichnete schmerzhafte Menstruation wird durch Kontraktionen der Gebärmutter verursacht. Es handelt sich um eine abnormale Menstruationsstörung. Um sie besser zu verstehen, wollen wir kurz darauf eingehen, wie die Menstruation funktioniert:

  • Während des Zyklus bereitet sich die Gebärmutter auf die Aufnahme eines Embryos vor. Die Innenwand, das Endometrium, verdickt sich ;
  • SWenn keine Befruchtung stattfindet, wird die Gebärmutterschleimhaut ausgestoßen, das ist das Menstruationsblut;
  • Um das Ausstoßen der Gebärmutterschleimhaut zu ermöglichen, zieht sich die Gebärmutter zusammen. Diese Kontraktionen sind schmerzhaft. Sie werden durch Hormone, die Prostaglandine, ausgelöst.

Regelschmerzen können primär oder sekundär sein:

  • Primäre Zyklen: Sie treten in der Pubertät auf. Bei den ersten Zyklen kann die Menge der vom Körper ausgeschütteten Prostaglandine zu hoch sein, was starke Schmerzen verursacht. Dieses Phänomen ist unangenehm, aber in der Regel nicht schwerwiegend;
  • Sekundär: Regelschmerzen treten erst später auf, nach mehreren Zyklen. Dies kann auf ein Problem hindeuten, daher sollten Sie einen Arzt oder Gynäkologen aufsuchen, um die Ursache für die schmerzhafte Menstruation zu finden.

Meine Periode schmerzt: Ist das normal?

Wie oben erläutert, sind Schmerzen während der Menstruation nicht ungewöhnlich. Sie werden dadurch verursacht, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, um die Gebärmutterschleimhaut abzutragen. Sie sind also bis zu einem gewissen Grad normal. Wenn die Schmerzen so stark sind, dass sie zu einer Behinderung führen, ist das nicht normal. Dann sollten Sie Ihren Gynäkologen aufsuchen.

Was sind die Symptome einer schmerzhaften Menstruation?

Neben den Schmerzen während der Menstruation gibt es nochandere Symptome, auf die Sie achten sollten. Wenn Sie diese verspüren, gehen Sie zu Ihrem Arzt, um sicherzugehen, dass sie nicht auf ein ernsteres Problem hindeuten:

  • Starke Beckenschmerzen im Unterbauch, die in den Rücken, das Perineum, den Unterleib oder das Rektum ausstrahlen können ;
  • Übelkeit ;
  • Erbrechen ;
  • Sehr starke Menstruationskrämpfe ;
  • Krämpfe ;
  • Kopfschmerzen ;
  • Eisenanämien ;
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, die man als Dyspareunie.

    Was sind die Ursachen für schmerzhafte Regelblutungen?

    Schmerzhafte Menstruationen werden also durch die Kontraktionen der Gebärmutter durch Prostaglandine verursacht, können aber auchandere, besorgniserregendere Quellen haben.

    Sie können aufInfektionen im Genitalbereich hindeuten, z. B. auf einePilzinfektion, oder auf eineungeeignete hormonelle Verhütung.
    lDie Schmerzen können auch von Gebärmutterpolypen oder Eierstockstörungen herrühren.

    In besonders schweren Fällen können schmerzhafte Menstruationsblutungen durch Endometriose verursacht werden. Bei dieser Krankheit wächst Gebärmutterschleimhaut an Or ten, an denen sie nicht sein sollte : in den Eileitern, den Eierstöcken, der Scheide, der Blase oder auch in der Bauchhöhle.

    Wie kann man schmerzhafte Menstruationsbeschwerden lindern?

    In den meisten Fällen gibt es Lösungen, um schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern. Sie haben sogar die Wahl zwischen medikamentösen oder natürlichen Methoden.

    Natürliche Methoden

    Eine Wärmflasche ist unverzichtbar und kann die Schmerzen erheblich lindern, da die Wärme die Muskeln der Gebärmutterwand, die besonders beansprucht werden, entspannen kann. Sie können auch Entspannungs- oder Meditationsübungen ausprobieren, um an Ihrem Atem zu arbeiten. Entgegen der landläufigen Meinung ist Sport ein Verbündeter. Er hilft, die Beweglichkeit, aber auch die Elastizität des Gewebes zu erhalten. Schließlich spielt auch die Ernährung eine Schlüsselrolle. Wir empfehlen, während der Menstruation aufraffinierten Zucker, Koffein oderAlkohol zu verzichten. Die Zufuhr von Vitaminen, Magnesium oder Kalzium sollte bevorzugt werden.

    Die Einnahme von Medikamenten

    Zur Linderung von Regelschmerzen können Sie nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen. Wir raten Ihnen,Aspirin zu vermeiden. Es verdünnt das Blut, sodass es Blutungen begünstigt. Eine weitere medikamentöse Lösung ist die Einnahme oder der Wechsel der Pille. Einige sind ununterbrochen und "unterdrücken" die Menstruation. Es gibt also keine Kontraktionen der Gebärmutter mehr und somit auch keine Schmerzen.

    Wann sollte man bei schmerzhaften Regelblutungen einen Arzt aufsuchen?

    Wenn Ihre Periode sehr schmerzhaft wird, obwohl Sie seit mehreren Jahren Ihre Periode haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dasselbe gilt, wenn die Schmerzen von anderen Symptomen begleitet werden s. lHören Sie auf Ihren Körper und warten Sie nicht zu lange, wenn Sie sich nicht sicher sind.

    Wir möchten Sie daran erinnern, dass Sie einmal im Jahr zum Frauenarzt gehen sollten, umeine Kontrolluntersuchung durchführen zu lassen. Auch wenn s'es keine Bedenken gibt, wird eine Untersuchung bestätigen, dass alles in Ordnung ist.

    Was ist der Unterschied zwischen Regelschmerzen und Endometriose?

    Endometriose betrifft etwa 10 % der Frauen in Frankreich. Zu lernen, die verschiedenen Symptome zu erkennen, ist der Schlüssel zu einer möglichst schnellen Diagnose, um die Endometriose bestmöglich zu behandeln.

    Symptome der Endometriose

    Schmerzen während der Periode müssen Sie nicht unbedingt beunruhigen, aber es gibt einige Anzeichen, die Sie auf Endometriose hinweisen können:

    • Zyklische oder sogar systematische Schmerzen ;
    • Sie sind resistent gegen Schmerzmittel ;
    • Sie verhindern, dass man seinen Alltag normal bewältigen kann (aufstehen, zur Arbeit gehen, zum Unterricht gehen, seine Angehörigen sehen ...).

    Endometriose gehthäufig mit sehr starken Regelblutungen einher. Es kann auch zu Blutungen außerhalb der Menstruation kommen.

    Diagnose von Endometriose bei einem Gynäkologen

    Um herauszufinden, ob Sie Endometriose haben, müssen Sie zu einem Gynäkologen gehen. Er führt dann mehrere Untersuchungen durch, um Ihnen Klarheit zu verschaffen. Er kann Ihnen u. a. eine Ultraschalluntersuchung oder eine Kernspintomografie (MRT) für eine vollständige Untersuchung verschreiben. Die Diagnose Endometriose wird oft erst dann bestätigt, wenn alle anderen möglichen Ursachen ausgeschlossen sind.

    Es ist eine Krankheit, die häufig erst spät erkannt wird. SDa es keine endgültigen Behandlungsmöglichkeiten für Endometriose gibt, gelten die gleichen Methoden zur Linderung der Beschwerden wie bei schmerzhaften Regelblutungen. Manchmal werden chirurgische Eingriffe vorgenommen, um die überschüssige Gebärmutterschleimhaut zu entfernen.

    Wie geht man mit dem Blutverlust bei schmerzhaften Regelblutungen um?

    Regelschmerzen sind häufig, zumindest während eines Teils der Menstruation. Sie sollten sich jedoch an Ihren Arzt wenden, wenn die Schmerzen besonders stark sind oder sich verschlimmern. Die Schmerzen können auf eine Infektion oder eine Krankheit wie Endometriose hindeuten.

    Um bei schmerzhaften Menstruationsbeschwerden möglichst viel Komfort zu gewinnen, vertrauen Sie auf Menstruationshosen. Sie bieten optimalen Tragekomfort, um die Schmerzen nicht noch zu verstärken. Außerdem gibt es verschiedene Modelle in unterschiedlichen Größen und für drei verschiedene Flüsse: leicht, mittel und stark.

    Für jeden gekauften Elia Menstruationsslip spenden wir einen Teil des Gewinns an eine Organisation, die gegen Endometriose kämpft.

    Unsere Tipps zur Linderung von Regelschmerzen!

    Um Ihnen bei der Bekämpfung von Regelschmerzen zu helfen, nennen wir Ihnen einige Mittel und Methoden, die Sie ausprobieren können. Aber Vorsicht: Wenn natürliche oder nicht-medizinische Methoden nicht funktionieren, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Hausarzt aufsuchen.

    Kräutertees

    Bestimmte Kräutertees können Ihnen helfen, Menstruationsbeschwerden, insbesondere Krämpfe oder Verdauungsstörungen, zu verringern. Viele Pflanzen werden empfohlen: Kamille, Himbeerblätter, Frauenmantel oder auch Fenchel. Außerdem ist die Umstellung auf Kräutertees zur Linderung von Regelschmerzen kostengünstig. Es gibt also keinen Grund, warum Sie diese Lösung nicht ausprobieren sollten!

    Ätherische Öle

    Ätherische Öle, die in der Biokosmetik sehr beliebt sind, besitzen zahlreiche Eigenschaften, wenn sie als Massage oder in einem warmen Bad verwendet werden. Wir empfehlen Ihnen die Öle von Estragon, Muskatellersalbei und Basilikum, von denen Sie höchstens ein paar Tropfen verwenden sollten. Diese Hausmittel gegen sehr schmerzhafte Menstruationsblutungen sind nicht ohne Risiko: Wir empfehlen Ihnen, vor der Anwendung einen Allergietest durchzuführen! Dazu geben Sie einen Tropfen des Öls in Ihre Ellenbeuge und warten eine halbe Stunde, um zu beobachten, ob eine Hautallergie auftritt oder nicht.

    Akupressur oder Akupunktur

    Akupressur und Akupunktur stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin. Mithilfe von Akupressurpunkten lassen sich der Menstruationsfluss und die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen reduzieren. Einige Punkte sind bekannter als andere: der Taichong-Punkt, der untere Tian-Punkt oder auch der Sanyinjao-Punkt. Sie können dieseAkupressurpunkte zur Verringerung der schmerzhaften Menstruation ganz einfach selbst zu Hause durchführen und sich von den Ergebnissen überzeugen.

     

    Die FAQ zu schmerzhaften Perioden

    Was verursacht eine schmerzhafte Periode?

    Schmerzen während der Menstruation werden durch die Kontraktionen der Gebärmutter verursacht, um das Blut aus der Gebärmutterwand zu befördern.

    Wie kann man eine schmerzhafte Periode beruhigen?

    Um die Schmerzen zu lindern, können Sie Schmerzmittel einnehmen. Sie können auch eine Wärmflasche verwenden, um die Muskeln zu entspannen. In manchen Fällen kann die Pille verschrieben oder gewechselt werden.

    Warum wird meine Periode immer schmerzhafter?

    Es ist nicht vorgesehen, dass die Menstruation immer schmerzhafter wird. Dies kann ein Anzeichen für ein Problem sein. In diesem Fall sollten Sie umgehend Ihren Gynäkologen aufsuchen.



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