Warum habe ich Regelschmerzen?
Die schmerzhafte Menstruation ist das Ergebnis der Kontraktion der Gebärmutter, die die Schleimhaut / das Endometrium abstößt, das sich am Ende des Zyklus ablöst, wenn die Eizelle nicht befruchtet wurde.
Wir können Menstruationsschmerzen auf einer Skala von 1 bis 10 darstellen (10 entspricht dem stärksten Schmerz). Ein Schmerz bei 10, stellt den maximalen Schmerz dar (wenn man sich vor Schmerzen krümmt).
Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Schmerzen bei 6 liegen. Natürlich ist dies ein subjektiver Schmerz, der für jede Menstruationsperson individuell ist. Manche Menschen bezeichnen ihre Schmerzen als 4, andere als 7.
Wir gehen davon aus, dass :
- Von 1 bis 3 ist es ein geringer Schmerz. Man verspürt Unbehagen und kleine Schmerzen, aber das wirkt sich nicht auf das tägliche Leben aus. Die Schmerzen hindern Sie nicht daran, irgendeine Aktivität auszuüben. Die Lösung für diese leichten Schmerzen? Legen Sie eine warme Wärmflasche auf Ihren Bauch oder üben Sie eine sanfte Sportart wie Yoga oder Dehnübungen aus, die auf die Muskeln und die empfundenen Spannungen einwirken. Sie können auch ätherische Öle verwenden, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.
- Von 4 bis 6 handelt es sich um mittelstarke Schmerzen. Bei dieser Art von Schmerzen kann man neben der Wärmflasche und den natürlichen Lösungen, wie sie zuvor genannt wurden, auch an Schmerzmittel denken, vor allem, wenn die Schmerzen unser tägliches Leben beeinträchtigen.
- Von 7 bis 10 ist der Schmerz hoch. Wenn der Schmerz schon mehrere Tage anhält und weder natürliche Lösungen noch Schmerzmittel wirken, dann ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft aufsuchen, die Ihnen helfen kann.
Die Menstruationshöschen Elia kann Ihnen helfen, Ihre Periode besser zu erleben, besonders wenn sie stark und schmerzhaft ist. Sie sind weich, aus zertifizierter Bio-Baumwolle und vermeiden Irritationen, wie sie bei anderen Einlagen auftreten können. Sie engen den Bauch nicht ein und verhindern, dass sich die Bauchschmerzen während der Periode verstärken.
Wie kann man Regelschmerzen lindern?
Es gibt so viele Techniken wie Frauen, um Regelschmerzen zu lindern.
Es gibt jedoch einige Techniken und Tricks, die bekannter sind als andere:
- Atmung: Um Menstruationsschmerzen zu lindern, ist die Atmung eine Achse, an der man leicht arbeiten kann. Die Atmung in den Bauchbereich kann Ihre Menstruationsschmerzen lindern. Eine einfache Atemübung besteht darin, tief einzuatmen, indem Sie den Bauch aufblähen, und ihn dann beim Ausatmen zu entleeren. Die Atmung sollte auf den Bauch bezogen sein.
- Die Yoga Yin Yoga ist eine sanfte Art von Yoga, die bei Regelschmerzen gut geeignet ist. Es ist eine Art von Yoga, die regenerierend wirkt und Sanftheit und Trost spendet. Es ist eine Praxis, die Bodenhaltungen sehr bevorzugt. Die Positionen werden in der Regel zwischen 45 Sekunden und 7 Minuten gehalten. Es führt zu einer tiefen Entspannung des Gewebes, der Bänder und Sehnen.
- Die ätherischen Öle helfen bei der Entspannung. Der Tigerbalsam kann auch bei Regelschmerzen eingesetzt werden. Seine Wärme lindert Bauchschmerzen, da er entzündungshemmend und schmerzstillend wirkt. Der Duft der ätherischen Öle ermöglicht es Ihnen, sich durch Atmen zu entspannen.
- Kräutertees: Je nachdem, welchen Sie wählen, haben sie unterschiedliche Wirkungen. Wir empfehlen: Deutsche Kamille und Ringelblumentee aus dem Garten wegen ihrer beruhigenden und besänftigenden Wirkung oder Thymiantee wegen seiner krampflösenden Wirkung.
- Auch die Fußreflexzonenmassage kann helfen, Menstruationsschmerzen zu lindern.
Warum habe ich Regelschmerzen, ohne meine Periode zu haben?
Die Bauchschmerzen, die man während der Menstruation verspürt, sind nicht nur auf die Menstruation zurückzuführen. Dafür kann es mehrere Gründe geben:
- Schmerzen können das Einsetzen der Menstruation ankündigen, ohne dass diese bereits eingetreten ist - dies wird als prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet. Das PMS besteht auch aus anderen Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Blähungen, Akne, Kopfschmerzen, verändertem Appetit, Schlaf- und Verdauungsstörungen.
- Die Schmerzen können durch eine Beckenentzündung verursacht werden, die durch eine sexuell übertragbare Infektion wie Chlamydien, Gonorrhö usw. hervorgerufen wird. Andere Symptome, die mit einer sexuell übertragbaren Infektion in Verbindung gebracht werden, sind Fieber, starker, übelriechender Ausfluss, Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Geschlechtsverkehr oder auch Blutungen aus der Gebärmutter. Wenn Sie diese Symptome bei sich feststellen, gehen Sie zu Ihrem Arzt, der Ihnen die richtige Behandlung geben kann.
- Das Aufbrechen einer Eierstockzyste: Eierstockzysten sind nicht unbedingt gesundheitsschädlich. Meistens wird ihr Vorhandensein nicht einmal bemerkt. Die Ruptur einer Ovarialzyste kann jedoch Schmerzen verursachen, die denen während der Menstruation ähneln. Sie kann auch zu Blutungen führen, die nicht mit der Menstruation zusammenhängen. In diesem Fall sollten Sie Ihren Gynäkologen aufsuchen, um sich gründlich untersuchen zu lassen.
- Endometriose Endometriose: Diese Krankheit verursacht Schmerzen im Beckenbereich während der Menstruation, aber auch während des gesamten Zyklus. Diese Schmerzen beeinträchtigen den Alltag vieler Frauen, die an dieser Krankheit leiden. Es handelt sich übrigens um eine Krankheit, die 1 von 10 Frauen betrifft. Schmerzhafter Geschlechtsverkehr ist ebenfalls ein Symptom der Endometriose. Wenn Sie Schmerzen haben, die Sie daran hindern, ein normales Leben zu führen, gehen Sie zu Ihrem Gynäkologen: Schmerzen sind nicht normal!
Kann man Regelschmerzen haben und schwanger sein?
Manchmal weisen menstruationsähnliche Schmerzen tatsächlich auf den Beginn einer Schwangerschaft oder auf eine Eileiterschwangerschaft hin.
Was ist eine Eileiterschwangerschaft?
Dies ist der Fall, wenn sich das Ei außerhalb der Gebärmutter in einem der Eileiter entwickelt. Eine Eileiterschwangerschaft kann niemals ausgetragen werden. Der Verdacht auf eine Eileiterschwangerschaft besteht bei ständigen, starken Unterleibsschmerzen und dem Ausbleiben der Menstruation. Sie sollten bei diesen Schmerzen sofort Ihren Gynäkologen aufsuchen, denn eine Eileiterschwangerschaft kann zu einer Ruptur der Schwangerschaft und zu schweren inneren Blutungen führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird. In den schlimmsten Fällen kann dies zum Tod der Frau führen.
Ektopische Schwangerschaften betreffen heute 2% aller Schwangerschaften, eine Zahl, die in den letzten Jahren aufgrund von Risiken wie Rauchen oder einem Empfängnisalter von über 35 Jahren tendenziell gestiegen ist.
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