Cum îți poți da seama când ți se termină ciclul?

Fiecare femeie la trecut prin asta. După câteva zile de menstruație sportivă, protecția sanitară nu mai este pătată. Ura, ți s-a terminat menstruația. Doar că a doua zi, dezastrul lovește, menstruația revine, pantalonii albi sunt pătați, așternuturile sunt distruse... Deci, care este regula? Cum știi când ți se termină menstruația? 

 

Durata perioadei: când se termină?

 În general, se poate spune că durata menstruației și sângerarea variază de la o persoană la alta lși durează în medie între 3 și 7 zile. Fluxul menstrual va fi cel mai abundent în primele zile ale menstruației.

În decursul unei vieți, o persoană care are menstruație va avea menstruația de aproape 400 de ori până la menopauză. A ciclu menstrual începe în prima zi a menstruației și se termină cu o zi înainte de începerea următoarei menstruații. Ciclurile durează în medie 28 de zile, dar pot fi mult mai lungi sau mai scurte, în funcție de femeie.

Dacă ai cicluri neregulate și menstruații neregulate, îți va fi mai greu să prezici când se va termina menstruația... Pentru sa te asigura că ai cicluri scurte sau lungi, este important să urmărești semnele corpului tău:

  • Folosește o aplicație de menstruație pentru a-ți urmări ciclul feminin
  • Notați prima și ultima zi de sângerare vaginală
  • Indicați zilele în care menstruația este mai abundentă și dacă menstruația este dureroasă.

Sfârșitul menstruației: care sunt schimbările cu perioadele scurte sau lungi?

Unele fete care au menstruație se confruntă cu episoade de menstruații scurte urmate de menstruații lungi. perioade lungi în cursul vieții lor. În timpul menstruației, femeile pierd între 40 și 50 ml de sânge, sau lechivalentul a 8 linguri .

Cantitatea de sânge înainte de sfârșitul menstruației

Perioade anormal de scurte

lAtunci când o femeie are menstruații scurte, se spune că are un ciclu menstrual neregulat , care sse numeșteoligomenoree. Nu este neobișnuit ca perioadele scurte să dureze mai mult decât media, care este între 3 și 5 zile de sângerare. Aveți grijă să nu confundați spotting-ul cu menstruația. S-ar putea să vă scape un semn de amenoree (absența menstruației sarcină, probleme de sănătate, stres, anxietate).

Perioade anormal de lungi

Când perioadele și sângerările sunt lungi, adică mai mult de 7 zile, vorbim de menoragie sau hipermenoree. Aceasta seste un caz de menstruație abundentă și lungă. Sângerarea seste însoțită, de obicei, de dureri abdominale de intensitate variabilă. lPe lângă menstruațiile abundente, există și alte simptome s, cum ar fi anemia, oboseala extremă, senzația de foame și durerile de cap. Dacă acest lucru se aplică în cazul dumneavoastră, vă sfătuim să consultați un ginecolog sau o moașă. Este posibil să suferiți deadenomioză, endometrioză, fibrom sau să aveți niveluri anormale în sânge (niveluri hormonale incorecte).

Este normal să am scurgeri maro la sfârșitul menstruației?

La sfârșitul menstruației sau la mijlocul ciclului , este posibil să vă confruntați cu scurgeri maronii sau brune. lNu vă faceți griji, acesta este ssânge oxidat în uter sau vagin. Scurgerea maro este sânge vechi care seste evacuat împreună cu scurgerea albă.

Culoarea sângelui menstrual se schimbă în fiecare zi a menstruației, în funcție de fluxul său și de elementele care compun sângerarea (loji, cheaguri, fibre etc.). La începutul menstruației, sângele poate fi roz pal și în cantități mici, apoi roșu aprins și poate conține cheaguri. La sfârșitul menstruației sau în timpul episoadelor de spotting, acesta poate fi maro.

Este posibil să accelerez sfârșitul menstruației mele?

Pentru a scurta sfârșitul menstruației, nu există o soluție magică în afară de administrarea de hormoni, cum ar fi DIU sau pilula contraceptivă . Cu toate acestea, puteți încerca întotdeauna :

  • Activitatea fizică regulată, sportul care îți face plăcere
  • Să facem dragoste. Actul sexual și, în special, un orgasm feminin, va contracta uterul și va expulza mai mult sânge.
  • Adoptarea unei diete echilibrate și evitarea carențelor 
  • Luați vitamina C sau lhomeopatie
  • Utilizarea contracepției hormonale pentru suprimarea sau reducerea perioadelor menstruale

Ce protecție menstruală ar trebui să alegeți pentru sfârșitul menstruației?

Soluția ideală la stresul de a avea perioade lungi de menstruație și perioade care încep din nou este de a purta un chiloti menstruali sau un costum de baie pentru menstruatie dacă mergeți pe malul apei. Site-ul chiloti menstruali realizat din bumbac organic și fibră Tencel oferă un confort de neegalat în comparație cu prosoapele, pansamentele sau tampoanele. Vei fi protejată timp de până la 12 ore fără să te gândești că porți protecție sanitară!

 

S-ar putea să vă placă și :