Tulburări menstruale: cum să-ți gestionezi fluxul menstrual?

Perioada medie durează între 2 și 5 zile în fiecare lună. Ciclul menstrual mediu durează 28 de zile. Desigur, fiecare femeie este diferită, așa că unele vor avea perioade mai neregulate decât altele.

Când vorbim despre tulburările menstruale?

Unele femei vor s'își vor face griji pentru că menstruația lor întârzie câteva zile, în timp ce altele vor avea cicluri mai lungi de 40 de zile și nu s'își vor face griji. Chiar și s'este obișnuit să fie supuse la perioade neregulate cel puțin o dată în viață, dacă acestea sunt neregulate prea des, este important să s'vă faceți griji în legătură cu ele și să aflați motivul (motivele). 

Perturbarea frecvenței menstruale

O tulburare menstruală poate fi caracterizată de o modificare a frecvenței menstruației, de exemplu :

• Perioade mai scurte decât de obicei: dacă sunt mai scurte decât de obicei, de exemplu durează doar 2 sau 3 zile, când de obicei durează 5 zile, este vorba de o tulburare menstruală. 
• Perioade lungi La l, perioadele anormal de lungi, care durează 7 zile sau mai mult, când de obicei durează doar câteva zile, sunt, de asemenea, caracteristice unei tulburări.

Dereglarea l"intensitatea fluxului menstrual

O tulburare menstruală se caracterizează, de asemenea, printr-o modificare a intensității fluxului menstrual. Fluxul menstrual poate fi mai ușor sau mai abundent. Menstruațiile ușoare pot fi legate de administrarea pilulei contraceptive.

Care sunt cauzele tulburărilor menstruale?

Tulburările menstruale pot avea mai multe cauze.

Pubertate și adolescență

The primele perioade sunt adesea haotice. În timpul pubertății, este obișnuit să ai fluxuri menstruale neregulate, în timp ce ciclul menstrual se instalează și hormonii se reglează. Se estimează că, în general, este nevoie de 1 sau 2 ani pentru ca perioadele să devină regulate.

Alimentație și sănătate

Alimentația joacă un rol vital în ciclul menstrual, în regularitatea acestuia, în durerea menstruației, în abundența ei etc...

Tulburările de alimentație, cum ar fi bulimia sau lanorexia, tind să provoace perioade neregulate din cauza fluctuațiilor și dezechilibrelor hormonale pe care le presupun. 

Sănătatea mentală are, de asemenea, o influență majoră asupra ciclului menstrual. Dacă sunteți stresată sau anxioasă, este posibil să aveți menstruații neregulate sau mai lungi.

Somnul

La fel ca și dieta, somnul joacă un rol foarte important în ciclul menstrual și în regularitatea acestuia. Cu cât dormiți mai bine, cu atât mai regulată va fi activitatea hormonală și, prin urmare, menstruația. Dacă suferiți deinsomnie în timpul menstruațieieste foarte posibil ca menstruația să vă fie perturbată pe termen lung. 

Practicarea intensivă a unui sport

Este obișnuit ca sportivele să aibă menstruații mai scurte sau cicluri mai lungi și, în unele cazuri, amenoree. 

Perioadele de premenopauză

Pe măsură ce lse apropie de menopauză, este frecventă apariția unui flux menstrual neregulat. De fapt, în timpul perioada de premenopauzăovarele pot continua să secrete hormoni timp de câteva luni, dar într-un mod neregulat.

Tulburări ale vaginului sau ale uterului l

În sfârșit, perioadele neregulate pot fi, de asemenea, un semn al unor tulburări vaginale sau uterine. Printre exemple se numără polipii, fibroamele uterine și sindromul ovarelor polichistice. Anumite patologii, cum ar fi disfuncția tiroidiană, lhipotalamus sau lglanda pituitară pot provoca cicluri neregulate.

Întrebări frecvente privind tulburările menstruale

Care sunt cauzele problemelor menstruale?

Cum îmi pot readuce ciclul menstrual la normal?

Este grav să ai o perioadă neregulată?

S-ar putea să vă placă și :

• Durata menstruației și a ciclului periodic la femei
• Perioadele timpurii: este normal?
• Perioadele târzii: ce le provoacă?
• Perioadele ratate: ce le provoacă?
• Cum îți poți scurta ciclul în mod natural? Explicații și sfaturi