Retard de règles : quelles sont les causes ?
De l’adolescence à la ménopause, les règles rythment la vie d’une femme. Bien souvent, elles sont accompagnées de douleurs, d’une forte fatigue ou de changements d’humeur. Pourtant, lorsqu’elles sont absentes, l’inquiétude est de mise. Vous vous interrogez sur le retard des règles ? Elia Lingerie répond à toutes vos questions.
Qu’est-ce que le retard de règles ?
Avant d’aborder le retard de règles en lui-même, il est important de comprendre le cycle menstruel. Il commence le premier jour des règles puis prend fin au début des menstruations suivantes. La durée des règles est en moyenne de 28 jours. Toutefois, elle varie selon les femmes, leur âge ou leur mode de vie. Un cycle menstruel peut ainsi durer de 21 à 45 jours sans que cela ne soit inquiétant. Pour savoir si vous souffrez d’un retard de règles, vous devez donc prendre en compte la durée normale de votre cycle puis vous interroger après 3 à 5 jours de retard. Lorsque les cycles sont irréguliers (c’est-à-dire qu’ils n’ont pas toujours la même durée), on parlera de retard de règles une semaine après la date d’arrivée estimée.
Quelles sont les causes d’un retard de règles ?
De nombreuses raisons peuvent expliquer un dérèglement hormonal :
Un changement physiologique et biologique
En cas de retard de règle, la cause hormonale est la première chose à envisager. Ce dérèglement peut en effet être provoqué par la pré ménopause ou la ménopause. Cette dernière arrive en moyenne entre 45 et 55 ans. Cependant, certaines femmes ont une ménopause précoce. Un changement ou oubli de contraception peut aussi expliquer un retard voire un arrêt des règles. Si vous venez de passer à un contraceptif comprenant exclusivement de la progestérone, il est tout à fait possible de subir un retard de règles sous pilule. Il en va de même pour les systèmes intra-utérins ou les injections. Lorsque le retard se transforme en absence de règles (aménorrhée), il peut s’agir d’une hyperactivité de la thyroïde, d’un diabète ou d’un syndrome des ovaires polykystiques.
Du stress ou un choc post-traumatique
Le stress influence toutes les sphères de notre vie, il est donc tout naturel qu’il puisse provoquer un retard de règles de 2 jours ou 5 jours. Pression professionnelle, décès d’un proche, problèmes familiaux ou difficultés financières sont autant de chocs émotionnels pouvant perturber vos cycles. Le stress peut retarder les règles de combien de jours ? Eh bien cela dépend des situations, mais aussi de votre capacité à retrouver un quotidien serein.
Pour prévenir les méfaits du stress sur votre cycle, apprenez à prendre du temps pour vous. Des séances de méditation régulières ou une activité sportive vous permettront de faire redescendre la pression. N’hésitez pas à partager vos tracas avec vos proches pour évacuer une partie de vos tourments ou trouver du réconfort.
Une variation du mode de vie
Si vous venez de prendre du poids, votre corps peut commencer à produire des œstrogènes en grand nombre perturbant ainsi votre cycle menstruel. De même, une perte de poids soudaine pourra amener votre corps à diminuer, voire arrêter la production d’hormones impliquées dans l’ovulation. Lorsque la cadence de vos entraînements sportifs augmente pour passer à une pratique plus intense, vos règles peuvent là encore être perturbées. Enfin, l’allaitement a lui aussi une influence sur le cycle menstruel. Il peut provoquer un retard de règles, voire leur absence.
Un début de grossesse
Impossible d’évoquer les causes d’un retard de règles sans parler d’une grossesse. Pour les femmes ayant une activité sexuelle régulière, c’est la première piste à envisager. Un test de grossesse vous permettra d’éliminer cette piste. Les symptômes d’un début de grossesse peuvent être :
- Une poitrine sensible ;
- Une forte fatigue ;
- Des nausées matinales ;
- Des envies d’uriner fréquentes.
Un retard de règles signifie-t-il que vous êtes enceinte ?
Dans l’imaginaire collectif, un retard de règles est toujours provoqué par une grossesse. Pourtant, ce n’est pas la seule raison. D’ailleurs, il se peut tout à fait que votre interprétation d’un retard soit simplement la conséquence d’une variation naturelle de votre cycle. Ainsi, un retard de règles de 5 jours ou moins a de grandes chances d’être une évolution physiologique commune.
Comment gérer un cycle irrégulier des menstruations ?
On parle de cycles irréguliers, mais pas de retard de règles lorsque leur durée varie perpétuellement sans qu’il y ait d’explications. Ces variations sont fréquentes. Elles peuvent malgré tout provoquer des inquiétudes. Pour mieux gérer des cycles irréguliers, prenez l’habitude de noter la durée de chacun d’eux. Après quelques mois, vous pourrez mieux vous rendre compte de la longueur moyenne de votre cycle, donc prévoir vos activités en fonction. Vous retrouverez ensuite une certaine sérénité lors d’un retard de règles. Si l’irrégularité de vos cycles vous dérange, parlez-en à votre gynécologue. Il vous aidera à comprendre ce retard. Il déterminera sûrement sa cause et pourra vous prescrire une pilule progestative pour renouer avec des menstruations régulières.
Comment agir en cas de retard de règles ?
Vous venez d’apercevoir un retard dans vos règles ? Voici la marche à suivre en fonction des situations :
Retard de règles de 1 à 2 jours
Il n’y a rien d’alarmant si votre cycle varie de 24 à 48 heures. Même si vous avez eu un rapport non protégé ou avec une protection défectueuse, cela ne signifie pas forcément que vous êtes enceinte. Il est également possible d’avoir un retard de règles sous pilule à cause d’un oubli.
Retard de règles de 3 à 5 jours
Il peut toujours s’agir d’une ovulation légèrement décalée. Pour savoir si vous êtes enceinte, il est conseillé d’attendre d’être à un retard de règles de 5 jours avant de faire un test. Le résultat est indicatif, seule une prise de sang pourra vous donner une réponse sûre.
Retard de règles de 1 semaine
Prenez rendez-vous chez votre médecin pour obtenir une ordonnance pour une prise de sang afin de vérifier si vous êtes enceinte. Si vous n’avez pas eu d’activité sexuelle récente, interrogez-vous sur les éventuels changements ayant pu chambouler votre cycle.
Retard de règles de plus de 1 semaine
À ce stade, vous avez déjà dû statuer sur une éventuelle grossesse. Si aucun bouleversement n’a eu lieu dans votre vie, mais que vos inquiétudes persistent, prenez rendez-vous chez votre docteur ou votre gynécologue. Si un retard de règles est le plus souvent anodin, après un mois d’aménorrhée, consultez tout de même un professionnel.
La FAQ du retard des règles
Pourquoi mes règles sont retardées ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer un retard de règles sous pilule ou sans contraceptif : une grossesse, le stress, un dérèglement de la thyroïde ou encore un syndrome des ovaires polykystiques. Les causes sont multiples, il convient donc de consulter un médecin pour effectuer un bilan de santé complet.
Est-il possible de ne pas avoir ses règles sans être enceinte ?
Il est tout à fait possible de ne pas avoir ses règles sans être enceinte. Pour vous en assurer, attendez un retard de règles de 5 jours avant de faire un test de grossesse. Si les choses ne rentrent pas dans l’ordre malgré un test négatif, demandez à votre médecin une prescription pour une prise de sang. Cela vous permettra d’obtenir un résultat sûr.
Est-ce normal de ne pas avoir ses règles pendant un mois ?
En dehors de la grossesse, les seules raisons normales de ne pas avoir ses règles pendant un mois sont l’allaitement ou l’approche de la ménopause. Lors d’une aménorrhée si longue, consultez votre médecin, cela peut révéler un stress important, un trouble alimentaire ou de la thyroïde.
Quels sont les médicaments qu’il faut prendre pour déclencher les règles ?
Il existe plusieurs types de traitement pour soigner l’aménorrhée. Chez les jeunes filles souffrant d’un dysfonctionnement des ovaires, il est hormonal. Une hormonothérapie sera également envisagée pour les femmes ayant subi une hystérectomie ou une ablation des ovaires non liés à un cancer avant leur ménopause. Lorsque l’absence de règles est provoquée par une infection bénigne de l’hypophyse, un médicament diminuant le taux de prolactine permettra de faire venir les règles.
Comment faire venir les règles plus vite ?
Aucune méthode scientifiquement éprouvée ne permet de faire venir les règles plus vite. Certains pensent qu’il existe des méthodes pouvant avancer l’arrivée des règles comme :
- Des exercices de respiration réguliers ;
- Le sport ;
- Des aliments réputés pour influer sur la circulation sanguine (persil, gingembre, orange ou encore ananas).
À partir de quand s’inquiéter s’il n’y a pas de règles ?
Si vous avez une activité sexuelle, faites un test de grossesse dès un retard de règles de 5 jours. Si la situation se prolonge malgré un test négatif, prenez rendez-vous chez votre médecin afin d’obtenir une ordonnance pour une prise de sang. Si vous n’avez pas eu de rapport depuis votre dernier cycle, une consultation après une semaine permettra de trouver des explications à ce retard de règles. Dans tous les cas, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel après un mois d’aménorrhée.
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