Come riconoscere la fine del periodo?
Ogni donna ha vissuto questa esperienza. Dopo alcuni giorni di mestruazioni sportive, la protezione sanitaria non è più macchiata. Evviva, è la fine del periodo. Ma il giorno dopo succede il disastro: le mestruazioni sono tornate, i pantaloni bianchi sono macchiati, le lenzuola sono rovinate... Qual è la regola? Come si fa a sapere quando le mestruazioni sono finite?
Durata del periodo: quando finisce?
In generale, il durata delle mestruazioni La durata delle mestruazioni e del sanguinamento varia da una persona all'altra e dura in media tra i 3 e i 7 giorni. Il flusso mestruale sarà più pesante nei primi giorni della mestruazione.
Nel corso della vita, una persona mestruata avrà le mestruazioni circa 400 volte fino alla menopausa. A ciclo mestruale Il ciclo inizia il primo giorno del periodo e termina il giorno prima dell'inizio del periodo successivo. I cicli durano in media 28 giorni, ma possono essere molto più lunghi o più brevi a seconda della donna.
Se avete cicli irregolari e anarchici, sarà più difficile per voi prevedere quando le mestruazioni finiranno... Per essere sicure di avere cicli brevi o lunghi, è importante seguire i segnali del vostro corpo:
- Utilizzate un'app per monitorare il vostro ciclo femminile
- Annotare il primo e l'ultimo giorno di sanguinamento vaginale
- Annotare i giorni di sanguinamento più intenso e se le mestruazioni sono dolorose.
Fine periodo: cosa cambia con un periodo breve o lungo?
Alcune ragazze che hanno le mestruazioni sperimentano episodi di periodi brevi e poi lunghi periodi durante la loro vita. Durante le mestruazioni, le donne perdono tra i 40 e i 50 ml di sangue, l'equivalente di 8 cucchiai da tavola .
Periodi anormalmente brevi
Quando una donna ha mestruazioni brevi si parla di irregolarità del ciclo mestruale , dettaoligomenorrea. Non è raro che i periodi brevi durino più a lungo della media di 3-5 giorni di sanguinamento. Attenzione a non confondere smacchiatura con un punto. Può sfuggire un segno di amenorrea (assenza di periodi gravidanza, problemi di salute, stress, ansia)
Periodi anormalmente lunghi
Quando le mestruazioni e le perdite di sangue sono lunghe, cioè superiori a 7 giorni, si parla di menorragia o ipermenorrea. È un periodo pesante e lungo. L'emorragia è solitamente accompagnata da dolori addominali di intensità variabile. Oltre alle mestruazioni abbondanti, si manifestano altri sintomi come anemia, forte stanchezza, attacchi di fame e mal di testa. Se vi trovate in questa situazione, vi consigliamo di consultare un ginecologo o un'ostetrica. Potreste essere affette daadenomiosi, endometriosi, fibromi o avere un livello ematico anomalo (ormoni dosati in modo errato).
È normale avere una scarica marrone alla fine del ciclo?
È possibile avere alla fine del periodo o a metà del ciclo scarica marrone o scarica marrone. Non preoccupatevi, si tratta di sangue ossidato nell'utero o nella vagina. Le perdite marroni sono costituite da sangue vecchio che scorre insieme alle perdite bianche.
Il colore del sangue mestruale cambia ogni giorno della mestruazione, a seconda del suo flusso e degli elementi che lo compongono (lochia, coaguli, fibre, ecc.) All'inizio della mestruazione, il sangue può essere rosa pallido e in piccole quantità, poi sarà rosso vivo e potrà contenere coaguli. Alla fine delle mestruazioni o durante gli episodi di spotting può essere marrone.
È possibile accelerare la fine delle mestruazioni?
Per abbreviare la fine delle mestruazioni non esiste una ricetta miracolosa, se non l'assunzione di ormoni come la spirale o la pillola contraccettiva . Tuttavia, è sempre possibile provare :
- Svolgere un'attività fisica regolare, lo sport che vi rende felici
- Fare l'amore. Il sesso, e in particolare l'orgasmo femminile, contrae l'utero ed espelle più sangue.
- Mangiate una dieta equilibrata ed evitate le carenze.
- Assumere vitamina C o omeopatia
- Uso di contraccettivi ormonali per sopprimere o ridurre le mestruazioni
Quale protezione mestruale scegliere per la fine delle mestruazioni?
La soluzione ideale allo stress di avere un lungo ciclo mestruale, un ciclo che ricomincia, è quella di indossare un mutandine mestruali o un costume da bagno mestruale se si va in riva al mare. Le mutandine mestruali in cotone organico e fibra di Tencel offrono un comfort ineguagliabile rispetto ad asciugamani, salvaslip o assorbenti. Sarete protette fino a 12 ore senza pensare di indossare una protezione sanitaria!