Menstruaciones abundantes: ¿cómo controlar el flujo?

La menstruación es un fenómeno natural que dura entre 2 y 7 días, según la mujer. Por tanto, la cantidad de sangre que se pierde durante la menstruación varía de una mujer a otra. ¿Y tú? ¿Tus menstruaciones son tan abundantes que afectan a tu vida cotidiana?

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¿Qué son las reglas abundantes?

A menudo puede resultar difícil evaluar la cantidad de sangre perdida. La menstruación puede ser abundante tanto en cantidad como en duración. En general, se considera que una mujer padecehipermenorrea cuando sus menstruaciones duran más de 7 días y/o cuando la cantidad de sangre perdida supera los 80 ml por ciclo. Los trastornos menstruales, en particular la menorragia, pueden ssuponer una verdadera carga para las mujeres que los padecen, ya que les obligan a cambiarse de protección sanitaria cada dos horas, lo que puede convertirse rápidamente en una carga mental y diaria. Algunas mujeres que sufren flujo abundante también tienen la menstruación cada 3 semanas en lugar de cada mes.

La diferencia con los periodos hemorrágicos

Tener "reglas abundantes" es más bien un término descriptivo para las mujeres. En cambio, las reglas hemorrágicas y la menorragia son términos médicos utilizados para describir la menstruación en la que el volumen de sangre perdida es superior a 80 ml por ciclo, durante un periodo más largo o no. Pueden ocultar una patología o trastorno ginecológico. En general, cualquier síntoma grave como malestar o dolor pélvico intenso acompañado de hemorragia menstrual debe llevarte a urgencias.

¿Cómo puedo saber si mi menstruación es abundante?

Si no estás segura de si tu menstruación es normal, abundante o incluso hemorrágica, existe una forma de calcular lla cantidad de flujo: la prueba de Higham.

Calcule su puntuación Higham

El test de Higham calcula la cantidad de sangre que pierdes l.
Es muy sencillo, lo único que tienes que hacer es empezar anotando el número de compresas que utilizas cada día, desde el primer día de la regla. Esto te dará un número de puntos por cada día, que luego sumarás para obtener tu puntuación total, que será tu puntuación Higham. Una puntuación superior a 100 puntos significa pérdidas de más de 80 ml, lo que indica que sufres menstruaciones muy abundantes.

Para más información, consulta a tu médico, matrona o ginecólogo.

¿Cuáles son las causas de las menstruaciones abundantes?

Las menstruaciones muy abundantes pueden deberse a varios factores. Es importante identificar la causa para recibir el tratamiento adecuado:

  • lP atologías del útero o de la esfera reproductora l: pólipos uterinos, miomas, cáncer de endometrio, adenomiosis o endometriosis, quistes, tumores, etc.
  • Enfermedades generales como problemas de coagulación, hígado o tiroides
  • Causas médicas: medicación anticoagulante, inserción de una espiral de cobre, etc.
  • Menorragia funcional o idiopática: una vez descartadas todas las causas anteriores.

¿Deben ser motivo de preocupación las menstruaciones abundantes? s

Si sufres menstruaciones abundantes, es importante que consultes a un profesional sanitario para que pueda diagnosticar la causa del sangrado. También debes comprobar que la hemorragia no esté realmente relacionada con el periodo, como en el caso de un embarazo, por ejemplo. s El sangrado fuera del periodo se denomina metrorragia.
Cuando el flujo menstrual es abundante, existe riesgo deanemia. El cuerpo no tiene tiempo suficiente para reponer sus reservas de sangre, lo que puede provocar una falta dehemoglobina en la sangre. Por último, l"La hipermenorrea es una carga mental, con un impacto emocional y físico, tanto profesional como social.

Nuestras soluciones y consejos para tratar la menstruación abundante

Afortunadamente, existen soluciones que te ayudarán a sobrellevar mejor las menstruaciones abundantes.

Lo primero es asegurarte de que ingieres suficiente hierro. Cuando se sufre flujo menstrual abundante, se es más propensa a la anemia ferropénica. El hierro se encuentra, por ejemplo, en las lentejas, las espinacas, la carne, etc. Si tu dieta no es suficiente para aportarte hierro, puedes pedir a un profesional sanitario que complemente tu ingesta de hierro.

Las menstruaciones abundantes también pueden ser consecuencia de una carencia de magnesio o de vitaminas. En el caso del magnesio, ¡no te prives del chocolate negro!

Las ortigas también pueden ayudar a reducir las pérdidas de sangre abundantes, al igual que las compresas frías, que ayudan a reducir el volumen de los vasos sanguíneos.

Para que tus ciclos sean más cómodos, puedes utilizar braguitas menstruales de algodón orgánico Elia, que son transpirables y seguras para tu zona íntima, por lo que puedes llevarlas durante todo el periodo y después, sin irritaciones.

 

Preguntas frecuentes sobre la menstruación abundante

¿Por qué mi menstruación es tan abundante?

Las menstruaciones abundantes tienen muchas causas. Pueden deberse a una enfermedad ginecológica, como la adenomiosis ( l), a trastornos de la coagulación o a un desequilibrio hormonal, por ejemplo. Póngase en contacto con su médico para obtener más información.

¿Es normal perder mucha sangre durante la menstruación?

El flujo de sangre durante la menstruación varía de una persona a otra. Algunas personas tienen reglas muy ligeras y muy cortas, mientras que otras tienen reglas abundantes en cuanto a cantidad y duración. Para saber exactamente cuánta se pierde y si se trata de algo patológico, puede realizar la prueba de Higham.

¿Cómo puedo detener las menstruaciones abundantes?

SEn el caso de la menorragia idiopática, algunos consejos pueden ayudar a sobrellevar mejor las menstruaciones abundantes, como tomar alimentos que contengan hierro, magnesio, etc. De lo contrario, si existe otra enfermedad subyacente, el problema debe tratarse en su origen.

 

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