¿Cómo reconocemos el final de nuestro periodo?

Todas las mujeres han experimentado esto. Después de unos días de menstruación deportiva, su protección sanitaria ya no se mancha. Yupi, es el fin del período. Salvo que al día siguiente se produce un desastre, vuelve la regla, se manchan los pantalones blancos, se estropean las sábanas... Entonces, ¿cuál es la regla? ¿Cómo se sabe cuándo ha terminado la menstruación?

Duración de la menstruación: ¿cuándo termina?

En general, el duración de la menstruación La duración de la regla y del sangrado varía de una persona a otra y dura de media entre 3 y 7 días. El flujo de la menstruación será más abundante en los primeros días del periodo

A lo largo de su vida, una persona que menstrúa tendrá la regla unas 400 veces hasta la menopausia. A ciclo menstrual El ciclo comienza el primer día de la regla y termina el día anterior al inicio de la siguiente. Los ciclos duran una media de 28 días, pero pueden ser mucho más largos o más cortos según la mujer.

Si tienes ciclos irregulares y periodos anárquicos, te resultará más difícil predecir cuándo te va a bajar la regla... Para asegurarte de que tienes ciclos cortos o largos, es importante que sigas las señales de tu cuerpo:

  • Utiliza una aplicación para el seguimiento de tu ciclo femenino
  • Anote el primer y el último día de sangrado vaginal
  • Anote los días de mayor sangrado y si el período es doloroso.

Fin de periodo: ¿qué cambia con un periodo corto o largo?

Algunas chicas que menstrúan experimentan episodios de períodos cortos y luego largos periodos durante su vida. Durante la menstruación, las mujeres pierden entre 40 y 50 ml de sangre, el equivalente a 8 cucharadas soperas .

Quantité de sang avant la fin des règles

Períodos anormalmente cortos

Cuando una mujer tiene un periodo corto se dice que tiene una irregularidad del ciclo menstrual llamadaoligomenorrea. No es raro que los periodos cortos duren más que la media de 3 a 5 días de sangrado. Tenga cuidado de no confundir spotting con un punto. Puede pasar por alto un signo de amenorrea (ausencia de periodos embarazo, problemas de salud, estrés, ansiedad)

Períodos anormalmente largos

Cuando las menstruaciones y los sangrados son largos, es decir, de más de 7 días, se habla de menorragia o hipermenorrea. Es un período pesado y largo. La hemorragia suele ir acompañada de dolor abdominal de intensidad variable. Además de las menstruaciones abundantes, hay otros síntomas como anemia, fatiga severa, dolores de hambre y de cabeza. Si te encuentras en esta situación, te aconsejamos que consultes a un ginecólogo o a una matrona. Puedes padeceradenomiosis, endometriosis, un mioma o tener un nivel sanguíneo anormal (hormonas mal dosificadas).

¿Es normal tener un flujo marrón al final del periodo?

Es posible tener al final del periodo o en la mitad del ciclo descarga marrón o descarga marrón. No te preocupes, se trata de sangre oxidada en el útero o la vagina. La secreción marrón es sangre vieja que se escurre con la secreción blanca.

El color de la sangre menstrual cambia cada día de la regla, en función de su flujo y de los elementos que componen el sangrado (loquios, coágulos, fibras, etc.). Al principio de la regla, la sangre puede ser de color rosa pálido y en pequeñas cantidades, después será de color rojo intenso y puede contener coágulos. Al final del período o durante los episodios de manchado puede ser de color marrón.

¿Es posible acelerar el final de mi periodo?

Para acortar el final de la menstruación, no hay ninguna receta milagrosa que no sea tomar hormonas como el DIU o la píldora anticonceptiva . Sin embargo, siempre puedes probar :

  • Realizar una actividad física regular, el deporte que te hace feliz
  • Haz el amor. El sexo y especialmente un orgasmo femenino contraerá el útero y expulsará más sangre
  • Seguir una dieta equilibrada y evitar las carencias
  • Tomar vitamina C u homeopatía
  • Uso de anticonceptivos hormonales para suprimir o reducir la menstruación

¿Qué protección menstrual debes elegir para el final de la regla?

La solución ideal para el estrés de tener un periodo largo, un periodo que comienza de nuevo es llevar un bragas menstruales o un traje de baño menstrual si vas a la orilla del agua. Las bragas menstruales de algodón orgánico y fibra Tencel ofrecen una comodidad inigualable en comparación con las toallas, los salvaslips o los tampones. Estarás protegida hasta 12 horas sin pensar que llevas protección sanitaria.

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