¿Cómo saber si la menstruación está llegando a su fin?
Toda mujer llo ha experimentado. Después de unos días de menstruación deportiva, tu protección sanitaria ya no mancha. Yupi, se acabó la regla. Pero al día siguiente se produce un desastre, vuelve la regla, se manchan los pantalones blancos, se estropean las sábanas... ¿Cuál es la regla? ¿Cómo se sabe que la regla ha terminado?
Duración del periodo: ¿cuándo termina?
En general, la duración de la menstruación y el sangrado varían de una persona a otra ly duran entre 3 y 7 días por término medio. El flujo menstrual será más abundante durante los primeros días del periodo.
A lo largo de la vida, una persona menstruante menstruará casi 400 veces hasta la menopausia. A ciclo menstrual comienza el primer día de la regla y termina el día anterior al inicio de la siguiente menstruación. Los ciclos duran 28 días por término medio, pero pueden ser mucho más largos o más cortos según la mujer.
Para s asegurartede que tienes ciclos cortos o largos, es importante que sigas las señales de tu cuerpo:
- Utiliza una aplicación para controlar tu ciclo menstrual
- Tenga en cuenta los primeros y últimos días de sangrado vaginal
- Indique los días en los que sus menstruaciones son más abundantes y si sus menstruaciones son dolorosas.
El final de la menstruación: ¿cuáles son los cambios con menstruaciones cortas o largas?
Algunas chicas que menstrúan experimentan episodios de periodos cortos seguidos de periodos largos. periodos largos a lo largo de su vida. Durante la menstruación, las mujeres pierden entre 40 y 50 ml de sangre, o lel equivalente a 8 cucharadas soperas .
Periodos anormalmente cortos
lCuando una mujer tiene reglas cortas, se dice que tiene un ciclo menstrual irregular , lo que sse denominaoligomenorrea. No es raro que las reglas cortas duren más que la media, que oscila entre 3 y 5 días de sangrado. Hay que tener cuidado de no confundir manchado con la menstruación. Podrías estar pasando por alto un signo de amenorrea (ausencia de menstruación embarazo, problemas de salud, estrés, ansiedad).
Periodos anormalmente largos
Cuando las reglas y los sangrados son largos, es decir, de más de 7 días, hablamos de menorragia o hipermenorrea. Se strata de menstruaciones abundantes y prolongadas. El sangrado ssuele ir acompañado de dolor abdominal de intensidad variable. lAdemás de menstr uaciones abundantes, existen otros síntomas s como anemia, cansancio extremo, sensación de hambre y dolores de cabeza. Si esto te ocurre, te aconsejamos que consultes a un ginecólogo o a una matrona. Podrías padeceradenomiosis, endometriosis, un mioma o tener niveles sanguíneos anormales (niveles hormonales incorrectos).
¿Es normal tener flujo marrón al final de la menstruación?
Al final de la menstruación o en la mitad del ciclo , puede experimentar flujo marrón. lNo te preocupes, se trata de ssangre oxidada en el útero o la vagina. El flujo marrón es sangre vieja que sse descarga con el flujo blanco.
El color de la sangre menstrual cambia cada día de la regla, en función de su flujo y de los elementos que componen la hemorragia (loquios, coágulos, fibras, etc.). Al principio de la regla, la sangre puede ser rosa pálido y en pequeñas cantidades, después rojo vivo y puede contener coágulos. Al final de la regla o durante los episodios de manchado, puede ser marrón.
¿Es posible acelerar el final de la menstruación?
Para acortar el final de la menstruación, no hay más remedio mágico que tomar hormonas, como el DIU o la píldora anticonceptiva . Sin embargo, siempre puedes probar :
- Actividad física regular, el deporte que te da placer
- Hacer el amor. Las relaciones sexuales, y en particular el orgasmo femenino, contraen el útero y expulsan más sangre.
- Adoptar una dieta equilibrada y evitar las carencias
- Tomar vitamina C o lhomeopatía
- Uso de anticonceptivos hormonales para suprimir o reducir los periodos menstruales.
¿Qué protección menstrual elegir para el final de la regla?
La solución ideal para el estrés de tener menstruaciones largas y menstruaciones que vuelven a empezar es llevar un bragas menstruales o un bañadores menstruales si vas a la orilla del agua. El bragas menstruales de algodón orgánico y fibra Tencel ofrece una comodidad inigualable en comparación con las toallas, los salvaslips o los tampones. Estarás protegida hasta 12 horas sin pensar que llevas protección sanitaria.
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