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Starke Menstruation: Wie geht man mit diesem Strom um?

Die Menstruation ist ein natürliches Phänomen, dessen Dauer je nach Frau zwischen 2 und 7 Tagen schwankt. Die Menge des Blutverlusts während der Menstruation ist daher von Frau zu Frau unterschiedlich. Ist Ihre Periode so stark, dass sie Sie in Ihrem Alltag behindert?

Inhaltsverzeichnis

 

Was ist eine starke Menstruation?

Die Menge des verlorenen Blutes kann oftmals kompliziert zu beurteilen sein. Die Menstruation kann nicht nur von der Menge, sondern auch von der Dauer her stark sein. Im Allgemeinen wird davon ausgegangen, dass eine Frau anHypermenorrhoe leidet, wenn ihre Periode länger als sieben Tage dauert und/oder wenn die Menge des verlorenen Blutes 80 ml pro Zyklus übersteigt. Menstruationsstörungen, insbesondere Menorrhagien, können s'für die betroffenen Frauen belastend sein, da sie alle zwei Stunden die Monatsbinde wechseln müssen, was schnell zu einer mentalen Belastung und einem täglichen Zwang werden kann. Manche Frauen, die unter starkem Ausfluss leiden, werden ihre Periode auch eher alle drei Wochen als monatlich haben.

Der Unterschied zu hämorrhagischen Menstruationsblutungen

Eine "starke Menstruation" zu haben, ist eher ein beschreibender Begriff seitens der Frau. Hämorrhagische Menstruation oder Menorrhagie sind dagegen medizinische Begriffe für Menstruationen, bei denen das Volumen des Blutverlusts mehr als 80 ml pro Zyklus über einen längeren oder kürzeren Zeitraum verloren geht. Hinter ihnen kann sich eine gynäkologische Erkrankung oder Störung verbergen. Generell sollten Sie bei allen schwerwiegenden Symptomen wie Unwohlsein oder starken Beckenschmerzen mit Menstruationsblutungen die Notaufnahme aufsuchen.

Wie kann ich feststellen, ob meine Periode stark ist?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Periode normal, stark oder sogar blutend ist, gibt es eine Möglichkeit, die Stärke des Monatsflusses zu berechnen: den Higham-Test.

Berechnen Sie Ihren Higham-Score

Mit dem Higham-Test kann man die Menge an Blut, die man verliert, berechnen.
Es ist ganz einfach: Sie müssen nur anfangen, die Anzahl der Binden zu notieren, die Sie pro Tag benutzen, beginnend mit dem ersten Tag Ihrer Periode. Das gibt Ihnen eine Punktzahl für jeden Tag, die Sie dann addieren müssen, um Ihre Gesamtpunktzahl zu erhalten, die Ihr Higham-Score ist. Ein Higham-Score von über 100 Punkten bedeutet einen Verlust von mehr als 80 ml, was darauf hindeutet, dass Sie unter einer sehr starken Menstruation leiden.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Ihren Gynäkologen.

Was sind die Ursachen für starke Menstruationsblutungen?

Eine sehr starke Menstruation kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Sie sollten die Ursache ermitteln, um eine geeignete Behandlung zu erhalten :

  • Pathologien der Gebärmutter oder der Reproduktionssphäre: Gebärmutterpolypen, Fibrome, Endometriumkrebs, Adenomyose oder Endometriose, Zysten, Tumore...
  • Allgemeinerkrankungen wie Blutgerinnungsstörungen, Leberprobleme oder Schilddrüsenstörungen
  • Medizinische Ursachen: blutverdünnende Medikamente, das Einsetzen einer Kupferspirale...
  • Funktionelle oder idiopathische Menorrhagie: wenn alle vorherigen Ursachen ausgeschlossen wurden

Muss man sich s'Sorgen machen, wenn man eine starke Periode hat?

Wenn Sie unter starken Menstruationsblutungen leiden, ist es wichtig, dass Sie eine medizinische Fachkraft aufsuchen, damit diese die Ursache der Blutungen diagnostizieren kann. Sie sollten auch überprüfen, ob es sich nicht um Blutungen handelt, die in Wirklichkeit nichts mit der Menstruation zu tun haben, wie z. B. bei einer Schwangerschaft. Blutungen außerhalb der Menstruation werden übrigens als Metrorrhagie bezeichnet.
Wenn Sie unter starkem Menstruationsfluss leiden, besteht die Gefahr, dass Siean Anämie erkranken. Der Körper hat nicht genügend Zeit, seine Blutreserven aufzufüllen, was zu einem Mangel anHämoglobin im Blut führen kann. Schließlich stellt dieHypermenorrhoe eine psychische Belastung dar und hat emotionale und körperliche, berufliche, aber auch soziale Auswirkungen.

Unsere Lösungen und Tipps gegen starke Menstruation

Glücklicherweise gibt es Lösungen, die Ihnen helfen können, besser mit Ihrer starken Menstruation zurechtzukommen.

Als Erstes sollten Sie auf eine ausreichende Eisenversorgung achten. Wenn Sie unter starken Menstruationsblutungen leiden, sind Sie nämlich anfälliger für eine Eisenanämie. Eisen finden Sie z. B. in Linsen, Spinat, Fleisch etc. Wenn Ihre Ernährung nicht ausreicht, um Sie mit Eisen zu versorgen, können Sie eine medizinische Fachkraft bitten, Ihnen Eisen zuzuführen.

Starke Menstruation kann auch das Ergebnis eines Magnesium- oder Vitaminmangels sein, bei Magnesium sollten Sie nicht auf dunkle Schokolade verzichten!

Brennnessel kann auch helfen, starken Blutverlust zu reduzieren, dito kalte Kompressen, die das Volumen der Blutgefäße verringern werden.

Um Ihre Zyklen besser zu erleben, können Sie mit den Menstruationshöschen aus Bio-Baumwolle Elia, die atmungsaktiv und ungefährlich für Ihren Intimbereich sind. Sie können Sie während der gesamten Dauer Ihrer Periode und auch außerhalb davon begleiten, ohne dass es zu Irritationen kommt.

 

Die FAQ zu starken Regelblutungen

Warum ist meine Periode so stark?

Starke Menstruationsblutungen können viele Ursachen haben. Sie können auf eine gynäkologische Erkrankung wie Adenomyose, auf Blutgerinnungsstörungen oder auch auf eine Hormonstörung zurückzuführen sein. Wenden Sie sich an Ihre medizinische Fachkraft, um mehr darüber zu erfahren.

Ist es normal, während der Menstruation viel Blut zu verlieren?

Der Blutfluss während der Menstruation ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche haben eine sehr schwache und sehr kurze Periode, während andere eine in Menge und Dauer starke Periode haben. Um genau zu wissen, wie viel Volumen verloren geht und ob dies pathologisch ist, kann man den Higham-Test durchführen.

Wie kann man starke Menstruationsblutungen stoppen?

SWenn es sich um eine idiopathische Menorrhagie handelt, können einige Tipps helfen, mit der starken Menstruation besser zurechtzukommen, wie z. B. das Essen von eisen- und magnesiumhaltigen Lebensmitteln usw. Ansonsten muss das Problem an seiner Ursache behandelt werden, wenn es sich um eine andere Grunderkrankung handelt.

 

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