Wie kann ich feststellen, ob meine Periode stark ist?

Eine starke Menstruation liegt vor, wenn der Blutverlust pro Menstruationszyklus mehr als 80 ml beträgt, aber auch, wenn Ihre Menstruation länger als sieben Tage dauert. Es ist schwer zu erkennen, wann Ihre Periode stark ist, wenn sie 5 Tage dauert! Sie werden hämorrhagische oder starke Menstruationsblutungen anhand der Verwendung Ihrer Binden erkennen können. Wenn Sie tagsüber jede Stunde Ihre Binde oder Ihren Tampon wechseln müssen, kann man daraus schließen, dass Ihre Periode stark ist. Wenn Sie Ihre Menstruationshose wechseln müssen zwei- oder dreimal am Tag, wird man davon ausgehen, dass Ihre Menstruation stark ist oder dass Sie Blutungen haben. Wählen Sie ein Modell, das für Ihren Fluss geeignet ist, und gehen Sie zu einer medizinischen Fachkraft!

Inhaltsverzeichnis

  • Was sind die Ursachen für starke Menstruationsblutungen?
  • Wie können wir feststellen, ob unsere Periode stark ist?
  • Den Higham-Test durchführen, um festzustellen, ob meine Periode hämorrhagisch ist.
  • Wie kann ich eine schwächere Periode bekommen?
  • Welchen Hygieneschutz sollte ich bei starken und hämorrhagischen Perioden wählen?
  • Starke Menstruation und Regelschmerzen: Was kann ich tun?

Was sind die Ursachen für starke Regelblutungen?

Jede Frau hat einen anderen Menstruationsfluss und die Menstruation wird in der Regel wie folgt kategorisiert: leichte Menstruation, normale Menstruation, starke Menstruation oder hämorrhagische Menstruation. Dennoch: Wenn Sie den Higham-Test machen und mehr als 100 Punkte erreichen, d. h. Sie wechseln Ihre Einlagen sehr oft am Tag, verlieren Blutgerinnsel, dann bedeutet dies, dass Sie mehr als 80 ml Blut pro Zyklus verlieren, was einer Menorrhagie gleichkommt. Eine Menorrhagie (oder starke Menstruation) ist eine Menstruationsstörung, bei der Sie übermäßig starke Blutungen haben und Ihre Menstruation länger als sieben Tage dauert. Für eine genaue Diagnose können Sie sich an eine medizinische Fachkraft wenden.

Generell gilt, dass Sie unabhängig von Ihrem Menstruationsfluss einen Arzt, Gynäkologen oder eine Hebamme aufsuchen sollten, wenn Sie sich über Ihre Menstruation im Unklaren sind.

Möglicherweise wird er Sie bitten, weitere Untersuchungen durchführen zu lassen.

Es gibt mehrere Ursachen, die eine starke Menstruation verursachen können:

  • Ein gutartiges Fibrom: Fibrome treten bei 50-80 % der Menschen im reproduktionsfähigen Alter auf. Sie verursachen nur in einem von vier Fällen Symptome, die eine Behandlung erfordern. Sie sind Massen, die sich im Gewebe der Gebärmutter befinden. Wenn sie sich in der Gebärmutterhöhle befinden, können sie zu Menorrhagie führen.
  • Ein Polyp: Polypen wachsen in der Gebärmutter und sind Tumore, die jedoch gutartig sind.
  • Eine hormonelle Störung
  • Adenomyose: Eine Art Endometriose, die sich innerhalb der Gebärmutter befindet. Sie ist die häufigste Ursache für starke Menstruationsblutungen und tritt bei Frauen zwischen 40 und 50 Jahren auf. Die Adenomyose betrifft zwischen 11 und 13 % der weiblichen Bevölkerung.
  • Die Endometriose
  • Hämorrhagische Erkrankungen
  • Ein Krebs des Endometriums
  • Eine Erkrankung des Endometriums.

In einigen Fällen kann die Blutungsperiode von einem erblichen Mangel an Gerinnungsfaktoren herrühren, hauptsächlich von der Willebrand-Krankheit, einer Thrombozytenerkrankung oder einem schweren Mangel an anderen Gerinnungsfaktoren (FVII, FXI, FXIII...).

Es kann sich auch um eine hormonelle Störung handeln, die mit den Hormonen des Menstruationszyklus zusammenhängt.

Wie können wir feststellen, ob unsere Periode stark ist?

Meistens unterschätzen oder überschätzen menstruierende Personen die Menge an Blut, die sie während ihrer Periode verlieren. Manche beflecken regelmäßig ihre Unterwäsche und Kleidung, weil sie denken, sie hätten eine starke Menstruation, obwohl sie im Vergleich zur Saugfähigkeit ihres äußeren Schutzes nur einen zu schnellen Blutfluss haben.

Charline Hebamme schlägt uns vor, den Higham-Score, zu verwenden, um festzustellen, ob wir eine starke Periode haben oder nicht. Der Higham-Score ermöglicht es, die Menge des während der Menstruation ausgeschiedenen Blutes und die Dauer der Blutung in jedem Zyklus abzuschätzen. Denken Sie immer daran, dass eine zu starke, schmerzhafte oder länger als sieben Tage andauernde Periode mit einer medizinischen Fachkraft besprochen werden sollte, insbesondere wenn die Periode von Schmerzen im Beckenbereich begleitet werden.

Machen Sie den Higham-Test, um festzustellen, ob meine Periode blutet.

Notieren Sie ab dem ersten Tag Ihrer Periode die Anzahl der Binden oder Tampons, die Sie benutzen, und beschmutzen Sie sie jeden Tag. Folgen Sie den Anweisungen in der Tabelle ganz unten im Artikel, um Ihre Punktzahl zu berechnen.

Am Ende der Periode, zählen Sie die Punkte zusammen. Die Gesamtsumme entspricht dem Higham-Score.

Wenn Ihre Punktzahl über 100 liegt, bedeutet dies, dass Sie in einem Zyklus mehr als 80 ml Blut verlieren und daher an Menorrhagie leiden. Achten Sie auch auf das Vorhandensein von Blutgerinnseln und sprechen Sie mit einem Arzt darüber!

Wie kann ich eine schwächere Periode bekommen?

Wenn Sie eine starke Menstruation oder Blutungen haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren. Hier sind dennoch einige Tipps, wie Sie sich während Ihrer Periode wohlfühlen können.

Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für den Menstruationszyklus. Sie ist auch der erste Faktor, den man leicht beeinflussen kann.

Wir empfehlen Ihnen eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Obst und Gemüse ist. Es ist wichtig, dass Sie gut hydriert sind und viel Wasser trinken.

Im Gegensatz dazu sollten Sie sogenannte entzündungsfördernde Lebensmittel oder solche, die die Produktion von Prostaglandinen im Körper erhöhen, reduzieren. Diese Nahrungsmittel fördern das Zusammenziehen der Gebärmutter und die Entzündung ihrer Wände: Milchprodukte, tierische Fette, Süßigkeiten, Butter oder Käse in der prämenstruellen Phase und während der Menstruation. Es wird von Medizinern empfohlen, während des gesamten Zyklus eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Eisen ist in Hülsenfrüchten, grünem Gemüse, rotem Fleisch usw. enthalten.

Manche Frauen mit starken Regelblutungen leiden an Eisenmangel, daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Eisenaufnahme zu achten.

Vermeiden Sie Alkohol, da dieser den Cortisolspiegel erhöht, der wiederum für die Ansammlung von Fett und Stress verantwortlich ist. Wie bereits erwähnt, sollten Sie alle Lebensmittel wie schnellen Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Kaffee und Limonaden meiden, da sie Entzündungen, Stress und hormonelle Störungen verstärken.

In einigen Fällen kann die Antibabypille helfen, den Menstruationsfluss zu reduzieren und Blutungen zu lindern. Im Gegensatz zu Kupferspiralen, die zu einer stärkeren Menstruation führen.

Es gibt auch natürliche Methoden, mit denen sich starke Menstruationsblutungen verringern lassen.

Welche Einlagen eignen sich für starke Menstruationen und Blutungen?

Elia Menstruationshosen eignen sich besonders gut für starke Menstruationsblutungen. Je nach gewähltem Modell können die Elia Menstruationsslips das Äquivalent von 4 bis 8 Tampons (die saugfähigsten) aufnehmen. Mit ihnen bleiben Sie bis zu 12 Stunden lang trocken, geruchlos und feucht.

Wir haben verschiedene Modelle, die den Bedürfnissen jeder Frau entsprechen, von leichten Flüssen und Spotting bis hin zu hämorrhagischen Flüssen.

Für den Gebrauch tagsüber empfehlen wir unsere Slips und Shortys für starke Flüsse. Sie sind mit einer doppelten Saugschicht ausgestattet, die für noch mehr Sicherheit sorgt.

Für die Anwendung in der Nacht ist unsere Radlerhose perfekt geeignet. Sie nimmt bis zu 100 ml auf, was der Menge von 8 Tampons entspricht. In jedem Fall raten wir Ihnen davon ab, nachts innere Einlagen zu verwenden. Dies begünstigt das Risiko eines toxischen Schocksyndroms.

Wir empfehlen Ihnen, einen ersten Test zu Hause durchzuführen, um zu sehen, in welcher Zeit Ihr Slip gefüllt ist.

Starke Menstruation und Regelschmerzen: Was tun?

Schmerzhafte und starke Regelblutungen hängen meist mit einer hormonellen Störung zusammen. Viele Frauen kennen ihren Körper und wenden die Selbstmedikation an, indem sie z. B. Paracetamol einnehmen oder ihre Ernährung umstellen.

Um jedoch Gewissheit zu erlangen, können Sie Ihren Arzt bitten, Ihnen weitere Untersuchungen zu verschreiben.

Es ist wichtig, einen Arzt oder eine medizinische Fachkraft aufzusuchen, wenn :

  • Während Ihrer Periode kommt es zu Blutgerinnseln und Ihr Menstruationsblut ist reichlich und schwarz. Es könnte sich nicht um eine Menstruation, sondern um eine Blutung handeln.
  • Ihre Periode ist stärker und schmerzhafter als gewöhnlich, Sie könnten eine Eileiterschwangerschaft oder eine Fehlgeburt erleiden.
  • Gehen Sie zum Arzt, wenn Ihre Menstruation so schmerzhaft ist, dass sie Sie bei Ihren Aktivitäten behindert.
  • Wenn die Menstruation hämorrhagisch ist und Ihre starke Menstruation länger als sieben Tage dauert.

Wenn Sie Blutungen zwischen den Menstruationsperioden beobachten, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen! Wenn Sie regelmäßig blutende Menstruationsblutungen haben, gehen Sie zum Arzt!

Was Sie beachten sollten:

Es ist nicht normal, während der Menstruation Schmerzen zu haben oder eine sehr starke Menstruation zu haben. Wenn Sie während Ihrer Periode Schmerzen haben oder Ihre Periode zu stark ist und Ihren Alltag erheblich beeinträchtigt, sprechen Sie mit einer medizinischen Fachkraft, die Ihnen helfen und Sie beraten kann!

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