Menstruationsstörungen: Wie kann man seinen Menstruationsfluss steuern?
Die sogenannte durchschnittliche Menstruationsdauer beträgt etwa 2 bis 5 Tage pro Monat. Ein Menstruationszyklus dauert durchschnittlich 28 Tage. Natürlich ist jede Frau anders und daher haben einige Frauen unregelmäßigere Perioden als andere.
Wann spricht man von einer Regelstörung?
Einige Frauen werden sich s'Sorgen machen, dass ihre Periode ein paar Tage zu spät kommt, während andere einen längeren Zyklus von 40 Tagen haben und sich nicht s'Sorgen machen. Auch s'es ist üblich, dass man anfällig für unregelmäßige Menstruation Wenn sie zu oft unregelmäßig sind, ist es wichtig, dass Sie sich s'Gedanken machen, um den Grund oder die Gründe dafür zu finden.
Störung der Menstruationsfrequenz
Eine Menstruationsstörung kann sich durch eine Veränderung der Häufigkeit der Menstruation auszeichnen, wie z. B. :
- Regelblutung kürzer als üblich: Wenn die Regelblutung kürzer als üblich ist, z. B. nur 2 oder 3 Tage dauert, während sie sonst eher 5 Tage dauert, spricht man von einer Menstruationsstörung.
- Lange Menstruationl 'Umgekehrt ist eine ungewöhnlich lange Menstruation, die 7 Tage oder länger dauert, obwohl sie normalerweise nur ein paar Tage dauert, ebenfalls typisch für eine Störung.
Störung der Intensität des Menstruationsflusses
Eine Menstruationsstörung zeichnet sich auch durch eine Veränderung der Stärke des Menstruationsflusses aus. Sei es durch einen schwächeren oder stärkeren Menstruationsfluss. Eine schwache Menstruation kann mit der Einnahme der Antibabypille zusammenhängen.
Was sind die Ursachen für eine gestörte Menstruation?
Die Ursachen für eine gestörte Menstruation können vielfältig sein.
Pubertät und Adoleszenz
Die erste Menstruation sind oft chaotisch. In der Pubertät ist ein unregelmäßiger Menstruationsfluss üblich, bis sich der Menstruationszyklus eingespielt hat und die Hormone reguliert sind. Man schätzt, dass es in der Regel ein bis zwei Jahre dauert, bis die Menstruation regelmäßig auftritt.
Ernährung und Gesundheit
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für den Menstruationszyklus, seine Regelmäßigkeit, die Schmerzen der Menstruation, ihre Stärke usw..
Essstörungen wie Bulimie oder Anorexie neigen aufgrund der damit verbundenen Hormonschwankungen und -störungen zu unregelmäßigen Monatsblutungen.
Auch die psychische Gesundheit hat einen großen Einfluss auf den Menstruationszyklus. Wenn Sie gestresst oder ängstlich sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie unregelmäßige oder längere Menstruationsblutungen haben.
Schlaf
Auch der Schlaf spielt wie die Ernährung eine sehr wichtige Rolle für den Menstruationszyklus und seine Regelmäßigkeit. Je besser Sie schlafen, desto regelmäßiger ist Ihre Hormontätigkeit und damit auch Ihre Menstruation. Wenn Sie unter Schlafstörungen leidenSchlaflosigkeit während Ihrer PeriodeWenn Sie unter Schlafstörungen leiden, ist es gut möglich, dass Ihre Schlafstörungen langfristig aus dem Gleichgewicht geraten.
Intensive Ausübung einer Sportart
Bei großen Sportlerinnen ist es üblich, dass ihre Menstruation kürzer ausfällt oder dass sie einen längeren Zyklus haben, in manchen Fällen sogar eine Amenorrhoe.
Menstruation in der Prämenopause
Wenn die Wechseljahre näher rücken, ist es üblich, dass Sie einen unregelmäßigen Menstruationsfluss haben. Während der Periode der Menstruation in der PrämenopauseIn der Menopause können die Eierstöcke noch mehrere Monate lang Hormone aussch ütten, allerdings in unregelmäßigen Abständen.
Störungen der Vagina oder der Gebärmutter
Schließlich kann eine unregelmäßige Periode auch auf Störungen in der Scheide oder der Gebärmutter hindeuten. Dazu gehören z. B. Polypen, Gebärmutterfibrome oder ein polyzystisches Ovarialsyndrom. Bestimmte Erkrankungen wie eine Fehlfunktion der Schilddrüse, des Hypothalamus oder der Hypophyse können zu unregelmäßigen Zyklen führen.
Die FAQ zur Menstruationsstörung
Was führt zu einer Störung der Menstruation?
Es gibt viele Gründe für einen unregelmäßigen Zyklus: s's können Gebärmutter- oder Vaginalerkrankungen, ein ungesunder Lebensstil, Stress, zu viel Sport usw. sein.
Wie kann ich wieder einen normalen Menstruationszyklus haben?
Eine gesunde Ernährung und ein guter Schlafrhythmus helfen dabei, einen regelmäßigeren Zyklus zu haben. Wenn Ihre Periode jedoch länger ausbleibt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. s's kann eine ernstere Ursache haben.
Ist es schlimm, eine gestörte Menstruation zu haben?
Eine unregelmäßige und gestörte Menstruation zu haben, kann ein Anzeichen für eine ernsthaftere Erkrankung oder eine leichte Fehlfunktion des Menstruationszyklus sein.
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