Prima menstruație: la ce vârstă ajung? Cum să le gestionăm sosirea?

Apariția primei menstruații este adesea considerată un pas important în viața unei tinere femei. Sosirea lor poate ridica o mulțime de întrebări la copiii preadolescenți și acest lucru este normal, deși nu ar trebui să vă îngrijoreze.


Ce este prima perioadă?

Începând cu pubertatea, între 10 și 16 ani, ciclul va începe să se miște și va provoca astfel apariția menstruației. Primul flux menstrual are loc, de obicei, la doi ani după dezvoltarea sânilor și apariția părului. Pubertatea este un proces gradual, nu trebuie să te compari cu alții, fiecare corp este diferit!

Prima perioadă menstruală corespunde începutului sângerării din uter. Durează în medie între 3 și 7 zile, în funcție de femeie.
Și se întâmplă în medie la fiecare 28 de zile, timp de aproximativ 40 de ani, până la menopauză. Când îți vine ciclul, înseamnă că ești fertilă și poți rămâne însărcinată!

Care este vârsta medie a primei menstruații?

Nu există o vârstă fixă pentru toate femeile când le vine ciclul. Cu toate acestea, cifrele indică între 10 și 16 ani, iar media este de aproximativ 12 ani. Se poate întâmpla mult mai devreme, de la 8-9 ani pentru unele fete, și mult mai târziu pentru altele (până la 16 ani). Fiecare persoană merge în propriul ritm și nu există niciun motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă până la vârsta de 17 ani încă nu ți-a venit ciclul, poți merge la medic pentru a te asigura că totul este în regulă.

Există o serie de factori care ar putea influența momentul în care vă vine ciclul:

  • dieta
  • activitate fizică
  • genetică
  • masa corporală
  • etnie
  • locația geografică
  • anumite afecțiuni medicale


Vă rugăm să rețineți că există, de asemenea, sângerare infantilă, cunoscută și sub numele de metroragie. Aceasta este o sângerare care apare la naștere, de obicei la începutul secreției de hormoni sexuali. Aceste fluxuri sunt slabe și scurte, și nu sunt prima perioadă!

Cum îți poți da seama dacă vine în curând prima menstruație?

Este imposibil de știut data exactă la care va sosi. Sosirea primei menstruații este adesea precedată de alte schimbări, cum ar fi dezvoltarea sânilor și creșterea părului. Este nevoie de aproximativ doi ani pentru ca sânii să ajungă la dimensiunea finală. Menstruația începe, de obicei, la doi ani după dezvoltarea sânilor. Creșterea părului pe picioare, la subsuori și în zona pubiană.

Un alt semn timpuriu al sosirii lor este apariția unor secreții vaginale albe. Într-adevăr, cu câteva săptămâni sau luni înainte, este posibil să se observe urme albe la partea de jos a chiloților. Aceasta se mai numește și leucoree și are rolul de a curăța și lubrifia vaginul.

În fine, durerea în partea inferioară a abdomenului cu câteva zile înainte poate fi un semn al sosirii lor iminente! Dacă aveți îndoieli, puteți purta chiloți menstruali ca măsură preventivă: aceștia pot fi folosiți și ca lenjerie intimă normală.

Ce protecție sanitară ar trebui să aleg pentru prima mea menstruație?

Există multe tipuri diferite de protecție sanitară, toate cu propriile avantaje și dezavantaje.

  • Dispozitive externe, cum ar fi tampoanele de unică folosință, tampoanele reutilizabile, pansamentele sau pantalonii menstruali.
  • Dispozitive interne, cum ar fi tampoanele și cupa. Acestea pot fi de interes dacă înotați sau dacă aveți nevoie/voiați să faceți baie, dar este mai probabil să provoace un șoc toxic. În plus, este posibil ca, în calitate de adolescentă, să nu vă simțiți confortabil cu corpul dumneavoastră atunci când folosiți tampoane sau cupe.


În general, soluțiile de unică folosință conțin multe substanțe chimice care sunt dăunătoare pentru sănătate. Este important să alegeți o protecție care să vă respecte corpul și să fie sigură pentru zona intimă, deoarece aceasta din urmă este foarte sensibilă la factorii externi care îi pot afecta echilibrul.

Prin urmare, atunci când vine vorba de alegerea protecției sanitare pentru prima dată, nu putem decât să vă sfătuim să alegeți chiloții menstruali. Alegeți bumbac organic certificat, care este delicat cu zona intimă și foarte respirabil. Le puteți purta timp de până la 12 ore, în funcție de fluxul menstrual.

Cum vorbești cu cineva despre prima ta menstruație?

Menstruația nu ar trebui să fie un subiect tabu. Este un fenomen natural care apare la toate femeile și este normal să vorbim deschis despre el.

Poți vorbi despre asta cu familia ta sau cu cineva în care ai încredere, cum ar fi sora, fratele, tatăl, mama, mătușa, prietenii sau chiar asistenta de la școală.

În orice caz: nu ezitați să vorbiți despre asta, atât cu femeile, cât și cu bărbații. Este un subiect cu care se confruntă toată lumea, de aproape și de departe. Și jumătate din populație a trecut prin asta!

Cum să te descurci cu prima perioadă la școală?

Uneori, poate părea complicat să te descurci cu școala și cu debutul menstruației: adesea, primele cicluri sunt mai degrabă anarhice: nu știi cu adevărat când vor veni și vrei să eviți cu orice preț petele de sânge de pe pantaloni sau de pe scaun! În acest caz, puteți păstra în geantă o protecție sanitară la alegere sau puteți purta chiloți menstruali ca măsură preventivă.
Dacă ți se apropie ciclul și nu ai nimic pentru a te proteja, nu ezita să ceri asistentei sau unui profesor să îți ofere protecție de unică folosință. Din nou, nu trebuie să vă fie rușine cu sângerările - sunt normale.

Vă răspundem la întrebările frecvente despre prima menstruație!

Cât durează prima menstruație?

Fluxul durează în medie între 3 și 7 zile. Acest lucru depinde de lună, deoarece mai mulți factori pot afecta durata. Ca regulă generală, primii doi sau trei ani de menstruație sunt destul de neregulate, fie că este vorba de aspectul lor, de durata sau de flux.

Când îmi va veni următoarea menstruație?

Deoarece în primele câteva luni/anii de la venirea menstruației este dificil de prezis când va veni ciclul, vă încurajăm să descărcați o aplicație de urmărire a ciclului sau să vă notați data menstru ației pentru a prezice când va fi următoarea menstruație. Ciclul femeii durează în medie 28 de zile, iar cel al femeii durează între 21 și 35 de zile (poate fi mai lung sau mai scurt, în funcție de persoană). Dacă sunt întârziate sau timpurii în primele luni, este normal, nu vă faceți griji: corpul nu este un ceas, mai ales la început, în timp ce ciclul se reglează. Pe de altă parte, dacă ați avut o relație riscantă și durează mult timp până la venirea lor, este mai bine să faceți un test de sarcină.

PMS, sindromul premenstrual, te poate ajuta, de asemenea, să știi când va veni ciclul, deoarece simptome precum durerile în piept, crampele stomacale, oboseala și iritabilitatea apar cu câteva zile înainte de sosirea acestuia.

Este normal să ai dureri?

Durerea este adesea mai puternică în primii ani de adolescență, în timp ce se instalează ciclurile menstruale. Cel mai adesea sunt caracterizate de crampe în partea inferioară a abdomenului, în spate, puteți avea, de asemenea, dureri de cap, dureri de piept și probleme digestive.

Este obișnuit să simți disconfort în timpul sângerărilor menstruale, dar nu ar trebui să te împiedice niciodată să îți trăiești viața în mod normal, să mergi la școală sau să lucrezi.
Dacă aveți dureri excesive, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care este cauza.
Unele remedii naturale vă pot ajuta să trăiți mai bine în această perioadă, cum ar fi ceaiurile din plante, o sticlă de apă caldă, reglarea stresului sau adaptarea dietei. De asemenea, puteți avea în geantă analgezice pentru ameliorarea simptomelor.

Durerea nu este normală!

Îți miroase urât menstruația?

Sângele are un miros metalic, dar este aproape imperceptibil. De fapt, utilizarea de produse sanitare care conțin substanțe chimice (tampoane și absorbante de unică folosință) sau lăsarea lor neschimbată pentru o perioadă lungă de timp, este cea care va cauza mirosurile neplăcute. Dacă folosiți soluții sanitare bune, care nu conțin substanțe chimice și care permit zonei intime să respire, cu o igienă feminină adecvată, nu va exista niciun miros.

Pot să mai fac sport?

Bineînțeles că poți! Faptul că vă vine ciclul nu înseamnă că sunteți bolnavă, puteți continua să vă trăiți viața așa cum doriți. Dimpotrivă: sportul are beneficii foarte bune, în special împotriva crampelor menstruale, deoarece furnizează endorfine și ajută la oxigenarea mușchilor.

Trebuie să merg la o consultație?

Dacă tocmai v-a venit ciclul, nu este nevoie să consultați un medic. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați medicul de familie sau să vă faceți o programare la un ginecolog dacă aveți simptome precum

  • menstruații deosebit de lungi și abundente (care durează mai mult de 7 zile timp de mai mult de 3 luni), administrarea pilulei poate regla acest lucru.
  • durere extremă, care nu este ameliorată de medicamente antiinflamatorii
  • dacă ciclurile dumneavoastră nu sunt regulate după 2 ani
  • dacă aveți sângerări între menstruații
  • dacă pierdeți cheaguri mari de sânge
  • dacă aveți dureri în partea inferioară a abdomenului și în zona pelviană, chiar dacă acestea nu au legătură cu măsurătorile dvs.
  • dacă nu ați avut sângerări menstruale timp de 6 luni consecutive

În cele din urmă, nu ezitați să vă sfătuiți dacă aveți întrebări sau dacă aveți nevoie de sfaturi și doriți să le adresați unui profesionist din domeniul sănătății.

Comunitatea noastră mărturisește despre prima lor perioadă

Prima perioadă Întrebări frecvente

Cum să te ocupi de prima perioadă a unei fete?

Prima menstruație a unei fete poate fi adesea o sursă de stres, dar cu ascultarea, cu furnizarea de tampoane sanitare, totul merge foarte bine.

Care este cea mai timpurie vârstă pentru menstruație?

Unele fete vor începe să aibă menstruația încă de la 8-9 ani. Depinde cu adevărat de fiecare persoană în parte și de o mulțime de factori. Este posibil să fi auzit de menstruația infantilă. Aceasta nu este de fapt o menstruație reală, ci doar o scurgere vaginală în urma stabilirii axei hormonale, la o săptămână după naștere.

Este normal să ai o perioadă la 11 ani?

Nu există o vârstă normală pentru menstruație, unele fete pot avea menstruația la 10 ani, în timp ce altele o vor avea la 16 ani.

S-ar putea să vă placă și :