Primele menstruații: la ce vârstă apar? Cum le gestionați?

Apariția primei menstruații este adesea considerată o etapă importantă în viața unei tinere femei. Sosirea lor poate ridica o mulțime de întrebări la copiii preadolescenți, iar acest lucru este perfect normal, deși nu este nimic îngrijorător.


Care sunt primele perioade?

Începând cu pubertatea, între 10 și 16 ani, ciclul menstrual se pune în mișcare, ceea ce duce la apariția menstruației. Primul flux menstrual are loc, în general, la doi ani după dezvoltarea sânilor și apariția părului. Pubertatea vine în etape, așa că nu vă comparați cu alții- fiecare corp este diferit!

Prima menstruație este începutul sângerării din uter. Aceasta durează în medie între 3 și 7 zile, în funcție de femeie.
În medie, ele apar la fiecare 28 de zile, timp de aproximativ 40 de ani, până la menopauză. Când îți vine ciclul, înseamnă că ești fertilă și că poți rămâne însărcinată!

Care este vârsta medie la care încep menstruația?

Nu există o vârstă precisă, stabilită pentru toate femeile, la care începe menarhia. Cu toate acestea, cifrele spun că între 10 și 16 ani, iar media se situează în jurul vârstei de 12 ani. Se poate întâmpla mult mai devreme, încă de la 8 sau 9 ani pentru unele fete, și mult mai târziu pentru altele (până la 16 ani). Fiecare persoană merge în propriul ritm și nu trebuie să vă faceți griji s. Cu toate acestea, dacă până la vârsta de 17 ani încă nu ți-a venit ciclul, ar trebui să te consulți cu medicul tău pentru spentru a te asigura că totul este în regulă.

Există o serie de factori care ar putea influența momentul în care îți vine ciclul:

  • lAlimente
  • lActivitatea fizică
  • genetică
  • greutatea corporală
  • letnie
  • lLocalizare geografică
  • anumite patologii


Vă rugăm să rețineți că există și menstruația infantilă, cunoscută și sub numele de metroragie. Aceasta este o sângerare care apare la naștere, în general la începutul secreției de hormoni sexuali. Aceste fluxuri sunt slabe și scurte și nu reprezintă prima menstruație!

Cum îți poți da seama dacă vine în curând prima menstruație?

Este imposibil de știut data exactă la care vor sosi. Sosirea menstruației pentru prima dată este adesea precedată de alte schimbări, cum ar fi dezvoltarea sânilor și creșterea părului. Este nevoie de aproximativ un an pentru ca sânii să ajungă la dimensiunea finală. Menstruația începe, în general, la doi ani după dezvoltarea sânilor. Părul apare pe picioare, la subsuori și în zona pubiană.

Un alt semn timpuriu este apariția unor secreții vaginale albe. De fapt, cu câteva săptămâni sau luni înainte, puteți observa urme albe la baza chiloților. Acest lucru este cunoscut și sub numele de leucoree și are rolul de a curăța și lubrifia vaginul.

În fine, durerile în partea inferioară a abdomenului cu câteva zile înainte pot fi un semn că sunt pe cale să sosească! În caz de îndoială, purtați chiloții menstruali ca măsură preventivă: pot fi folosiți și ca lenjerie intimă normală.

Ce protecție sanitară ar trebui să aleg pentru prima mea menstruație?

Există multe tipuri diferite de protecție sanitară, toate cu propriile avantaje și dezavantaje.

  • Dispozitive externe, cum ar fi tampoanele de unică folosință, tampoanele reutilizabile, pansamentele sau chiloții menstruali.
  • Dispozitive interne, cum ar fi tampoanele și cupa. Aceste tipuri de protecție pot fi utile dacă mergeți la înot sau dacă aveți nevoie sau doriți să mergeți la înot, dar prezintă un risc mai mare de a dezvolta un șoc toxic. În plus, când sunteți ladolescente, sunteți uneori mai puțin în largul vostru când vine vorba de folosirea tampoanelor sau a cupei. l


În general, soluțiile de unică folosință conțin multe substanțe chimice care sunt dăunătoare pentru sănătate. Este important să alegi o protecție care să respecte corpul tău și să fie sigură pentru zona intimă, care este foarte sensibilă la factorii externi care îi pot perturba echilibrul.

Când vine vorba de alegerea protecției sanitare pentru prima dată, îți recomandăm chiloții menstruali. Alege bumbac organic certificat, care este blând cu zona ta intimă și foarte respirabil. Îi poți purta până la 12 ore, în funcție de fluxul menstrual.

Cum îi spui cuiva despre prima ta menstruație?

Menstruația nu ar trebui să fie un subiect tabu. Este un fenomen natural care apare la toate femeile și este normal să vorbești deschis despre el.

Poți vorbi despre acest subiect cu familia ta sau cu cineva în care ai încredere, fie că este vorba de sora, fratele, tatăl, mama, mătușa, prietenii tăi sau chiar asistenta de la liceu.

În toate cazurile: nu ezita să vorbești despre acest subiect, atât cu femeile, cât și cu bărbații. Este un subiect care afectează pe toată lumea, de aproape și de departe. Și jumătate din populație a trecut prin asta!

Cum îți gestionezi prima menstruație la școală?

Uneori poate părea complicat să gestionezi școala și apariția menstruației: de multe ori, primele cicluri sunt mai degrabă anarhice: nu știi cu adevărat când vor veni și vrei să eviți cu orice preț să te pătezi de sânge pe pantaloni sau pe scaun! În acest caz, poți păstra în geantă o protecție sanitară la alegere sau poți purta un chiloti menstruali ca măsură preventivă.
Dacă îți vine ciclul și nu ai cu ce să te protejezi, nu ezita să te adresezi la l, la o asistentă sau la un profesor pentru a-ți oferi o protecție de unică folosință. Încă o dată, sângerarea nu este ceva de care să vă fie rușine: este normală.

Răspundem la cele mai frecvente întrebări despre prima menstruație!

Cât durează prima menstruație?

În medie, fluxul durează între 3 și 7 zile. Acest lucru depinde de lună, iar o serie de factori îi pot afecta durata. Ca regulă generală, primii doi sau trei ani de menstruație sunt destul de neregulate, în ceea ce privește aspectul, durata și fluxul.

Când îmi vine următoarea menstruație?

În primele câteva luni/anii care urmează după l, debutul menstruației este dificil de prezis, așa că vă încurajăm să descărcați o aplicație de urmărire a ciclului sau să vă notați data menstruației pentru a prezice data următoarei menstruații. În medie, ciclul unei femei durează 28 de zile, putând dura între 21 și 35 de zile (în funcție de fiecare persoană). Dacă sunt întârziate sau anticipate în primele luni, este normal, dar nu vă faceți griji: corpul nu este un ceas, mai ales la început, când ciclul se reglează singur. lPe de altă parte, dacă ai avut o relație sexuală riscantă și acestea întârzie să apară, cel mai bine este să faci un test de sarcină.

PMS (sindromul premenstrual) te poate ajuta, de asemenea, să știi când urmează să îți vină ciclul, deoarece simptome precum durerile în piept, crampele stomacale, oboseala și iritabilitatea apar cu câteva zile înainte de l.

Este normal să ai dureri?

Durerea este adesea mai gravă la începutul adolescenței l, pe măsură ce se stabilesc ciclurile menstruale. Simptomele cele mai frecvente sunt crampele în partea inferioară a abdomenului și în spate, dar puteți avea, de asemenea, dureri de cap, sensibilitate la nivelul sânilor și probleme digestive.

Este obișnuit să simțiți un anumit disconfort în timpul perioadelor menstruale, dar acestea nu ar trebui să vă împiedice niciodată să vă trăiți viața în mod normal, să mergeți la școală sau la serviciu l.
Dacă durerea este prea puternică, vorbește cu medicul tău pentru a afla care este cauza.
Anumite remedii naturale te pot ajuta să treci mai bine peste această perioadă, cum ar fi ceaiurile din plante, o sticlă cu apă caldă, reglarea stresului sau ajustarea dietei. De asemenea, puteți avea în geantă analgezice pentru a ușura simptomele.

Durerea nu este normală!

Perioadele sunt urât mirositoare?

Sângele are un miros metalic, dar acesta este aproape imperceptibil. De fapt, utilizarea de produse sanitare care conțin substanțe chimice (tampoane și absorbante de unică folosință) sau lăsarea lor neschimbată pentru o perioadă lungă de timp este cea care provoacă mirosuri neplăcute. Dacă folosiți soluții sanitare bune, care nu conțin substanțe chimice și care permit zonei intime să respire, împreună cu o igienă feminină adecvată, nu va exista niciun miros.

Pot să continui să fac sport?

Bineînțeles că poți! Faptul că îți vine ciclul nu înseamnă că ești bolnavă - îți poți continua viața așa cum dorești. Dimpotrivă: sportul are beneficii foarte bune, în special împotriva crampelor menstruale, deoarece furnizează endorfine și ajută la oxigenarea mușchilor.

Am nevoie de o consultație?

Dacă tocmai ți-a venit ciclul, nu este nevoie să apelezi la un sfat medical. Pe de altă parte, ar trebui să vă consultați medicul de familie sau să vă faceți o programare la un ginecolog dacă aveți simptome precum :

  • menstruații deosebit de lungi și abundente (care durează mai mult de 7 zile timp de mai mult de 3 luni), administrarea pilulei poate ajuta la reglarea acestora.
  • durere extremă, care nu este ameliorată de medicamente antiinflamatorii
  • dacă ciclurile dumneavoastră nu sunt regulate după 2 ani
  • dacă aveți sângerări între menstruații
  • dacă pierdeți cheaguri mari de sânge
  • dacă aveți dureri în abdomenul inferior și în zona pelviană, care nu au legătură cu măsurătorile dvs.
  • dacă nu ați avut sângerări menstruale timp de 6 luni consecutive

În cele din urmă, nu ezitați să consultați un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți întrebări sau dacă aveți nevoie de sfaturi.
 

Comunitatea noastră este martoră la primele sale reguli

 

Întrebări frecvente despre prima perioadă

Cum gestionezi prima perioadă a unei fete?

Prima menstruație a unei fete poate fi adesea o sursă de stres, dar cu l"ascultarea" și furnizarea de protecție sanitară, totul decurge foarte bine.

Care este cea mai timpurie vârstă pentru menstruație?

Unele fete încep să aibă menstruația încă de la 8 sau 9 ani. Depinde cu adevărat de fiecare persoană în parte și de o serie întreagă de factori. Este posibil să fi auzit deja de menstruația infantilă. În realitate, aceasta nu are nimic de-a face cu o menstruație adevărată; este doar o scurgere vaginală în urma stabilirii axei hormonale, la o săptămână după naștere.

Este normal să-ți vină ciclul la 11 ani?

Nu există o vârstă normală pentru menstruație: unele fete au menstruația la vârsta de 10 ani, altele la 16 ani.

 

S-ar putea să vă placă și :