Perioadele ușoare: care sunt cauzele și soluțiile?

 

Elia îți spune totul despre perioadele ușoare, fluxurile ușoare și de ce nu suntem toate egale când vine vorba de pierderea de sânge!

Ce sunt perioadele ușoare?

În medie, menstruația durează între 3 și 6 zile, cu un flux sanguin de 40 ml pe ciclu menstrual. Atunci când aveți o menstruație ușoară, înseamnă că scurgerea este mai ușoară, mai puțin de 30ml pe ciclu: spoate fi repartizată pe o perioadă similară cu cea a menstruației "normale" sau pe o perioadă mai scurtă (mai puțin de 3 zile). Aceste perioade ușoare în general abia dacă pătează un tampon pe zi.

Menstruații rare: oligomenoree sau hipomenoree?

Două tulburări menstruale corespund perioadelor rare, dar în moduri ușor diferite:

• Loligomenoreea se referă la cicluri anormal de lungi (35 de zile sau mai mult) și neregulate, cu un flux sanguin scăzut. Nu trebuie confundată cu spotting-ul, care reprezintă pierderi ușoare de sânge în afara perioadei menstruale.
• LHipomenoreea, pe de altă parte, este un flux sanguin scăzut pe o perioadă relativ scurtă, dar cu o durată "clasică" a ciclului.

Opusul său, perioadele abundente, sse numește menoragie.

Perioade rare în timpul pubertății

Este normal ca ciclurile să fie neregulate în timpuladolescenței și primele menstruații l. Acest lucru poate duce la perioade ușoare în timp ce ciclurile menstruale se reglează singure la începutul vieții tale de femeie. De asemenea, este posibil să aveți perioade mai ușoare înainte de ldebutul menopauzei, din cauza reducerii secrețiilor hormonale ovariene.

Care sunt celelalte cauze ale perioadelor ușoare?

Dacă menstruația a fost întotdeauna rarefiată, înseamnă că a fost fiziologică încă din adolescență. SDacă este un fenomen izolat și nu sunteți însărcinată (faceți un test pentru a verifica dacă nu un bebeluș este vinovat!), s-ar putea să se datoreze unei schimbări în alimentație, unei simple oboseli sau unui stres major, unui decalaj orar... Întrebați-vă ce s-a schimbat recent în viața dumneavoastră de zi cu zi! Pe de altă parte, dacă pierderile de sânge au fost mai sporadice în ultima vreme și de câteva cicluri, este posibil să existe alte cauze pentru un flux sanguin mai puțin abundent decât de obicei.

Dezechilibru hormonal

Hormonii joacă un rol crucial în ciclul menstrual, în special l"estrogenul". Nivelurile scăzute de estrogen au ca rezultat o căptușeală mai subțire a uterului, astfel încât la sfârșitul ciclului (menstruația) se elimină mai puțin din acesta. Producția scăzută de estrogen este perfect naturală pentru unele femei și, atâta timp cât menstruația este regulată și nu există alte simptome deosebite, nu trebuie să vă faceți griji s. Pe de altă parte, alte simptome în afară de menstruația ușoară pot indica altceva decât o schimbare a hormonilor, așa că cel mai bine este să vă adresați medicului de familie, ginecologului sau moașei pentru un control hormonal.

Factori genetici și fiziologici

Fluxul menstrual slab poate fi cauzat de o serie de afecțiuni, printre care factori genetici. Acestea ar putea fi legate de patologii sau boli la femei, cum ar fi :

• o particularitate a membranei mucoase a uterului luterus
• diabet
• ovare polichistice
• polipi uterini
• disfuncție tiroidiană
• grăsime corporală foarte scăzută...

Ar putea fi util să efectuați o evaluare împreună cu dvs. ginecolog în cazul în care acești factori genetici sunt predominanți în familie și l"vom observa faze menstruale perturbate sau sindrom premenstrual sever. De aceea, merită să discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați că menstruațiile sunt din ce în ce mai puțin abundente.

O tulburare de alimentație

Se știe că tulburările de alimentație, în specialanorexia nervoasă, interferează cu buna funcționare a aparatului hormonal și au consecințe asupra fluxului sanguin menstrual. Dacă slăbești mult sau ești subnutrită, corpul tău va intra la dietă și se va concentra pe funcțiile sale vitale, lăsând deoparte sistemul reproducător. Mai mult, este nevoie de o anumită cantitate de grăsime corporală pentru a produce hormoni sexuali, cu alte cuvinte pentru a avea un ciclu hormonal optim. Prin urmare, este posibil să suferiți de oligomenoree, hipomenoree sau chiar amenoree (absența perioadelor menstruale). Dacă suferiți de o tulburare de alimentație și aceasta vă provoacă acum probleme de ciclu, corpul dumneavoastră vă trimite un mesaj. Vă încurajăm să nu rămâneți singură, ci să vorbiți cu familia și prietenii dumneavoastră și, în mod ideal, chiar cu un profesionist din domeniul sănătății.

Luarea de anticoncepționale

Pilula contraceptivă are ca efect oprireaovulației lși, prin urmare, a menstruației, prin influențarea cantității deestrogeni. Pierderile de sânge în timpul pilulei sunt de fapt sângerări de retragere"artificiale", dar nu constituie o adevărată menstruație. Luarea unui anticoncepțional timp de mai mulți ani poate reduce treptat volumul de sânge pierdut în fiecare ciclu, ceea ce vă oferă un flux sanguin mai mic. În cazul contracepției numai cu progestativ (pilula numai cu progestativ, implant, DIU hormonal), este posibil chiar să suferiți amenoree.

Sport de mare intensitate

Sportul de mare intensitate este foarte solicitant pentru resursele organismului: stresul cauzat de lactivitatea fizică intensă și reducerea semnificativă a grăsimii corporale pot avea un impact asupra ciclului menstrual, ducând la hipomenoree sau chiar amenoree... Prin urmare, nu este neobișnuit ca sportivele profesioniste sau cele de nivel înalt să aibă menstruații ușoare sau chiar scurgeri foarte ușoare.

Anumite afecțiuni medicale sau utilizarea de medicamente

Perioadele neregulate pot fi cauzate și de anumite medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă tratamentul dumneavoastră poate afecta pierderea de sânge la fiecare ciclu.

Când să căutați ajutor pentru perioadele ușoare

Dacă menstruația este mai puțin abundentă decât de obicei, în general nu este nevoie să solicitați asistență medicală urgentă. Dacă acesta este rezultatul începerii contracepției hormonale, atunci este complet normal. Dacă observați acest fenomen în alt context, atunci așteptați și vedeți dacă persistă. Iar dacă persistă mai mult de 3 cicluri, ar trebui să vă faceți o programare la medicul dumneavoastră.

Pot fi prezente și alte simptome, cum ar fi dureri la nivelul sânilor sau al abdomenului inferior, în special în legătură cu sindromul premenstrual (PMS) s. Dacă aceste dureri persistă sau dacă există o absență a menstruației pentru o perioadă îndelungată, este de asemenea recomandabil să vă consultați medicul de familie pentru un control. Un examen clinic al vaginului și al colului uterin, și chiar o ecografie a luterului, îi vor permite medicului dumneavoastră să determine tulburarea de care suferiți.

 

Întrebări frecvente privind perioadele ușoare

De ce menstruațiile mele devin din ce în ce mai ușoare?

De ce sunt ușoare menstruațiile mele?

S-ar putea să vă placă și :

• Perioadele abundente: cum gestionezi fluxul?
• Anemia și menstruația: riscuri și tratamente pentru deficiența de fier
• Sindromul de șoc toxic: cum poate fi prevenit și tratat?
• Micozele și menstruația: cum pot fi tratate?
• Mâncărime înainte de menstruație: cum o puteți reduce?
• Hormonii și menstruația: ce se întâmplă în timpul ciclului menstrual?
• Cheaguri de sânge în timpul menstruației: ce trebuie să faci?
• Perioade dureroase: cum pot fi ameliorate? Cauze și sfaturi