Quali sono le cause e le soluzioni alle mestruazioni abbondanti?
Elia ci spiega tutto su periodi leggeri, flussi leggeri e perché non siamo tutti uguali quando si tratta di perdite di sangue!
Che cos'è un periodo di luce?
In media, le mestruazioni durano da 3 a 6 giorni con un volume di sangue di 40 ml per ciclo mestruale. Quando si ha una mestruazione leggera, significa che le perdite sono più leggere, meno di 30 ml per ciclo: possono essere distribuite su un periodo simile alle mestruazioni "normali" o su un periodo più breve (meno di 3 giorni). Questi periodi leggeri sono di solito inferiori al colore di un assorbente al giorno.
Mestruazioni leggere: oligomenorrea o ipomenorrea?
Due disturbi mestruali corrispondono a mestruazioni leggere, ma in modo leggermente diverso:
- L'oligomenorrea è un ciclo anormalmente lungo (35 giorni o più) e irregolare con un flusso sanguigno debole. Non deve essere confuso con lo spotting, che è una leggera perdita di sangue al di fuori delle mestruazioni.
- L'ipomenorrea è un flusso sanguigno leggero per un periodo di tempo relativamente breve, ma con una durata del ciclo "classica".
Il suo opposto, le mestruazioni abbondanti, è chiamato menorragia.
Periodi leggeri durante la pubertà
Durante l'adolescenza e i primi periodi mestruali, è normale che i cicli siano irregolari. Questo può comportare una mestruazione leggera mentre il ciclo mestruale diventa più regolare nei primi anni di vita. Lo stesso fenomeno si può notare anche poco prima della menopausa, ma non c'è da preoccuparsi.
Quali sono le altre cause dei periodi leggeri?
Se le mestruazioni sono sempre state leggere, significa che sono fisiologiche fin dall'adolescenza. Se si tratta di un fenomeno isolato e non siete incinte (fate un test per verificare che il colpevole non sia un bambino!), potrebbe essere dovuto a un cambiamento di dieta, a una semplice stanchezza o a un forte stress, al jet lag... Chiedetevi cosa è cambiato di recente nella vostra vita quotidiana! D'altra parte, se le perdite di sangue sono state più sporadiche di recente e per alcuni cicli, potrebbero esserci altre cause per un flusso di sangue meno abbondante del solito.
Squilibrio ormonale
Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale nel ciclo mestruale, in particolare gliestrogeni. Bassi livelli di estrogeni determinano un assottigliamento del rivestimento dell'utero, con conseguente riduzione delle perdite alla fine del ciclo (mestruazioni). Una bassa produzione di estrogeni è perfettamente naturale per alcune donne, quindi finché le mestruazioni sono regolari e non ci sono altri sintomi particolari, non c'è da preoccuparsi. Tuttavia, altri sintomi oltre alle mestruazioni leggere possono significare qualcosa di diverso da un cambiamento ormonale, quindi in questo caso è necessario rivolgersi al medico di famiglia per un controllo ormonale.
Fattori genetici e fisiologici
Un flusso mestruale scarso è probabilmente dovuto a fattori genetici. Potrebbero essere collegati a patologie o malattie della donna come :
- una particolarità del rivestimento dell'utero
- diabete
- ovaie policistiche
- polipi uterini
- disfunzione tiroidea
- grasso corporeo molto basso...
Se questi fattori genetici sono predominanti in famiglia e si osservano fasi mestruali disturbate o una marcata sindrome premestruale, può essere utile effettuare un controllo dal ginecologo.
Un disturbo alimentare
I disturbi alimentari, e in particolare l'anoressia nervosa, sono noti per alterare il corretto funzionamento della macchina ormonale e hanno conseguenze sul flusso del sangue mestruale. In caso di forte perdita di peso o di denutrizione, l'organismo sottoposto a dieta darà la priorità al corretto funzionamento delle sue funzioni vitali, trascurando quelle dell'apparato riproduttivo. È quindi possibile soffrire di oligomenorrea, ipomenorrea o addirittura amenorrea (assenza di mestruazioni). È importante prendersi cura della propria salute mentale!
L'uso della contraccezione
La pillola contraccettiva ha l'effetto di bloccare l'ovulazione e quindi le mestruazioni, influenzando la quantità diestrogeni. La perdita di sangue con la pillola è infatti un'emorragia da astinenza "artificiale", ma non è una vera e propria mestruazione. L'assunzione di un contraccettivo per diversi anni può ridurre la quantità di sangue persa in ogni ciclo nel corso del tempo, con conseguente diminuzione del flusso sanguigno.
Sport ad alta intensità
Lo sport ad alta intensità è molto impegnativo per l'organismo, per cui può diventare un problema sospendere il ciclo mestruale e ormonale e ridurre la perdita di sangue per concentrarsi sulle sollecitazioni fisiche a cui è sottoposto. Non è quindi raro osservare un leggero sanguinamento mestruale o addirittura una leggerissima scarica nelle sportive professioniste o di alto livello.
Alcune condizioni mediche o farmaci
Un flusso mestruale scarso può essere causato anche da alcuni farmaci. È noto che i farmaci antipsicotici e antiepilettici influiscono sulla perdita di sangue ad ogni ciclo.
Quando è necessario consultare un medico in caso di mestruazioni leggere?
La comparsa improvvisa di mestruazioni leggere o molto leggere deve essere un avvertimento! Questo vale per qualsiasi cambiamento improvviso del ciclo mestruale. Le mestruazioni leggere possono essere il sintomo di un disturbo ormonale, di una malattia o di un disturbo mestruale, per cui è importante scoprirne la causa per poterle gestire al meglio.
Alle mestruazioni meno abbondanti del solito possono aggiungersi altri sintomi, come il dolore al seno o al basso ventre, legato in particolare alla sindrome premestruale. Se questi dolori persistono o se l'assenza di mestruazioni si protrae per un periodo prolungato, si consiglia di consultare il proprio medico di fiducia per un controllo della salute. Un esame clinico della vagina, del collo dell'utero e anche un'ecografia dell'utero consentiranno al medico di determinare il disturbo di cui si soffre.
Domande frequenti sui periodi di luce
Perché le mie mestruazioni sono sempre più leggere?
Disturbi ormonali, fattori genetici o psicologici o l'uso di farmaci o contraccettivi possono influenzare la quantità di perdite ematiche e ridurne la frequenza o l'intensità. Anche una perdita di peso eccessiva, l'anoressia nervosa o un disturbo alimentare, o lo sport ad alto livello hanno un impatto e possono portare a mestruazioni più leggere del solito.
Perché le mie mestruazioni sono leggere?
Le mestruazioni leggere o rade possono verificarsi quando la perdita di sangue è inferiore a 30 ml per ciclo mestruale e i cicli sono lunghi o irregolari. Le cause possono essere molteplici, quindi è importante prestare attenzione ai sintomi improvvisi e insoliti!
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