Periodi di luce: quali sono le cause e le soluzioni?

 

Elia vi parla di periodi leggeri, flussi leggeri e del perché non siamo tutti uguali quando si tratta di perdite di sangue!

Cosa sono i periodi di luce?

In media, le mestruazioni durano tra i 3 e i 6 giorni, con un volume di sangue di 40 ml per ciclo mestruale. Quando si hanno mestruazioni leggere, significa che le perdite sono più leggere, meno di 30 ml per ciclo: possono sessere distribuite su un periodo simile alle mestruazioni "normali" o su un periodo più breve (meno di 3 giorni). Questi periodi leggeri in genere macchiano appena un assorbente al giorno.

Mestruazioni scarse: oligomenorrea o ipomenorrea?

Due disturbi mestruali corrispondono a periodi scarsi, ma in modo leggermente diverso:

• L'oligomenorrea si riferisce a cicli anormalmente lunghi (35 giorni o più) e irregolari con scarso flusso sanguigno. Non deve essere confusa con lo spotting, che è una leggera perdita di sangue al di fuori del periodo mestruale.
• L'ipomenorrea, invece, è un flusso sanguigno ridotto per un periodo relativamente breve, ma con una lunghezza del ciclo "classica".

Il suo opposto, le mestruazioni abbondanti, sè chiamato menorragia.

Periodi scarsi durante la pubertà

Quando si èadolescenti e si inizia ad avere le mestruazioni, è normale che il ciclo sia irregolare. Questo può portare a mestruazioni scarse mentre i cicli mestruali diventano più regolari all'inizio della vita da donna. È anche possibile avere mestruazioni più leggere prima dell'inizio della menopausa, a causa della riduzione delle secrezioni ormonali ovariche.

Quali sono le altre cause dei periodi leggeri?

Se le mestruazioni sono sempre state scarse, significa che sono fisiologiche fin dall'adolescenza. SSe si tratta di un fenomeno isolato e non siete incinte (fate un test per verificare che non sia un bambino il colpevole!), potrebbe essere dovuto a un cambiamento di alimentazione, a semplice stanchezza o a forte stress, al jet lag... Chiedetevi cosa è cambiato di recente nella vostra vita quotidiana! Se invece le perdite di sangue sono state più sporadiche negli ultimi tempi e per alcuni cicli, potrebbero esserci altre cause per un flusso sanguigno meno abbondante del solito.

Squilibrio ormonale

Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale nel ciclo mestruale, in particolare gliestrogeni. Bassi livelli di estrogeni determinano un assottigliamento del rivestimento uterino, che viene quindi eliminato alla fine del ciclo (mestruazione). Una bassa produzione di estrogeni è perfettamente naturale in alcune donne e, finché le mestruazioni sono regolari e non ci sono altri sintomi particolari, non c'è motivo di preoccuparsi. D'altra parte, altri sintomi oltre alle mestruazioni leggere possono indicare qualcosa di diverso da un cambiamento ormonale, quindi è meglio rivolgersi al medico di famiglia, al ginecologo o all'ostetrica per un controllo ormonale.

Fattori genetici e fisiologici

Un flusso mestruale scarso può essere causato da una serie di condizioni, tra cui fattori genetici. Potrebbero essere collegati a patologie o malattie nelle donne come :

• una particolare caratteristica del rivestimento dell'utero
• diabete
• ovaie policistiche
• polipi uterini
• disfunzione tiroidea
• grasso corporeo molto basso...

Può valere la pena di effettuare una valutazione con il vostro ginecologo se questi fattori genetici sono predominanti nella famiglia e vi sono prove di fasi mestruali disturbate o sindrome premestruale grave. Ecco perché vale la pena di parlare con il proprio medico se si nota che le mestruazioni sono sempre meno abbondanti.

Un disturbo alimentare

I disturbi alimentari, in particolare l'anoressia nervosa, sono noti per interferire con il corretto funzionamento della macchina ormonale e hanno conseguenze sul flusso sanguigno mestruale. Se si perde molto peso o si è denutriti, il corpo si mette a dieta e si concentra sulle sue funzioni vitali, lasciando in secondo piano il sistema riproduttivo. Inoltre, una certa quantità di grasso corporeo è necessaria per produrre ormoni sessuali, in altre parole per avere un ciclo ormonale ottimale. È quindi possibile soffrire di oligomenorrea, ipomenorrea o addirittura amenorrea (assenza di mestruazioni). Se soffrite di un disturbo alimentare e questo vi causa problemi di ciclo, il vostro corpo vi sta inviando un messaggio. Vi invitiamo a non rimanere sole, ma a parlarne con la vostra famiglia e i vostri amici, e possibilmente anche con un professionista della salute.

Assunzione di contraccettivi

La pillola contraccettiva ha l'effetto di bloccare l'ovulazione e quindi le mestruazioni, influenzando la quantità diestrogeni. La perdita di sangue con la pillola è di fatto un'emorragia da astinenza"artificiale", ma non costituisce un vero e proprio periodo mestruale. L'assunzione di un contraccettivo per diversi anni può ridurre gradualmente il volume di sangue perso in ogni ciclo, con un minor flusso ematico. Con la contraccezione a base di solo progestinico (pillola, impianto, IUD ormonale a base di solo progestinico), è persino possibile sperimentare l'amenorrea.

Sport ad alta intensità

Lo sport ad alta intensità è molto impegnativo per le risorse dell'organismo: lo stress causato dall'attività fisica intensa e la significativa riduzione del grasso corporeo possono avere un impatto sul ciclo mestruale, portando all'ipomenorrea o addirittura all'amenorrea... Non è quindi raro che le sportive professioniste o di alto livello abbiano mestruazioni leggere o addirittura perdite molto leggere.

Alcune condizioni mediche o l'uso di farmaci

Le mestruazioni scarse possono essere causate anche da alcuni farmaci. Parlate con il vostro medico curante per sapere se il vostro trattamento può influenzare la perdita di sangue ad ogni ciclo.

Quando cercare aiuto per le mestruazioni leggere

Se le mestruazioni sono meno abbondanti del solito, in genere non è necessario rivolgersi a un medico con urgenza. Se questo è il risultato dell'inizio della contraccezione ormonale, è del tutto normale. Se osservate questo fenomeno in un altro contesto, aspettate e vedete se persiste. E se persiste per più di 3 cicli, è bene fissare un appuntamento con il proprio medico.

Alle mestruazioni meno abbondanti del solito possono aggiungersi altri sintomi, come i dolori al seno o al basso ventre, legati in particolare alla sindrome premestruale. Se questi dolori persistono, o se l'assenza di mestruazioni si protrae per un periodo prolungato, è consigliabile consultare anche il medico di famiglia per un controllo. Un esame clinico della vagina e del collo dell'utero, e anche un'ecografia dell'utero, consentiranno al medico di determinare il disturbo di cui si soffre.

 

Domande frequenti sui periodi di luce

Perché le mie mestruazioni sono sempre più leggere?

Perché le mie mestruazioni sono leggere?

Potrebbe piacerti anche :

• Mestruazioni abbondanti: come gestire il flusso?
• Anemia e mestruazioni: rischi e trattamenti per la carenza di ferro
• Sindrome da shock tossico: come si può prevenire e trattare?
• Micosi e mestruazioni: come si possono trattare?
• Prurito prima delle mestruazioni: come ridurlo?
• Ormoni e mestruazioni: cosa succede durante il ciclo mestruale?
• Coaguli di sangue durante le mestruazioni: cosa fare?
• Mestruazioni dolorose: come alleviarle? Cause e consigli