Ciclo mestruale lungo: perché dura di più?
Ilciclo mestruale medio dura 28 giorni per le donne mestruate. Tuttavia, la durata del ciclo può variare da donna a donna e persino tra le diverse fasi della vita di una persona. La media di 28 giorni per un ciclo mestruale è, come detto, solo una media, alcune donne hanno un ciclo molto più lungo.
Che cos'è il ciclo mestruale?
Il ciclo mestruale è composto da quattro fasi. La prima è la mestruazione, detta anche ciclo mestruale. È la prima parte del ciclo femminile. Durante questo periodo, che dura in media da 4 a 7 giorni a seconda della donna, il rivestimento dell'utero (l'endometrio) si disintegra. Se non c'è stata fecondazione, viene evacuato sotto forma di emorragia attraverso la vagina .
Dopo le mestruazioni, la fase follicolare. È in questo periodo che il corpo si prepara a una possibile gravidanza. L'endometrio si riempie di sangue sotto l'influenza degli estrogeni, si gonfia ed è pronto per l'impianto.
Poi entra in gioco l'ormone LH che provoca l'ovulazione, la terza fase del ciclo mestruale. Questo ormone fa sì che il follicolo ovarico si apra e rilasci l'ovulo. L'ovulo scende poi attraverso la tuba di Falloppio per annidarsi nell'utero. Di solito impiega 3-4 giorni per attraversare la tuba di Falloppio e rimane nell'utero per 1 giorno prima di iniziare a disintegrarsi. Durante questi 5 giorni circa, l'ovulo può essere fecondato da uno spermatozoo. Si tratta della cosiddetta finestra di fertilità. L'ovulazione tende a verificarsi il quattordicesimo giorno del ciclo, ma varia da donna a donna. Inoltre, alcune donne ovulano più tardi.
Poi, dopo l'ovulazione, arriva il periodo della fase luteale. È durante questo periodo che il follicolo ovarico si trasforma in un"corpo luteo". Questo corpo luteo rilascia estrogeni e progesterone nel sangue. Questo prepara l'endometrio ad accogliere un ovulo fecondato eaccompagna lo sviluppo dell'impianto alla nascita del bambino. Se non c'è fecondazione, invece, l'ovulo si rompe e viene espulso. La fase luteale dura sempre 14 giorni, a differenza della fase follicolare, la cui durata può variare.
Perché si parla di ciclo mestruale lungo?
Un ciclo mestruale è considerato lungo quando dura più di 35 giorni. Se il ciclo dura 40, 45 o più giorni, è considerato un ciclo mestruale lungo.
In realtà, è solo la fase follicolare, il periodo che precede l'ovulazione, a essere più lunga della media. Se il ciclo mestruale è lungo, significa che il corpo impiega più tempo per produrre un ovulo e che l'ovulazione avverrà solodopo 14 giorni .
Indipendentemente dalla durata del ciclo, la fase luteale dura sempre 14 giorni.
Quanto dura un ciclo mestruale tipico?
La durata del ciclo mestruale si calcola dal primo giorno di mestruazione al giorno precedente il primo giorno di mestruazione successivo. Alcune donne hanno anche cicli irregolari, cioè la durata varia da ciclo a ciclo.
Un ciclo lungo dura più di 35 giorni, mentre un ciclo è considerato breve quando dura meno di 21 giorni. È possibile utilizzare un app per il ciclo mestruale per calcolare la durata del ciclo e determinare così il vostro calendario mestruale ! Questo vi aiuterà ad evitare sanguinamenti inaspettati!
Quali sono le cause di un ciclo mestruale lungo?
Le cause di un ciclo mestruale lungo sono molteplici:
Cambiamenti ormonali
Cambiamenti ormonali, come quelli che possono verificarsi quando si assumono o si sospendono contraccettivi ormonali come la pillola contraccettiva o lo IUD ormonale. Quando si interrompe l'assunzione di questi tipi di contraccettivi, possono essere necessari diversi mesi perché il ciclo si regoli e torni alla normalità.
L'età e l'insorgere della menopausa con tutti i suoi disturbi ormonali possono portare a cicli più lunghi o irregolari.
Fattori ambientali e stile di vita
Anche l'ambiente e lo stile di vita giocano un ruolo importante nella durata del ciclo. A periodo stressante o stress cronico durante le mestruazioniUn periodo stressante o uno stress cronico durante le mestruazioni, l'ansia, la depressione, un cambiamento importante o problemi psicologici possono portare a disturbi mestruali più o meno accentuati. È quindi possibile avere un ciclo più lungo se si è soggetti a questi fattori.
Anche lo stile di vita gioca un ruolo nella durata del ciclo. Ad esempio, uno sport eccessivo o intenso riduce il livello di estrogeni. La produzione di questo ormone sessuale è direttamente correlata al grasso corporeo, per cui se si perde peso (grasso corporeo), la produzione di estrogeni può tendere a diminuire, dando luogo a cicli più lunghi e irregolari e talvolta anche all'assenza di mestruazioni. assenza di mestruazioni (detta anche amenorrea secondaria).
Naturalmente, questo non significa che si debba smettere di praticare sport!
Le malattie
Infine, alcune malattie o disturbi possono causare cicli più lunghi. È il caso della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS): questo disturbo ormonale è molto comune e colpisce circa il 10% delle donne, cioè una donna su 10 in età fertile. È la principale causa di infertilità femminile. È caratterizzato da un livello molto elevato di ormoni testosterone. I sintomi includono acne, aumento di peso, irsutismo (crescita anormale di peli) e cicli irregolari (spesso anormalmente lunghi).
Anche le disfunzioni della tiroide possono causare cicli irregolari e/o anormalmente lunghi. Infatti, se la tiroide è disfunzionale, anche la produzione di ormoni sessuali può essere influenzata e ritardare l'ovulazione.
Quali sono gli effetti di un ciclo mestruale lungo sull'organismo?
Un ciclo mestruale lungo può avere diversi effetti sull'organismo.
Periodi irregolari
Il ciclo può durare a lungo senza essere irregolare. A volte i cicli possono essere lunghi, altre volte più brevi. I cicli irregolari sono cicli che variano in lunghezza da un mese all'altro. Quando si hanno cicli irregolari, è più difficile capire quando si sta ovulando, e quindi si hanno periodi irregolari.
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Impatto sulla fertilità
I cicli lunghi hanno un impatto sulla fertilità. Quando si hanno cicli lunghi, si ovula meno spesso. Quindi per alcune donne può essere statisticamente più difficile concepire un bambino. Tuttavia, alcuni studi dimostrano che le donne con cicli lunghi ovulano meno spesso, ma hanno ovuli di qualità migliore. Il tasso di fertilità non è quindi inferiore nelle donne con un ciclo mestruale più lungo.
Come si può trattare un ciclo mestruale lungo?
In caso di ciclo mestruale lungo o di un cambiamento improvviso del ciclo mestruale e della sua durata, è possibile consultare un professionista della salute (medico, ostetrica o ginecologo). Questi potrà aiutarvi a trovare la causa di questo disturbo o ritardo dell'ovulazione effettuando una serie di esami (ecografia, test ormonali, ecc.).
A volte i cicli mestruali lunghi sono anche naturali : è attraverso l'esecuzione di vari esami che l'operatore sanitario potrà scoprire se i problemi del ciclo sono dovuti a una causa patologica o naturale.
Domande frequenti sul ciclo mestruale lungo
È possibile avere un ciclo mestruale di 45 giorni?
Alcune donne possono avere un ciclo di 45 giorni. In questo caso la fase follicolare sarà più lunga della media.
È possibile avere un ciclo mestruale lungo di 60 giorni?
È possibile che alcune donne abbiano un ciclo mestruale di 60 giorni. La fase luteale è sempre di 14 giorni, solo l'ovulazione è ritardata in questo caso.
È grave avere un ciclo mestruale lungo?
La causa di un ciclo mestruale lungo può essere determinata solo attraverso un esame con professionisti della salute: le cause possono essere patologiche, come disturbi ormonali, PCOS, o anche cause psicologiche. Ma un ciclo può anche essere lungo naturalmente, senza alcuna causa patologica.
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