Ciclo mestruale lungo: perché dura di più?
Il ciclo mestruale medio dura 28 giorni. Ma la sua durata può variare da una donna all'altra e anche in base alle diverse fasi della vita di una persona. La media di 28 giorni per un ciclo mestruale è, come abbiamo detto, solo una media, poiché alcune donne hanno un ciclo molto più lungo.
Che cos'è il ciclo mestruale?
Il ciclo mestruale è composto da quattro fasi. La prima è il periodo mestruale. È la prima parte del ciclo femminile. Durante questo periodo, che dura in media da 4 a 7 giorni a seconda della donna, il rivestimento dell'utero (l'endometrio) si disgrega. Se non è avvenuta la fecondazione, viene evacuato sotto forma di emorragia attraverso la vagina .
Dopo le mestruazioni arriva la fase follicolare. È il momento in cui il corpo si prepara a una possibile gravidanza. Sotto l'azione degli estrogeni, l'endometrio si riempie gradualmente di sangue, si gonfia ed è pronto per l'impianto.
Poi entra in gioco l'ormone LH, che innesca l'ovulazione, la terza fase del ciclo mestruale. Questo ormone fa sì che il follicolo ovarico si apra e rilasci l'ovulo. L'ovulo scende poi attraverso la tuba di Falloppio per annidarsi nell'utero. Il suo viaggio dura in genere 3 o 4 giorni e rimane nell'utero per 1 giorno prima di iniziare a disintegrarsi. Durante questi 5 giorni circa, l'ovulo può essere fecondato da uno spermatozoo. Questa è la cosiddetta finestra di fertilità. Si tende a dire che l'ovulazione avviene al quattordicesimo giorno del ciclo, ma questo varia da donna a donna. Alcune donne ovulano più tardi.
Dopo l'ovulazione si passa alla fase luteale. È in questo periodo che il follicolo ovarico si trasforma in"corpo luteo". Questo corpo luteo rilascia estrogeni e progesterone nel sangue. Questo prepara l'endometrio ad accogliere un ovulo fecondato eaccompagna lo sviluppo dell'annidamento fino alla nascita del bambino. SSe non c'è fecondazione, invece, l'ovulo si rompe e viene evacuato. La fase luteale dura sempre 14 giorni, a differenza della fase follicolare, la cui durata può variare.
Perché si parla di ciclo mestruale lungo?
Un ciclo mestruale è considerato lungo quando dura più di 35 giorni. Se il ciclo dura 40, 45 o anche più giorni, allora è considerato un ciclo mestruale lungo.
In realtà, è solo la fase follicolare, il periodo che precede l'ovulazione, a essere più lunga della media. Se avete un ciclo mestruale lungo, significa che il vostro corpo impiega più tempo per produrre un ovulo e che l'ovulazione avverrà solodopo i 14 giorni indicati in media.
Indipendentemente dalla durata del ciclo, la fase luteale dura sempre 14 giorni.
Quanto dura di solito un ciclo mestruale?
La durata del ciclo mestruale si calcola dal 1° giorno di mestruazione al giorno precedente il primo giorno di mestruazione successivo. Alcune donne hanno anche cicli irregolari, il che significa che la durata varia da un ciclo all'altro.
Un ciclo lungo dura più di 35 giorni, mentre un ciclo breve dura meno di 21 giorni. È possibile utilizzare un app per il ciclo mestruale per calcolare la durata del ciclo e determinare così il vostro calendario mestruale ! Questo vi aiuterà ad evitare sanguinamenti inaspettati!
Quali sono le cause di un ciclo mestruale lungo?
Esistono diverse possibili cause di cicli mestruali lunghi l:
Cambiamenti ormonali
Cambiamenti ormonali, come quelli che possono verificarsi quando si assumono o si sospendono contraccettivi ormonali come la pillola contraccettiva o la spirale ormonale. Quando si interrompe l'assunzione di questo tipo di contraccettivi, possono essere necessari diversi mesi perché il ciclo si regoli e torni a una lunghezza normale.
L'età e l'insorgere della menopausa, con tutti i suoi squilibri ormonali squilibri ormonali possono anche portare a cicli più lunghi o irregolari.
Fattori ambientali e di stile di vita
Anche l'ambiente e lo stile di vita giocano un ruolo importante nella durata dei cicli. A periodo stressante o stress cronico durante le mestruazioniL'ansia, la depressione, un cambiamento importante o problemi psicologici possono provocare problemi mestruali di varia entità. È quindi possibile che la durata del ciclo aumenti quando si è soggetti a questo tipo di fattori.
Anche lo stile di vita gioca un ruolo nella durata dei cicli. Ad esempio, lo sport eccessivo o intenso riduce i livelli di estrogeni. La produzione di questo ormone sessuale è direttamente collegata al grasso corporeo, quindi se si perde peso (grasso corporeo), la produzione di estrogeni può tendere a diminuire, portando a cicli più lunghi e irregolari e talvolta anche all'assenza di mestruazioni. assenza di mestruazioni (nota anche come amenorrea secondaria).
Naturalmente, questo non significa che si debba smettere di praticare sport!
Malattie
Infine, alcune malattie o disturbi possono causare cicli più lunghi. È il caso della sindrome dell 'ovaio policistico (PCOS): questo disturbo ormonale è molto comune e colpisce circa il 10% delle donne, ovvero una su 10 in età fertile. È anche la principale causa di infertilità nelle donne. È caratterizzata da livelli molto elevati di testosterone. I sintomi includono acne, aumento di peso, irsutismo (crescita anormale di peli) e cicli irregolari (spesso anormalmente lunghi).
La disfunzione tiroidea può anche causare cicli irregolari e/o anormalmente lunghi. Se la tiroide è disfunzionale, anche la produzione di ormoni sessuali può essere influenzata, ritardando l'ovulazione.
Quali sono gli effetti di un ciclo mestruale lungo sull'organismo?
Un ciclo mestruale lungo può avere diversi impatti sul corpo.
Periodi irregolari
È possibile che il ciclo duri a lungo senza essere irregolare. A volte i cicli possono essere lunghi, altre volte più brevi. I cicli irregolari sono cicli che variano in lunghezza da un mese all'altro. Quando si hanno cicli irregolari, è più difficile capire quando si sta ovulando, e quindi si hanno periodi irregolari.
Impatto sulla fertilità
I cicli lunghi hanno un impatto sulla fertilità. Quando si hanno cicli lunghi, si ovula meno spesso. Quindi per alcune donne può essere sstatisticamente più difficile concepire un bambino. Tuttavia, alcuni studi dimostrano che le donne con cicli lunghi ovulano meno spesso, ma hanno ovociti di qualità migliore. Quindi il tasso di fertilità non è inferiore nelle donne con cicli mestruali più lunghi.
Come si può trattare un ciclo mestruale lungo?
In caso di ciclo mestruale lungo o di improvvisi cambiamenti nella durata del ciclo mestruale, è necessario consultare un professionista della salute (medico, ostetrica o ginecologo). Questi potrà aiutarvi a trovare la causa di questo disturbo o ritardo dell'ovulazione effettuando una serie di esami (ecografia, test ormonali, ecc.).
A volte anche i cicli lunghi sono naturalmente così: è effettuando vari esami che il vostro medico curante sarà in grado di dire se i vostri problemi di ciclo derivano da una causa patologica o naturale.
Domande frequenti sul ciclo mestruale lungo
È possibile avere un ciclo mestruale di 45 giorni?
Alcune donne possono avere un ciclo di 45 giorni. La fase follicolare sarà quindi più lunga della media.
È possibile avere un ciclo mestruale di 60 giorni?
Alcune donne possono avere un ciclo mestruale di 60 giorni. Tuttavia, la fase luteale è sempre di 14 giorni e in questo caso viene ritardata solo l'ovulazione.
È grave avere un ciclo mestruale lungo?
La causa di un ciclo mestruale lungo può essere determinata solo attraverso un esame con professionisti della salute: le cause possono essere patologiche, come uno squilibrio ormonale, la PCOS o psicologiche. Ma un ciclo può essere lungo anche naturalmente, senza alcuna causa patologica.
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