¿Cuáles son las causas y las soluciones para las menstruaciones abundantes?

Elia lo explica todo sobre los periodos ligeros, los flujos ligeros y por qué no todos somos iguales cuando se trata de la pérdida de sangre.

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¿Qué es un periodo ligero?

Por término medio, las menstruaciones duran entre 3 y 6 días, con un volumen de flujo sanguíneo de 40 ml por ciclo menstrual. Cuando se tiene una menstruación ligera, significa que el flujo es más ligero, menos de 30 ml por ciclo: puede extenderse durante un periodo similar al de la menstruación "normal" o durante un periodo más corto (menos de 3 días). Estos periodos ligeros suelen ser menores que el color de un tampón al día.


Períodos ligeros: ¿oligomenorrea o hipomenorrea?

Hay dos trastornos menstruales que se corresponden con las menstruaciones ligeras, pero de forma ligeramente diferente:

  • Laoligomenorrea es un ciclo anormalmente largo (35 días o más) e irregular con poco flujo sanguíneo. No debe confundirse con el manchado, que es una ligera pérdida de sangre fuera de la menstruación.
  • Lahipomenorrea es un flujo sanguíneo ligero durante un periodo de tiempo relativamente corto, pero con una duración de ciclo "clásica".

Su opuesto, la menstruación abundante, se llama menorragia.

Períodos ligeros durante la pubertad

Durantela adolescencia y las primeras menstruaciones, es normal que los ciclos sean irregulares. Esto puede dar lugar a una menstruación ligera mientras el ciclo menstrual se vuelve más regular en los primeros años de vida. También puede notar el mismo fenómeno justo antes de la menopausia, pero no hay que preocuparse.

¿Cuáles son las otras causas de las menstruaciones ligeras?

Si tus periodos siempre han sido ligeros, significa que han sido fisiológicos desde la adolescencia. Si se trata de un fenómeno aislado y no estás embarazada (¡hazte una prueba para comprobar que el bebé no es el culpable!), puede deberse a un cambio de alimentación, a un simple cansancio o a un estrés importante, al jet lag... ¡Pregúntate qué ha cambiado recientemente en tu vida cotidiana! Por otro lado, si tus pérdidas de sangre han sido más esporádicas últimamente y durante algunos ciclos, puede haber otras causas para un flujo de sangre menos abundante de lo habitual.

Desequilibrio hormonal

Las hormonas desempeñan un papel crucial en el ciclo menstrual, especialmentelos estrógenos. Los niveles bajos de estrógenos provocan un adelgazamiento del revestimiento del útero, lo que significa menos flujo al final del ciclo (menstruación). La baja producción de estrógenos es perfectamente natural para algunas mujeres, así que mientras la menstruación sea regular y no haya otros síntomas particulares, no hay que preocuparse. Sin embargo, otros síntomas aparte de las menstruaciones ligeras pueden significar algo distinto a un cambio en las hormonas, por lo que es necesario en este caso ponerse en contacto con su médico de cabecera para un control hormonal.

Factores genéticos y fisiológicos

Es probable que el flujo menstrual deficiente se deba a factores genéticos. Podrían estar relacionados con patologías o enfermedades en las mujeres como :

  • una particularidad del revestimiento del útero
  • diabetes
  • ovarios poliquísticos
  • pólipos uterinos
  • disfunción tiroidea
  • muy poca grasa corporal...

Puede merecer la pena realizar una revisión con tu ginecólogo si estos factores genéticos son predominantes en la familia y observas fases menstruales alteradas o un síndrome premenstrual marcado.

Un trastorno alimentario

Se sabe que los trastornos alimentarios, y en particularla anorexia nerviosa, alteran el buen funcionamiento de la máquina hormonal y tienen consecuencias en el flujo sanguíneo de la menstruación. Durante una pérdida de peso importante o una desnutrición, el organismo sometido a una dieta dará entonces prioridad al buen funcionamiento de sus funciones vitales, descuidando las del aparato reproductor. Por tanto, es posible sufrir oligomenorrea, hipomenorrea o incluso amenorrea (ausencia de menstruación). Es importante cuidar la salud mental.

El uso de anticonceptivos

La píldora anticonceptiva tiene el efecto de detenerla ovulación y, por tanto, la menstruación, al influir en la cantidad deestrógenos. La pérdida de sangre con la píldora es, de hecho, una hemorragia de abstinencia "artificial ", pero no es un período real. Tomar un anticonceptivo durante varios años puede reducir la cantidad de sangre que se pierde en cada ciclo con el paso del tiempo, lo que supone un menor flujo sanguíneo.

Deporte de alta intensidad

El deporte de alta intensidad es muy exigente para el cuerpo, por lo que puede convertirse en un problema al interrumpir el ciclo menstrual y hormonal y reducir la pérdida de sangre para centrarse en las tensiones físicas a las que se somete. Por lo tanto, no es infrecuente observar periodos ligeros o incluso descargas muy ligeras en las deportistas profesionales o de alto nivel.

Ciertas condiciones médicas o medicamentos

La falta de flujo menstrual también puede ser causada por ciertos medicamentos. Se sabe que los fármacos antipsicóticos y antiepilépticos afectan a la pérdida de sangre en cada ciclo.

¿Cuándo hay que consultar al médico por las menstruaciones ligeras?

La aparición repentina de una menstruación ligera o muy ligera debe ser una advertencia. Esto se aplica a cualquier cambio repentino en el ciclo menstrual. Las menstruaciones ligeras pueden ser un síntoma de un trastorno hormonal, de una enfermedad o de una alteración menstrual, por lo que es importante averiguar cuál es la causa para poder controlarla mejor.

A las menstruaciones menos abundantes de lo habitual pueden añadirse otros síntomas, como el dolor en las mamas o en el bajo vientre, especialmente relacionado con el síndrome premenstrual. Si estos dolores persisten o si hay una ausencia de la menstruación durante un periodo prolongado, también se recomienda consultar al médico de referencia para que le haga un chequeo. Un examen clínico de la vagina, el cuello uterino e incluso una ecografía del útero permitirán a su médico determinar el trastorno que padece.

Preguntas frecuentes sobre los periodos leves

¿Por qué mis menstruaciones son cada vez más ligeras?

Los trastornos hormonales, los factores genéticos o psicológicos o el uso de medicamentos o anticonceptivos pueden influir en la cantidad de pérdidas de sangre y reducir su frecuencia ointensidad. La pérdida excesiva de peso, la anorexia nerviosa o un trastorno alimentario, o incluso el deporte de alto nivel, también tienen un impacto y pueden llevar a menstruaciones más ligeras de lo habitual.

¿Por qué mi menstruación es leve?

Las menstruaciones ligeras o escasas pueden producirse cuando la pérdida de sangre es inferior a 30 ml por ciclo menstrual y los ciclos son largos o irregulares. Hay muchas razones para ello, por lo que es importante estar atento a los síntomas repentinos e inusuales.



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