Períodos irregulares: ¿cuáles son las causas y las soluciones?
En teoría, una mujer tiene un periodo regular cada 4 semanas, es decir, cada 28 días. Pero en la vida real, las mujeres tienen ciclos menstruales que son diferentes y varían mucho. También es habitual que la menstruación sea irregular o que se adelante o retrase unos días. Esto se debe a que la duración de los períodos menstruales varía.
¿Qué son las menstruaciones irregulares?
En realidad, las menstruaciones irregularesse producen cuando hay una alternancia entreciclos largos y cortos en laduración del periodo o cuando la abundancia varía de un ciclo a otro. Esto le ocurre a casi todas las mujeres, especialmente en los primeros ciclos. De hecho, las primeras menstruaciones suelen estar asociadas a un sistema hormonal disfuncional, que puede incluso durar varios años. También es muy común durante la premenopausia. Pero este fenómeno puede producirse en cualquier momento porque entran en juego varios factores. Se dice que un periodo es irregular cuando :
- hay menos de 20 días o más de 40 días entre cada periodo
- la duración de cada flujo menstrual es muy variable
- La duración del flujo menstrual en sí varía mucho de un ciclo menstrual a otro
- Lacantidad de pérdida de sangre varía mucho de un ciclo a otro: fuerte un ciclo y ligera el siguiente
Por ello, te recomendamos unas bragas menstruales que puedas usar a diario y que te protejan de sorpresas desagradables.
¿Cuáles son las causas de las menstruaciones irregulares?
Estilo de vida
- Falta de sueño, aumento de la fatiga
- Estrés, ansiedad, depresión: cualquier situación estresante puede afectar a tu flujo menstrual
- El jet lag, o desfase horario, que puede desorientar nuestro reloj biológico interno: el cuerpo lucha por encontrar su ritmo natural, la producción de melatonina, la hormona del sueño, pero también las de la reproducción se ven entonces temporalmente perturbadas
- Consumo excesivo de drogas: alcohol, tabaco, cannabis, pero también café en dosis elevadas
- Un peso en los extremos: un exceso de grasa provoca el cese de la secreción hormonal, lo que puede llegar a provocar una amenorrea, mientras que un exceso de peso es responsable de una sobreproducción de estrógenos, que altera el flujo menstrual
- Del mismo modo, el aumento o la pérdida repentina de peso: los trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia nerviosa también pueden ser la causa
Actividades deportivas intensivas
Tomar la medicación
Enfermedad uterina
- Síndrome de ovario poliquístico, SOP, un síndrome que también provoca acné y crecimiento excesivo de vello, debido a un aumento de la testosterona
- Endometriosis, conocida por sus periodos irregulares asociados al dolor y a las fuertes pérdidas de sangre
- Pólipo o fibroma
- Tumor benigno o incluso cáncer de útero
- Un trastorno del tiroides odel hipotálamo
¿Cuándo son normales los periodos irregulares?
Los primeros períodos de la adolescencia
Sin embargo, si después de 2 ó 3 años la menstruación no se ha vuelto regular, puede valer la pena consultar a tu médico de cabecera o a un profesional de la salud para descartar cualquier trastorno ginecológico. También se puede recetar una píldora para dar cierta regularidad al flujo.
Períodos irregulares después del parto
La menopausia
¿Cuándo consultar en caso de periodos irregulares?
- Si notas grandes variaciones en la duración o cantidad del flujo menstrual y esto se asocia a otros síntomas
- La falta de sangrado menstrual, que es difícil que se produzca, o incluso una falsa regla de aniversario, puede ser un signo de un embarazo en curso: una prueba de embarazo confirmará esta hipótesis o no.
- Por otro lado, un ciclo irregular puede dificultar la predicción de tu ovulación en el caso de un proyecto de bebé: sin que esto sea necesariamente un signo de infertilidad, puedes acercarte a tu ginecólogo para poner todas las posibilidades de tu lado
También es posible utilizar la medicina alternativa para relajar y eliminar el estrés, que es un factor agravante de la menstruación: acupuntura, osteopatía, yoga, meditación, etc.
Las preguntas frecuentes de los períodos irregulares
¿Cuándo podemos hablar de un ciclo irregular?
La menstruación es irregular cuando los ciclos menstruales están separados por menos de 20 días o más de 40 días. La duración y la cantidad de la hemorragia también varían mucho de un ciclo a otro.
¿Es normal tener periodos irregulares?
Sin que esto sea necesariamente motivo de preocupación, varias causas pueden estar en el origen de un flujo menstrual anormalmente irregular: desde un simple anticonceptivo hormonal, hasta un estilo de vida apresurado, pasando por afecciones ginecológicas más graves, es importante consultar a un médico si estás preocupada o si tus periodos irregulares van acompañados de otros síntomas.
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