Períodos irregulares: ¿cuáles son las causas y las soluciones?

En teoría, una mujer tiene un periodo regular cada 4 semanas, es decir, cada 28 días. Pero en la vida real, las mujeres tienen ciclos menstruales que son diferentes y varían mucho. También es habitual que la menstruación sea irregular o que se adelante o retrase unos días. Esto se debe a que la duración de los períodos menstruales varía.

Resumen


¿Qué son las menstruaciones irregulares?

En realidad, las menstruaciones irregularesse producen cuando hay una alternancia entreciclos largos y cortos en laduración del periodo o cuando la abundancia varía de un ciclo a otro. Esto le ocurre a casi todas las mujeres, especialmente en los primeros ciclos. De hecho, las primeras menstruaciones suelen estar asociadas a un sistema hormonal disfuncional, que puede incluso durar varios años. También es muy común durante la premenopausia. Pero este fenómeno puede producirse en cualquier momento porque entran en juego varios factores. Se dice que un periodo es irregular cuando :

  • hay menos de 20 días o más de 40 días entre cada periodo
  • la duración de cada flujo menstrual es muy variable
  • La duración del flujo menstrual en sí varía mucho de un ciclo menstrual a otro
  • Lacantidad de pérdida de sangre varía mucho de un ciclo a otro: fuerte un ciclo y ligera el siguiente

Por ello, te recomendamos unas bragas menstruales que puedas usar a diario y que te protejan de sorpresas desagradables.

¿Cuáles son las causas de las menstruaciones irregulares?

El flujo irregular se debe a una alteración del sistema hormonal y hay muchas razones por las que las mujeres experimentan períodos irregulares. No hay que confundirlo con la mancha.

Estilo de vida

El estilo de vida tiene un impacto fenomenal en nuestro cuerpo y en todos sus mecanismos, incluida la máquina hormonal. Cuando el cuerpo y sus recursos están bajo estrés, el sistema reproductivo es uno de los primeros en desregularse para dar prioridad a otras funciones vitales.
Entre los culpables del mal estilo de vida, podemos citar los siguientes factores:
  • Falta de sueño, aumento de la fatiga
  • Estrés, ansiedad, depresión: cualquier situación estresante puede afectar a tu flujo menstrual
  • El jet lag, o desfase horario, que puede desorientar nuestro reloj biológico interno: el cuerpo lucha por encontrar su ritmo natural, la producción de melatonina, la hormona del sueño, pero también las de la reproducción se ven entonces temporalmente perturbadas
  • Consumo excesivo de drogas: alcohol, tabaco, cannabis, pero también café en dosis elevadas
  • Un peso en los extremos: un exceso de grasa provoca el cese de la secreción hormonal, lo que puede llegar a provocar una amenorrea, mientras que un exceso de peso es responsable de una sobreproducción de estrógenos, que altera el flujo menstrual
  • Del mismo modo, el aumento o la pérdida repentina de peso: los trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia nerviosa también pueden ser la causa
Cuantos más factores se combinen, más irregular será la menstruación.


Actividades deportivas intensivas

Hacer demasiado deporte supone una gran presión para el cuerpo. Esta presión puede bloquear o alterar el sistema reduciendo la producción de las hormonas responsables de la regularidad de la menstruación. Por lo tanto, las deportistas de alto nivel se ven afectadas regularmente por períodos imprevisibles o incluso porla amenorrea.


Tomar la medicación

La toma de medicamentos o el tratamiento hormonal también pueden influir en la regularidad de los períodos menstruales. Las sustancias que aumentan el nivel de prolactina en el organismo pueden alterar el funcionamiento del ciclo femenino. Tomar o dejar de tomar un anticonceptivo de base hormonal, como los DIU hormonales o las píldoras de progestágeno solo, puede reducir las pérdidas de sangre menstrual o incluso eliminarlas por completo.

Enfermedad uterina

Pero las menstruaciones irregulares también pueden ser un signo de problemas más graves, como las siguientes afecciones o trastornos ginecológicos
  • Síndrome de ovario poliquístico, SOP, un síndrome que también provoca acné y crecimiento excesivo de vello, debido a un aumento de la testosterona
  • Endometriosis, conocida por sus periodos irregulares asociados al dolor y a las fuertes pérdidas de sangre
  • Pólipo o fibroma
  • Tumor benigno o incluso cáncer de útero
  • Un trastorno del tiroides odel hipotálamo
Es importante consultar al ginecólogo o al profesional de la salud cuando las hemorragias menstruales irregulares se asocian a otros síntomas de enfermedad.

¿Cuándo son normales los periodos irregulares?

Sin embargo, hay casos en los que es muy común o incluso normal observar un flujo menstrual anormal en su ritmo. Averigüémoslo juntos.

Los primeros períodos de la adolescencia

Las primeras hemorragias en la pubertad suelen ser irregulares y anárquicas: ¡es completamente normal! De hecho, se necesitan entre uno y dos años para que la producción de hormonas se regularice, para que el ciclo femenino se asiente y para que el útero encuentre su ritmo natural. El sistema debe encontrar su velocidad de crucero. Sin embargo, ten cuidado con el embarazo, porque un ciclo irregular durante la pubertad no significa que no haya ovulación: ¡es posible quedarse embarazada nada más empezar la regla!
Sin embargo, si después de 2 ó 3 años la menstruación no se ha vuelto regular, puede valer la pena consultar a tu médico de cabecera o a un profesional de la salud para descartar cualquier trastorno ginecológico. También se puede recetar una píldora para dar cierta regularidad al flujo.


Períodos irregulares después del parto

Después delparto, el cuerpo ha sufrido un gran trastorno y la menstruación puede retrasarse dependiendo de varios factores, entre ellos la lactancia. Después de los loquios (eliminación de los últimos restos de la placenta) y la vuelta de la regla (el primer periodo posparto), pueden pasar varios meses hasta que el flujo menstrual vuelva a su ritmo natural. La abundancia del flujo menstrual también puede cambiar tras un embarazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la fertilidad puede volver 2 semanas antes de la vuelta de la menstruación, por lo que es importante estar atenta durante las relaciones sexuales sin protección o sin anticonceptivos (píldora u otros). Su ausencia o retraso puede significar que estás embarazada.

La menopausia

La perimenopausia, el periodo que se aproxima a la menopausia en las mujeres en torno a los 45 años, también es conocido por ser un momento de grandes cambios hormonales: el sistema comienza a funcionar a un ritmo más lento durante la premenopausia y se detiene definitivamente en el momento de la menopausia. Es elfin definitivo de la menstruación, de la ovulación y, por tanto, de la fertilidad. Mientras se espera este fatídico momento, la menstruación puede no ser regular.

¿Cuándo consultar en caso de periodos irregulares?

Es aconsejable aconsejar a su profesional de la salud para el tratamiento en los siguientes casos cuando observe una menstruación variable:
  • Si notas grandes variaciones en la duración o cantidad del flujo menstrual y esto se asocia a otros síntomas
  • La falta de sangrado menstrual, que es difícil que se produzca, o incluso una falsa regla de aniversario, puede ser un signo de un embarazo en curso: una prueba de embarazo confirmará esta hipótesis o no.
  • Por otro lado, un ciclo irregular puede dificultar la predicción de tu ovulación en el caso de un proyecto de bebé: sin que esto sea necesariamente un signo de infertilidad, puedes acercarte a tu ginecólogo para poner todas las posibilidades de tu lado

También es posible utilizar la medicina alternativa para relajar y eliminar el estrés, que es un factor agravante de la menstruación: acupuntura, osteopatía, yoga, meditación, etc.

Las preguntas frecuentes de los períodos irregulares

¿Cuándo podemos hablar de un ciclo irregular?

La menstruación es irregular cuando los ciclos menstruales están separados por menos de 20 días o más de 40 días. La duración y la cantidad de la hemorragia también varían mucho de un ciclo a otro.

¿Es normal tener periodos irregulares?

Sin que esto sea necesariamente motivo de preocupación, varias causas pueden estar en el origen de un flujo menstrual anormalmente irregular: desde un simple anticonceptivo hormonal, hasta un estilo de vida apresurado, pasando por afecciones ginecológicas más graves, es importante consultar a un médico si estás preocupada o si tus periodos irregulares van acompañados de otros síntomas.


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