Trastornos menstruales: ¿cómo controlar el flujo menstrual?
El periodo medio dura entre 2 y 5 días cada mes. El ciclo menstrual medio dura 28 días. Por supuesto, cada mujer es diferente, por lo que algunas tendrán periodos más irregulares que otras.
¿Cuándo hablamos de trastornos menstruales?
Algunas mujeres s'se preocuparán porque sus periodos se retrasen unos días, mientras que otras tendrán ciclos de más de 40 días y no s'se preocuparán. Incluso s'es común estar sujeta a periodos irregulares al menos una vez en la vida, si son irregulares con demasiada frecuencia, es importante s'preocuparse por ellos y averiguar la(s) razón(es).
Alteración de la frecuencia menstrual
Un trastorno menstrual puede caracterizarse por un cambio en la frecuencia de la menstruación, por ejemplo :
- Períodos más cortos de lo habitual: si son más cortos de lo habitual, por ejemplo duran sólo 2 o 3 días cuando normalmente duran 5 días, estamos hablando de un trastorno menstrual.
- Periodos largos En l, los periodos anormalmente largos que duran 7 días o más, cuando normalmente sólo duran unos días, también son característicos de un trastorno.
Alteración de la intensidad del flujo menstrual
Un trastorno menstrual también se caracteriza por un cambio en la intensidad del flujo menstrual. El flujo menstrual puede ser más ligero o más abundante. Las menstruaciones ligeras pueden estar relacionadas con la toma de la píldora anticonceptiva.
¿Cuáles son las causas de los trastornos menstruales?
Las causas de los trastornos menstruales pueden ser múltiples.
Pubertad y adolescencia
En primeros periodos suelen ser caóticos. Durante la pubertad, es habitual tener flujos menstruales irregulares, mientras se establece el ciclo menstrual y se regulan las hormonas. Se calcula que, por lo general, los periodos tardan entre 1 y 2 años en regularizarse.
Alimentación y salud
La dieta desempeña un papel vital en el ciclo menstrual, su regularidad, el dolor de las reglas, su abundancia, etc.
Los trastornos alimentarios como la bulimia o la anorexial tienden a causar periodos irregulares debido a las fluctuaciones y desequilibrios hormonales que conllevan.
La salud mental también influye mucho en el ciclo menstrual. Si estás estresada o ansiosa, es probable que tengas periodos irregulares o más largos.
Dormir
Al igual que la alimentación, el sueño también desempeña un papel muy importante en el ciclo menstrual y su regularidad. Cuanto mejor duerma, más regular será su actividad hormonal y, por tanto, sus reglas. Si padeceinsomnio durante la reglaes muy posible que tus periodos se alteren a largo plazo.
Práctica intensiva de un deporte
Es habitual que las mujeres deportistas experimenten periodos más cortos o ciclos más largos, y en algunos casos amenorrea.
Períodos premenopáusicos
A medida que lse acerca a la menopausia, es habitual experimentar un flujo menstrual irregular. De hecho, durante el período premenopáusicolos ovarios pueden seguir segregando hormonas durante varios meses, pero de forma irregular.
Trastornos de la vagina o el útero l
Por último, los periodos irregulares también pueden ser un signo de trastornos vaginales o uterinos. Algunos ejemplos son los pólipos, los fibromas uterinos y el síndrome de ovario poliquístico. Ciertas patologías como la disfunción tiroidea, lhipotálamo o lhipófisis pueden provocar ciclos irregulares.
Preguntas frecuentes sobre los trastornos menstruales
¿Cuáles son las causas de los problemas menstruales?
Hay muchas razones por las que se pueden producir ciclos irregulares: patologías uterinas o vaginales, malos hábitos de vida, estrés, deportes demasiado intensivos... s
¿Cómo puedo normalizar mi ciclo menstrual?
Una dieta sana y un buen ritmo de sueño te ayudarán a tener un ciclo más regular. Pero si tu irregularidad menstrual persiste, consulta a tu médico, ya que puede haber una causa más grave s.
¿Es grave tener una menstruación irregular?
Las menstruaciones irregulares pueden ser signo de una afección más grave o de una disfunción leve del ciclo menstrual.
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