Ciclo menstrual largo: ¿por qué dura más?
El ciclo menstrual medio dura 28 días. Sin embargo, su duración puede variar de una mujer a otra l, e incluso según las distintas fases de la vida de una persona. La media de 28 días para un ciclo menstrual es, como he dicho, sólo una media, ya que algunas mujeres tienen un ciclo mucho más largo.
¿Qué es un ciclo menstrual?
El ciclo menstrual consta de cuatro fases. La primera es el periodo menstrual. Es la primera parte del ciclo femenino. Durante este periodo, que dura una media de 4 a 7 días según la mujer, se desintegra el revestimiento del útero (el endometrio). Se evacua en forma de hemorragia por la vagina si no se ha producido la fecundación.
Después de la menstruación viene la fase folicular. Es entonces cuando el cuerpo se prepara para un posible embarazo. lBajo la acción de los estrógenos l, el endometrio se llena gradualmente de sangre, se hincha y está listo para la implantación.
Entonces entra en juego la hormona LH, que desencadena la ovulación, la tercera fase del ciclo menstrual. Esta hormona hace que el folículo ovárico se abra y libere el óvulo. A continuación, el óvulo desciende por la trompa de Falopio para anidar en el útero. Su viaje suele durar de 3 a 4 días, y permanece en el útero durante 1 día antes de empezar a desintegrarse. Durante esos 5 días aproximadamente, el óvulo puede ser fecundado por un espermatozoide. Es lo que se conoce como "ventana de fertilidad". Solemos decir que la ovulación tiene lugar el decimocuarto día del ciclo, pero esto varía de una mujer a otra. Algunas mujeres ovulan más tarde.
Después de la ovulación viene la fase lútea. Es durante este periodo cuando el folículo ovárico se transforma en"cuerpo lúteo". Este cuerpo lúteo libera estrógenos y progesterona en el torrente sanguíneo. Esto prepara el endometrio para un óvulo fecundado yacompaña el desarrollo de la nidación hasta el nacimiento del bebé. SSin embargo, si no hay fecundación, el óvulo se descompone y es evacuado. La fase lútea dura siempre 14 días, a diferencia de la fase folicular, cuya duración puede variar.
¿Por qué hablamos de un ciclo menstrual largo?
Se considera que un ciclo menstrual es largo cuando dura más de 35 días. Si tu ciclo dura 40, 45 o incluso más días, entonces se considera un ciclo menstrual largo.
En realidad, sólo la fase folicular, el periodo anterior a la ovulación l, es más larga que la media. Si tienes un ciclo menstrual largo, esto significa que tu cuerpo tarda más en fabricar un óvulo y que tu ovulación no se producirá realmente hastapasados los 14 días indicados de media.
Independientemente de la duración de su ciclo, la fase lútea siempre dura 14 días.
¿Cuánto suele durar un ciclo menstrual?
La duración del ciclo menstrual se calcula desde el primer día de menstruación hasta el día anterior al siguiente primer día de menstruación. Algunas mujeres también tienen ciclos irregulares, lo que significa que la duración variará de un ciclo a otro l.
Un ciclo largo dura más de 35 días, mientras que un ciclo corto dura menos de 21 días. Puedes utilizar una aplicación para calcular la duración de tu ciclo y determinar así tu calendario menstrual ¡! ¡Esto te ayudará a evitar hemorragias inesperadas!
¿Cuáles son las causas de un ciclo menstrual largo?
Existen varias causas posibles de los ciclos menstruales largos l:
Cambios hormonales
Cambios hormonales, como los que pueden producirse al tomar o dejar de tomar anticonceptivos hormonales como la píldora anticonceptiva o la espiral hormonal. Cuando dejas de tomar este tipo de anticonceptivos, pueden pasar varios meses hasta que tu ciclo se regule y vuelva a tener una duración normal.
La edad y la llegada de la menopausia, con todos sus desequilibrios hormonales también pueden provocar ciclos más largos o irregulares.
Factores medioambientales y de estilo de vida
El entorno y el estilo de vida también influyen considerablemente en la duración de los ciclos. A periodo estresante o estrés crónico durante el periodolUn periodo de estrés o estrés crónico durante el periodo, la ansiedad, la depresión, un cambio importante o problemas psicológicos pueden provocar problemas menstruales de diversa consideración. Por lo tanto, es posible que la duración de su ciclo aumente cuando esté sometida a este tipo de factores.
El estilo de vida también influye en la duración de los ciclos. Por ejemplo, el deporte excesivo o intenso reducirá los niveles de estrógenos. La producción de esta hormona sexual está directamente relacionada con la grasa corporal, por lo que si pierdes peso (grasa corporal), la producción de estrógenos puede tender a disminuir, lo que provoca ciclos más largos e irregulares y, a veces, incluso la ausencia de periodos (también conocida como amenorrea secundaria).
Por supuesto, ¡esto no significa que debas dejar de practicar deporte!
Enfermedades
Por último, algunas enfermedades o trastornos pueden provocar ciclos más largos. Es el caso del síndrome de ovario poliquístico (SOP): este trastorno hormonal es muy frecuente y afecta a alrededor del 10% de las mujeres, es decir, a una de cada 10 en edad fértil. También es la principal causa de infertilidad en las mujeres. Se caracteriza por niveles muy elevados de la hormona testosterona. Los síntomas son acné, aumento de peso, hirsutismo (crecimiento anormal del vello) y ciclos irregulares (a menudo anormalmente largos).
La disfunción tiroidea también puede causar ciclos irregulares y/o anormalmente largos. De hecho, si la tiroides es disfuncional, la producción de hormonas sexuales también puede verse afectada, retrasando lla ovulación.
¿Cuáles son los efectos de un ciclo menstrual largo en el organismo?
Un ciclo menstrual largo puede tener diferentes repercusiones en tu cuerpo.
Periodos irregulares
Es posible que un ciclo dure mucho tiempo sin ser irregular. A veces los ciclos pueden ser largos, otras veces más cortos. Los ciclos irregulares son ciclos que varían en duración de un mes a otro l. Cuando tienes ciclos irregulares, es más difícil saber cuándo estás ovulando y, por lo tanto, tener periodos irregulares.
Impacto en la fertilidad
Tener ciclos largos repercute en la fertilidad. Cuando se tienen ciclos largos, se ovula con menos frecuencia. Por eso, spuede resultar estadísticamente más difícil para algunas mujeres concebir un hijo. Pero algunos estudios demuestran que las mujeres con ciclos largos ovulan con menos frecuencia, pero tienen ovocitos de mejor calidad. Así que la tasa de fertilidad no es menor en las mujeres con ciclos menstruales más largos.
¿Cómo se puede tratar un ciclo menstrual largo?
Si tienes un ciclo menstrual largo o un cambio repentino en la duración de tu ciclo menstrual, debes consultar a un profesional sanitario (médico, matrona o ginecólogo). Él o ella podrá ayudarte a encontrar la causa de este trastorno o retraso de la ovulación realizando una serie de pruebas (ecografía, análisis hormonal, etc.).
A veces, los ciclos largos también son así de forma natural : es realizando diversas pruebas como tu profesional sanitario podrá saber si los problemas de tu ciclo provienen de una causa patológica o natural.
Preguntas frecuentes sobre el ciclo menstrual largo
¿Es posible tener un ciclo menstrual de 45 días?
Algunas mujeres pueden tener un ciclo de 45 días. La fase folicular será entonces más larga que la media.
¿Es posible tener un ciclo menstrual de 60 días?
Algunas mujeres pueden tener un ciclo menstrual de 60 días. Sin embargo, la fase lútea es siempre de 14 días, y en este caso sólo se retrasa la ovulación.
¿Es grave tener un ciclo menstrual largo?
La causa de un ciclo menstrual largo sólo puede determinarse mediante un examen con profesionales sanitarios: las causas pueden ser patológicas, como un desequilibrio hormonal, el síndrome de ovario poliquístico o psicológicas. Pero un ciclo también puede ser largo de forma natural, sin causas patológicas.
¿Seguimos en contacto?