Verdauungsbeschwerden während der Menstruation: Ist das normal?

Fühlen Sie sich aufgebläht, schwer und müde und haben Sie ein Ziehen im Unterleib? Dann leiden Sie wahrscheinlich unter Verdauungsstörungen während Ihrer Menstruation.

Warum treten Verdauungsstörungen während der Menstruation auf?

Schätzungsweise 80% der Frauen leiden unter dem Phänomen des prämenstruelles Syndrom (PMS) (PMS). Dabei handelt es sich um eine Reihe von Symptomen, die eine Woche oder sogar einige Tage vor dem ersten Tag der Menstruation auftreten. Die PMS-Symptome sind von Frau zu Frau unterschiedlich, aber zu den häufigsten Symptomen gehören schmerzende Brüste, Akne und psychische Symptome wie Reizbarkeit, Angst, Stress und Traurigkeit. Und zu diesen PMS-Symptomen gehören auch die bekannten Verdauungsstörungen.

Es sind die Hormonschwankungen, die den Darm beeinflussen und zu den berühmten Verdauungsstörungen führen. Vor dem Einsetzen der Menstruation steigt der Progesteronspiegel, was zu Blähungen und Verstopfung führt. Die Hormonschwankungen verändern auch die Darmflora, was zu Blähungen führen kann. Zu Beginn der Menstruation übernehmen die Prostaglandine die Kontrolle: Sie sind es, die dafür sorgen, dass die Gebärmutterschleimhaut ausgestoßen wird. Diese Hormone verteilen sich jedoch auch außerhalb der Gebärmutter bis in den Darm, was zu den berüchtigten Durchfallattacken zu Beginn der Menstruation führen kann.

Welche Arten von Verdauungsstörungen gibt es im Zusammenhang mit der Menstruation?

Verdauungsstörungen entwickeln sich im Laufe des Zyklus und der hormonellen Schwankungen vor und während der Menstruation. Natürlich sind nicht alle Frauen von diesen Genen betroffen.

Durchfall und Menstruation

Ganz zu Beginn der Menstruation mit der Produktion von Prostaglandin, einem Hormon, das für die Muskelkontraktionen verantwortlich ist, die für die Ausstoßung des Endometriums (Gebärmutterschleimhaut) notwendig sind, wird Durchfall verursachen. Durchfall während der Menstruation. Das Hormon Prostaglandin wird nämlich auch auf die Muskeln des Verdauungstrakts wirken, was zu Durchfall führen kann.

Sodbrennen vor der Menstruation

Manche Frauen haben auch Sodbrennen, bevor sie ihre Periode bekommen. Schuld daran ist das Progesteron, das vor der Menstruation ansteigt, was zu Blähungen führen und die Darmflora verändern wird. Es kann auch sein, dass Sie vor Ihrer Periode andere Symptome verspüren, wie z. B. den berühmten "grummelnden Bauch vor der Periode".

Gas und Blähungen während der Menstruation

Während Ihrer Periode können Sie auch Blähungen und Blähungen haben. Diese sind ebenfalls auf die Ausschüttung von Progesteron zurückzuführen, das, wie bereits erläutert, Blähungen und Gas verursacht und die Darmflora verändert. Dies äußert sich in der Regel durch einen Blähbauch während der Menstruation.

Verstopfung und Magenbeschwerden

Während Sie zu Beginn Ihrer Periode leichter zu Durchfall neigen können, ist es einige Tage vor Beginn der Periode üblich, mit dem Anstieg der Progesteronkonzentration im Blut zu Verstopfung zu neigen. Durch die hormonelle Umstellung wird die Passage verlangsamt, was dazu führt, dass sich die Nahrung im Verdauungstrakt staut und gärt, was wiederum zu Blähungen und Verstopfung führen kann.

Welche Mittel gibt es gegen Verdauungsstörungen während der Menstruation?

Auch wenn Verdauungsstörungen vor der Menstruation sehr unangenehm sind, gibt es glücklicherweise Lösungen, die die Symptome weniger unangenehm machen oder sogar ganz verschwinden lassen.

Medikamentöse Behandlungen

Bestimmte hormonelle Verhütungsmittel können helfen, die Regelschmerzen zu verringern. Bestimmte Medikamente wie krampflösende Mittel können helfen, schmerzhafte Krämpfe zu reduzieren.

Bei Verstopfung gibt es Abführmittel, und umgekehrt können Sie, wenn Sie unter Durchfall leiden, Verlangsamungsmittel wie Smecta verwenden.

Wenn Sie während Ihrer Periode Schmerzen haben, können Sie Medikamente wie Paracetamol oder Ibuprofen verwenden. Bei zu starken Schmerzen sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Natürliche Behandlungen

Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden während des Zyklus. Wenn Sie also vor oder während Ihrer Periode zu Verdauungsproblemen neigen, ist eine Anpassung Ihrer Ernährung die richtige Lösung. Fördern Sie eine gute Ballaststoffzufuhr, indem Sie sich gesünder ernähren und fettreiche Lebensmittel einschränken. Eine entzündungshemmende Ernährung sorgt ebenfalls für ein besseres Verdauungsgefühl. Denken Sie auch daran, Ihre Nahrung gut zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern.

Die Ausübung eines Sports Sport während der Menstruation (falls Sie dazu in der Lage sind) regt außerdem die Darmtätigkeit an und bewahrt Ihren Bauch vor Verdauungsstörungen.

Sie können auch mithilfe von ätherische Öle verwenden, um Menstruationsschmerzen zu reduzieren.Sie können sich entspannen, Ihre Muskeln lockern oder Ihren Stuhlgang und Ihre Verdauung fördern.

Schließlich gibt es noch die trockene Wärmflasche ist immer noch ein Muss, wenn Sie unter Schmerzen leiden während Ihrer Periode Bauchschmerzen haben.

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Wann sollte man in Bezug auf menstruelle Verdauungsbeschwerden zum Arzt gehen?

Wie bei Menstruationsschmerzen gilt auch hier, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Verdauungsbeschwerden zu stark sind und Sie an einem normalen Leben hindern. Ebenso sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Symptome im Laufe der Jahre verschlimmern. Diese Gesundheitsprobleme sollten kein Tabuthema sein: Sprechen Sie mit einem Fachmann darüber, damit Sie eine Lösung für diese Beschwerden finden können!

Die FAQ zu Verdauungsbeschwerden während der Menstruation.

Warum habe ich während meiner Periode Magenschmerzen?

Welche Verdauungsstörungen treten im Zusammenhang mit der Menstruation auf?

Warum hat man während der Menstruation Blähungen?

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