Retard de règles : quelles sont les causes ?
De l’adolescence à la ménopause, les cycles féminins rythment la vie. Ils s’accompagnent parfois de fatigue, douleurs ou sautes d’humeur. Lorsqu’ils tardent à venir, l’inquiétude peut vite apparaître. Voici quelques explications et conseils pour mieux comprendre ces absences.
Qu’est-ce que le retard de règles ?
Avant d’aborder le retard de règles en lui-même, il est important de comprendre le cycle menstruel. Il commence le premier jour des règles puis prend fin au début des menstruations suivantes. La durée des règles est en moyenne de 28 jours. Un cycle peut s’étendre de 21 à 45 jours sans être inhabituel. En cas de retard, il est conseillé d’attendre quelques jours (3 à 5 jours) avant de s’inquiéter. Les cycles irréguliers, eux, sont moins prévisibles, et un délai d’une semaine ou plus peut alors sembler normal.
Quelles sont les causes d’un retard de règles ?
De nombreuses raisons peuvent expliquer un dérèglement hormonal :
Un changement physiologique et biologique
La première cause à envisager est le dérèglement hormonal. Ce phénomène peut survenir avec la pré-ménopause ou la ménopause, qui se manifeste généralement entre 45 et 55 ans. Certaines femmes peuvent néanmoins vivre une ménopause plus précoce. Un changement ou un oubli de contraception peut également perturber le cycle. Les contraceptifs à base de progestérone uniquement, comme certaines pilules, dispositifs intra-utérins ou injections, peuvent entraîner des cycles irréguliers, voire l'absence totale de menstruations (aménorrhée). Parfois, des conditions médicales comme une hyperthyroïdie, un diabète ou le SOPK peuvent aussi provoquer l'absence de flux menstruel.
Du stress ou un choc post-traumatique
Le stress a des répercussions sur l'ensemble du corps, et le cycle menstruel ne fait pas exception. Une surcharge de travail, un événement personnel marquant ou des difficultés financières peuvent provoquer des retards. Le délai de récupération dépend de la situation et de la capacité de chacune à retrouver un quotidien apaisé.
Pour limiter ces effets, il est conseillé de se ménager des moments de détente. Les activités de relaxation, comme la méditation ou le sport, aident à réduire les tensions. Partager ses préoccupations avec des proches ou un professionnel peut aussi contribuer à alléger la charge mentale.
Une variation du mode de vie
Si vous venez de prendre du poids, votre corps peut commencer à produire des œstrogènes en grand nombre perturbant ainsi votre cycle menstruel. De même, une perte de poids soudaine pourra amener votre corps à diminuer, voire arrêter la production d’hormones impliquées dans l’ovulation. Lorsque la cadence de vos entraînements sportifs augmente pour passer à une pratique plus intense, vos règles peuvent là encore être perturbées. Enfin, l’allaitement a lui aussi une influence sur le cycle menstruel. Il peut provoquer un retard de règles, voire leur absence.
Un début de grossesse
Impossible d’évoquer les causes d’un retard de règles sans parler d’une grossesse. Pour les femmes ayant une activité sexuelle régulière, c’est la première piste à envisager. Un test de grossesse vous permettra d’éliminer cette piste. Les symptômes d’un début de grossesse peuvent être :
- Une poitrine sensible ;
- Une forte fatigue ;
- Des nausées matinales ;
- Des envies d’uriner fréquentes.
Un retard de règles signifie-t-il que vous êtes enceinte ?
Dans l’imaginaire collectif, un retard de règles est toujours provoqué par une grossesse. Pourtant, ce n’est pas la seule raison. D’ailleurs, il se peut tout à fait que votre interprétation d’un retard soit simplement la conséquence d’une variation naturelle de votre cycle. Ainsi, un retard de règles de 5 jours ou moins a de grandes chances d’être une évolution physiologique commune.
Comment gérer un cycle irrégulier des menstruations ?
Si vos cycles sont irréguliers, tenir un journal de suivi vous aidera à comprendre votre rythme. Cela facilitera également une consultation avec un professionnel de santé si nécessaire. En cas d’inquiétude persistante ou de symptômes inhabituels, un rendez-vous chez un médecin est toujours conseillé.
Comment agir en cas de retard de règles ?
Vous venez d’apercevoir un retard dans vos règles ? Voici la marche à suivre en fonction des situations :
Retard de règles de 1 à 2 jours
Il n’y a rien d’alarmant si votre cycle varie de 24 à 48 heures. Même si vous avez eu un rapport non protégé ou avec une protection défectueuse, cela ne signifie pas forcément que vous êtes enceinte. Il est également possible d’avoir un retard de règles sous pilule à cause d’un oubli.
Retard de règles de 3 à 5 jours
Il peut toujours s’agir d’une ovulation légèrement décalée. Pour savoir si vous êtes enceinte, il est conseillé d’attendre d’être à un retard de règles de 5 jours avant de faire un test. Le résultat est indicatif, seule une prise de sang pourra vous donner une réponse sûre.
Retard de règles de 1 semaine
Prenez rendez-vous chez votre pro de santé pour obtenir une ordonnance pour une prise de sang afin de vérifier si vous êtes enceinte. Si vous n’avez pas eu d’activité sexuelle récente, interrogez-vous sur les éventuels changements ayant pu chambouler votre cycle.
Retard de règles de plus de 1 semaine
À ce stade, vous avez déjà dû statuer sur une éventuelle grossesse. Si aucun bouleversement n’a eu lieu dans votre vie, mais que vos inquiétudes persistent, prenez rendez-vous chez votre docteur ou votre gynécologue. Si un retard de règles est le plus souvent anodin, après un mois d’aménorrhée, consultez tout de même un professionnel.
La FAQ du retard des règles
Pourquoi mes règles sont retardées ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer un retard de règles sous pilule ou sans contraceptif : une grossesse, le stress, un dérèglement de la thyroïde ou encore le SOPK. Les causes sont multiples, il convient donc de consulter un pro de santé pour effectuer un bilan de santé complet.
Est-il possible de ne pas avoir ses règles sans être enceinte ?
Il est tout à fait possible de ne pas avoir ses règles sans être enceinte. Pour vous en assurer, attendez un retard de règles de 5 jours avant de faire un test de grossesse. Si les choses ne rentrent pas dans l’ordre malgré un test négatif, demandez à votre médecin une prescription pour une prise de sang. Cela vous permettra d’obtenir un résultat sûr.
Est-ce normal de ne pas avoir ses règles pendant un mois ?
En dehors de la grossesse, les seules raisons normales de ne pas avoir ses règles pendant un mois sont l’allaitement ou l’approche de la ménopause. Lors d’une aménorrhée si longue, consultez votre médecin, cela peut révéler un stress important, un trouble alimentaire ou de la thyroïde.
Quels sont les médicaments qu’il faut prendre pour déclencher les règles ?
Il existe plusieurs types de traitement pour soigner l’aménorrhée. Chez les jeunes filles souffrant d’un dysfonctionnement des ovaires, il est hormonal. Une hormonothérapie sera également envisagée pour les femmes ayant subi une hystérectomie ou une ablation des ovaires non liés à un cancer avant leur ménopause. Lorsque l’absence de règles est provoquée par une infection bénigne de l’hypophyse, un médicament diminuant le taux de prolactine permettra de faire venir les règles.
Comment faire venir les règles plus vite ?
Aucune méthode scientifiquement éprouvée ne permet de faire venir les règles plus vite. Certains pensent qu’il existe des méthodes pouvant avancer l’arrivée des règles comme :
- Des exercices de respiration réguliers ;
- Le sport ;
- Des aliments réputés pour influer sur la circulation sanguine (persil, gingembre, orange ou encore ananas).
À partir de quand s’inquiéter s’il n’y a pas de règles ?
Si vous avez une activité sexuelle, faites un test de grossesse dès un retard de règles de 5 jours. Si la situation se prolonge malgré un test négatif, prenez rendez-vous chez votre médecin afin d’obtenir une ordonnance pour une prise de sang. Si vous n’avez pas eu de rapport depuis votre dernier cycle, une consultation après une semaine permettra de trouver des explications à ce retard de règles. Dans tous les cas, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel après un mois d’aménorrhée.
