Langer Menstruationszyklus: Warum dauert er länger?

Der Menstruationszyklus dauert bei menstruierenden Personen durchschnittlich 28 Tage. Die Länge des Menstruationszyklus kann jedoch von Frau zu Frau und sogar in den verschiedenen Lebensphasen einer Person variieren. Der Durchschnitt von 28 Tagen für einen Menstruationszyklus ist, wie gesagt, nur ein Durchschnitt, manche Frauen haben einen viel längeren Zyklus.

Was ist ein Menstruationszyklus?

Die Menstruationszyklus besteht aus vier Phasen. Die erste ist die Periode, auch Menstruation genannt. Sie ist der erste Teil des weiblichen Zyklus. In dieser Zeit, die je nach Frau durchschnittlich 4 bis 7 Tage dauert, baut sich die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) ab. Sie wird in Form von Blutungen durch die Vagina ausgeschieden, wenn keine Befruchtung stattgefunden hat. 

Nach der Menstruation folgt die Follikelphase. In dieser Zeit bereitet sich der Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Unter der Einwirkung von Östrogen füllt sich die Gebärmutterschleimhaut nach und nach mit Blut und schwillt schließlich an, um für die Einnistung bereit zu sein.

Dann kommt das LH-Hormon ins Spiel, das den Eisprung auslöst, der der dritten Phase des Menstruationszyklus entspricht. Das Hormon bewirkt, dass sich der Follikel im Eierstock öffnet und die Eizelle freigibt. Die Eizelle wandert dann durch den Eileiter nach unten und nistet sich in der Gebärmutter ein. Der Weg dorthin dauert in der Regel drei bis vier Tage und sie bleibt einen Tag in der Gebärmutter, bevor sie beginnt, sich zu zersetzen. Während dieser etwa 5 Tage ist die Eizelle durch ein Spermium befruchtungsfähig. Dies wird als fruchtbares Fenster bezeichnet. Der Eisprung findet in der Regel am vierzehnten Tag des Zyklus statt, aber diese Zeitspanne ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Außerdem haben einige Frauen ihren Eisprung später.

Dann, nach dem Eisprung, kommt die Zeit der Lutealphase. In dieser Zeit verwandelt sich der Eierstockfollikel in den "Gelbkörper". Dieser Gelbkörper wird Östrogen und Progesteron in den Blutkreislauf abgeben. Dadurch wird die Gebärmutterschleimhaut auf eine befruchtete Eizelle vorbereitet unddie Entwicklung von der Einnistung bis zur Geburt des Babys begleitet. Kommt es hingegen nicht zu einer Befruchtung, zerfällt die Eizelle und wird ausgeschieden. Die Lutealphase dauert immer 14 Tage, im Gegensatz zur Follikelphase, die unterschiedlich lang sein kann.

Warum spricht man von einem langen Menstruationszyklus?

Ein Menstruationszyklus gilt als lang , wenn er länger als 35 Tage dauert. Wenn Ihr Zyklus 40, 45 oder sogar noch länger dauert, dann gilt er als langer Menstruationszyklus.

In Wirklichkeit ist nur die Follikelphase, also die Zeit vor dem Eisprung, länger als im Durchschnitt. Wenn Sie einen langen Menstruationszyklus haben, bedeutet dies, dass Ihr Körper länger braucht, um eine Eizelle zu produzieren, und dass Ihr Eisprung in Wirklichkeit erstnach den durchschnittlich angegebenen14 Tagen stattfindet.

Egal, wie lange Ihr Zyklus dauert, die Lutealphase dauert immer 14 Tage. 

Was ist die übliche Dauer eines Menstruationszyklus?

Die Dauer des Menstruationszyklus wird vom ersten Tag der Menstruation bis zum Tag vor dem nächsten ersten Tag der Menstruation berechnet. Manche Frauen haben auch unregelmäßige Zyklen, d. h. die Dauer variiert von einem Zyklus zum nächsten.

Ein langer Zyklus dauert länger als 35 Tage, während ein Zyklus als kurz gilt, wenn er weniger als 21 Tage dauert. Sie können eine Menstruations-App verwenden, um die Dauer Ihres Zyklus zu berechnen und so Ihren Menstruationskalender ! Dies wird Ihnen unerwartete Blutungen ersparen!

Was sind die Ursachen für einen langen Menstruationszyklus?

Lange Menstruationszyklen können mehrere Ursachen haben: 

Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Veränderungen, wie sie bei der Einnahme oder dem Absetzen von hormonellen Verhütungsmitteln wie der Antibabypille oder der Hormonspirale auftreten können. Wenn Sie diese Art von Verhütungsmitteln absetzen, kann es mehrere Monate dauern, bis sich Ihr Zyklus reguliert und seine Dauer wieder normal ist.

Das Alter und das Einsetzen der Menopause mit all ihren Hormonstörungen können auch zu längeren oder unregelmäßigen Zyklen führen.

Umweltfaktoren und Lebensstil

Auch Ihre Umwelt und Ihr Lebensstil spielen eine beträchtliche Rolle für die Dauer Ihrer Zyklen. Eine stressige Zeit oder chronischer Stress während Ihrer Periode.Angstzustände, Depressionen, eine große Veränderung oder psychische Probleme können zu mehr oder weniger starken Menstruationsbeschwerden führen. Es ist also möglich, dass sich die Länge Ihres Zyklus verlängert, wenn Sie anfällig für solche Faktoren sind.

Auch der Lebensstil spielt eine Rolle bei der Länge der Zyklen. Wenn Sie z. B. zu viel oder zu intensiv Sport treiben, sinkt Ihr Östrogenspiegel. Die Produktion dieses Sexualhormons steht in direktem Zusammenhang mit dem Körperfettanteil. Wenn Sie Gewicht (Körperfett) verlieren, kann die Östrogenproduktion tendenziell sinken und zu längeren, unregelmäßigen Zyklen und manchmal sogar zu einer Ausbleiben der Menstruation (auch sekundäre Amenorrhoe genannt).

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie aufhören sollten, Sport zu treiben!

Krankheiten

Schließlich gibt es auch Krankheiten oder Störungen, die zu längeren Zyklen führen können. Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine sehr häufige Hormonstörung, von der etwa 10% der Frauen betroffen sind, d. h. eine von zehn Frauen im gebärfähigen Alter. Sie ist die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit bei Frauen. Die Krankheit ist durch einen sehr hohen Testosteronspiegel gekennzeichnet. Zu den Symptomen gehören Akne, Gewichtszunahme, Hirsutismus (ungewöhnlich starker Haarwuchs) und unregelmäßige Zyklen (die oft ungewöhnlich lang sind).

Auch Funktionsstörungen der Schilddrüse können die Ursache für unregelmäßige und/oder ungewöhnlich lange Zyklen sein. Denn wenn die Schilddrüse eine Fehlfunktion aufweist, kann auch die Produktion von Sexualhormonen beeinträchtigt sein und den Eisprung verzögern.

Welche Auswirkungen hat ein langer Menstruationszyklus auf den Körper?

Ein langer Menstruationszyklus kann verschiedene Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Unregelmäßige Menstruation

Es ist möglich, dass ein Zyklus lange dauert, ohne dass er unregelmäßig ist. Ihre Zyklen können manchmal lang und manchmal kürzer sein. Unregelmäßige Zyklen sind Zyklen, bei denen die Dauer von Monat zu Monat variiert. Bei unregelmäßigen Zyklen ist es schwieriger, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen, und daher ist es auch schwieriger, unregelmäßige Monatsblutungen zu haben. unregelmäßige Periode.

Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit

Lange Zyklen wirken sich auf die Fruchtbarkeit aus. Wenn Sie einen langen Zyklus haben, haben Sie weniger häufig einen Eisprung. Daher kann es für manche Frauen statistisch gesehen schwieriger sein, ein Kind zu bekommen. Einige Studien weisen jedoch darauf hin, dass Frauen mit langen Zyklen zwar seltener einen Eisprung haben, dafür aber qualitativ hochwertigere Eizellen haben. Die Fruchtbarkeitsrate ist also bei Frauen mit einem längeren Menstruationszyklus nicht niedriger.

Wie behandelt man einen langen Menstruationszyklus?

Wenn Sie einen langen Menstruationszyklus haben oder sich Ihr Menstruationszyklus und seine Länge plötzlich ändern, sollten Sie einen Angehörigen eines Gesundheitsberufs (Arzt, Hebamme oder Gynäkologe) aufsuchen. Er kann Ihnen helfen, die Ursache für die Störung oder Verzögerung des Eisprungs durch verschiedene Untersuchungen (Ultraschall, Hormonhaushalt usw.) zu finden.

Manchmal sind lange Zyklen auch natürlich so: Ob Ihre Zyklusprobleme auf eine krankhafte oder natürliche Ursache zurückzuführen sind, kann Ihre medizinische Fachkraft erst durch verschiedene Untersuchungen feststellen.

Die FAQ zum langen Menstruationszyklus

Ist es möglich, einen Menstruationszyklus von 45 Tagen zu haben?

Ist es möglich, einen langen Menstruationszyklus von 60 Tagen zu haben?

Ist es schlimm, einen langen Menstruationszyklus zu haben?

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