Cum pot ajuta uleiurile esențiale la ameliorarea perioadelor dureroase?

Perioadele dureroase sunt foarte frecvente pentru multe femei. Din fericire, există soluții naturale pentru a le ameliora! Uleiurile esențiale sunt o soluție deosebit de bună pentru ameliorarea perioadelor dureroase.

 

De ce să folosești uleiuri esențiale pentru a ameliora durerile menstruale?

The perioade dureroase afectează un număr mare de femei. Sticlă cu apă caldă, medicamente, activitate fizică ușoară, acupunctură, consumul de ceaiuri din plante în timpul menstruațieiExistă multe tehnici care ajută la ameliorarea durerii.

În primul rând, despre ce vorbim atunci când vorbim despreuleiuri esențiale?

Un ulei esențial este, de fapt, un lichid aromatic, uleios, care conține molecule care au fiecare acțiuni specifice. Uleiurile esențiale se obțin prin distilarea plantelor, a florilor, a scoarței sau a rădăcinilor.

Uleiurile esențiale acționează foarte rapid asupra durerii. În timpul unui atac de durere, este posibil să luați uleiul dintr-o dată și să simțiți ușurarea, dar dacă durerea este mai continuă, va trebui să luați uleiul de mai multe ori la intervale de timp.

În general, uleiurile esențiale au un efect asupra durerii (calmant), dar nu și asupra reglării durerii menstruale în timpul ciclului.

Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru perioadele dureroase?

Există multe uleiuri esențiale diferite, toate cu proprietăți diferite (iată doar câteva dintre ele):

• lUlei de salvie de salvie: este un ulei antispastic. De asemenea, va stimula producția de estrogen. 
• luleiul detarhon este, de asemenea, un ulei antispasmodic, oferind o ușurare rapidă a durerilor menstruale.
• Uleiul deanason imită acțiunea estrogenului, calmând spasmele și ameliorând durerile menstruale. 
• Uleiul deylang-ylang: acest ulei are reputația de a fi calmant și antiinflamator. Acesta ameliorează spasmele.
• Ulei fin de lavandă: lavanda are reputația de a fi calmantă, antiinflamatoare și de a relaxa mușchii. Prin urmare, ajută la calmarea crampelor menstruale și a contracțiilor premenstruale.
• În fine, ultimul ulei pe care îl recomandă leste luleiul exotic de busuioc. Acesta este un ulei antispasmodic care ajută la ameliorarea perioadelor dureroase. 

Depinde de tine să găsești lce ulei ți se potrivește și care crezi că are cele mai multe efecte pozitive asupra durerilor menstruale!

Cum pot fi folosite uleiurile esențiale pentru a ameliora durerile menstruale?

După ce ați ales luleiul esențial potrivit pentru dumneavoastră, este timpul să îl folosiți. Există mai multe moduri de a folosi uleiurile esențiale și de a vă bucura de beneficiile plantelor.

Difuziune sau inhalare

Aceasta este una dintre cele mai utilizate tehnici. Pur și simplu puneți capul deasupra unui recipient care conține un amestec de apă caldă și uleiul dvs. esențial. Această tehnică se numește l"inhalare umedă". Cu toate acestea, există anumite precauții care trebuie luate atunci când folosiți această metodă. Nu toate uleiurile esențiale sunt potrivite pentru inhalare, iar unele sunt toxice pentru tractul respirator. 

În plus, trebuie să respectați doza indicată de medicul dumneavoastră, altfel poate exista riscul de :

• arsuri la nivelul tractului respirator și al plămânilor 
• puteți suferi și de alergii
• sau un atac de astm 

Dacă aveți îndoieli cu privire la lutilizarea oricărui ulei esențial, adresați-vă medicului dumneavoastră.

De asemenea, puteți difuza uleiuri esențiale într-o baie fierbinte.

Aplicarea pe piele

De asemenea, uleiurile esențiale pot fi aplicate direct pe piele. Dar înainte de a le folosi, acestea trebuie amestecate cu o substanță grasă, cum ar fi un ulei vegetal sau unt.

Ca și în cazul l, unele uleiuri esențiale nu trebuie folosite direct pe piele, deoarece pot fi iritante sau fotosensibilizante. De asemenea, acestea pot provoca alergii.

Calea orală

Unele uleiuri pot fi administrate prin ingerarea lor directă. Totuși, acest lucru este valabil doar pentru unele uleiuri! Cereți sfatul medicului sau terapeutului dumneavoastră dacă doriți să utilizați un ulei pe cale orală. Consumul de uleiuri esențiale prin ingestie poate avea consecințe grave dacă acestea nu sunt de fapt potrivite pentru această doză:

• leziuni hepatice
• arsuri în gură
• arsuri la nivelul sistemului digestiv
• otrăvire
• alergii

Rețete DIY folosind uleiuri esențiale pentru perioadele dureroase

Iată o serie de rețete pe bază de uleiuri esențiale pe care le poți folosi acasă pentru a combate menstruațiile dureroase. Acestea sunt adevărate remedii ale bunicilor pentru ameliorarea menstruației !

Ulei vegetal pentru crampe menstruale

Pentru această primă rețetă de pe site-ul aroma-zone.com, veți avea nevoie de mai multe lucruri:

• un flacon de 30 ml
• 1 ml ulei esențial de busuioc tropical
• 4 ml de ulei esențial de ylang ylang 
• 1 ml ulei esențial de cuișoare
• 24 ml ulei vegetal de caise

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați laceste uleiuri în sticlă. Cel mai bine este să folosiți o sticlă colorată cu picurător. 

Apoi, aplicați pur și simplu 10-20 de picăturidirect pe abdomenul inferior și masați până când uleiurile au pătruns complet în piele. Puteți repeta lpână la maximum 6 ori pe zi.

Dacă doriți efecte mai imediate, este posibil să preferați aplicații mai frecvente (la fiecare 15-20 de minute, timp de 1-2 ore). Cel mai important lucru este să nu depășiți 6 aplicații pe zi.

De asemenea, puteți beneficia de virtuțile acestui amestec și prininhalare, aplicând o parte din material pe interiorul mâinilor și inspirând adânc timp de 5 respirații consecutive.

Ulei de folosit în caz de dureri locale în timpul menstruației

Există mai multe uleiuri esențiale care pot ameliora durerile locale din timpul menstruației.

Pentru această rețetă de pe site-ul onatera.com, vei avea nevoie de :

• Ulei esențial de salvie de salvie
• Ulei esențial de anason
• Ulei vegetal de jojoba

Pur și simplu turnați 30 ml de ulei de Jojoba într-o sticlă. Apoi, diluați 2 ml, sau aproximativ 60 de picături, de ulei de salvie de salvie și aceeași cantitate de ulei de anason.

Tot ce trebuie să faci este să aplici 3-4 picături din acest preparat pe abdomenul inferior (direct pe piele) în fiecare dimineață și seară. Poți începe să aplici acest amestec cu 15 zile înainte de începerea menstruației.

În caz contrar, în caz de durere locală iar pentru o acțiune rapidă, amestecați 1 picătură de ulei esențial de salvie cu lulei de jojoba. Tot ce mai rămâne de făcut este masați-vă stomacul cu acest preparat. Puteți face același lucru cu lulei esențial de mușețel roman și lulei vegetal de migdale dulci.

 

Întrebări frecvente despre durerile de spate în timpul menstruației

Ce ulei esențial poate ameliora durerile abdominale inferioare?

Ce ulei esențial este potrivit pentru ovare?

 

S-ar putea să vă placă și :

• Acupresura și perioadele dureroase: cum funcționează?
• 6 ceaiuri din plante pentru ameliorarea perioadelor dureroase
• 5 poziții de yoga pentru a ameliora menstruația dureroasă!
• 7 remedii ale bunicii pentru perioadele foarte dureroase!