Cum să ameliorezi perioadele dureroase cu uleiuri esențiale?

Durerile menstruale sunt foarte frecvente pentru multe femei. Din fericire, există soluții naturale pentru a le ameliora! În special, uleiurile esențiale sunt o soluție foarte bună pentru ameliorarea perioadelor dureroase.

De ce să folosești uleiuri esențiale pentru a ameliora durerile menstruale?

The perioade dureroase afectează un număr mare de femei. Sticlă cu apă caldă, medicamente, activitate fizică ușoară, acupunctură, Consumul de ceai din plante în timpul perioadei de menstruațieExistă multe tehnici de ameliorare a acestor dureri.

În primul rând, despre ce vorbim atunci când vorbim despreuleiuri esențiale?

Un ulei esențial este, de fapt, un lichid aromatic, uleios, care conține molecule care au fiecare acțiuni specifice. Uleiurile esențiale sunt obținute prin procesul de distilare a plantelor, florilor, scoarței sau rădăcinilor.

Uleiurile esențiale acționează foarte rapid asupra durerii. În timpul unei crize de durere, este posibil să se ia uleiul dintr-o singură dată și să se simtă ușurare, dar dacă durerea este mai continuă, va fi necesar să se ia din nou uleiul de mai multe ori și la mai multe intervale.

În general, uleiurile esențiale vor avea un efect asupra durerii (ameliorare), dar nu și asupra reglării durerii menstruale în timpul ciclurilor.

Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru perioadele dureroase?

Există multe uleiuri esențiale diferite, toate cu proprietăți diferite (iată câteva dintre ele):

  • Ulei de salvie de salvie: este un ulei antispastic. De asemenea, va stimula producția de estrogeni.
  • Uleiul detarhon este, de asemenea, un ulei antispasmodic, ajută la ameliorarea destul de rapidă a durerilor menstruale.
  • Uleiul deanason imită acțiunea estrogenului, care calmează spasmele și ameliorează durerile menstruale.
  • Ulei deylang-ylang: acest ulei este cunoscut ca fiind calmant și antiinflamator. Aceasta ameliorează spasmele.
  • Ulei de lavandă fină: lavanda este cunoscută ca fiind calmantă, antiinflamatoare și pentru a relaxa mușchii. Prin urmare, ajută la calmarea crampelor menstruale și a contracțiilor premenstruale.
  • În fine, ultimul ulei pe care îl putem recomanda este uleiul exotic de busuioc. Acest ulei este un ulei antispasmodic care ajută la ameliorarea perioadelor dureroase.

Depinde de tine să găsești uleiul care ți se potrivește și cu care simți cele mai multe efecte pozitive asupra durerilor menstruale!

Cum să folosești uleiurile esențiale pentru a ameliora durerile menstruale?

După ce ați ales uleiul esențial potrivit pentru dumneavoastră, este timpul să îl folosiți. Există mai multe moduri de a utiliza uleiurile esențiale și de a profita de beneficiile plantelor.

Difuziune sau inhalare

Aceasta este una dintre cele mai frecvent utilizate tehnici. Pur și simplu vă puneți capul deasupra unui recipient cu un amestec de apă fierbinte și uleiul esențial. Această tehnică se numeșteinhalare umedă. Cu toate acestea, trebuie luate unele măsuri de precauție atunci când se utilizează această metodă. Nu toate uleiurile esențiale sunt destinate a fi inhalate, unele sunt toxice pentru tractul respirator.

În plus, trebuie să respectați doza indicată de medicul dumneavoastră, altfel pot exista riscuri de :

  • arsuri la nivelul tractului respirator, dar și la nivelul plămânilor
  • puteți suferi și de alergii
  • sau un atac de astm

Dacă aveți îndoieli cu privire la utilizarea oricărui ulei esențial, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră.

De asemenea, puteți folosi uleiuri esențiale într-o baie fierbinte.

Aplicarea pe piele

De asemenea, uleiurile esențiale pot fi aplicate direct pe piele. Dar, înainte de a le folosi, acestea trebuie amestecate cu o substanță grasă, cum ar fi uleiul vegetal sau untul.

Ca și în cazul inhalării, unele uleiuri esențiale nu trebuie folosite direct pe piele, deoarece pot fi iritante sau fotosensibilizante. De asemenea, acestea pot provoca alergii.

Utilizarea orală

Unele uleiuri pot fi administrate prin ingerare directă. Aveți grijă, acest lucru este valabil doar pentru unele uleiuri! Cereți sfatul medicului sau terapeutului dumneavoastră dacă doriți să utilizați un ulei pe cale orală. Consumul de uleiuri esențiale prin ingestie poate avea consecințe grave dacă acestea nu sunt de fapt potrivite pentru această doză:

  • leziuni hepatice
  • arsuri în gură
  • arsuri la nivelul sistemului digestiv
  • intoxicație
  • alergii

Rețete de casă DIY cu uleiuri esențiale pentru perioadele dureroase

Iată câteva rețete pe bază de uleiuri esențiale, de făcut acasă împotriva menstruației dureroase. Acestea sunt reale. remedii ale bunicii pentru menstruație !

Ulei vegetal pentru crampe menstruale

Pentru această primă rețetă de pe site-ul aroma-zone.com, veți avea nevoie de mai multe lucruri

  • un flacon de 30 ml
  • 1 ml de ulei esențial de busuioc tropical
  • 4 ml de ulei esențial de ylang ylang
  • 1 ml ulei esențial de cuișoare
  • 24 ml ulei vegetal de caise


Tot ce trebuie să faceți este să amestecați toate aceste uleiuri în sticlă. Cel mai bine este să folosiți o sticlă colorată cu picurător.

Apoi, aplicați 10-20 de picăturidirect pe abdomenul inferior și masați până când uleiurile au pătruns complet în piele. Puteți repeta acest lucru până la maximum 6 ori pe zi.

Dacă doriți efecte mai imediate, este posibil să preferați aplicații mai frecvente (la fiecare 15-20 de minute, timp de 1-2 ore). Cel mai important lucru este să nu se depășească 6 aplicații pe zi.

De asemenea, se poate profita de virtuțile acestui amestec și prininhalare, aplicând materialul pe interiorul mâinilor, inspirând adânc timp de 5 respirații consecutive.

Ulei care se folosește în caz de dureri locale în timpul menstruației

Există mai multe uleiuri esențiale care pot ameliora durerile locale din timpul menstruației.

Pentru această rețetă de pe onatera.com, vei avea nevoie de:

  • Ulei esențial de salvie de salvie
  • Ulei esențial de anason
  • Ulei vegetal de jojoba

Pur și simplu turnați 30 ml de ulei de Jojoba într-o sticlă. Apoi, se diluează 2 ml sau aproximativ 60 de picături de ulei de salvie și aceeași cantitate de ulei de anason.

În ceea ce privește dozajul, trebuie doar să aplicați 3-4 picături din acest preparat pe abdomenul inferior (direct pe piele), în fiecare dimineață și în fiecare seară. Aplicarea acestui amestec poate fi începută cu 15 zile înainte de începerea menstruației.

Altfel, în caz de durere locală și pentru o acțiune rapidă, amestecați 1 picătură de ulei esențial de salvie, întotdeauna cu ulei de jojoba. Tot ce trebuie să faci este să-ți masezi stomacul cu acest preparat. Puteți face același lucru cu uleiul esențial de mușețel roman și uleiul vegetal de migdale dulci.

Întrebări frecvente pentru dureri de spate în timpul menstruației

Ce ulei esențial pentru a ameliora durerile abdominale inferioare?

Există multe uleiuri esențiale care pot fi folosite pentru a ameliora durerile abdominale inferioare. De exemplu, puteți alege uleiul esențial de salvie clary.

Ce ulei esențial pentru a ameliora durerea ovariană?

Uleiul de anason imită acțiunea estrogenului și ajută la ameliorarea spasmelor. Pentru ameliorarea pe termen lung a durerilor menstruale, poți face amestecuri de uleiuri esențiale, precum cele menționate mai sus în articol, și să le aplici cu 14 zile înainte de sosirea menstruației.

S-ar putea să vă placă și :