Mal di stomaco e mestruazioni: come superare il dolore?

Molte donne avvertono un disagio legato alle mestruazioni, la dismenorrea. Tra i vari disagi che una persona con le mestruazioni può avvertire ci sono i mal di pancia da ciclo. Dolore al basso ventre. Come si può smettere di avere questi dolori uterini durante le mestruazioni?


Perché mi fa male lo stomaco durante le mestruazioni?

Il ciclo mestruale è all'origine di molti disturbi e soprattutto dei sintomi mestruali. È abbastanza normale avere piccoli dolori e fastidi durante il periodo. Il ciclo mestruale è un mare diormoni che influenzano il nostro corpo in molti modi. La causa del mal di pancia durante le mestruazioni è direttamente collegata alle contrazioni più o meno forti che l'utero compie per espellere l'endometrio. Queste contrazioni sono causate da un eccesso di un ormone chiamato prostaglandina.

Quali sono i diversi tipi di dolore allo stomaco durante le mestruazioni?

Durante le mestruazioni, non è raro avvertire diversi tipi di dolore. Molte donne si chiedono come evitare che il basso ventre faccia male durante le mestruazioni. Per trovare una soluzione, è importante identificare e comprendere il dolore mestruale. Il dolore alla pancia durante le mestruazioni viene comunemente definito dalla classe medica come dismenorrea.

Gonfiore ripetuto

Durante il periodo mestruale, soprattutto poco prima dell'arrivo delle mestruazioni, si può essere soggetti alla sindrome premestruale (PMS) e il mal di stomaco può essere un sintomo di gonfiore. Questo perché il progesterone fa sì che l'apparato digerente rallenti, si rilassi e smetta di fare il suo lavoro. Il progesterone può quindi portare all'accumulo di gas e alla stitichezza, spesso sinonimo di pancia gonfia durante il periodo. Se il gonfiore diventa cronico, si consiglia di consultare un medico. Alcuni segnali che indicano che si soffre di gonfiore durante le mestruazioni:

  • addome gonfio
  • ritenzione idrica
  • mal di stomaco
  • flatulenza, gorgoglii nel tratto digestivo
  • un odore sgradevole quando il gas viene espulso

Crampi di varia gravità

I crampi mestruali sono il disturbo più comune delle donne mestruate. L'80% delle donne soffre di dolori al basso ventre, alla schiena, alle gambe e alle cosce nel periodo delle mestruazioni. Il 15% delle donne che soffrono di dolori uterini durante il ciclo mestruale sono penalizzate nella loro vita quotidiana. Questi crampi sono spesso associati a vertigini, diarrea, emicrania o nausea durante il periodo mestruale.


La dismenorrea, o crampi mestruali e spasmi dell'utero, può comparire già nell'adolescenza o nell'età adulta. Se il dolore si manifesta in età adulta, è segno di uno squilibrio o di una patologia sottostante.


I crampi addominali durante le mestruazioni possono essere dolorosi e violenti e hanno diverse cause:

  • In caso di picco troppo elevato di prostaglandine e quindi di contrazione eccessiva dell'utero
  • Se la causa del dolore è legata a una patologia come endometriosi, adenomiosi, PCOS o fibromi uterini. In questo caso è importante consultare un medico.

Come alleviare il mal di stomaco durante le mestruazioni?

In alcuni casi, i dolori mestruali possono essere insopportabili e costringere le donne mestruate a cambiare attività o a rimanere a letto. Esistono diversi metodi per alleviare il disagio dell'addome durante le mestruazioni. Tuttavia, attenzione all'automedicazione, chiedete sempre il parere di un professionista della salute!

Assunzione di farmaci

Esistono in commercio diversi farmaci che possono essere acquistati in farmacia o dietro prescrizione medica per alleviare i dolori mestruali.
I medici raccomandano farmaci antinfiammatori non steroidei e ibuprofene come prima linea di trattamento. Alcuni farmaci, come Antadys o Ponstyl, sono specifici per il trattamento del dolore addominale durante le mestruazioni. Spasfon e Doliprane possono anche aiutare a ridurre gli spasmi e le contrazioni uterine delle mestruazioni quando il dolore diventa diffuso. Attenzione a non prendere l'aspirina perché aumenta il sanguinamento mestruale!
Alcuni medici prescrivono la pillola contraccettiva che regola gli ormoni, controlla il ciclo mestruale, il flusso sanguigno e il dolore pelvico durante le mestruazioni.

Metodi naturali

Per alleviare in modo naturale questo tipo di dolore durante le mestruazioni, potete provare i seguenti metodi naturali.
  • Utilizzare una borsa dell'acqua calda o una borsa dell'acqua calda al nocciolo di ciliegia per alleviare il dolore addominale.
  • Fare un bagno caldo per rilassarsi
  • Dormire a sufficienza e prendersi del tempo per riposare durante il giorno.
  • L'agopuntura e l'osteopatia possono aiutarvi a limitare i dolori mestruali, soprattutto se avete aderenze dovute all'endometriosi o a una malattia ginecologica.
  • Praticare un'attività fisica leggera, come lo yoga o le passeggiate
  • Limitare il consumo di caffè, tè e sale
  • Utilizzate un olio essenziale (o più!) adatto alle contrazioni uterine durante il periodo. Chiedete consiglio al vostro farmacista!
  • Evitare le situazioni di stress
  • Usate una protezione sanitaria adeguata per non aumentare il vostro disagio.
  • Evitaretabacco e alcol.

Chi consultare in caso di dolori allo stomaco?

Se il dolore addominale è cronico durante il periodo mestruale, accompagnato o meno da forti perdite di sangue, si consiglia di fissare un appuntamento per una diagnosi con il medico di base, il ginecologo o l'ostetrica, che potranno fare una diagnosi e proporre un trattamento adeguato.
Se il dolore è frequente e aumenta di intensità, è possibile che si tratti di endometriosi, fibromi o altre patologie. Se si soffre di dismenorrea ma le mestruazioni non arrivano, è probabile che la gravidanza sia in corso. Il medico ordinerà quindi un controllo per individuare la causa.

Le FAQ sul mal di pancia durante le mestruazioni

Quali sono le cause del mal di stomaco durante le mestruazioni?

Il dolore uterino durante le mestruazioni è legato ai cambiamenti ormonali che il nostro corpo subisce. I suoi ormoni influiscono e creano crampi più o meno violenti per espellere il sangue delle mestruazioni. Si può anche soffrire di gonfiore o stitichezza prima delle mestruazioni e di diarrea durante le mestruazioni.

Come si supera il mal di pancia da ciclo?

Potrebbe piacerti anche :