Dolor de estómago y menstruación: ¿cómo superar el dolor?

Muchas mujeres experimentan molestias relacionadas con la menstruación, la dismenorrea. Entre los diversos trastornos que puede sufrir una persona que está menstruando se encuentran los dolores de estómago del periodo. Dolor en el bajo vientre. ¿Cómo puedes dejar de tener esos dolores uterinos durante la menstruación?


¿Por qué me duele el estómago durante la menstruación?

El ciclo menstrual es el origen de muchos trastornos y especialmente de los síntomas menstruales. Es bastante normal tener pequeños dolores y molestias durante el periodo. El ciclo menstrual es un mar dehormonas que influyen en nuestro cuerpo de muchas maneras. La causa del dolor de estómago durante el periodo está directamente relacionada con las contracciones más o menos fuertes que el útero realizará para expulsar el endometrio. Estas contracciones son causadas por un exceso de una hormona llamada prostaglandina.

¿Cuáles son los diferentes tipos de dolor de estómago durante la menstruación?

Durante la menstruación, no es raro experimentar diferentes tipos de dolor. Muchas mujeres se preguntan cómo evitar que les duela el bajo vientre durante la menstruación. Para encontrar soluciones, es importante identificar y comprender el dolor de la regla. El dolor de estómago durante la menstruación se denomina comúnmente por la profesión médica como dismenorrea.

Hinchazón repetida

Durante el periodo menstrual, especialmente justo antes de que llegue la regla, puedes ser propensa al síndrome premenstrual (SPM) y tu dolor de estómago puede ser un síntoma de hinchazón. Esto se debe a que la progesterona hace que el sistema digestivo se ralentice, se relaje y deje de hacer su trabajo. La progesterona puede entonces provocar la acumulación de gases y el estreñimiento, a menudo sinónimo de vientre hinchado durante el periodo. Si la hinchazón se vuelve crónica, le recomendamos que acuda al médico. Algunas señales de que estás sufriendo de hinchazón durante tu período:

  • un abdomen hinchado
  • retención de agua
  • dolor de estómago
  • flatulencia, gorgoteo en el tracto digestivo
  • un olor desagradable al expulsar los gases

Calambres de gravedad variable

Los calambres menstruales son la queja más común de las mujeres que están menstruando. El 80% de las mujeres sufren dolor en la parte baja del abdomen, la espalda, las piernas y los muslos en el momento de la menstruación. El 15% de las mujeres que sufren dolor uterino durante la menstruación se ven perjudicadas en su vida diaria. Estos calambres suelen ir asociados a mareos, diarrea, migrañas o náuseas durante el periodo.


La dismenorrea, o dolores menstruales y espasmos del útero, puede aparecer ya en la adolescencia o en la edad adulta. Si el dolor se produce en la edad adulta, es un signo de un desequilibrio o patología subyacente.


Los calambres abdominales durante la menstruación pueden ser dolorosos y violentos y tienen varias causas:

  • Si hay un pico demasiado alto de prostaglandinas y, por tanto, demasiada contracción del útero
  • Si la causa del dolor está relacionada con una patología como la endometriosis, la adenomiosis, el síndrome de ovario poliquístico o los miomas uterinos. En este caso es importante consultar a un médico.

¿Cómo aliviar el dolor de estómago durante la menstruación?

En algunos casos, el dolor menstrual puede ser insoportable y obligar a las mujeres que menstrúan a cambiar sus actividades o a permanecer en la cama. Existen varios métodos para aliviar las molestias en el abdomen durante la menstruación. Sin embargo, ten cuidado con la automedicación, ¡busca siempre el consejo de un profesional de la salud!

Tomar la medicación

Existen varios medicamentos en el mercado que pueden adquirirse en farmacias o con receta médica para aliviar los dolores de la regla.
Los médicos recomiendan los antiinflamatorios no esteroideos y el ibuprofeno como primera línea de tratamiento. Algunos medicamentos, como Antadys o Ponstyl, son específicos para el tratamiento del dolor abdominal durante la menstruación. Spasfon y Doliprane también pueden ayudar a reducir los espasmos y las contracciones uterinas de la menstruación cuando el dolor se generaliza. Ten cuidado de no tomar aspirina, ya que aumentará el sangrado menstrual.
Algunos médicos prescriben la píldora anticonceptiva, que regula las hormonas, controla el ciclo menstrual, el flujo sanguíneo y el dolor pélvico durante los períodos.

Métodos naturales

Para aliviar de forma natural este tipo de dolor durante la menstruación, también puedes probar los siguientes métodos naturales.

  • Utilizar una bolsa de agua caliente o una bolsa de agua caliente con huesos de cereza para aliviar el dolor abdominal
  • Tomar un baño caliente para relajarse
  • Dormir lo suficiente y tomarse tiempo para descansar durante el día
  • Laacupuntura y la osteopatía pueden ayudarte a limitar el dolor de la regla, especialmente si tienes adherencias debidas a la endometriosis o a una enfermedad ginecológica
  • Practicar ejercicios suaves como el yoga o caminar
  • Limitar el consumo de café, té y sal
  • Utiliza un aceite esencial (¡o varios!) adaptado a las contracciones uterinas durante el periodo. Pida consejo a su farmacéutico.
  • Evitar las situaciones de estrés
  • Utiliza la protección sanitaria adecuada para evitar aumentar tus molestias
  • Evite eltabaco y el alcohol.

¿A quién consultar en caso de dolor de estómago?

Si el dolor abdominal es crónico durante la menstruación, vaya o no acompañado de una hemorragia abundante, se recomienda pedir cita para un diagnóstico con su médico de cabecera, ginecólogo o matrona, que podrá diagnosticarle y proponerle un tratamiento adecuado.
Si el dolor es frecuente y de intensidad creciente, es posible que padezcas endometriosis, un fibroma u otra enfermedad. Si tienes dismenorrea pero no te viene la regla, es probable que tengas un embarazo en desarrollo. El médico o profesional de la salud ordenará entonces un chequeo para encontrar la causa.

Las preguntas más frecuentes sobre el dolor de estómago durante la menstruación

¿Qué causa el dolor de estómago durante la menstruación?

El dolor uterino durante la menstruación está relacionado con los cambios hormonales que sufre nuestro cuerpo. Sus hormonas impactarán y crearán calambres más o menos violentos para expulsar la sangre del periodo. También puede sufrir hinchazón o estreñimiento antes del periodo y diarrea durante el mismo.

¿Cómo se supera el dolor de estómago del periodo?

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