¿Cómo aliviar las menstruaciones dolorosas con aceites esenciales?

Los dolores menstruales son muy comunes para muchas mujeres. Afortunadamente, ¡hay soluciones naturales para aliviarlos! En particular, los aceites esenciales son una muy buena solución para aliviar los períodos dolorosos.

¿Por qué utilizar aceites esenciales para aliviar el dolor de la regla?

El periodos dolorosos afectan a un gran número de mujeres. Bolsa de agua caliente, medicación, actividad física suave, acupuntura, Beber té de hierbas durante el períodoHay muchas técnicas para aliviar estos dolores.

En primer lugar, ¿de qué hablamos cuando hablamos deaceites esenciales?

Un aceite esencial es, en realidad, un líquido aromático y aceitoso que contiene moléculas con acciones específicas. Los aceites esenciales se obtienen mediante el proceso de destilación de plantas, flores, cortezas o raíces.

Los aceites esenciales actúan muy rápidamente sobre el dolor. Durante una crisis de dolor, es posible tomar el aceite de una sola vez y sentir alivio, pero si el dolor es más continuo, será necesario volver a tomar el aceite en varias ocasiones e intervalos.

En general, los aceites esenciales tendrán un efecto sobre el dolor (alivio) pero no sobre la regulación del dolor menstrual durante los ciclos.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para las menstruaciones dolorosas?

Hay muchos aceites esenciales diferentes, todos con propiedades distintas (aquí tienes algunos de ellos):

  • Aceite de salvia romana: es un aceite antiespasmódico. También estimulará la producción de estrógenos
  • El aceite deestragón es también un aceite antiespasmódico, ayuda a aliviar el dolor menstrual con bastante rapidez.
  • El aceite deanís imita la acción de los estrógenos, que calman los espasmos y alivian los dolores menstruales.
  • Aceitede ylang-ylang: este aceite es conocido por ser calmante y antiinflamatorio. Alivia los espasmos.
  • Aceite fino de lavanda: la lavanda es conocida por ser calmante, antiinflamatoria y por relajar los músculos. Por lo tanto, ayuda a calmar los dolores menstruales y las contracciones premenstruales.
  • Finalmente, el último aceite que podemos recomendar es el aceite de albahaca exótica. Este aceite es un antiespasmódico que ayuda a aliviar los períodos dolorosos.

Es usted quien debe encontrar el aceite que le convenga y con el que sienta los efectos más positivos sobre sus dolores menstruales.

¿Cómo utilizar los aceites esenciales para aliviar los dolores de la regla?

Una vez que haya elegido el aceite esencial adecuado para usted, es el momento de utilizarlo. Hay varias formas de utilizar los aceites esenciales y de aprovechar los beneficios de las plantas.

Difusión o inhalación

Esta es una de las técnicas más utilizadas. Basta con poner la cabeza sobre un recipiente con una mezcla de agua caliente y su aceite esencial. Esta técnica se llamainhalación húmeda. Sin embargo, hay que tomar algunas precauciones al utilizar este método. No todos los aceites esenciales están destinados a ser inhalados, algunos son tóxicos para las vías respiratorias.

Además, debe respetar la dosis indicada por su médico, de lo contrario puede haber riesgos de :

  • quemaduras en las vías respiratorias, pero también en los pulmones
  • también se puede sufrir de alergias
  • o un ataque de asma

Si tiene alguna duda sobre el uso de algún aceite esencial, puede consultar a su médico.

También puedes utilizar aceites esenciales en un baño caliente.

Aplicación en la piel

Los aceites esenciales también pueden aplicarse directamente sobre la piel. Pero antes de utilizarlos, deben mezclarse con una sustancia grasa como el aceite vegetal o la mantequilla.

Al igual que en el caso de la inhalación, algunos aceites esenciales no deben utilizarse directamente sobre la piel, ya que pueden ser irritantes o fotosensibilizantes. También pueden provocar alergias.

Uso oral

Algunos aceites pueden administrarse ingiriéndolos directamente. Cuidado, esto sólo ocurre con algunos aceites. Pide consejo a tu médico o terapeuta si quieres utilizar un aceite por vía oral. El consumo de aceites esenciales por ingestión puede tener graves consecuencias si no son realmente adecuados para esta dosis:

  • daño al hígado
  • quemaduras en la boca
  • quemaduras en el sistema digestivo
  • intoxicación
  • alergias

Recetas caseras con aceites esenciales para las menstruaciones dolorosas

Aquí tienes varias recetas a base de aceites esenciales, para hacer en casa contra las menstruaciones dolorosas. Estos son verdaderos remedios de la abuela para la menstruación ¡!

Aceite vegetal para los dolores menstruales

Para esta primera receta del sitio web aroma-zone.com, necesitarás varias cosas

  • un frasco de 30 ml
  • 1 ml de aceite esencial de albahaca tropical
  • 4 ml de aceite esencial de ylang ylang
  • 1 ml de aceite esencial de clavo de olor
  • 24 ml de aceite vegetal de albaricoque


Todo lo que tienes que hacer es mezclar todos estos aceites en la botella. Lo mejor es utilizar un frasco tintado con cuentagotas.

A continuación,aplique de 10 a 20 gotasdirectamente en el bajo vientre y masajee hasta que los aceites hayan penetrado completamente en la piel. Puede repetirlo hasta un máximo de 6 veces al día.

Si desea efectos más inmediatos, puede preferir aplicaciones más frecuentes (cada 15 ó 20 minutos durante 1 ó 2 horas). Lo más importante es no superar las 6 aplicaciones diarias.

También es posible aprovechar las virtudes de esta mezcla porinhalación, aplicando el material en el interior de las manos, inhalando profundamente durante 5 respiraciones consecutivas.

Aceite para utilizar en caso de dolor local durante la menstruación

Hay varios aceites esenciales que pueden aliviar el dolor local durante la menstruación.

Para esta receta de onatera.com, necesitarás

  • Aceite esencial de salvia romana
  • Aceite esencial de anís
  • Aceite vegetal de jojoba

Basta con verter 30 ml de aceite de jojoba en una botella. A continuación, diluya 2 ml o unas 60 gotas de aceite de salvia romana y la misma cantidad de aceite de anís.

En cuanto a la dosis, basta con aplicar de 3 a 4 gotas de este preparado en el bajo vientre (directamente sobre la piel), cada mañana y cada noche. La aplicación de esta mezcla puede iniciarse 15 días antes del comienzo de la menstruación.

Por otra parte, en caso de dolor local y para una acción rápida, mezclar 1 gota de aceite esencial de salvia sclarea, siempre con aceite de jojoba. Lo único que tienes que hacer es masajear tu estómago con este preparado. Puedes hacer lo mismo con el aceite esencial de manzanilla romana y el aceite vegetal de almendras dulces.

Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda durante la menstruación

¿Qué aceite esencial para aliviar el dolor abdominal bajo?

Hay muchos aceites esenciales que pueden utilizarse para aliviar el dolor abdominal bajo. Por ejemplo, puede elegir el aceite esencial de salvia romana.

¿Qué aceite esencial para aliviar el dolor de ovarios?

El aceite de anís imita la acción de los estrógenos y ayuda a aliviar los espasmos. Para aliviar el dolor menstrual a largo plazo, puedes hacer mezclas de aceites esenciales, como las mencionadas en el artículo, y aplicarlas 14 días antes de que llegue el periodo.

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