¿Cómo pueden ayudar los aceites esenciales a aliviar los dolores menstruales?

Las reglas dolorosas son muy frecuentes para muchas mujeres. Afortunadamente, existen soluciones naturales para aliviarlos. Los aceites esenciales son una solución especialmente buena para aliviar las reglas dolorosas.

 

¿Por qué utilizar aceites esenciales para aliviar los dolores menstruales?

El periodos dolorosos afectan a un gran número de mujeres. Bolsa de agua caliente, medicación, ejercicio suave, acupuntura, beber infusiones durante la regla.Existen muchas técnicas para aliviar el dolor.

En primer lugar, ¿de qué hablamos cuando hablamos deaceites esenciales?

Un aceite esencial es, en realidad, un líquido aromático y aceitoso que contiene moléculas con acciones específicas. Los aceites esenciales se obtienen por destilación de plantas, flores, cortezas o raíces.

Los aceites esenciales actúan muy rápidamente sobre el dolor. Durante un ataque de dolor, es posible tomar el aceite de una sola vez y sentir el alivio, pero si el dolor es más continuo, será necesario tomar el aceite varias veces a intervalos.

En general, los aceites esenciales tienen un efecto sobre el dolor (calmante) pero no sobre la regulación del dolor menstrual durante el ciclo.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para las reglas dolorosas?

Existen muchos aceites esenciales diferentes, todos ellos con propiedades distintas (aquí te mostramos algunos de ellos):

• lAceite de salvia sclarea: es un aceite antiespasmódico. También estimula la producción de estrógenos. 
• lEl aceite deestragón es también un aceite antiespasmódico, que alivia rápidamente los dolores menstruales.
• LEl aceite deanís imita la acción de los estrógenos, calmando los espasmos y aliviando los dolores menstruales. 
• LAceitede ylang-ylang: este aceite tiene fama de ser calmante y antiinflamatorio. Alivia los espasmos.
• LAceite fino de lavanda: La lavanda tiene fama de ser calmante, antiinflamatoria y de relajar los músculos. Por tanto, ayuda a calmar los dolores menstruales y las contracciones premenstruales.
• Finalmente, el último aceite que recomienda les el aceite de albahaca exótica l. Se trata de un aceite antiespasmódico que ayuda a aliviar las menstruaciones dolorosas. 

Depende de ti encontrar en lel aceite que más te convenga y que consideres que tiene los efectos más positivos para tus dolores menstruales.

¿Cómo pueden utilizarse los aceites esenciales para aliviar los dolores menstruales?

Una vez que haya elegido lel aceite esencial más adecuado para usted, es hora de utilizarlo. Hay varias formas de utilizar los aceites esenciales y disfrutar de los beneficios de las plantas.

Difusión o inhalación

Es una de las técnicas más utilizadas. Basta con colocar la cabeza sobre un recipiente que contenga una mezcla de agua caliente y aceite esencial. Esta técnica se denomina l"inhalación húmeda". Sin embargo, hay que tomar ciertas precauciones al utilizar este método. No todos los aceites esenciales son aptos para la inhalación, y algunos son tóxicos para las vías respiratorias. 

Además, debe seguir la posología indicada por su médico, de lo contrario puede existir riesgo de :

• quemaduras en las vías respiratorias y los pulmones 
• también puede sufrir alergias
• o un ataque de asma 

Si tiene alguna duda sobre lel uso de algún aceite esencial, puede consultar a su médico.

También puedes difundir aceites esenciales en un baño caliente.

Aplicación cutánea

Los aceites esenciales también pueden aplicarse directamente sobre la piel. Pero antes de utilizarlos, deben mezclarse con una sustancia grasa, como un aceite vegetal o una mantequilla.

Al igual que l, algunos aceites esenciales no deben utilizarse directamente sobre la piel, ya que pueden ser irritantes o fotosensibilizantes. También pueden provocar alergias.

Vía oral

Algunos aceites pueden administrarse ingiriéndolos directamente. Sin embargo, ¡éste es sólo el caso de algunos aceites! Pida consejo a su médico o terapeuta si desea utilizar un aceite por vía oral. Consumir aceites esenciales por ingestión puede tener graves consecuencias si no son realmente adecuados para esta dosificación:

• daño hepático
• quemaduras en la boca
• quemaduras en el aparato digestivo
• envenenamiento
• alergias

Recetas de bricolaje con aceites esenciales para las reglas dolorosas

Aquí tienes una serie de recetas a base de aceites esenciales que puedes utilizar en casa para combatir las reglas dolorosas. Se trata de verdaderos remedios de la abuela para aliviar la regla ¡!

Aceite vegetal para los dolores menstruales

Para esta primera receta del sitio web aroma-zone.com, necesitarás varias cosas:

• un frasco de 30 ml
• 1 ml de aceite esencial de albahaca tropical
• 4 ml de aceite esencial de ylang ylang 
• 1 ml de aceite esencial de clavo
• 24 ml de aceite vegetal de albaricoque

Todo lo que tienes que hacer es mezclar lestos aceites juntos en la botella. Lo mejor es utilizar una botella tintada con cuentagotas. 

A continuación, basta con aplicar de 10 a 20 gotasdirectamente en el bajo vientre y masajear hasta que los aceites hayan penetrado completamente en la piel. Puede repetir lhasta un máximo de 6 veces al día.

Si desea efectos más inmediatos, puede preferir aplicaciones más frecuentes (cada 15 ó 20 minutos durante 1 ó 2 horas). Lo más importante es no superar las 6 aplicaciones al día.

También puede beneficiarse de las virtudes de esta mezclainhalándola, aplicando un poco del material en el interior de las manos e inhalando profundamente durante 5 respiraciones consecutivas.

Aceite para usar en caso de dolor local durante la menstruación

Existen varios aceites esenciales que pueden aliviar el dolor local durante la menstruación.

Para esta receta del sitio web onatera.com, necesitará :

• Aceite esencial de salvia sclarea
• Aceite esencial de anís
• Aceite vegetal de jojoba

Basta con verter 30 ml de aceite de jojoba en una botella. A continuación, diluye 2 ml, o unas 60 gotas, de aceite de Salvia sclarea y la misma cantidad de aceite de Anís.

Basta con aplicar de 3 a 4 gotas de este preparado en el bajo vientre (directamente sobre la piel) cada mañana y cada noche. LPuedes empezar a aplicar esta mezcla 15 días antes del inicio de la menstruación.

De lo contrario, en caso de dolor local y para una acción rápida, mezcla 1 gota de aceite esencial de salvia sclarea con laceite de jojoba. Sólo queda masajea tu estómago con este preparado. Puede hacer lo mismo con laceite esencial de manzanilla romana y laceite vegetal de almendras dulces.

 

Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda durante la menstruación

¿Qué aceite esencial es mejor para aliviar el dolor abdominal bajo?

¿Qué aceite esencial es adecuado para los ovarios?

 

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