Bauchschmerzen und Menstruation: Wie lässt man den Schmerz vergehen?

Viele Frauen kennen Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation, die sogenannte Dysmenorrhoe. Zu den verschiedenen Beschwerden, die eine menstruierende Person haben kann, gehören auch die sogenannten Menstruationsbauchschmerzen. Schmerzen im unteren Teil des Bauches. Wie kann man diese Gebärmutterschmerzen während der Menstruation vermeiden?


Warum hat man während der Menstruation Bauchschmerzen?

Der Menstruationszyklus ist die Ursache für viele Beschwerden und insbesondere für die Symptome der Menstruation. Es ist völlig normal, während der Menstruation kleine Schmerzen und Unannehmlichkeiten zu haben. Der Menstruationszyklus ist ein Meer vonHormonen, die unseren Körper in vielerlei Hinsichtbeeinflussen. Die Ursache für Bauchschmerzen während der Menstruation steht in direktem Zusammenhang mit den mehr oder weniger starken Kontraktionen, die die Gebärmutter durchführen wird, um die Gebärmutterschleimhaut auszustoßen. Diese Kontraktionen werden durch einen Überschuss an einem Hormon namens Prostaglandin ausgelöst.

Welche verschiedenen Bauchschmerzen gibt es während der Menstruation?

Während der Menstruation ist es nicht ungewöhnlich, dass verschiedene Arten von Schmerzen auftreten. Viele Frauen fragen sich, wie sie während der Menstruation keine Schmerzen mehr im Unterbauch haben können. Um Lösungen zu finden, ist es wichtig, seine Regelschmerzen richtig zu erkennen und zu verstehen. Unterleibsschmerzen während der Menstruation werden von Medizinern gemeinhin als Dysmenorrhoe bezeichnet.

Wiederholte Blähungen

Während der Periode und insbesondere kurz vor dem Einsetzen der Periode können Sie anfällig für das prämenstruelle Syndrom sein und Ihre Bauchschmerzen können ein Symptom von Blähungen sein. Unter dem Einfluss von Progesteron verlangsamt und entspannt sich das Verdauungssystem, sodass es seine Arbeit nicht mehr richtig verrichten kann. Das Progesteron kann dann zu Gasansammlungen und Verstopfung führen, was häufig mit einem Blähbauch während der Menstruation gleichzusetzen ist. Wenn die Blähungen chronisch werden, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen. Einige Anzeichen dafür, dass Sie während der Menstruation unter Blähungen leiden :

  • ein aufgeblähter Bauch
  • von Wassereinlagerungen
  • Magenschmerzen
  • Blähungen und gurgelnde Geräusche in Ihrem Verdauungstrakt.
  • ein unangenehmer Geruch, wenn die Gase ausgestoßen werden.

Die mehr oder weniger heftigen Krämpfe

Menstruationskrämpfe sind die häufigsten Beschwerden von Frauen während ihrer Periode. 80% der Frauen würden während ihrer Periode Schmerzen im Unterbauch, im Rücken , in den Beinen und Oberschenkeln erleiden. 15 % der Frauen, die während der Menstruation unter Gebärmutterschmerzen leiden, sind in ihrem Alltag eingeschränkt. Diese Krämpfe treten häufig in Verbindung mit Schwindel, Durchfall, Migräne oder Übelkeit während der Menstruation auf.


Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe und -spasmen der Gebärmutter können bereits in der Jugend oder im Erwachsenenalter auftreten. Wenn die Schmerzen erst im Erwachsenenalter auftreten, ist dies ein Zeichen dafür, dass ein Ungleichgewicht oder eine zugrunde liegende Erkrankung aufgetreten ist.


Unterleibskrämpfe während der Menstruation können schmerzhaft und heftig sein und haben verschiedene Ursachen:

  • Bei einem zu hohen Prostaglandin-Peak und damit zu starken Kontraktionen der Gebärmutter.
  • Wenn die Ursache der Schmerzen mit einer Erkrankung wie Endometriose, Adenomyose, PCOS oder Gebärmutterfibromen zusammenhängt. Dann ist es wichtig, einen behandelnden Arzt zu konsultieren.

Wie kann man Bauchschmerzen während der Menstruation lindern?

In manchen Fällen können die Regelschmerzen unerträglich sein und zwingen die menstruierenden Frauen dazu, ihre Aktivitäten zu ändern oder im Bett zu bleiben. Es gibt verschiedene Methoden, um Beschwerden im Unterleib während der Menstruation zu lindern. Seien Sie jedoch vorsichtig mit der Selbstmedikation und ziehen Sie immer den Rat eines Gesundheitsexperten vor!

Die Einnahme von Medikamenten

Es gibt mehrere Medikamente auf dem Markt, die in Apotheken oder auf Rezept erhältlich sind, um Regelschmerzen zu lindern.
Ärzte empfehlen als erste Wahl nicht-steroidale Entzündungshemmer und Ibuprofen. Einige Medikamente wie Antadys oder Ponstyl sind speziell für die Behandlung von Unterleibsschmerzen während der Menstruation vorgesehen. Spasfon und Doliprane können auch helfen, die Krämpfe und Kontraktionen der Gebärmutter während der Menstruation zu verringern, wenn sich die Schmerzen ausbreiten. Achten Sie darauf, kein Aspirin zu konsumieren, da es die Menstruationsblutung verstärkt!
Manche Ärzte verschreiben die Einnahme der Antibabypille, die den Hormonhaushalt reguliert, den Menstruationszyklus, den Blutausfluss und die Beckenschmerzen während der Menstruation kontrolliert.

Natürliche Methoden

Um diese Art von Schmerzen während der Periode auf natürliche Weise zu lindern, haben Sie auch die Möglichkeit, die folgenden natürlichen Methoden auszuprobieren.

  • Verwenden Sie eine Wärmflasche mit heißem Wasser oder Kirschkernen als Wärmflasche, um Unterleibsschmerzen zu lindern.
  • Nehmen Sie ein heißes Bad, um sich zu entspannen
  • Schlafen Sie ausreichend und nehmen Sie sich tagsüber Zeit zum Ausruhen.
  • Akupunktur und Osteopathie können Ihnen helfen, die Regelschmerzen zu begrenzen, insbesondere bei Verwachsungen aufgrund von Endometriose oder einer gynäkologischen Erkrankung.
  • Üben Sie sanfte sportliche Aktivitäten wie Yoga oder Wandern aus.
  • Schränken Sie den Konsum von Kaffee, Tee und Salz ein.
  • Verwenden Sie ein ätherisches Öl (oder mehrere!), das auf die Gebärmutterkontraktionen während der Menstruation abgestimmt ist. Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker beraten!
  • Vermeiden Sie Stresssituationen
  • Verwenden Sie geeignete Hygieneeinlagen, um Ihre Beschwerden nicht noch weiter zu verstärken.
  • Vermeiden SieTabak und Alkohol.

Wen können Sie bei schmerzhaften Bauchschmerzen aufsuchen?

Falls Ihre Unterleibsschmerzen während Ihrer Periode chronisch sind, unabhängig davon, ob sie von starken Blutungen begleitet werden oder nicht, sollten Sie einen Termin zur Diagnose bei Ihrem Hausarzt, einem Gynäkologen oder einer Hebamme vereinbaren, die Sie diagnostizieren und Ihnen eine geeignete Behandlung vorschlagen können.
Wenn die Schmerzen häufig auftreten und an Intensität zunehmen, leiden Sie möglicherweise an Endometriose, einem Fibrom oder einer anderen Krankheit. Wenn Sie unter Dysmenorrhoe leiden, die Menstruation aber ausbleibt, haben Sie wahrscheinlich eine Schwangerschaft in der Entwicklung. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Ihnen dann eine Untersuchung verschreiben, um die Ursache zu finden.

Die FAQ zu Bauchschmerzen während der Menstruation

Woher kommen Bauchschmerzen während der Menstruation?

Gebärmutterschmerzen während der Menstruation hängen mit den Hormonschwankungen zusammen, die unser Körper durchläuft. Ihre Hormone wirken sich aus und verursachen mehr oder weniger starke Krämpfe, um das Menstruationsblut auszustoßen. Sie können auch unter Blähungen oder Verstopfung vor der Menstruation und Durchfall während der Menstruation leiden.

Wie kann ich die Bauchschmerzen während der Menstruation vertreiben?

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