Wie kann man schmerzhafte Menstruationsbeschwerden mithilfe von ätherischen Ölen lindern?

Regelschmerzen sind für viele Frauen sehr häufig. Glücklicherweise gibt es natürliche Lösungen, um sie zu lindern! Insbesondere ätherische Öle sind eine sehr gute Lösung, um schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern.

Warum sollte man ätherische Öle zur Linderung von Regelschmerzen verwenden?

Die schmerzhafte Menstruation betreffen eine große Anzahl von Frauen. Heiße Wärmflasche, Medikamente, sanfte körperliche Betätigung, Akupunktur, Kräutertees während der Menstruation trinkenEs gibt zahlreiche Techniken, um diese Schmerzen zu lindern.

Zunächst einmal: Wovon sprechen wir, wenn wir vonätherischen Ölen sprechen?

Ein ätherisches Öl ist eigentlich eine aromatische, ölige Flüssigkeit, die Moleküle enthält, die jeweils eine spezifische Wirkung haben. Ätherische Öle werden durch den Prozess der Destillation von Pflanzen, Blumen oder auch Rinde oder Wurzeln gewonnen.

Ätherische Öle wirken sehr schnell gegen Schmerzen. Bei einer Schmerzattacke kann man das Öl auf einmal einnehmen und die Linderung spüren, aber wenn die Schmerzen länger anhalten, muss man das Öl mehrmals und in größeren Abständen einnehmen.

Im Allgemeinen werden ätherische Öle eine Wirkung auf den Schmerz haben (eine Linderung), aber nicht auf die Regulierung der Menstruationsschmerzen im Laufe der Zyklen.

Was sind die besten ätherischen Öle zur Bekämpfung von Regelschmerzen?

Es gibt eine Vielzahl verschiedener ätherischer Öle, die alle unterschiedliche Eigenschaften haben (wir stellen Ihnen einige davon vor):

• Muskatellersalbeiöl: Es ist ein krampflösendes Öl. Es wird auch die Produktion von Östrogenen anregen.
• Estragonöl ist ebenfalls ein krampflösendes Öl, es lindert Menstruationsschmerzen relativ schnell.
• Anisöl ahmt die Wirkung von Östrogenen nach, was Krämpfe löst und Menstruationsschmerzen lindert.
• Ylang-Ylang-Öl: Dieses Öl ist bekannt dafür, dass es beruhigend und entzündungshemmend wirkt. Es lindert Krämpfe.
• Feines Lavendelöl: Lavendel gilt als beruhigend, entzündungshemmend und muskelentspannend. Daher trägt es dazu bei, Menstruationskrämpfe und prämenstruelle Kontraktionen zu lindern.
• Das letzte Öl, das wir Ihnen empfehlen können, ist das Öl des exotischen Basilikums. Dieses Öl ist ein krampflösendes Öl, das schmerzhafte Menstruationsbeschwerden lindert.

Es liegt an Ihnen, das Öl zu finden, das Ihnen zusagt und mit dem Sie die meisten positiven Auswirkungen auf Ihre Regelschmerzen verspüren!

Wie kann man ätherische Öle zur Linderung von Regelschmerzen verwenden?

Nachdem Sie das ätherische Öl ausgewählt haben, das Ihnen zusagt, kommt der Moment, sie zu verwenden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden und von den Vorteilen der Pflanzen zu profitieren.

Diffusion oder Inhalation

Eine der am häufigsten angewandten Techniken ist die Massage. Halten Sie einfach Ihren Kopf über einen Behälter mit einer Mischung aus warmem Wasser und Ihrem ätherischen Öl. Diese Technik wird alsFeuchtinhalation bezeichnet. Es gibt jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie bei der Anwendung dieser Methode beachten sollten. Nicht alle ätherischen Öle sind für die Inhalation bestimmt, einige sind giftig für die Atemwege.

Außerdem müssen Sie die von Ihrem Arzt angegebene Dosierung einhalten, da es sonst zu :

• Verbrennungen im Bereich der Atemwege, aber auch der Lunge.
• können Sie auch Allergienentwickeln
• oder auch einen Asthmaanfall bekommen.

Wenn Sie sich bei der Verwendung eines ätherischen Öls nicht sicher sind, können Sie Ihren Arzt fragen.

Sie können ätherische Öle auch als Diffusion in einem warmen Bad verwenden.

Anwendung auf der Haut

Ätherische Öle können auch über die Haut direkt auf die Haut aufgetragen werden. Bevor Sie sie verwenden, müssen Sie sie jedoch unbedingt mit einem Fett mischen, z. B. einem Öl oder einer Pflanzenbutter.

Wie bei der Inhalation dürfen bestimmte ätherische Öle nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da sie reizend oder photosensibilisierend wirken können. Sie können auch Allergien auslösen.

Orale Anwendung

Einige Öle können durch direkte Einnahme verabreicht werden. Achtung, dies ist nur bei einigen Ölen der Fall! Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten um Rat, wenn Sie ein Öl oral anwenden möchten. Die Einnahme von ätherischen Ölen durch Verschlucken kann schwerwiegende Folgen haben, wenn sie in Wirklichkeit nicht für diese Dosierung geeignet sind:

• Leberschäden
• Verätzungen im Bereich des Mundes
• Verätzungen im Bereich des Verdauungssystems
• Vergiftungen
• Allergien

Selbstgemachte DIY-Rezepte mit ätherischen Ölen gegen Ihre schmerzhafte Periode

Hier finden Sie mehrere Rezepte mit ätherischen Ölen, die Sie zu Hause gegen Regelschmerzen anwenden können. Das sind echte Omas Hausmittel zur Linderung der Menstruation !

Pflanzenöl gegen Menstruationskrämpfe

Für dieses erste Rezept von der Website aroma-zone.com benötigen Sie mehrere Dinge:

• eine Flasche mit 30 ml Inhalt
• 1 ml ätherisches Öl aus tropischem Basilikum
• 4 ml ätherisches Ylang-Ylang-Öl
• 1 ml ätherisches Öl aus Gewürznelken
• 24 ml pflanzliches Öl aus Aprikosen.

Mischen Sie einfach alle diese Öle in der Flasche. Am besten eignet sich ein getöntes Fläschchen mit einem Tropfenzähler.

Danntragen Sie einfach 10 bis 20 Tropfendirekt auf Ihren Unterbauch auf und massieren sie, bis die Öle vollständig in Ihre Haut eingezogen sind. Sie können den Vorgang bis zu maximal 6 Mal am Tag wiederholen.

Wenn Sie eine unmittelbarere Wirkung erzielen möchten, können Sie kürzere Anwendungsintervalle bevorzugen (alle 15 bis 20 Minuten für 1 bis 2 Stunden). Wichtig ist, dass Sie nicht mehr als 6 Anwendungen pro Tag durchführen.

Sie können die Wirkung dieser Mischung auch durchInhalation nutzen. Tragen Sie dazu etwas auf die Innenseite Ihrer Hände auf und atmen Sie 5 aufeinanderfolgende Atemzüge lang tief ein.

Öl zur Anwendung bei lokalen Schmerzen während der Menstruation

Es gibt mehrere ätherische Öle, die lokale Schmerzen während der Menstruation lindern können.

Für dieses Rezept von der Website onatera.com benötigen Sie :

• Ätherisches Öl von Muskatellersalbei
• Ätherisches Öl aus Anis
• Pflanzliches Öl aus Jojoba.

Füllen Sie einfach 30 ml Jojobaöl in eine Flasche. Dann verdünnen Sie 2 ml, also etwa 60 Tropfen, Muskatellersalbeiöl und die gleiche Menge Anisöl.

Zur Dosierung: Tragen Sie jeden Morgen und jeden Abend 3 bis 4 Tropfen dieser Mischung auf Ihren Unterbauch auf (direkt auf die Haut). Mit der Anwendung dieser Mischung können Sie 15 Tage vor dem Beginn Ihrer Periode beginnen.

Ansonsten können Sie bei lokalen Schmerzen und für eine schnelle Wirkung 1 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl mischen, ebenfalls mit Jojobaöl. Nun müssen Sie nur noch Ihren Bauch mit dieser Mischung massieren. Dasselbe können Sie auch mit ätherischem Öl der römischen Kamille und pflanzlichem Süßmandelöl machen.

Die FAQ für Rückenschmerzen während der Menstruation.

Welches ätherische Öl zur Linderung von Unterbauchschmerzen?

Welches ätherische Öl zur Linderung von Eierstockbeschwerden?

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