Wie kann man schmerzhafte Menstruationsbeschwerden mithilfe von ätherischen Ölen lindern?

Regelschmerzen sind für viele Frauen sehr häufig. Glücklicherweise gibt es natürliche Lösungen, um sie zu lindern! Insbesondere ätherische Öle sind eine sehr gute Lösung, um schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern.

 

Warum sollte man ätherische Öle zur Linderung von Regelschmerzen verwenden?

Die schmerzhafte Menstruation betreffen eine große Anzahl von Frauen. Heiße Wärmflasche, Medikamente, sanfte körperliche Betätigung, Akupunktur, Trinken von Kräutertees während der MenstruationEs gibt zahlreiche Methoden, um die Schmerzen zu lindern.

Zunächst einmal: Wovon sprechen wir, wenn wir vonätherischen Ölen sprechen?

Ein ätherisches Öl ist eigentlich eine aromatische, ölige Flüssigkeit, die Moleküle enthält, die jeweils eine spezifische Wirkung haben. Ätherische Öle werden durch den Prozess der Destillation von Pflanzen, Blumen oder auch Rinde oder Wurzeln gewonnen.

Ätherische Öle wirken sehr schnell gegen Schmerzen. Bei einer Schmerzattacke kann man das Öl auf einmal einnehmen und die Linderung spüren, aber wenn die Schmerzen dauerhafter sind, muss man das Öl mehrmals und in Intervallen wieder einnehmen.

Im Allgemeinen werden ätherische Öle eine Wirkung auf den Schmerz haben (eine Linderung), aber nicht auf die Regulierung der Menstruationsschmerzen im Laufe der Zyklen.

Was sind die besten ätherischen Öle zur Bekämpfung von Regelschmerzen?

Es gibt eine Vielzahl verschiedener ätherischer Öle, die alle unterschiedliche Eigenschaften haben (wir stellen Ihnen einige davon vor):

  • lMuskatellersalbeiöl: Es ist ein krampflösendes Öl. Es stimuliert auch die Östrogenproduktion. 
  • lEstragonöl ist auch ein krampflösendes Öl, das Menstruationsschmerzen schnell lindert.
  • LAnisöl ahmt die Wirkung von Östrogen nach, was Krämpfe löst und Menstruationsschmerzen lindert. 
  • LYlang-Ylang-Öl: Dieses Öl ist dafür bekannt, dass es beruhigend und entzündungshemmend wirkt. Es lindert Krämpfe.
  • LLavendelöl: Lavendel ist dafür bekannt, dass er beruhigend und entzündungshemmend wirkt und die Muskeln entspannt. Daher hilft er bei Menstruationskrämpfen und Kontraktionen.
  • Das letzte Öl, das wir Ihnen empfehlen können, ist das Öl des exotischen Basilikums. Dieses Öl ist ein krampflösendes Öl, das schmerzhafte Menstruationsbeschwerden lindert. 

Es liegt an Ihnen, das Öl zu finden, das Ihnen gut tut und mit dem Sie die meisten positiven Auswirkungen auf Ihre Regelschmerzen verspüren!

Wie kann man ätherische Öle verwenden, um seine Regelschmerzen zu lindern?

Nachdem Sie das für Sie passende ätherische Öl ausgewählt haben, kommt der Moment, sie zu verwenden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden und von den Vorteilen der Pflanzen zu profitieren.

Diffusion oder Inhalation

Dies ist eine der am häufigsten verwendeten Techniken. Sie müssen nur Ihren Kopf über einen Behälter halten, der eine Mischung aus warmem Wasser und Ihrem ätherischen Öl enthält. Diese Technik wird alsFeuchtinhalation bezeichnet. Es gibt jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie bei der Anwendung dieser Methode beachten sollten. Nicht alle ätherischen Öle sind zum Inhalieren bestimmt, einige sind giftig für die Atemwege. 

Außerdem müssen Sie sich an die von Ihrem Arzt angegebene Dosierung halten, sonst kann es zu :

  • Verbrennungen im Bereich der Atemwege, aber auch der Lunge 
  • Sie können auch Allergien haben
  • oder auch ein Asthmaanfall 

lWenn Sie Zweifel an der Verwendung eines ätherischen Öls haben, können Sie Ihren Arzt fragen.

Sie können die ätherischen Öle auch als Diffusion in einem warmen Bad verwenden.

Anwendung auf der Haut

Ätherische Öle können auch über die Haut aufgetragen werden, direkt auf die Haut. Bevor Sie sie verwenden, müssen Sie sie jedoch unbedingt mit einem Fett mischen, z. B. einem Öl oder einer pflanzlichen Butter.

Wie bei der Inhalation dürfen bestimmte ätherische Öle nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da sie reizend oder photosensibilisierend wirken können. Sie können auch Allergien auslösen.

Orale Einnahme

Einige Öle können verabreicht werden, indem man sie direkt einnimmt. Achtung, dies ist nur bei einigen Ölen der Fall! Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten um Rat, wenn Sie ein Öl oral einnehmen möchten. Die Einnahme von ätherischen Ölen durch Verschlucken kann schwerwiegende Folgen haben, wenn sie tatsächlich nicht für diese Dosierung geeignet sind:

  • Leberschäden
  • Brennen im Mundbereich
  • Brennen im Verdauungstrakt
  • Vergiftungen
  • Allergien

Selbstgemachte DIY-Rezepte mit ätherischen Ölen gegen Ihre schmerzhafte Periode

Hier finden Sie mehrere Rezepte mit ätherischen Ölen, die Sie zu Hause gegen schmerzhafte Menstruationsbeschwerden durchführen können. Es handelt sich um echte Omas Hausmittel, um die Menstruation zu lindern. !

Pflanzenöl gegen Menstruationskrämpfe

Für dieses erste Rezept von der Website aroma-zone.com benötigen Sie mehrere Dinge:

  • eine Flasche mit 30 ml
  • 1 ml ätherisches Öl aus tropischem Basilikum
  • 4 ml ätherisches Ylang-Ylang-Öl 
  • 1 ml ätherisches Öl der Gewürznelke
  • 24 ml pflanzliches Aprikosenöl

Mischen Sie einfach alle diese Öle in der Flasche. Am besten ist eine getönte Flasche mit einem Tropfenzähler. 

Danachtragen Sie einfach 10 bis 20 Tropfendirekt auf Ihren Unterbauch auf und massieren sie, bis die Öle vollständig in Ihre Haut eingezogen sind. Sie können den Vorgang bis zu maximal 6 Mal am Tag wiederholen.

Wenn Sie eine unmittelbarere Wirkung erzielen wollen, können Sie kürzere Anwendungsintervalle bevorzugen (alle 15 bis 20 Minuten für 1 bis 2 Stunden). Wichtig ist, dass Sie nicht mehr als 6 Anwendungen pro Tag durchführen.

Es ist auch möglich, die Wirkung dieser Mischung durchInhalation zu nutzen. Tragen Sie etwas von dem Stoff auf die Innenseite Ihrer Hände auf und atmen Sie fünf Atemzüge lang tief ein.

Öl zur Anwendung bei lokalen Schmerzen während der Menstruation

Es gibt mehrere ätherische Öle, die lokale Schmerzen während der Menstruation lindern können.

Für dieses Rezept von onatera.com benötigen Sie :

  • Ätherisches Öl von Muskatellersalbei
  • Ätherisches Anisöl
  • Jojoba-Pflanzenöl

Geben Sie einfach 30 ml Jojobaöl in ein Fläschchen. Dann verdünnen Sie 2 ml, also etwa 60 Tropfen, Muskatellersalbeiöl und die gleiche Menge Anisöl.

Zur Dosierung: Tragen Sie jeden Morgen und jeden Abend 3 bis 4 Tropfen dieser Mischung auf Ihren Unterbauch (direkt auf die Haut) auf. LMit der Anwendung dieser Mischung können Sie 15 Tage vor Beginn Ihrer Periode beginnen.

Ansonsten im Fall von lokale Schmerzen und für eine schnelle Wirkung mischen Sie 1 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl mit lJojobaöl. Jetzt müssen Sie nur noch massieren Sie Ihren Bauch mit dieser Zubereitung. Dasselbe können Sie mit ätherischem Öl der römischen Kamille und pflanzlichem Süßmandelöl machen.

 

Die FAQ zu Rückenschmerzen während der Menstruation

Welches ätherische Öl zur Linderung von Unterbauchschmerzen?

Es gibt eine Vielzahl von ätherischen Ölen, die Schmerzen im Unterleib lindern können. Sie können sich zum Beispiel für das ätherische Öl des Muskatellersalbeis entscheiden.

Welches ätherische Öl zur Linderung von Eierstockbeschwerden?

LAnisöl ahmt die Wirkung von Östrogenen nach und lindert Krämpfe. Für eine langfristige Wirkung gegen Menstruationsschmerzen können Sie Mischungen aus ätherischen Ölen herstellen, wie die oben im Artikel genannten, und sie 14 Tage vor dem Einsetzen Ihrer Periode auftragen.

 

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