الدورة الشهرية الأعراض المؤلمة: كيفية تخفيفها؟ الأسباب والنصائح
من المعروف أن الدورة الشهريةإنه يكون! لكن لماذا؟ ما هي أسباب آلام الدورة الشهرية التي تؤثر على 50-80 ٪ من النساء؟ كيف يمكن تخفيفها؟ هل هي علامة على مشكلة أكبر؟ سنحاول الإجابة على جميع أسئلتك في هذه المقالة.
ما هي الدورة الشهرية مؤلم؟
ال الدورة الشهرية تستمر ما بين 2 و 7 أيام كل شهر لعدة عقود. هذا ليس بالأمر الهين. خلال كل هذه السنوات ، يمكن أن تختلف الأحاسيس التي يتم اختبارها خلال كل دورة من خلال كونها غير سارة إلى حد ما.
المعروف أيضا باسم عسر الطمث ، الدورة الشهرية تحدث الأعراض المؤلمة بسبب تقلصات الرحم. إنه اضطراب الدورة الشهرية لفهم ذلك بشكل أفضل ، دعنا نعود بسرعة إلى كيفية الدورة الشهرية :
- خلال الدورة ، يستعد الرحم لاستقبال الجنين. الجدار الداخلي ، بطانة الرحم ، يثخن.
- إذا لم يكن هناك إخصاب ، يتم طرد بطانة الرحم ، إنه دم الدورة الشهرية ;
- للسماح بطرد بطانة الرحم ، ينقبض الرحم. هذه الانقباضات مؤلمة. وهي ناجمة عن الهرمونات: البروستاجلاندين.
ال الدورة الشهرية يمكن أن تكون الأعراض المؤلمة أولية أو ثانوية:
- الابتدائية : تحدث هذه خلال فترة المراهقة. في وقت الدورات الأولى ، قد تكون كمية البروستاجلاندين التي يفرزها الجسم عالية جدا ، وهذا يسبب ألما شديدا. هذه الظاهرة غير سارة ، ولكنها ليست خطيرة بشكل عام.
- ثانوي : يظهر ألم الحيض لاحقا ، بعد عدة دورات. يمكن أن يكون هذا علامة على وجود مشكلة ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب أو طبيب أمراض النساء للعثور على سبب فترات الحيض المؤلمة هذه.
خاصتي الدورة الشهرية مؤلمة: هل هي طبيعية؟
كما هو موضح أعلاه ، ألم أثناء الدورة الشهرية ليست غير شائعة. وهي ناتجة عن تقلص الرحم لإزالة بطانة الرحم. لذلك من الطبيعي ... إلى حد ما. إذا كان الألم شديدا لدرجة أنه يصبح منهكا ، فهذا ليس طبيعيا. عليك أن تذهب لرؤية طبيب أمراض النساء الخاص بك.
ما هي أعراض الحيض المؤلم؟
بالإضافة إلى الألم أثناء الدورة الشهرية، يجب مراقبة الأعراض الأخرى . إذا واجهتها ، فاذهب إلى طبيبك للتأكد من أنها ليست علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة:
- ألم قوي في الحوض في أسفل البطن ، والذي قد يشع إلى الظهر أو العجان أو البطن أو المستقيم ؛
- غثيان;
- القيء;
- تشنجات الحيض كبيرة جدا.
- تشنجات;
- الصداع;
- فقر الدم الحديد;
- ألم أثناء الجماع ، والذي يشار إليه باسم عسر الجماع.
ما هي أسباب الدورة الشهرية مؤلم؟
لذلك يحدث الحيض المؤلم بسبب تقلصات الرحم بفضل البروستاجلاندين ، ولكن يمكن أن يكون لها مصادر أخرى ذات أهمية أكبر.
يمكن أن تكون علامة على الالتهابات التناسلية ، مثل الفطار على سبيل المثال ، أوتتبع هرموني غير مناسب.
يمكن أن تأتي هذه الآلام أيضا من الاورام الحميدة في الرحم أو اضطرابات المبيض.
في الحالات الأكثر خطورة ، الدورة الشهرية يمكن أن تحدث الأعراض المؤلمة بسبب التهاب بطانة الرحم. يتميز هذا المرض بتطور بطانة الرحم حيث لا ينبغي أن يكون : قناة فالوب أو المبايض أو المهبل أو المثانة أو تجويف البطن.
كيفية تخفيف الدورة الشهرية مؤلم؟
في معظم الحالات ، هناك حلول لتخفيف الدورة الشهرية مؤلم. يمكنك حتى الاختيار بين الطرق الطبية أو الطبيعية.
الطرق الطبيعية
يمكن لزجاجة الماء الساخن أن تهدئ الألم بشكل كبير ، حيث تعمل الحرارة على إرخاء عضلات جدار الرحم ، والتي يتم طلبها بشكل خاص. يمكنك أيضا تجربة تمارين الاسترخاء أو التأمل للعمل على أنفاسك. على عكس ما قد تعتقده ، الرياضة حليف. يساعد في الحفاظ على الحركة ، ولكن أيضا مرونة الأنسجة. أخيرا ، يلعب النظام الغذائي دورا رئيسيا. نوصي بتجنب السكر المكرر أو الكافيين أو الكحول أثناء الدورة الشهرية. يجب تفضيل الفيتامينات أو المغنيسيوم أو الكالسيوم.
تناول الدواء
لتهدئة الألم المرتبط ب الدورة الشهرية، يمكنك تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. ننصح بتجنب الأسبرين. يخفف الدم وبالتالي يعزز النزيف. حل دوائي آخر هو تناول أو تغيير حبوب منع الحمل. بعضها دون انقطاع و "حذف" الدورة الشهرية. لذلك لا يوجد المزيد من تقلصات الرحم ، وبالتالي لا مزيد من الألم.
متى يجب أن ترى الطبيب ل الدورة الشهرية مؤلم؟
عندما الدورة الشهرية تصبح مؤلمة للغاية عندما كنت الحيض لعدة سنوات ، فمن المستحسن التشاور. الأمر نفسه ينطبق إذا كان الألم مصحوبا بأعراض أخرى. استمع إلى جسدك ، لا تنتظر طويلا إذا كان لديك أدنى شك.
نذكرك أنه يجب عليك الذهاب إلى طبيب النساء مرة واحدة في السنة لإجراء زيارة متابعة. حتى لو لم تكن هناك مشكلة ، فإن الفحص سيؤكد أن كل شيء على ما يرام.
ما هو الفرق بين الدورة الشهرية وبطانة الرحم
يؤثر التهاب بطانة الرحم على حوالي 10٪ من النساء في فرنسا. تعلم التعرف على الأعراض المختلفة هو مفتاح التشخيص في أسرع وقت ممكن من أجل علاج التهاب بطانة الرحم في أحسن الأحوال.
أعراض التهاب بطانة الرحم
إذا كنت تعاني من الألم أثناء الدورة الشهرية لا داعي للقلق بالضرورة ، فهناك بعض العلامات التي يمكن أن تقودك إلى الانتباذ البطاني الرحمي:
- ألم دوري أو حتى منهجي ؛
- فهي مقاومة للمسكنات.
- إنها تمنعك من العيش بشكل طبيعي في الحياة اليومية (الاستيقاظ ، الذهاب إلى العمل ، الذهاب إلى الفصل ، رؤية أحبائك ...).
بطانه الرحمغالبا ما يكون مصحوبا ب الدورة الشهرية وفيرة جدا. قد يكون هناك أيضا نزيف خارج الدورة الشهرية.
تشخيص التهاب بطانة الرحم مع طبيب نسائي
لمعرفة ما إذا كان لديك التهاب بطانة الرحم ، تحتاج إلى الذهاب إلى طبيب نسائي. ثم يقوم بإجراء العديد من الفحوصات لإبلاغك. على وجه الخصوص ، قد يصف الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لإجراء فحص كامل. غالبا ما يتم تأكيد تشخيص التهاب بطانة الرحم عن طريق القضاء على جميع الأسباب المحتملة الأخرى.
إنه مرض يتم اكتشافه بشكل متكرر في وقت متأخر. على الرغم من عدم وجود علاجات نهائية للانتباذ البطاني الرحمي ، فإن نفس طرق الإغاثة المستخدمة في الانتباذ البطاني الرحمي الدورة الشهرية صالحة. في بعض الأحيان يتم إجراء العمليات الجراحية لإزالة بطانة الرحم الزائدة.
كيفية إدارة فقدان الدم أثناء الحمل الدورة الشهرية مؤلم؟
ال الدورة الشهرية الأعراض المؤلمة متكررة ، على الأقل خلال جزء من الحيض. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك إذا كان الألم شديدا بشكل خاص أو إذا كان يتقدم ويزداد سوءا. يمكن أن تكون علامة على وجود عدوى أو مرض مثل التهاب بطانة الرحم.
للحصول على أقصى قدر من الراحة أثناء الدورة الشهرية سراويل مؤلمة ، والثقة سراويل الحيض. أنها توفر الراحة المثلى حتى لا تبرز الألم. بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر العديد من الطرز بتنسيقات مختلفة ومتوفرة في 3 تيارات ، خفيفة أو متوسطة أو وفيرة.
لكل زوج من سراويل داخلية الدورة الشهرية بمجرد شراء إيليا ، نتبرع بجزء من الأرباح لجمعية تكافح بطانة الرحم.
نصائحنا للتخفيف الدورة الشهرية مؤلم!
لمساعدتك على القتال الدورة الشهرية نقدم لك بعض العلاجات والطرق لتجربتها. كن حذرا ، ومع ذلك ، إذا لم تنجح الطرق الطبيعية أو غير الطبية ، فمن الضروري استشارة طبيبك العام في أقرب وقت ممكن.
شاي الاعشاب
يمكن أن تساعدك بعض أنواع شاي الأعشاب على تقليل آلام الدورة الشهرية، بما في ذلك التشنجات أو اضطراب الجهاز الهضمي. يوصى بالعديد من النباتات: البابونج ، أوراق التوت ، عباءة السيدة أو الشمر. بالإضافة إلى ذلك ، اعتماد شاي الاعشاب لتخفيف الدورة الشهرية اقتصادية . لذلك لا يوجد سبب لعدم تجربتها!
الزيوت العطرية
الزيوت الأساسية ، التي تحظى بشعبية كبيرة في مستحضرات التجميل العضوية ، لها العديد من الخصائص عند استخدامها في التدليك أو في الحمام الساخن. نوصي باستخدام نبات الطرخون والمريمية والريحان بحد أقصى بضع قطرات. اولئك علاجات الجدة ل الدورة الشهرية لا تخلو من المخاطر: نوصيك بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدامها! للقيام بذلك ، ضع قطرة من الزيت في مرفقك وانتظر نصف ساعة لمراقبة ما إذا كانت حساسية الجلد تظهر أم لا.
العلاج بالابر أو الوخز بالإبر
العلاج بالابر والوخز بالإبر تأتي من الطب الصيني التقليدي. تساعد نقاط العلاج بالابر في تقليل تدفق الدورة الشهرية والألم المرتبط ب الدورة الشهرية. بعض النقاط معروفة أكثر من غيرها: نقطة تايتشونغ أو نقطة تيان السفلى أو نقطة سانينجاو. يمكنك بسهولة جعل هذهالعلاج بالابر للحد الدورة الشهرية نفسك في المنزل وشاهد النتائج.
الأسئلة الشائعة حول الدورة الشهرية مؤلم
ما الذي يسبب الدورة الشهرية مؤلم؟
ألم أثناء الدورة الشهرية بسبب تقلصات الرحم لإخلاء الدم من جدار الرحم.
كيف تهدأ الدورة الشهرية مؤلم؟
لتخفيف الألم ، يمكنك تناول مسكنات الألم. يمكنك أيضا استخدام زجاجة ماء ساخن لإرخاء العضلات. في بعض الحالات ، يمكن وصف حبوب منع الحمل أو تغييرها.
لماذا بلدي الدورة الشهرية هل أصبحت مؤلمة أكثر فأكثر؟
ال الدورة الشهرية ليس من المفترض أن تكون أكثر وأكثر إيلاما. هذا يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة. في هذه الحالة ، استشر طبيب أمراض النساء الخاص بك دون تأخير.
ربما يعجبك أيضا:
- الدورة الشهرية المياه الوفيرة: كيفية إدارة هذا التدفق؟
- فقر الدم و الدورة الشهرية مخاطر وعلاجات نقص الحديد:
- متلازمة الصدمة السامة: كيفية تجنبها وعلاجها؟
- الدورة الشهرية ما هي الأسباب والحلول؟
- الالتهابات الفطرية و الدورة الشهرية كيف تعاملهم؟:
- الحكة من قبل الدورة الشهرية كيف يمكن تخفيضها؟:
- الهرمونات و الدورة الشهرية ماذا يحدث أثناء الدورة الشهرية؟:
- جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية :ما الذي ينبغي علي فعله؟
ابق على اتصال؟