6 أنواع شاي أعشاب للتخفيف الدورة الشهرية مؤلم

ال الدورة الشهرية يمكن أن تصبح الأعراض المؤلمة معقدة بسرعة كبيرة للعيش معها بشكل يومي للنساء اللواتي يعانين منها. يؤثر عسر الطمث على عدد كبير من الحائض ، و 10٪ منهم لديهم تدفق مؤلم للغاية حتى أنه يعطل بشكل يومي. فكيف تخفف الحيض الخاص بك مع الحقن العشبية؟

العلاج بالنباتات: تخفيف الدورة الشهرية مشاكل مؤلمة مع النباتات

من بين الطرق الطبيعية للتخفيف الدورة الشهرية دفعات مؤلمة ، decoctions وشاي الأعشاب هي أيضا مؤلمة. اللافندر والبابونج وبلسم الليمون ، ركز على هذه النباتات والعلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على العيش بشكل أفضل خلال دورتك الشهرية!

استهلاك النباتات الطبيعية

الأعشاب هي بدائل طبيعية جيدة جدا للأدوية لتخفيف الحيض وعدم الراحة التي يمكن مواجهتها طوال الدورة. هذا ما نسميه العلاج بالنباتات: استخدام النباتات لعلاج الأمراض اليومية ، وفي هذه الحالة آلام الدورة الشهرية. يستخدم العلاج العطري أيضا نفس المواد الخام ، ولكن بشكل مختلف ، كزيت أساسي.

بالطبع ، لن يكون الكوب المملوء كافيا للتخلص من عسر الطمث. بالمناسبة ، ضع في اعتبارك أنه ليس من الطبيعي أن تشعر بالألم أثناء الدورة الشهرية لدرجة أنه يعطل أنشطتك اليومية. في حالة الألم الشديد ، استشر أخصائي الصحة ، فقد يكون مرضا مثل التهاب بطانة الرحم أو ببساطة اختلال التوازن الهرموني وما إلى ذلك ...

في حين أن استهلاك الوصفات الطبية يمكن أن يساعد في تهدئة آلام الدورة الشهرية ، احرص على عدم التفكير في نفسك ككيميائي متدرب: النباتات ، حتى لو كانت علاجات طبيعية ، لها موانع وجرعة يجب احترامها. تحدث إلى طبيبك للحصول على المشورة المهنية. يمكنك شرائه في محلات السوبر ماركت أو الصيدليات أو المعالجين بالأعشاب أو المتاجر العضوية. أفضل ما يمكنك فعله هو الذهاب إلى محترف متخصص في الحقن والذي سيكون قادرا على تقديم النصح لك بشكل أفضل وفقا للألم الذي تريد تقليله. أخيرا ، اختر دائما المكونات العضوية.

استخدام نباتات الشاي العشبية

حكيم ، حشيشة الهر ، التوت ... يوصى بشكل خاص باستخدام الأوراق في شاي الأعشاب. يمكن غرس الكثير منهم. يجب أولا تنظيفها وتجفيفها. التسريب هو وسيلة بسيطة لاستهلاك النبات في العلاجات الطبيعية!

ما هي أفضل أنواع شاي الأعشاب الدورة الشهرية مؤلم؟

لكل منها فوائده الخاصة: نقدم العديد منها اليوم اعتمادا على الألم الذي تشعر به.

دفعات البابونج للحد من اضطرابات الجهاز الهضمي

البابونج هو نجم الحقن: إنه معروف جيدا بالفضائل المتعددة التي يوفرها للجسم.
واحدة من مزايا هذه الزهرة هي أنها تساهم بشكل كبير في الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي. هذا مثير للاهتمام بشكل خاص خلال فترة الحيض. في الواقع ، يواجه الكثير من الناس اضطرابات في الجهاز الهضمي في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية أو أثناء تدفق الحيض.
بالإضافة إلى الفوائد الهضمية التي يوفرها هذا النبات ، يوصى به أيضا للتشنجات ، سواء كانت من أصل هضمي أو رحمي.
لتحضير التسريب ، يمكنك غرس 3 غرامات من البابونج في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. يمكنك إضافة القليل من العسل أو شراب القيقب. يمكنك شرب هذا المشروب حتى 4 في اليوم.

شاي أوراق التوت ضد التشنجات

سيصبح شاي أوراق التوت بسرعة مشروبك الأساسي لمحاربة تقلصات الدورة الشهرية وآلام المعدة. وهي معبأة مع الأخت والفلافونويد. من المعروف أن هذا الأخير له خصائص مضادة للتشنج ، أي سيتم تقليل الانقباضات من قبل الأخ الذي يحفز عضلات الرحم ويحارب الانقباضات. لتحسين فعالية هذه الشاي العشبية ، من الممكن شربها في الأيام التي تسبق وصول شاي الأعشاب. الدورة الشهرية.

شاي عباءة سيدة ل الدورة الشهرية غزير

يطلق على عباءة السيدة أيضا اسم "أعشاب النساء" لأن هذا النبات له فضائل متعددة. إنه مفيد بشكل خاص في حالة الدورة الشهرية غزير. المكونات النشطة (اللوتين) التي يحتوي عليها تشبه هرمون البروجسترون ، هرمون الدورة الشهرية. لذلك يمكن استخدامه لمكافحة غزارة الطمث (الدورة الشهرية وفيرة جدا) وينظم الدورة الشهرية.
إنه مثالي يستهلك كمغلي أو غرست لمدة 15 دقيقة في الماء الساخن. يمكنك شرب كوبين في اليوم.

الشمر في شاي الأعشاب لعمله في تخفيف الآلام

الشمر فعال جدا في القتالالدورة الشهرية مؤلم. أنه يحتوي على fenchone ، وبفضل هذه المادة أن هذا النبات الدائم فعال ضد فقدان الدم غير مريح عن طريق الحد من التشنجات. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول أكثر من 7 غرامات من الفواكه المجففة يوميا. ليست هناك حاجة لمواصلة العلاج لأكثر من أسبوعين.

ضخ بلسم الليمون لتقليل التوتر

بلسم الليمون فعال بشكل خاص في مكافحة القلق والتوتر. هذا العطري يهدئ الحالة المزاجية المتغيرة أو التهيج أو القلق. مفيد جدا عندما تعرف أن العديد من الأشخاص يواجهون هذه الأعراض عندما يقتربون من تدفق الحيض. إنه نبات تم استخدامه منذ العصور القديمة. يتم استهلاكه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، احرص على عدم تجاوز أسبوع من المدخول. كوب جيد من الخزامى غرست أثناء الحيض هو أيضا فعال جدا في مكافحة أعراض القلق والتوتر! كما أنه مضاد للتشنج مما يقلل من تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية.

يارو لتخفيف آلام الرحم

غني بالفلافونويد والأزولين ، اليارو هو نبات ذو خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات والاسترخاء. عن طريق منع إنتاج هرمون الاستروجين ، يخفف اليارو من آلام الدورة الشهرية (آلام الرحم) وآلام المعدة. يمكن أيضا استخدام هذه الزهرة كزيت أساسي في الحمام على سبيل المثال.

هل يوصى بالشاي أيضا ل الدورة الشهرية مؤلم؟

يختلف الشاي عن شاي الأعشاب في أنه يحتوي على theine. لذلك من الأفضل الحد من استهلاكه في المساء ، لأن theine له تأثير مثير.
من ناحية أخرى ، يمكنك شربه خلال النهار ، ولكن كن حذرا ، فالشاي يحد من امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد ، وهو أمر حيوي للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم على سبيل المثال.

شاي الزنجبيل مثير للاهتمام على سبيل المثال أثناء تدفق الحيض: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات من شأنها أن تقلل الألم.
تعاني بعض النساء من احتباس الماء أثناء دورات الحيض. لهذه المشاكل ، يمكن أن يكون الشاي الأخضر علاجا طبيعيا جيدا.
بشكل عام ، تعتمد فوائد الشاي خلال فترة الحيض على التنوع المختار. تفضل شاي الأعشاب بدلا من الشاي.
في أقرب وقت ممكن ، نوصيك دائما باختيارها عضويا ، حتى لو كان ذلك يعني وضع السعر: إنه أفضل لجسمك وللكوكب.

ربما يعجبك أيضا:

• عسر الجماع: فهم وعلاج الألم أثناء الجماع
• العلاج بالابر و الدورة الشهرية مؤلم: كيف يعمل؟
• العلاجات الجدة والحلول الطبيعية ل الدورة الشهرية مؤلم جدا