العلاج بالابر والفترات المؤلمة: كيف يعمل؟

بالنسبة لبعض الحائض ، يكون للحيض نصيبه من الأعراض والاضطرابات: الغثيان وآلام المعدة والتشنجات والصداع النصفي. يمكن أن تساعد بعض نقاط العلاج بالابر في تخفيف الفترات المؤلمة. ما بين 50 و 90 ٪ من النساء يعانين من عسر الطمث ويأخذن مسكنات الألم بانتظام. كيف تقلل من آلام الدورة الشهرية بشكل طبيعي؟
 

ملخص

 

ما هو العلاج بالابر لفترات مؤلمة؟

العلاج بالابر يسمى أيضا العلاج بالابر أو الوخز الرقمي هو تقنية تشبه الوخز بالإبر بدون إبر. يتضمن العلاج بالابر تدليك مناطق معينة من الجسم عن طريق الضغط ، وهي طريقة جيدة لتخفيف الفترات المؤلمة.

مثل الوخز بالإبر ، العلاج بالابر هو تقنية الطب الصيني التقليدي التي كانت موجودة منذ أكثر من ألفي عام. يمكنه أيضا علاج مجموعة كاملة من الأمراض ، وليس فقط آلام الدورة الشهرية.

هل هي طريقة فعالة لعلاج الفترات المؤلمة؟

نشر باحثون في جامعة برلين الطبية دراسة تظهر أن العلاج بالابر هو علاج مجد في المنزل ويعطي نتائج جيدة للصحة وضد آلام الدورة الشهرية.

لإثبات أن هذه الطريقة تعمل حقا ، قسم الباحثون النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و 34 عاما إلى مجموعتين. تلقت مجموعة واحدة النصائح والتقنيات والتعليمات لممارسة العلاج بالابر بشكل صحيح ، بينما تلقت المجموعة الأخرى العلاج التقليدي.

بعد ثلاثة أشهر فقط من ممارسة العلاج بالابر ، تشير التقديرات إلى أن 37 ٪ من النساء كان لديهن انخفاض في آلام الدورة الشهرية (بمقدار النصف). بعد ستة أشهر ، لاحظت 60٪ من النساء أن الحيض كان أقل إيلاما بشكل ملحوظ ، في حين أن 25 ٪ فقط من أولئك الذين تناولوا العلاج التقليدي شهدوا انخفاضا في الألم.

كما تظهر الدراسة المذكورة أعلاه ، فإن العلاج بالابر هو وسيلة فعالة بشكل خاص للحد من آلام الدورة الشهرية. يعتمد على نقاط العلاج بالابر لتخفيف الفترات المؤلمة. عن طريق الضغط على نقاط العلاج بالابر ، فإنه سيحفز تدفق الطاقة في الجسم.

ما هي نقاط العلاج بالابر للحد من الفترات المؤلمة؟

هناك العديد من نقاط العلاج بالابر لتقليل الألم المرتبط بتدفق الحيض.

  • نقطة Taichong ، تقع فوق القدم بشكل أكثر دقة إصبعين أسفل إصبع القدم الكبير. لديك ثلاثة حلول للعمل على هذه النقطة: الضغط عليها باستمرار ، أو تدليكها بحركات دائرية أو النقر عليها
  • تقع نقطة تيان السفلى 3 أصابع أسفل السرة. بنفس الطريقة كما في النقطة السابقة ، يمكنك تنشيطها إما عن طريق الضغط أو التدليك أو النقر.
  • نقطة Sanyinjao التي تقع على بعد 4 أصابع فوق malleola. وهي تقع على الجانب الداخلي من القدم. يمكنك تنشيطه عن طريق أداء حركات دائرية لمدة 2 دقيقة.

 

فقر الدم الحيض شائع جدا. سوف يسبب أعراض تعطيل أكثر أو أقل على أساس يومي. إذا كنت تعانين من تدفق الحيض الوفير أو حتى النزفي ، فاستشر طبيبك! هذا يمكن أن يخفي علم الأمراض الأساسي.

ربما يعجبك أيضا: