6 ceaiuri din plante pentru ameliorarea perioadelor dureroase

Perioadele dureroase pot deveni foarte repede complicate pentru femeile care suferă de ele. Dismenoreea afectează un număr mare de femei aflate la menstruație, iar 10% dintre acestea suferă de un flux foarte dureros, care poate fi chiar invalidant în fiecare zi. Așadar, cum poți ameliora menstruația cu ajutorul infuziilor din plante medicinale?

Medicina pe bază de plante: ameliorarea perioadelor dureroase cu ajutorul plantelor

Metodele naturale de ameliorare a perioadelor dureroase includ infuzii, decoctări și ceaiuri din plante. Levănțică, mușețel, melisa, concentrează-te pe aceste plante și remedii naturale care te pot ajuta să faci față mai bine menstruației!

Consumul de plante naturale

Plantele sunt o alternativă naturală excelentă la medicamente pentru ameliorarea durerilor și a disconfortului menstrual pe tot parcursul ciclului. Aceasta este ceea ce se numește fitoterapie: utilizarea plantelor pentru a trata afecțiunile cotidiene, în acest caz durerile menstruale.Aromaterapia folosește, de asemenea, aceleași materii prime, dar sub o formă diferită, sub formă de uleiuri esențiale.

Desigur, o ceașcă de ceai nu va fi suficientă pentru a scăpa de dismenoreea debilitantă. Țineți cont de faptul cănu estenormal să simțiți dureri în timpul menstruației în așa măsură încât să interfereze cu activitățile zilnice. Dacă durerea este prea intensă, consultați un profesionist din domeniul sănătății - se poate datora unei patologii precum endometrioza sau, mai simplu, unui dezechilibru hormonal etc.

Deși consumul de rețete medicinale poate ajuta la calmarea durerilor menstruale, aveți grijă să nu vă luați drept ucenic chimist: plantele, chiar dacă sunt remedii naturale, au contraindicații și doze care trebuie respectate. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un sfat profesional. Le puteți cumpăra din supermarketuri, farmacii, fitoterapii sau magazine bio. Cel mai bine este să mergeți la un profesionist specializat în infuzii, care vă va putea da cele mai bune sfaturi în funcție de durerea pe care doriți să o reduceți. În cele din urmă, alegeți întotdeauna ingrediente organice.

Utilizarea plantelor în ceaiuri de plante

Salvie, valeriană, zmeură... Frunzele sunt recomandate în special pentru utilizarea în ceaiuri de plante. Multe dintre ele pot fi infuzate. Ele trebuie mai întâi curățate și uscate. Infuzia este un mod simplu de a folosi plantele ca remedii naturale!

Care sunt cele mai bune ceaiuri din plante pentru perioadele dureroase?

Fiecare are propriile beneficii, iar astăzi vom analiza câteva dintre ele, în funcție de tipul de durere cu care vă confruntați.

Infuzii de mușețel pentru reducerea problemelor digestive

Mușețelul este vedeta infuziilor: este cunoscut pe scară largă pentru numeroasele beneficii pe care le are pentru organism.
Unul dintre beneficiile acestei flori este că are o contribuție majoră la reducerea problemelor digestive. Acest lucru este deosebit de util în timpul perioadei menstruale. De fapt, multe persoane se confruntă cu probleme digestive în zilele premergătoare menstruației sau în timpul fluxului menstrual.
Pe lângă beneficiile digestive ale acestei plante, ea este recomandată și în cazul crampelor, fie că sunt de origine digestivă sau uterină.
Pentru a vă prepara infuzia, puneți la infuzat 3 grame de mușețel în apă clocotită timp de 20 de minute. Puteți adăuga puțină miere sau sirop de arțar. Puteți bea această băutură de până la 4 ori pe zi.

Ceai de frunze de zmeură împotriva crampelor

Ceaiul de frunze de zmeură va deveni rapid băutura ta esențială pentru combaterea crampele menstruale și durerile de burtă. Acestea sunt pline de frangină și flavonoide. Acestea din urmă sunt cunoscute ca având proprietăți antispastice, ceea ce înseamnă că contracțiile sunt reduse de frangină, care stimulează mușchii uterului și combate contracțiile. Pentru a îmbunătăți eficiența acestor ceaiuri din plante, le puteți bea în zilele care preced sosirea menstruației.

Ceaiul de alchemilla pentru perioadele grele

Alchemilla este cunoscută și sub numele de "planta femeilor", datorită numeroaselor sale virtuți. Este deosebit de utilă în cazul perioadelor abundente. Substanțele active (luteinice) pe care le conține sunt asemănătoare cu progesteronul, hormonul responsabil de ciclul menstrual. Prin urmare, poate fi utilizată pentru a combate menoragia (menstruații foarte abundente) și pentru a regla ciclul menstrual.
Se consumă de preferință sub formă de decoct sau se lasă la macerat timp de 15 minute în apă fierbinte. Se pot bea două căni pe zi.

Ceai de fenicul pentru proprietățile sale de ameliorare a durerii

Feniculul este foarte eficient în combaterea perioadelor dureroase. Acesta conține fenchonă, o substanță care face ca această plantă perenă să fie eficientă împotriva pierderilor de sânge incomode, reducând spasmele. Cu toate acestea, nu este recomandat să se ingurgiteze mai mult de 7 grame de fructe uscate pe zi. Nu este necesar să se continue tratamentul mai mult de două săptămâni.

O infuzie de melisa pentru a reduce stresul

Balsamul de lămâie este deosebit de eficient în combaterea anxietății și a stresului. Această plantă aromată calmează schimbările de dispoziție, iritabilitatea și anxietatea. Foarte util dacă ne gândim că multe persoane se confruntă cu aceste simptome pe măsură ce se apropie fluxul menstrual. Această plantă a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri. Trebuie luată de două sau trei ori pe zi, dar nu mai mult de o săptămână. O cană bună de lavandă infuzată în timpul menstruației este, de asemenea, foarte eficientă în combaterea simptomelor de anxietate și stres! Este, de asemenea, un antispasmodic, care reduce contracțiile uterine și durerile menstruale.

Yarrow pentru a ameliora durerile uterine

Bogată în flavonoide și azulen,iarba de gălbenele este o plantă cu proprietăți antispastice, antiinflamatorii și relaxante. Prin blocarea producției de estrogeni, iarba de gălbenele ameliorează durerile menstruale (uterine) și durerile de stomac. Această floare poate fi folosită și ca ulei esențial în baie, de exemplu.

Este ceaiul recomandat și pentru perioadele dureroase?

Ceaiul diferă de ceaiul din plante prin faptul că acesta conține teină. Așadar, cel mai bine este să limitați consumul la seara, deoarece teina are un efect excitant.
Puteți, totuși, să îl beți pe tot parcursul zilei, dar țineți cont de faptul că ceaiul limitează absorbția anumitor substanțe nutritive, cum ar fi fierul, care este vital pentru persoanele care suferă de anemie, de exemplu.

Ceaiul de ghimbir, de exemplu, este foarte util în timpul menstruației: ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care reduc durerea.
Unele femei suferă de retenție de apă în timpul ciclului menstrual. Pentru aceste probleme, ceaiul verde poate fi un bun remediu natural.
În general, beneficiile ceaiului asupra perioadei menstruale depind de soiul ales. Totuși, alegeți mai degrabă ceaiuri din plante decât ceaiuri.
Ori de câte ori este posibil, vă recomandăm întotdeauna să alegeți ceaiuri organice, chiar dacă asta înseamnă să plătiți prețul: este mai bine pentru corpul dumneavoastră și pentru planetă.

S-ar putea să vă placă și :

• Dispareunia: înțelegerea și tratarea durerii în timpul actului sexual
• Acupresura și perioadele dureroase: cum funcționează?
• Remediile bunicii și soluțiile naturale pentru perioadele foarte dureroase