6 ceaiuri din plante pentru ameliorarea perioadelor dureroase

Perioadele dureroase pot deveni foarte repede complicate pentru femeile care suferă de ele. Dismenoreea afectează un număr mare de persoane aflate la menstruație, iar 10% dintre acestea au un flux foarte dureros, care este chiar invalidant zilnic. Deci, cum să ușurați menstruația cu infuzii de plante?

Fitoterapie: ameliorarea perioadelor dureroase cu ajutorul plantelor

Printre metodele naturale de ameliorare a perioadelor dureroase se numără infuziile, decocturile și ceaiurile din plante. Levănțică, mușețel, melisa, concentrează-te pe aceste plante și remedii naturale care te pot ajuta să trăiești mai bine cu menstruația!

Utilizarea plantelor naturale

Plantele sunt alternative naturale foarte bune la medicamente pentru ameliorarea menstruației și a disconforturilor care pot fi întâlnite pe parcursul ciclului. Aceasta este ceea ce se numește fitoterapie: utilizarea plantelor pentru a trata afecțiunile cotidiene, în acest caz durerile menstruale.Aromaterapia utilizează aceleași materii prime, dar sub o formă diferită, ca și uleiurile esențiale.

Desigur, o ceașcă de ceai nu va fi suficientă pentru a face să dispară dismenoreea invalidantă. În plus, țineți cont de faptul cănu este normal să aveți dureri în timpul menstruației până la punctul în care să vă perturbe activitățile zilnice. Dacă durerea este prea intensă, consultați un medic - ar putea fi vorba de o patologie precum endometrioza sau pur și simplu de un dezechilibru hormonal etc.

Dacă consumul de rețete medicinale poate ajuta la calmarea durerilor menstruale, aveți grijă să nu le luați ca pe niște ucenici de farmacie: chiar dacă sunt remedii naturale, plantele au contraindicații și o doză care trebuie respectată. Contactați medicul dumneavoastră pentru sfaturi profesionale. Le puteți cumpăra din supermarketuri, farmacii, fitoterapii sau magazine bio. Cel mai bine este să mergeți la un specialist profesionist în perfuzii care vă va putea sfătui mai bine în funcție de durerea pe care doriți să o reduceți. În cele din urmă, alegeți întotdeauna ingrediente organice.

Utilizarea plantelor în ceaiul de plante medicinale

Salvie, valeriană, zmeură... Frunzele sunt recomandate în special pentru a fi folosite în ceaiuri de plante. Multe dintre ele pot fi infuzate. Acestea trebuie mai întâi să fie curățate și uscate. Infuzia este un mod simplu de a consuma planta în remedii naturale!

Care sunt cele mai bune ceaiuri din plante pentru perioadele dureroase?

Fiecare are propriile beneficii: vă prezentăm astăzi câteva dintre ele în funcție de durerea pe care o simțiți.

Ceai de mușețel pentru a reduce problemele digestive

Mușețelul este vedeta infuziilor: este foarte bine cunoscut pentru multiplele virtuți pe care le oferă organismului.
Unul dintre avantajele acestei flori este că contribuie în mare măsură la reducerea problemelor digestive. Acest lucru este deosebit de interesant în timpul perioadei menstruale. Multe persoane se confruntă cu probleme digestive în zilele premergătoare perioadei menstruale sau în timpul fluxului menstrual.
Pe lângă beneficiile digestive pe care le oferă această plantă, ea este recomandată și pentru crampe, fie că sunt de origine digestivă sau uterină.
Pentru a-ți pregăti infuzia, poți pune 3 grame de mușețel la infuzat în apă clocotită timp de 20 de minute. Puteți adăuga puțină miere sau sirop de arțar. Puteți bea această băutură de până la 4 ori pe zi.

Ceai de frunze de zmeură pentru crampe

Ceaiul din frunze de zmeur va deveni rapid băutura ta de bază pentru crampele menstruale și durerile de stomac. Acestea sunt pline de frangină și flavonoide. Acestea din urmă sunt cunoscute ca având proprietăți antispastice, adică contracțiile vor fi reduse de franghina care stimulează mușchii uterului și luptă împotriva contracțiilor. Pentru a îmbunătăți eficacitatea acestor ceaiuri din plante, este posibil să le consumați în zilele care preced sosirea menstruației.

Ceaiul de alchemilla pentru perioadele grele

Alchemilla mai este numită și "iarba femeilor", deoarece această plantă are multe virtuți. Este deosebit de util în cazul perioadelor abundente. Ingredientele active (luteinice) pe care le conține sunt similare cu progesteronul, hormonul ciclului menstrual. Prin urmare, utilizarea sa ajută la combaterea menoragiei (menstruații foarte abundente) și reglează ciclul menstrual.
Cel mai bine se consumă sub formă de decoct sau se infuzează timp de 15 minute în apă fierbinte. Puteți bea două căni pe zi.

Ceai de fenicul pentru acțiunea sa antidurere

Feniculul este foarte eficient în combaterea perioadelor dureroase. Conține fenchonă, o substanță care face ca această plantă perenă să fie eficientă împotriva pierderilor de sânge neplăcute prin reducerea spasmelor. Cu toate acestea, nu este recomandat să se consume mai mult de 7 grame de fructe uscate pe zi. Nu este necesar să se continue tratamentul mai mult de două săptămâni.

Ceai de balsam de lămâie pentru a reduce stresul

Balsamul de lămâie este deosebit de eficient în combaterea anxietății și a stresului. Această plantă aromatică calmează schimbările de dispoziție, iritabilitatea sau anxietatea. Foarte util atunci când știi că multe persoane se confruntă cu aceste simptome pe măsură ce se apropie fluxul menstrual. Această plantă a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri. Se administrează de două-trei ori pe zi, dar nu mai mult de o săptămână. O cană bună de lavandă preparată în timpul menstruației este, de asemenea, foarte eficientă în combaterea simptomelor de anxietate și stres! Este, de asemenea, antispasmodică, ceea ce reduce contracțiile uterine și durerile menstruale.

Yarrow pentru a ameliora durerile uterine

Bogată în flavonoide și azulen,iarba de gălbenele este o plantă cu proprietăți antispastice, antiinflamatorii și relaxante. Prin blocarea producției de estrogeni, gălbenelele ameliorează durerile menstruale (cele ale uterului) și durerile de stomac. Această floare poate fi folosită și ca ulei esențial în baie, de exemplu.

Este ceaiul recomandat și pentru perioadele dureroase?

Ceaiul diferă de ceaiul din plante prin faptul că acesta conține teină. Prin urmare, este mai bine să se limiteze consumul seara, deoarece teina are un efect excitant.
Îl puteți bea în timpul zilei, dar aveți grijă că ceaiul limitează absorbția anumitor nutrienți, cum ar fi fierul, vital pentru persoanele care suferă de anemie, de exemplu.

Ceaiul de ghimbir, de exemplu, este foarte interesant în timpul menstruației: ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care vor reduce durerea.
Unele femei suferă de retenție de apă în timpul ciclului menstrual. Pentru aceste probleme, ceaiul verde poate fi un bun remediu natural.
În general, beneficiile ceaiului asupra perioadei menstruale depind de varietatea aleasă. Cu toate acestea, este mai bine să folosiți ceaiuri din plante decât ceaiuri.
Ori de câte ori este posibil, vă recomandăm întotdeauna să alegeți ceaiuri organice, chiar dacă acest lucru înseamnă să plătiți un preț: este mai bine pentru corpul dumneavoastră și pentru planetă.

Anemia legată de menstruație este destul de frecventă. Aceasta va provoca simptome care sunt mai mult sau mai puțin invalidante în viața de zi cu zi. Dacă suferiți de un flux menstrual excesiv de abundent sau chiar hemoragic, consultați-vă medicul! Acest lucru poate ascunde o patologie subiacentă.

S-ar putea să vă placă și :