1. Elia
    2. >
  2. Totul despre reguli
    3. >
  3. Este o idee bună să bei alcool în timpul menstruației? l

Este o idee bună să bei alcool în timpul menstruației? l

Săptămâna de menstruație a început și ai ieșit în oraș sau ai poftă de băutura ta alcoolică preferată. Este o idee bună să bei lcând ești la menstruație? Ce impact are asupra ciclului și a stării tale de bine?

 
Cuprins

 

Care sunt efectele alcoolului asupra menstruației?

Dacă vă decideți să beți lalcool în timpul menstruației, faceți-o în siguranță și fără excese. În aceste condiții, este foarte probabil ca consumul de băuturi alcoolice să nu aibă un impact serios asupra ciclului menstrual, a menstruației și a fertilității dumneavoastră. Vom vedea că consumul de alcool în diferite momente ale ciclului dumneavoastră poate avea un efect asupra organismului dumneavoastră.

Potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal în 2018, băuturile alcoolice au un impact și agravează sindromul premenstrual - sindromul sindrom premenstrual. 

De fapt, mai multe studii arată că consumul de alcool afectează hormonii. LAlcoolul are un impact direct asupra creșterii nivelului de estrogen, testosteron și hormon luteinizant (LH).

Înrăutățirea sindromului premenstrual

Lncoolul va avea un impact asupra hormonilor feminini și, prin urmare, va juca un rol în markerii serologici care declanșează simptomele chiar înainte de debutul menstruației, dar și în timpul menstruației. Consumul de alcool va accentua, prin urmare, toate aceste simptome:

  • Crampe menstruale în partea inferioară a abdomenului
  • Sensibilitate și durere la nivelul sânilor
  • Dificultăți în a adormi s și în a reveni la un somn odihnitor
  • Tranzit capricios și dificil
  • Dureri de cap, migrene (cefalalgie)
  • Stare de spirit tulburată, sentimente de stres, tristețe sau anxietate

Niveluri hormonale crescute

Liol afectează nivelul hormonilor în timpul diferitelor faze ale ciclului menstrual. Au fost observate diferențe hormonale:

  • O creștere a androgenilor în timpul fazei foliculare
  • O creștere a nivelului de estrogen în timpul ovulației, care se menține pe toată durata celei de-a doua jumătăți a ciclului.

Unele studii sugerează că un consum redus și moderat de alcool poate întârzia menopauza. Reamintim că efectele hormonale nu au fost demonstrate în cazul consumului moderat de alcool.

Cum afectează consumul de alcool ciclul menstrual?

Consumul de alcool lîn mod regulat sau fără moderație poate avea un impact asupra menstruației și a ciclului menstrual. Iată o listă de simptome pe care le puteți experimenta:

  • De la perioade neregulate sau amenoree: Nivelurile crescute de estrogen și testosteron, hormoni esențiali pentru ovulație, vor duce la perioade neregulate sau la absența menstruației. absența perioadelor timp de mai multe cicluri.
  • Dureri de stomac: Deshidratarea cauzată de alcool poate agrava crampele menstruale.
  • Pofta de mâncare: Pe lista simptomelor sindromului premenstrual se numără senzația de foame crescută din cauza deshidratării.
  • Oboseală în timpul fazelor luteale: Lncoolul are un efect depresiv, care vă încetinește sistemul nervos central. LDeoarece alcoolul conține adesea multe zaharuri, poate provoca scăderea nivelului de zahăr din sânge. În al doilea rând, consumul de alcool are un efect asupra somnului și reduce calitatea odihnei dumneavoastră.
  • Modificări ale stării de spirit: Alcoolul în timpul fazei luteale poate accentua sentimentele de înălțimi și coborâșuri. Este posibil să fiți foarte veselă și bine dispusă seara sau să vă simțiți foarte tristă și să aveți sentimente similare celor de depresie sau anxietate.
  • Fertilitatea: Mai multe studii arată că consumul a mai mult de 10 pahare pe săptămână ar putea avea un impact major asupra fertilității și a șanselor de a concepe un copil.

Este în regulă să beau câteva pahare în timpul menstruației?

După cum am văzut, alcoolul are efecte nedorite dacă este consumat fără moderație. Cu toate acestea, este perfect posibil să beți alcool în timpul menstruației, dacă aveți chef. Țineți cont de faptul că alcoolul, în funcție de momentul în care vă aflați în ciclul menstrual, poate avea efecte mai mult sau mai puțin nedorite și un impact asupra durerilor și simptomelor obișnuite. Încercați să vă planificați serile din fiecare săptămână în funcție de fazele ciclului dvs. care sunt următoarele:

  • Faza menstruală: în această perioadă, nivelul de estrogen și progesteron scade.
  • Faza foliculară: aceasta este perioada în care se termină menstruația și estrogenul crește din nou.
  • LOvulația: în această perioadă, estrogenul este la apogeu. LOvulația precede debutul sindromului premenstrual.
  • Faza luteală: aceasta este perioada în care vă confruntați cu faimosul sindrom premenstrual.

Sfaturile noastre pentru consumul de alcool în timpul menstruației! l

Este posibil (deși nu este recomandat) să bei alcool în timpul menstruației! Ln principal este să vă hidratați bine pentru a evita deshidratarea, care ar putea agrava simptomele sindromului premenstrual. Așadar, un mic sfat: între fiecare băutură, beți un pahar de apă. Corpul tău îți va mulțumi a doua zi dimineața și poți aplica acest sfat chiar și atunci când nu ai menstruație! Bineînțeles, când vine vorba de alcool, moderația este întotdeauna cuvântul cheie.

 

Întrebări frecvente de pe l"alcool și reguli

De ce nu ar trebui să beau alcool în timpul menstruației?

Consumul de alcool poate avea un impact asupra hormonilor și, prin urmare, asupra ciclului menstrual. Consumul excesiv poate întârzia menstruația sau poate provoca amenoree - absența menstruației.

Alcoolul subțiază sângele în timpul menstruației?

 

S-ar putea să vă placă și :