Piel de la regla: cómo cuidarla durante el ciclo menstrual

Durante el ciclo menstrual y durante la regla, ¡nuestra piel se pone a prueba! Las variaciones hormonales durante el ciclo, y en particular durante el flujo menstrual, debilitan las células de la piel que están en constante cambio. Piel y menstruación: ¿qué es lel estado del rostro durante y después de la menstruación?



¿Qué es la piel menstrual?

Cuando hablamos de piel menstrual, podemos referirnos a una cita o una expresión mencionada entre amigas, o para anunciar que estamos menstruando, o para hablar de un síntoma menstrual. También puede significaracné, piel grasa o pielseca. No olvides que tu piel cambia constantemente durante los ciclos y que los cambios de consistencia y aspecto son completamente normales. Durante el periodo menstrual, tu rostro sufrirá una serie de cambios: aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a recuperar su luminosidad.

¿Cuáles son los efectos de la menstruación sobre la piel?

La menstruación es la causa de numerosos trastornos menstruales. El estado general de la epidermis es uno de ellos. Las hormonas durante el ciclo menstrual desempeñan un papel decisivo en el estado visible de la piel:

  • Acné y manchas menstruales
  • Exceso de sebo, piel grasa
  • piel seca
  • deshidratación
  • picor
  • puntos negros
  • textura desigual de la piel

Comprender los cambios de la piel en cada fase de la menstruación

El rostro refleja y reacciona a todas las fases del ciclo menstrual. ¿Cómo puedes identificar las distintas fases del ciclo observando tu rostro?

Antes de la regla: la llegada de la piel grasa

Tras el periodo de ovulación y en la época del síndrome premenstrual, las fluctuaciones hormonales, en particular los niveles deestrógenos, progesterona y testosterona, provocan una producción excesiva de sebo en las mujeres. Durante esta fase, es posible que se observen poros obstruidos, puntos negros, granos y una piel que tiende a ser más grasa de lo normal. El acné hormonal también puede observarse en mujeres que experimentan grandes erupciones cutáneas durante este periodo.

Durante la menstruación: piel seca y sensible

Con la llegada del flujo, el rostro se vuelve más sensible y seco. La textura de la piel se vuelve más visible, más apagada y menos radiante. Durante este periodo, tus hormonas están en su punto más bajo y la barrera cutánea está sensibilizada. Tu piel es propensa a inflamarse durante el periodo, por lo que es importante hidratarla sin irritarla.

Después de la regla: piel normal

Después de la menstruación, entramos en una fase preovulatoria. La piel se vuelve menos seca, más radiante, más lisa y menos grasa. lLos niveles de la hormona de la ovulación comienzan a aumentar, y los estrógenos tendrán un impacto en las células de la piel, que se vuelven más suaves, más resistentes y más resistentes a las agresiones externas.

¿Qué tipo de productos debo utilizar para la piel durante la menstruación?

Durante la menstruación y en cada fase del ciclo menstrual, es importante que cuides tu piel y sigas estos consejos:
Si sufres quistes, acné quístico o cicatrices, no dudes en consultar a tu dermatólogo o médico de cabecera, que te aconsejará sobre las cremas, sueros, mascarillas u otros tratamientos de belleza que debes utilizar para tu piel durante el periodo. Tu profesional de la salud femenina también puede recetarte una terapia hormonal o complementos alimenticios.
Como norma general, utiliza cremas y mascarillas que te vayan bien. Adaptar tu rutina de belleza puede ayudarte a sobrellevar mejor tus ciclos menstruales, además de ayudarte a tratar con suavidad las imperfecciones de la "piel del periodo", sobre todo la piel grasa.

El inicio de la menstruación: ¿Qué rutina para la piel grasa?

Puedes limpiar en profundidad tus imperfecciones utilizando tratamientos exfoliantes suaves por la mañana y por la noche para desobstruir los poros y evitar que se acumule el exceso de sebo. Esto significa abrir los poros y secar el exceso de grasa. Evite utilizar demasiado maquillaje o base, que pueden obstruir los poros. Prefiera las texturas en gel a los aceites, y aclare siempre con agua o un limpiador suave. No utilices nunca sustancias irritantes que puedan sensibilizar tu rostro al sol. Utilice un protector solar para una protección óptima. Si notas cualquier otro síntoma o sientes demasiadas molestias, ¡consulta a un dermatólogo!

Durante la menstruación: purifica le hidrata.

Ahora es el momento de revitalizar la piel y el cuerpo bebiendo muchaagua y comiendo frutas y verduras ricas en fibra. Aplica una rutina de desintoxicación y belleza a tu cuerpo. No dudes en utilizar exfoliantes que contenganácido salicílico. Evita la depilación y opta en su lugar por un buen hammam y ¡relajación! Utiliza a diario una crema nutritiva e hidratante y un limpiador suave para evitar acentuar el efecto de sequedad y deshidratación de la capa superior de la epidermis.

El final del ciclo menstrual: hidrata tu piel y disfruta de sus beneficios

Después del periodo menstrual, utiliza productos naturales y/o ecológicos como el aceite de coco, un sérum de vitamina C y mascarillas hidratantes que aportarán oxígeno a tu epidermis para hidratarla en profundidad sin engrasarla y devolverle su salud.

 

Preguntas frecuentes sobre la piel menstrual

¿Cómo debo limpiarme la piel durante la menstruación?

Durante la menstruación, puedes limpiarte la cara con jabones suaves que tengan un pH lo más neutro posible. No dudes en utilizar productos naturales que hidraten tu piel l.

¿Qué aspecto tiene la piel después de la menstruación?

 

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