La piel de la regla: cómo cuidarla durante el ciclo menstrual

Durante el ciclo menstrual y la menstruación, nuestra piel se pone a prueba. Las variaciones hormonales durante el ciclo y, sobre todo, durante el flujo, debilitan las células de la piel, que cambian constantemente. Piel y menstruación, ¿cuál es el estado del rostro durante y después de la menstruación?



¿Qué es la piel del periodo?

La piel del periodo puede referirse a una cita o frase mencionada entre amigos o para anunciar que se está menstruando o para hablar de un síntoma del periodo. También puede significar que tienesacné, piel grasa o seca. Recuerda que tu piel cambia constantemente durante tus ciclos y que los cambios de consistencia y apariencia son completamente normales. Durante el periodo, tu rostro sufrirá varios cambios: te guiamos con estos pocos consejos para que recupere su luminosidad.

¿Cuáles son los efectos de la menstruación en la piel?

La menstruación es la causa de varios trastornos menstruales. El estado general de la piel es uno de ellos. Las hormonas durante el ciclo menstrual jugarán un papel determinante en el estado visible de la piel:

  • Acné y granos
  • Exceso de sebo, piel grasa
  • piel seca
  • deshidratación
  • picazón
  • puntos negros
  • textura irregular de la piel

Comprender el cambio de la piel en cada etapa del periodo

El rostro reflejará y reaccionará a todas las etapas del ciclo menstrual. ¿Cómo puedes identificar las diferentes fases del ciclo mirando tu cara?

Antes del periodo: la llegada de la piel grasa

Después del periodo de ovulación y en el momento del síndrome premenstrual, la fluctuación de las hormonas y, en particular, los niveles deestrógenos, progesterona y testosterona, provocarán una producción excesiva de sebo en la mujer. En esta fase, es posible que aparezcan poros obstruidos, puntos negros, granos y una piel que tiende a ser más grasa de lo normal. El acné hormonal también puede observarse en mujeres que experimentan brotes severos durante este periodo.

Durante la menstruación: piel seca y sensible

En cuanto llegue el flujo, su cara se volverá más sensible y seca. La textura de la piel se vuelve más visible y apagada y tiene menos brillo. Durante este periodo, las hormonas están en su punto más bajo y la barrera de la piel está sensibilizada. La piel es propensa a la inflamación durante el periodo, por lo que es importante hidratarla sin irritarla.

Después de la menstruación: vuelta a la piel normal

Después de la menstruación, entramos en una fase preovulatoria. La piel se vuelve menos seca, más radiante, más suave y menos grasa. Los niveles de la hormona de la ovulación comienzan a aumentar y los estrógenos tendrán un impacto en las células de la piel, que se vuelven más suaves, resistentes y fuertes contra las agresiones externas.

¿Qué tipo de productos debo utilizar para mi piel durante el periodo?

Durante la menstruación y en cada fase del ciclo menstrual, es importante que cuides tu piel y sigas estos consejos:
Si sufres de quistes, acné quístico y cicatrices, no dudes en consultar a tu dermatólogo o médico para que te aconseje sobre las cremas, sérums, mascarillas u otros tratamientos de belleza que debes utilizar para tu piel durante el periodo. El profesional de la salud de la mujer también puede recetar una terapia hormonal o suplementos nutricionales.
En general, utiliza cremas y mascarillas que te funcionen bien. Adaptar tu rutina de belleza puede ayudarte a sobrellevar tus ciclos menstruales y también a tratar suavemente las imperfecciones de la "piel del periodo", especialmente la piel grasa.

Comienzo de la menstruación: ¿Qué rutina para la piel grasa?

Puedes limpiar tus imperfecciones en profundidad realizando tratamientos por la mañana y por la noche con exfoliantes suaves que destapen los poros y eviten que se acumule el exceso de sebo. Por lo tanto, es necesario en este momento abrir los poros y secar el exceso de grasa presente. Evita usar demasiado maquillaje o base que pueda obstruir los poros. Utiliza texturas en gel en lugar de aceite y no olvides aclarar con agua o con un limpiador suave. No utilice nunca sustancias irritantes que puedan sensibilizar su rostro al sol. Utilice un protector solar para una protección óptima. Si notas cualquier otro síntoma o molestia, ¡consulta a un dermatólogo!

Durante la menstruación: ¡Purifica e hidrata!

Es el momento de revitalizar la piel y el cuerpo bebiendo muchaagua y comiendo frutas y verduras ricas en fibra. Aplica una rutina de desintoxicación y belleza a tu cuerpo. No dude en utilizar exfoliantes que contenganácido salicílico. Evita la depilación, pero prefiere un buen hammam y la relajación. Puedes utilizar una crema nutritiva e hidratante y un limpiador suave a diario para evitar acentuar el efecto de sequedad y deshidratación de la capa superior de la epidermis.

Fin del ciclo menstrual: hidratar y disfrutar

Tras la menstruación, utiliza productos naturales y/o ecológicos como el aceite de coco, un sérum de vitamina C y mascarillas hidratantes que aporten oxígeno a tu epidermis para hidratarla en profundidad sin engrasarla y devolverle su salud.

Preguntas frecuentes sobre la piel de la menstruación

¿Cómo me limpio la piel durante la menstruación?

Durante el periodo, puedes limpiarte la cara con jabones suaves con un pH lo más neutro posible. No dudes en utilizar productos naturales que lo hidraten.

¿Cómo se siente la piel después de la menstruación?

Después de la menstruación, la piel toma un segundo aire y se vuelve más fuerte y suave. Espera unos días después de la menstruación antes de llevar a cabo cualquier cuidado de la piel o depilación para no debilitar tu rostro.



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