Bouton de règles : en finir avec l'acné hormonale !
📌 Points clés à retenir
L’acné hormonale se manifeste typiquement quelques jours avant les règles, affectant le bas du visage. Elle est due à un déséquilibre entre androgènes (testostérone, progestérone) et œstrogènes, augmentant la production de sébum. Pour la limiter, privilégiez des soins légers, une hygiène douce, une alimentation pauvre en sucres et gras, le maquillage non comédogène et l’huile essentielle de Tea Tree. Le sport régule le stress et les hormones. En cas de forme sévère, une consultation dermatologique est recommandée.
Chaque mois, c’est la même histoire ! Des boutons font leur apparition sur votre visage, et vous devinez alors que vos règles vont débuter dans les prochains jours. Mais d’où vient cette acné hormonale et comment limiter l’apparition d’imperfections à l’approche des règles ?
D'où viennent les boutons de règles ?
Les boutons ou kystes menstruels sur le visage interviennent en général quelques jours avant l’arrivée des menstruations, à cause des variations hormonales que subit le corps. En effet, on parle souvent de peau des règles pour désigner les problèmes acnéiques qui surviennent pendant le cycle menstruel.
Une acné hormonale
Vous pensiez l’acné réservé à la seule période adolescente : détrompez-vous ! Bien qu’elle soit très fréquente durant la puberté, à cause des importants changements hormonaux, l’acné peut également toucher les adultes. On parle alors d’acné hormonale, particulièrement fréquente chez les femmes menstruées, entre 25 et 40 ans, quelques jours à une semaine avant l’arrivée du flux menstruel – plusieurs études confirment la plus grande sévérité en phase prémenstruelle :contentReference[oaicite:1]{index=1}.
Comment les hormones influencent les boutons de règles ?
Dans le corps, les hormones mâles ou androgènes, principalement la testostérone, et les hormones femelles (œstrogènes, progestérone) agissent en équilibre complexe. Les androgènes stimulent les glandes sébacées et augmentent la production de sébum, tandis que les œstrogènes sont bénéfiques pour le grain de peau. À l’approche des menstruations, la chute d’œstrogènes favorise les androgènes – d’où les imperfections :contentReference[oaicite:2]{index=2}.
Ne pas confondre avec les boutons du quotidien
Cette acné hormonale se distingue des boutons courants :
- Localisation : menton et tour de la bouche
- Douloureux, inflammatoires
- Cycliques, récurrents à chaque cycle
- Peuvent survenir en cas de stress
Comment limiter les boutons de règles sur le visage ?
Voici quelques astuces pour éviter la venue de ces boutons disgracieux à l’approche des règles :
Privilégier des produits hydratants non gras
Évitez les soins trop gras : ils déséquilibrent le sébum naturel, bouchent les pores, favorisent comédons et kystes. Optez pour des hydratants légers, sans film gras.
Maquillage non comédogène & nettoyage
N’utilisez pas de maquillages occlusifs ni comédogènes. Nettoyez votre peau matin et soir avec produits doux.
Comment guérir et traiter naturellement l'acné de règles ?
Au-delà de soins externes, une hygiène de vie améliorée aide votre peau :
Nutrition faible en sucre et gras
Chocolat, charcuteries et aliments riches favorisent les boutons, surtout pendant les règles. Préférez fruits et légumes.
Application d'huile de Tea Tree
L’huile essentielle de Tea Tree a des propriétés antibactériennes et asséchantes : une goutte sur coton-tige chaque jour diminue l’inflammation en 48‑72 h.
Sports & gestion du stress
L’activité physique réduit le stress et le cortisol, limite la production de sébum. La transpiration élimine toxines et purifie la peau. Hydratez-vous bien après chaque séance. Attention aux UV après sport en extérieur et sensibilisation de la peau. La pilule peut atténuer l’acné, mais l’effet cesse à l’arrêt.
Que faire en cas d'acné de règles sévère ?
Si l’acné impacte votre qualité de vie ou est sévère, consultez un dermatologue. Il peut prescrire des traitements adaptés (topiques, hormonaux, oraux).
| Phase | Action recommandée |
|---|---|
| Avant règles | Soins doux, gourmands, Tea Tree |
| Cycle | Hydratants légers, maquillage non comédogène |
| Vie & mode | Alimentation saine, sport, gestion du stress |
| Acné sévère | Consultation dermato + traitements ciblés |
La FAQ des boutons de règles
Comment se débarrasser des boutons de règles ?
Lorsque vos boutons ont percé ou que des inflammations font leur apparition sous votre peau, pensez à des nettoyages doux matin et soir de votre peau, en pensant à bien vous désinfecter les mains. L’application d’huile essentielle de tea tree va également réduire la poussée inflammatoire de votre épiderme, son inconfort et empêcher les comédons de percer. Celle de nigelle est aussi une excellente alliée pour combattre l’acné ! Les plantes et traitements naturels regorgent de secrets !
Pourquoi ai-je des boutons avant mes règles ?
Pendant vos menstruations, des problèmes de peau peuvent arriver autour de la bouche et du menton : c’est l’acné hormonale ! Il s’agit d’un équilibre corporel entre les hormones androgènes mâles, comme la testostérone, et les hormones femelles comme les oestrogènes. A l’approche des menstruations, le taux d’oestrogène chute et fait donc plus de place aux hormones mâles qui activent la production de sébum.
🔬 Sources scientifiques et institutionnelles
Les informations issues des articles présents sur le site www-elia-lingerie.com sont des informations générales. Bien qu’elles aient été relues par des professionnels de santé, ces informations ne sont pas exemptes d’erreurs, ne constituent pas des conseils de santé ou des consultations et n’ont pas vocation à fournir un diagnostic ou proposer un traitement. Ces informations ne peuvent, en aucun cas, se substituer à un avis médical et ne peuvent pas remplacer
une consultation auprès d’un professionnel de santé. Pour toute question, nous vous invitons à consulter votre médecin.
