¡Las estrías del embarazo tienen una vida dura! Estas marcas parecidas a las cebras, que son totalmente naturales y marcan para siempre el cuerpo de esta fabulosa aventura, se asocian a menudo con la vergüenza y el bochorno. Muchas mujeres intentan reducirlas o, mejor aún, hacerlas desaparecer. Es un tema que interesa a muchas: ¡Elia hace balance!
¿Qué son las estrías?
Las estrías pueden aparecer en cualquier etapa de la vida: adolescencia, embarazoaumento o pérdida rápida de peso, etc. sEn términos sencillos, son finas líneas en la piel, que dan la impresión lde una cicatriz con un ligero relieve, y pueden medir varios centímetros de largo y entre 1 y 10 milímetros de ancho.
¿Cómo funciona? Cuando la piel se somete a tensión, acaba "agrietándose", como un microdesgarro en la dermis (la capa intermedia entre la epidermis y la hipodermis), lo que provoca la aparición de estrías. Estos desgarros se deben a la ruptura de las fibras de colágeno, que desempeñan un papel esencial en la elasticidad de la piel. Aparecen sobre todo en el vientre, pero también en los muslos, las caderas e incluso el pecho. Y las mujeres embarazadas las temen.
Las estrías del embarazo pueden aparecer ya en el segundo trimestre de gestación, pero en general tienden a aparecer al final del embarazo, o incluso después de l. Es bueno saberlo: ¡las estrías afectan al 50-80% de las embarazadas!
Estrías rojas o moradas
Las estrías rojas, también conocidas como estrías "inmaduras", son recientes y, en teoría, más fáciles de eliminar. Se reconocen por su tono rojo, rosado o violáceo. De hecho, estas estrías se encuentran en fase inflamatoria y requieren un tratamiento rápido para evitar que se vuelvan blancas. Las estrías rojas u oscuras pueden permanecer así entre varias semanas y varios meses, pero para algunas mujeres, ¡las estrías pasan directamente al blanco nacarado!
Estrías blancas
Las estrías blancas, también conocidas como estrías "maduras", son en realidad desgarros de la piel más antiguos, y son mucho más difíciles de eliminar. Sin embargo, algunos procedimientos realizados por un dermatólogo pueden ayudar a eliminar las estrías.
¿Cuáles son las causas de las estrías durante el embarazo?
Como habrá deducido de l, las estrías están relacionadas con el desgarro de las fibras de colágeno y elastina de la dermis, que, sometidas a tensión, hacen que la piel se agriete. Este desgarro se manifiesta visualmente mediante líneas largas, más gruesas o más finas, como cicatrices, llamadas estr ías. Y hay muchas causas (aún poco claras ) de esta tensión en la piel. No obstante, conviene recordar que no todas las mujeres embarazadas sufren estrías, aunque a veces engorden mucho. Sí, la vida es injusta, ¡estamos de acuerdo! Y a la inversa, algunas mujeres que han engordado muy poco durante el embarazo verán su piel manchada de estrías...
Aumento de peso durante el embarazo
El aumento de peso durante el embarazo es el principal desencadenante de las estrías, al menos para las mujeres afectadas. El aumento de peso hace que la piel se estire considerablemente. Este aumento rápido y significativo del volumen corporal durante el embarazo puede ser el responsable de la aparición de estrías, ya sea en el vientre, los muslos, las caderas o los pechos. La tensión ejercida sobre la piel al estirarse puede dañar la dermis y provocar la degradación del colágeno y la elastina de la piel.
Pérdida de elasticidad de la piel
Dado que los desgarros se producen por la rotura de las fibras de colágeno de la dermis de la piel, es lógico deducir que esta pérdida de elasticidad de la piel acelera el proceso de aparición de estrías (y son muy difíciles de reducir).
Parece ser que los cambios hormonales de la mujer son los responsables de la aparición de estrías durante el embarazo. En particular, el cortisol, la hormona del estrés, responsable de la disminución de la producción de elastina y colágeno. La producción de cortisol aumenta durante el segundo trimestre del embarazo, lo que puede explicar la pérdida de elasticidad de la piel y, por tanto, la aparición de estrías. El aumento de estrógenos también provoca un descenso de la producción de colágeno y elastina.
¿Cuándo aparecen las estrías durante el embarazo?
¡Mecanismos variables significan una distribución desigual de las estrías entre las mujeres! Como ya se ha dicho, no todas las mujeres embarazadas son propensas a las estrías. Algunas ven aparecer estas finas líneas ya en los primeros meses de embarazo, mientras que otras tienen que esperar hasta el segundo trimestre para que aparezcan estrías en su piel.
lLas semanas posteriores al parto ltambién pueden ser un buen momento para que aparezcan estrías en las mujeres. El cuerpo experimenta un importante cambio de volumen, y la piel sufre de repente mucha menos tensión. Esta repentina discrepancia puede provocar la aparición de estrías en la piel en l.
¿Qué zonas se ven afectadas por las estrías durante el embarazo?
Lo lógico sería pensar que las estrías del embarazo aparecen primero en la barriga de la embarazada, ¡pero no! En realidad, todas las zonas del cuerpo sujetas a variaciones de volumen, peso y tensión se ven potencialmente afectadas por las estrías del embarazo. En general, las mujeres embarazadas con estrías las ven aparecer en las caderas, las nalgas, los muslos y los pechos. De hecho, ¡son las zonas del cuerpo donde se acumula la mayor parte del peso del embarazo!
Sin embargo, no hay por qué generalizar: las mujeres con un tipo de cuerpo "androide" pueden verse afectadas por estrías en los brazos o en la parte baja de la espalda. No importa lo que hayas engordado.
¿Se pueden prevenir las estrías en las embarazadas?
Si aún no estás afectada por estas pequeñas marcas de la vida (seamos locas y llamémoslas estrías), es perfectamente posible adoptar gestos cotidianos para prevenir su aparición, incluso durante el embarazo. Aunque no haya estudios concretos que garanticen que no aparecerán estrías en tu piel, en caso de duda, ¡prevenir sigue siendo lo mejor!
Lo primero que hay que hacer: ¡masajear la piel! En l, con una crema hidratante o aceite de rosa mosqueta, para activar la microcirculación sanguínea y estimular la renovación celular. Un pequeño truco: ¡los productos Daylily están especialmente concebidos para la piel de las futuras mamás y, en particular, para prevenir las estrías durante el embarazo (en forma de aceite o leche fundente)!
Otra ventaja es que mantiene la piel bien hidratada (ya sea en el estómago o en cualquier otro lugar).
Hidratar la piel también significa beber suficiente agua(¡y no lo mínimo, por lo que vemos!). Así que asegúrate de beber al menos 1,5 litros de agua al día. La hidratación también pasa por la alimentación: elige frutas y verduras ricas en agua, así como ácidos grasos insaturados como los Omega 3 y 6, presentes en los aceites vegetales (colza, lino, nuez). También hay que centrarse en los alimentos ricos en vitaminas C y E, que ayudan a mantener la piel flexible (kiwi, lechuga, pimientos, naranjas, limones, mandarinas, pomelos, melones, legumbres, semillas oleaginosas, aceites vegetales y proteínas animales).
Por último, lo ideal es que el aumento de peso durante el embarazo se mantenga dentro de lo "esperado" en relación con tu peso de base, y que sea gradual, para evitar una distensión brusca e importante de la piel y, por tanto, la aparición de estrías. Pero recuerda que, para un mismo aumento de peso, lla aparición de estrías variará mucho.
¿Cuáles son las soluciones para hacer desaparecer las estrías?
Como las estrías son cicatrices en la dermis, desgraciadamente es imposible hacerlas desaparecer por completo, pero al menos pueden reducirse considerablemente. La solución ideal es actuar sobre las estrías rojas, que se encuentran en fase inflamatoria. Una vez que son blancas, las estrías son mucho más difíciles de reducir...
Cremas y aceites para el cuidado de la piel
En cuanto a las cremas y aceites para reducir las estrías, existen cremas a base de vitamina A para aplicar sobre las estrías rojas. Activa la síntesis de colágeno en la piel y es muy eficaz contra las estrías. Pero cuidado: lutilizar después del embarazo, ya que puede provocar anomalías en el desarrollo del feto. Este tipo de crema sólo se vende con receta médica. Lo ideal es utilizar lcon una crema hidratante para limitar su efecto irritante y reducir las estrías.
Durante el embarazo, también puedes utilizar cremas concentradas en principios activos conocidos por favorecer la producción de colágeno en la piel y aportarle elasticidad. Las marcas Mustela, Weleda (marca bio) y Daylily siguen siendo nuestras favoritas para el cuidado de las estrías.
Por último, para maximizar lel efecto de los tratamientos antiestrías durante el embarazo, se recomienda exfoliar la piel una vez a la semana. Esto libera la piel de las células muertas que se han acumulado en la superficie, lo que le permite "respirar" y regenerarse más fácilmente, ayudando a reducir las estrías rebeldes.
Tratamiento láser
El láser detiene la inflamación de la piel y limita el desarrollo de la estría roja hacia una blanca. Este tipo de tratamiento lo realiza un dermatólogo, ¡y sólo después del embarazo! A continuación, deberás completar el tratamiento con cremas y aceites adecuados para reducir la marca que queda en la piel y hacer que las estrías casi desaparezcan. En cuanto al precio, es una inversión pequeña, pero realmente eficaz si quieres reducir las estrías.
Estrías y embarazo: la tendencia Body Positive
Ahora que ya hemos tratado el tema de las estrías en el embarazo, es hora de recordar que, al fin y al cabo, el cuerpo de una mujer cambia constantemente. El embarazo es un cambio tan radical para la mujer, una aventura tan grande, que vale la pena considerar la posibilidad de "aceptarlo" en l.
Y en el contexto de la tendencia " Body Positive", Elia anima a todas las embarazadas a celebrarse a sí mismas y a aceptar, lo mejor que puedan, las huellas del tiempo y los acontecimientos de la vida. Incluidas las estrías del embarazo.
Preguntas frecuentes sobre las estrías en el embarazo
¿Desaparecen las estrías después del embarazo?
Las estrías nunca desaparecen del todo, ni siquiera después del embarazo. Estas cicatrices, que afectan especialmente a las mujeres embarazadas, pueden s'atenuarse con el tiempo, sin desaparecer del todo. Las estrías más pequeñas, sin embargo, pueden volverse casi invisibles con el tiempo y los cuidados adecuados, ¡pero sólo durante un tiempo!
¿Es posible no tener estrías durante el embarazo?
No todas las embarazadas tienen estrías durante el embarazo. De hecho, algunas mujeres embarazadas no se ven afectadas por las estrías durante el embarazo. Esta injusticia se debe en parte a factores hereditarios, fluctuaciones de peso (ganancia o pérdida) y factores hormonales.
¿Perder peso hace desaparecer las estrías?
Como todos sabemos, un aumento o una pérdida de peso repentinos y significativos durante el embarazo pueden provocar la aparición de estrías en ly, lógicamente, perder peso no hará que desaparezcan. Sólo pueden reducirse mediante cuidados de la piel o un tratamiento con láser realizado por un dermatólogo.
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