6 Kräutertees zur Linderung von Regelschmerzen

Eine schmerzhafte Menstruation kann für Frauen, die darunter leiden, sehr schnell zu einem komplizierten Alltag werden. Von Dysmenorrhoe sind viele Menstruierende betroffen, und 10 % von ihnen sollen einen sehr schmerzhaften Ausfluss haben, der sie sogar im Alltag einschränkt. Wie kann man also seine Menstruation mit Kräutertees lindern?

Phytotherapie: Schmerzhafte Menstruation mit Pflanzen lindern

Zu den natürlichen Methoden, um schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu lindern, gehören Aufgüsse, Abkochungen und Kräutertees. Lavendel, Kamille, Melisse: Diese Pflanzen und natürlichen Heilmittel können Ihnen helfen, Ihre Menstruation besser zu bewältigen!

Der Verzehr von natürlichen Pflanzen

Pflanzen sind sehr gute natürliche Alternativen zu Medikamenten, um die Menstruation und die Beschwerden, die während des gesamten Zyklus auftreten können, zu lindern. Dies wird als Phytotherapie bezeichnet: die Verwendung von Pflanzen zur Behandlung von Alltagsbeschwerden, in diesem Fall von Menstruationsschmerzen. Auch in derAromatherapie werden dieselben Rohstoffe verwendet, allerdings in anderer Form, nämlich als ätherisches Öl.

Natürlich reicht eine Tasse Tee nicht aus, um eine behindernde Dysmenorrhoe zu beseitigen. Außerdem sollten Sie bedenken, dasses nicht normal ist, während der Menstruation so starkeSchmerzen zu haben, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Wenn die Schmerzen zu stark sind, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da es sich um eine Krankheit wie Endometriose oder eine hormonelle Störung handeln kann.

Der Verzehr von Heilkräutern kann helfen, Menstruationsschmerzen zu lindern, aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht wie ein Chemiker fühlen: Pflanzen sind zwar natürliche Heilmittel, aber es gibt Kontraindikationen und Dosierungen, die eingehalten werden müssen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine professionelle Meinung einzuholen. Sie können sich in Supermärkten, Apotheken, Kräuterläden oder Bioläden versorgen. Am besten gehen Sie zu einem Fachmann, der sich auf Kräutertees spezialisiert hat und Sie je nach den Schmerzen, die Sie reduzieren möchten, besser beraten kann. Schließlich sollten Sie immer biologischen Zutaten den Vorzug geben.

Die Verwendung von Pflanzen in Tees

Salbei, Baldrian, Himbeere... Vor allem die Blätter werden für die Verwendung als Tee empfohlen. Viele von ihnen können als Tee aufgebrüht werden. Dazu müssen sie zunächst gereinigt und getrocknet werden. Der Aufguss ist eine einfache Möglichkeit, Pflanzen als Naturheilmittel zu konsumieren!

Was sind die besten Kräutertees gegen schmerzhafte Menstruation?

Jede hat ihre eigenen Vorteile: Wir stellen Ihnen heute mehrere vor, je nachdem, welche Schmerzen Sie haben.

Kamillentee zur Verringerung von Verdauungsbeschwerden

Die Kamille ist der Star unter den Kräutertees: Sie ist aufgrund der vielen positiven Eigenschaften, die sie dem Körper verleiht, sehr bekannt.
Einer der Vorteile dieser Blume ist, dass sie sehr stark zur Verringerung von Verdauungsbeschwerden beiträgt. Dies ist insbesondere während der Menstruation interessant. Viele Menschen haben nämlich an den Tagen vor ihrer Periode oder während des Menstruationsflusses mit Verdauungsbeschwerden zu kämpfen.
Neben den verdauungsfördernden Vorteilen, die diese Pflanze mit sich bringt, wird sie auch bei Krämpfen empfohlen, unabhängig davon, ob diese durch die Verdauung oder die Gebärmutter verursacht werden.
Um Ihren Tee zuzubereiten, können Sie 3 Gramm Kamille 20 Minuten lang in kochendem Wasser ziehen lassen. Sie können etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen. Sie können dieses Getränk bis zu viermal täglich trinken.

Himbeerblättertee gegen Krämpfe

Der Himbeerblättertee wird schnell zu Ihrem unentbehrlichen Getränk zur Bekämpfung von Menstruationskrämpfe und Bauchschmerzen. Sie sind vollgepackt mit Frangin und Flavonoiden. Letztere sind dafür bekannt, dass sie krampflösende Eigenschaften haben, d. h. die Wehen werden durch Frangin reduziert, das die Muskeln der Gebärmutter stimuliert und die Kontraktionen bekämpft. Um die Wirksamkeit dieser Kräutertees zu verbessern, kann man sie auch an den Tagen vor dem Einsetzen der Menstruation trinken.

Frauenmanteltee bei starker Menstruation

Frauenmantel wird auch als "Frauenkraut" bezeichnet, da diese Pflanze viele positive Eigenschaften besitzt. Sie ist insbesondere bei starken Regelblutungen hilfreich. Die in ihr enthaltenen Wirkstoffe (Luteinstoffe) sind dem Progesteron, dem Hormon des Menstruationszyklus, ähnlich. Ihre Verwendung hilft daher bei Menorrhagie (sehr starke Menstruation) und reguliert den Menstruationszyklus.
Sie wird am besten als Abkochung getrunken oder 15 Minuten lang in heißem Wasser aufgegossen. Sie können täglich zwei Tassen davon trinken.

Fenchel als Tee wegen seiner schmerzlindernden Wirkung

Fenchel ist sehr wirksam bei der Bekämpfung schmerzhafter Menstruationsbeschwerden. Er enthält Fenchon. Dank dieser Substanz ist die mehrjährige Pflanze wirksam gegen unangenehmen Blutverlust, da sie Krämpfe reduziert. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 7 Gramm der getrockneten Früchte pro Tag zu sich zu nehmen. Es ist nicht nötig, die Behandlung länger als zwei Wochen fortzusetzen.

Ein Melissentee zum Stressabbau

Die Melisse wiederum ist besonders wirksam bei der Bekämpfung von Angstzuständen und Stress. Dieser aromatische Stoff lindert Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angstzustände. Sehr hilfreich, wenn man bedenkt, dass viele Menschen mit diesen Symptomen zu kämpfen haben, wenn ihr Menstruationsfluss näher rückt. Diese Pflanze wird seit der Antike verwendet. Man nimmt sie zwei- bis dreimal täglich zu sich, wobei man darauf achten sollte, dass die Einnahme nicht länger als eine Woche dauert. Eine gute Tasse Lavendel, die während der Menstruation aufgebrüht wird, ist auch sehr wirksam bei der Bekämpfung von Angst- und Stresssymptomen! Er wirkt außerdem krampflösend, was Gebärmutterkontraktionen und Menstruationsschmerzen reduziert.

Schafgarbe zur Linderung von Gebärmutterschmerzen

DieSchafgarbe ist reich an Flavonoiden und Azulen und hat krampflösende, entzündungshemmende und entspannende Eigenschaften. Indem sie die Östrogenproduktion blockiert, lindert die Schafgarbe Menstruationsschmerzen (Schmerzen der Gebärmutter) und Bauchschmerzen. Die Blüte kann auch als ätherisches Öl z. B. in einem Bad verwendet werden.

Ist Tee auch gegen schmerzhafte Menstruationsbeschwerden zu empfehlen?

Tee unterscheidet sich von Kräutertee dadurch, dass er Teein enthält. Sie sollten ihn daher nicht am Abend trinken, da Teein eine anregende Wirkung hat.
Sie können ihn auch tagsüber trinken, aber achten Sie darauf, dass Tee die Aufnahme von Nährstoffen wie Eisen einschränkt, das für Menschen mit Anämie lebenswichtig ist.

Ingwertee ist zum Beispiel während der Menstruation sehr nützlich, da Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die die Schmerzen verringern.
Manche Frauen leiden während ihres Menstruationszyklus an Wassereinlagerungen. Für diese Problematik kann grüner Tee ein gutes natürliches Heilmittel sein.
Generell hängt die wohltuende Wirkung von Tee während der Menstruation von der gewählten Sorte ab. Trotzdem sollten Sie Kräutertees dem Tee vorziehen.
Sobald es möglich ist, empfehlen wir Ihnen immer, Bio-Tee zu wählen, auch wenn es Sie etwas kostet: Es ist besser für Ihren Körper und für den Planeten.

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