Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft haben es schwer! Diese völlig natürlichen Zebramuster, die den Körper für immer von diesem fabelhaften Abenteuer prägen, werden oft mit Scham und Verlegenheit in Verbindung gebracht. Viele Frauen versuchen, sie zu mildern oder besser noch, sie verschwinden zu lassen. Ein Thema, das viele interessiert: Elia gibt einen Überblick!
Was sind Dehnungsstreifen?
Dehnungsstreifen können in jeder Lebensphase auftreten: Teenageralter, Schwangerschafts lSie können mehrere Zentimeter lang und zwischen einem und zehn Millimetern breit sein.
Wie sieht der Mechanismus aus? Wenn die Haut unter Spannung steht, "knackt" sie schließlich, wie ein Mikroriss in der Dermis (der Zwischenschicht zwischen Epidermis und Hypodermis), was zur Entstehung von Dehnungsstreifen führt. Diese Risse werden durch das Aufbrechen der Kollagenfasern verursacht, die eine wichtige Rolle bei der Elastizität der Haut spielen. Sie treten vor allem im Bauchbereich auf, aber auch an den Oberschenkeln, Hüften und sogar an der Brust. Und schwangere Frauen fürchten sie!
Schwangerschaftsstreifen können bereits im zweiten Schwangerschaftsdrittel auftreten, aber in der Regel entscheiden sie sich eher gegen Ende der Schwangerschaft oder sogar erst nach der Entbindung. Gut zu wissen: Dehnungsstreifen betreffen 50-80 % aller schwangeren Frauen!
Rote oder violette Dehnungsstreifen
Rote Dehnungsstreifen, auch "unreife" Dehnungsstreifen genannt, sind frische Spuren und theoretisch leichter zu entfernen! Sie können an ihrer roten, rosafarbenen oder violetten Färbung erkannt werden. Diese Dehnungsstreifen befinden sich nämlich im Entzündungsstadium und müssen schnell behandelt werden, um zu verhindern, dass sie weiß werden. Rote oder dunkle Dehnungsstreifen können zwischen mehreren Wochen und Monaten so bleiben, bei manchen Frauen wechseln die Dehnungsstreifen jedoch direkt in ein Perlweiß!
Weiße Dehnungsstreifen
Weiße Dehnungsstreifen, die auch als "reife" Dehnungsstreifen bezeichnet werden, sind in Wirklichkeit ältere Risse in der Haut und lassen sich viel schwerer entfernen. Mit bestimmten Eingriffen, die von einem Dermatologen durchgeführt werden, können Dehnungsstreifen jedoch überwunden werden.
Was sind die Ursachen für Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft?
Dehnungsstreifen entstehen, wenn die Kollagen- und Elastinfasern in der Lederhaut reißen und die Haut unter Spannung steht, wodurch sie aufreißt. Dieser Riss macht sich optisch durch lange, mehr oder weniger dicke, narbenartige Striche bemerkbar, die als Dehnungsstreifen bezeichnet werden. Und die Ursachen für diese Spannung in der Haut sind vielfältig (und noch unklar) . Es sei jedoch daran erinnert, dass nicht alle schwangeren Frauen von Dehnungsstreifen betroffen sind, obwohl sie manchmal erheblich an Gewicht zugenommen haben! Ja, das Leben ist ungerecht, das bestätigen wir! Und umgekehrt werden bei manchen Frauen, die während der Schwangerschaft nur wenig Gewicht zugenommen haben, Streifen auf der Haut sichtbar...
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft
Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft bei Frauen ist der erste Auslöser für Dehnungsstreifen, zumindest bei den betroffenen Frauen. Denn durch die Gewichtszunahme dehnt sich die Haut stark aus. Es ist also tatsächlich diese schnelle und starke Ausdehnung des Körpervolumens während der Schwangerschaft, die für das Auftreten von Dehnungsstreifen verantwortlich sein kann, sei es am Bauch, an den Oberschenkeln, an den Hüften oder an den Brüsten. Die Spannung, die auf die Haut ausgeübt wird, wenn sie sich dehnt, kann die Lederhaut schädigen, wodurch das Kollagen in der Haut und das Elastin reißen.
Ein Verlust der Elastizität der Haut
Da die Risse durch das Aufbrechen der Kollagenfasern in der Lederhaut verursacht werden, ist es logisch, dass der Verlust der Hautelastizität die Entstehung von Dehnungsstreifen beschleunigt (und diese sind nur schwer zu mildern).
Es scheint, dass die hormonellen Veränderungen bei Frauen für das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen verantwortlich sind! Insbesondere das Stresshormon Cortisol ist für den Rückgang von Elastin und der Kollagenproduktion verantwortlich. Nun steigt die körpereigene Cortisolproduktion bereits im zweiten Schwangerschaftsdrittel an, was den Elastizitätsverlust der Haut und damit das Auftreten von Dehnungsstreifen erklären kann. Der Anstieg des Östrogenspiegels führt auch zu einem Rückgang der Kollagen- und Elastinproduktion.
Wann treten in der Schwangerschaft die ersten Dehnungsstreifen auf?
Unterschiedliche Mechanismen führen zu einer ungleichen Verteilung der Dehnungsstreifen bei Frauen! Wie bereits erwähnt, sind nicht alle schwangeren Frauen anfällig für Dehnungsstreifen. Bei manchen Frauen zeigen sich die feinen Linien bereits in den ersten Schwangerschaftsmonaten, bei anderen müssen Sie bis zum zweiten Schwangerschaftsdrittel warten, bis sich die Dehnungsstreifen auf der Haut abzeichnen!
Auch die Wochen nach der Entbindung können bei Frauen ein günstiger Zeitpunkt für die Entstehung von Dehnungsstreifen sein. Der Körper ist dann einer großen Volumenänderung unterworfen, und die Haut steht plötzlich unter einer viel geringeren Spannung. Diese plötzliche Abweichung kann dann dazu führen, dass sich Dehnungsstreifen auf der Haut bilden.
Welche Bereiche sind von Schwangerschaftsstreifen betroffen?
Es wäre logisch anzunehmen, dass Schwangerschaftsstreifen in erster Linie auf dem Bauch einer schwangeren Frau auftreten, aber nein! In Wirklichkeit sind alle Körperbereiche, die Volumen- und Gewichtsschwankungen sowie Spannungen ausgesetzt sind, potenziell von Schwangerschaftsstreifen betroffen. Bei schwangeren Frauen, die Schwangerschaftsstreifen haben, treten diese in der Regel an den Hüften, am Gesäß, an den Oberschenkeln und an den Brüsten auf. Dies sind die Körperregionen, in denen sich die Schwangerschaftspfunde am meisten niederschlagen!
Es gibt jedoch keine Verallgemeinerung, denn auch Frauen mit einem androiden" Körperbau können von Dehnungsstreifen an den Armen oder am unteren Rücken betroffen sein. Gewichtszunahme spielt keine Rolle!
Kann man Dehnungsstreifen bei schwangeren Frauen vorbeugen?
Wenn Sie noch nicht von diesen kleinen Spuren des Lebens betroffen sind (seien wir verrückt, nennen wir die Dehnungsstreifen einfach so), können Sie durchaus einige alltägliche Maßnahmen ergreifen, um ihre Entstehung zu verhindern, und zwar schon während der Schwangerschaft. Auch wenn es keine konkreten Studien gibt, die garantieren, dass sich keine Dehnungsstreifen auf Ihrer Haut einnisten werden, ist im Zweifelsfall Vorbeugung immer noch das Beste, was Sie tun können!
Das erste, was Sie tun sollten: die Haut massieren! Mithilfe einer Feuchtigkeitscreme oder Wildrosenöl wird die Mikrozirkulation des Blutes angeregt und die Zellerneuerung stimuliert. Kleiner Tipp: Die Produkte der Marke Daylily sind speziell auf die Haut der werdenden Mutter abgestimmt, insbesondere zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen (in Form von Öl oder zartschmelzender Milch)!
Ein weiterer Vorteil ist, dass dadurch die Haut (ob am Bauch oder anderswo) gut mit Feuchtigkeit versorgt wird.
LDie Feuchtigkeitsversorgung der Haut hängt auch von einer ausreichenden Wasserzufuhr ab(und zwar nicht nur von der Mindestmenge, wir sehen Sie!). Achten Sie also darauf, dass Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen! Und diese Flüssigkeitszufuhr erfolgt auch über die Ernährung: Bevorzugen Sie wasserreiches Obst und Gemüse sowie ungesättigte Fettsäuren vom Typ Omega 3 und 6, die in pflanzlichen Ölen (Raps, Leinsamen, Walnüsse) enthalten sind. Fokussieren Sie auch auf Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind, die zu einer geschmeidigen Haut beitragen (Kiwi, Salat, Paprika, Orange, Zitrone, Mandarine, Grapefruit, Melone, Hülsenfrüchte, Ölsaaten, pflanzliche Öle und tierische Proteine).
Schließlich sollte die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft idealerweise im Rahmen des "Erwarteten" in Bezug auf Ihr Basisgewicht bleiben und schrittweise erfolgen, um eine plötzliche starke Dehnung der Haut und damit Dehnungsstreifen zu vermeiden. Beachten Sie jedoch, dass das Auftreten von Dehnungsstreifen bei gleicher Gewichtszunahme sehr unterschiedlich sein kann!
Welche Lösungen gibt es, um Dehnungsstreifen verschwinden zu lassen?
Da es sich bei Dehnungsstreifen um Narben in der Lederhaut handelt, ist es leider nicht möglich, sie vollständig verschwinden zu lassen, aber sie zumindest stark zu mildern! LAm besten behandelt man rote Dehnungsstreifen, die sich im Entzündungsstadium befinden. Wenn die Dehnungsstreifen weiß sind, ist es viel schwieriger, sie abzuschwächen...
Pflegecremes und -öle
Bei den Cremes und Ölen zur Milderung von Dehnungsstreifen sind Cremes mit Vitamin A zu erwähnen, die auf die roten Dehnungsstreifen aufgetragen werden. Es aktiviert die Kollagensynthese in der Haut und ist bei Dehnungsstreifen sehr wirksam! Aber Vorsicht: Sie sollte nach der Schwangerschaft verwendet werden, da sie zu Anomalien in der Entwicklung des Fötus führen kann. Diese Art von Creme ist nur auf Rezept erhältlich. Sie sollte idealerweise mit einer Feuchtigkeitscreme kombiniert werden, um die Reizwirkung zu verringern und die Dehnungsstreifen zu mildern.
Während der Schwangerschaft können Sie auch Cremes verwenden, die auf Wirkstoffe konzentriert sind, die dafür bekannt sind, die Kollagenproduktion in der Haut zu unterstützen und der Haut Geschmeidigkeit zu verleihen. Die Marken Mustela, Weleda (Bio-Marke) und Daylily bleiben unsere Lieblinge, wenn es um die Pflege bei Dehnungsstreifen geht!
Um die Wirkung der Pflege gegen Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft von Frauen zu maximieren, wird schließlich empfohlen, einmal pro Woche ein Hautpeeling durchzuführen. Dadurch wird die Haut von abgestorbenen Zellen befreit, die sich auf der Oberfläche angesammelt haben, wodurch sie "atmen" und sich leichter regenerieren kann, was dazu beiträgt, hartnäckige Dehnungsstreifen zu mildern.
Laser-Behandlung
Mithilfe des Lasers wird die Entzündung der Haut gestoppt und die Entwicklung von roten zu weißen Dehnungsstreifen begrenzt. Diese Art der Behandlung wird von einem Dermatologen durchgeführt und nur nach der Schwangerschaft! Anschließend muss die Pflege mit geeigneten Cremes und Ölen ergänzt werden, um die verbleibende Markierung auf der Haut zu mildern und die Dehnungsstreifen fast verschwinden zu lassen. Preislich gesehen bleibt es eine kleine Investition, die aber wirklich effektiv ist, wenn man die Dehnungsstreifen mildern möchte.
Dehnungsstreifen und Schwangerschaft: Der Trend zum Body Positive
Nachdem wir uns nun mit dem Thema Schwangerschaftsstreifen befasst haben, wäre es nicht an der Zeit, daran zu erinnern, dass sich der Körper einer Frau schließlich ständig verändert? Die Schwangerschaft ist für Frauen eine solche Umwälzung, ein solches Abenteuer, dass die Spur der Akzeptanz ein Weg ist, den man in Betracht ziehen sollte.
Und vor dem Hintergrund des Trends zum "Body Positive" ermutigt Elia alle schwangeren Frauen, sich selbst zu feiern und die Spuren der Zeit und der Ereignisse des Lebens so gut wie möglich zu akzeptieren. Dazu gehören auch die Schwangerschaftsstreifen!
Die FAQ zu Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft
Verschwinden Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft?
Dehnungsstreifen verschwinden nie ganz, auch nicht nach einer Schwangerschaft. Diese Narben, von denen vor allem schwangere Frauen betroffen sind, können s'mit der Zeit schwächer werden, ohne jedoch völlig zu verschwinden. Die kleinsten Dehnungsstreifen können jedoch mit der Zeit und der richtigen Pflege fast unsichtbar werden - aber nur, um sie abzuschwächen!
Ist es möglich, während der Schwangerschaft keine Dehnungsstreifen zu bekommen?
Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft treten nicht bei allen schwangeren Frauen systematisch auf! Tatsächlich gibt es schwangere Frauen, die nicht von Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft betroffen sind. Unter dieser Ungerechtigkeit liegt ein Teil der Vererbung, der Gewichtsschwankungen (Gewichtszunahme oder -verlust) und der Hormone.
Verschwinden Dehnungsstreifen durch Abnehmen?
Wie wir alle wissen, kann eine plötzliche und starke Gewichtszunahme oder -abnahme während der Schwangerschaft zur Entstehung von Dehnungsstreifen führen, und logischerweise werden sie auch durch Abnehmen oder Gewichtsverlust nicht verschwinden! Nur durch Hautpflege oder eine Laserbehandlung durch einen Dermatologen können sie gemildert werden.
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