Wie wurde ich von Vaginismus geheilt?

Die Bewusstwerdung meines Vaginismus und der Weg zur Heilung

Um den ersten Teil von Monicas Bericht zu lesen, klicken Sie bitte hier!

Wann habe ich angefangen, mir m'Sorgen zu machen?

Die Dinge wurden erst richtig kompliziert, als ich feststellte, dass ich mehr als sechs Monate nach meinem allerersten Geschlechtsverkehr immer noch Schmerzen hatte. Der Geschlechtsverkehr war immer noch sehr schmerzhaft und kompliziert. Und das Schlimmste daran war, dass die Schmerzen, die ich sempfand, von Verkrampfungen und Zittern begleitet wurden. Ich hatte immer das starke Gefühl, dass sich meine Vagina beim Eindringen schloss*. 

Meine Beine zitterten und schlossen sich und ich spürte immer noch dieses tiefe Gefühl der Enttäuschung. 

Der Mechanismus aus Schmerzen, Verspannungen und der Unmöglichkeit, Geschlechtsverkehr zu haben s, setzte sich über viele Monate fort. Die Schmerzen waren so stark, dass ich schließlich eine regelrechte Angst vor dem Eindringen entwickelte. Ich hatte kein Problem damit, jemanden zu streicheln. Aber wenn es s'um Penetration ging, weigerte sich mein Körper zu kooperieren. 

Schließlich habe ich den Geschlechtsverkehr völlig gemieden. Ich hatte keine Lust, Schmerzen zu haben, mich zu verkrampfen und zu leiden. Da wusste ich, dass es ein Problem gab. Das erste Mal kann schmerzhaft sein, aber wenn der Schmerz nach Worten nicht verschwindet, ist das nicht normal.

Außerdem ist es nicht normal, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu haben. Schmerzen sind immer ein guter Indikator dafür, dass etwas in unserem Körper nicht funktioniert l. Wenn Sie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben, warten Sie nicht, bis sie von selbst verschwinden, sondern gehen Sie mutig zu einem Spezialisten, der Ihnen helfen kann.

Sex sollte eigentlich angenehm und lustvoll sein. Aber für mich war es gleichbedeutend mit Leiden: Entweder ich flüchtete weiterhin vor dem Geschlechtsverkehr und riskierte damit meine Ehe.

*In Wirklichkeit schloss sich meine Vagina nicht. Was mir das Gefühl gab, dass sie geschlossen war, war die reflexartige Kontraktion meines Perineums, die das Eindringen unmöglich machte.

Wann zum Arzt gehen? 

Ich war sehr verliebt und auch wenn der Mann, mit dem ich zusammen war, geduldig war, konnte ich diese Situation nicht länger tolerieren. Ich wollte in der Lage sein, Sex zu haben, ohne dabei Schmerzen zu erleiden. Ich wollte beim Eindringen in den Körper Lust empfinden.

Ich wollte nicht den Rest meines Lebens damit verbringen, für Sex zu leiden. Was mmich auch dazu veranlasst hatte, zum Arzt zu gehen, war die Angst, verlassen zu werden.

Das stimmt, schließlich hatte ich mir nicht ausgesucht, an Vaginismus zu leiden und ich hatte Angst, dass er s"weggehen" würde. Ich sah mich als ein Mädchen, das nicht in der Lage ist, Sex zu l. Deshalb entschied ich mich neun Monate nach meinem ersten Geschlechtsverkehr, zum ersten Mal mit einem Fachmann darüber zu sprechen. 

Wen habe ich konsultiert, um zu heilen?

Am Anfang wusste ich nicht, an wen ich mich wenden sollte. Die erste Fachkraft, mit der ich darüber sprach, war meine Hausärztin (sie ist eine Frau und hat eine Ausbildung in Gynäkologie). Sie hatte die Spur der Dyspareunie bevorzugt und m'hat mich dann an einen Psychologen weitergeleitet.

Die Sitzungen bei dem Psychologen m'hatten mich psychologisch wirklich befreit. Auch wenn er kein Sexualwissenschaftler war, hatte er sich die Zeit genommen, m'zuzuhören und mir Wege aufzuzeigen, wie ich mein Trauma heilen konnte. Anschließend ging ich gleichzeitig zu einem Hypnotherapeuten.

Mir war bewusst, dass ich auch den "körperlichen" Aspekt behandeln musste, und deshalb hatte ich auch eine freiberufliche Hebamme aufgesucht, die auf Beckenbodentraining spezialisiert war. Diese Hebamme hatte die Diagnose meines Vaginismus gestellt. Sie war sehr sanft und verständnisvoll zu mir. Ich erinnere mich, dass sie eine vaginale Untersuchung* durchgeführt hatte, um zu sehen, ob ich anatomische Probleme hatte. Sie m'hatte mir erklärt, dass ich ihr Bescheid geben sollte, wenn ich jemals Schmerzen haben oder mich unwohl fühlen sollte. Ich betone: Keine Fachkraft hat das Recht, ohne Ihre Zustimmung eine medizinische Handlung vorzunehmen. Sie hatte einfach ihren Zeigefinger an den Eingang meiner Vagina gelegt und ich erinnere mich, dass ich ein sehr starkes Brennen verspürte, aber es war nicht unerträglich. 

Dank dieser Hebamme konnte ich die Muskeln, die meine Vagina umgaben, wirklich wahrnehmen und meine Aufmerksamkeit auf mein Geschlechtsteil richten.

Dank dieser Fachleute konnte ich m'Schritt für Schritt in meinem Heilungsprozess vorankommen. Allerdings war der Geschlechtsverkehr immer noch sehr kompliziert und ich hatte immer noch Schmerzen. Ich stelle ihre Fähigkeiten nicht in Frage. Aber wenn man an Vaginismus leidet, ist es wichtig, eine echte Begleitung zu haben. Man kann nicht jede Woche zu einer Hebamme, einem Psychologen oder einem Hypnotherapeuten gehen. Man muss warten, bis man einen Termin bekommt.

Die Diagnose war gestellt: Ich litt tatsächlich an Vaginismus. Aber ich war immer noch nicht geheilt. Ich wollte am liebsten das Handtuch lwerfen und mich damit abfinden, dass ich bis ans Ende meiner Tage Geschlechtsverkehr ohne Penetration haben würde. Aber ich wollte nicht aufgeben.

Ich wollte die Wahl haben, ob ich Geschlechtsverkehr mit Penetration haben wollte oder nicht. Ich wollte mich nicht gezwungen fühlen, vor der Penetration zu fliehen. Also begann ich, im Internet zu recherchieren und stieß auf die Methode, die m'Heilung' bringen würde.

*Die vaginale Untersuchung ist eine medizinische Maßnahme, bei der das Innere der Vagina durch Einführen des Zeige- und Mittelfingers untersucht wird. Zu den Fachkräften, die eine solche Untersuchung durchführen dürfen, gehören Allgemeinmediziner, Gynäkologen, Hebammen und Geburtshelfer. 

Wie habe ich es geschafft, gesund zu werden?

Das erste, was ich tat, war, dass ich einen kostenlosen Diagnoseanruf bei einem der Coaches buchte, der m'erklärte, wie das ablaufen würde. Es s'war ein Online-Programm, das speziell von einer Frau erstellt wurde, die in der Vergangenheit unter Vaginismus gelitten hatte. Ich fühlte mich sofort verstanden. Endlich war ich von Menschen umgeben, die das Gleiche durchgemacht hatten wie ich. Als ich in das Programm eintrat, war m's wirklich hilfreich, dass das Programm auf einer maßgeschneiderten Heilmethode basiert, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die unter Vaginismus leiden.

Am Anfang schien es mir zu schön, um wahr zu sein. Auch wenn mir bewusst war, dass ich eines Tages wieder gesund werden würde, stellte ich mir vor, dass es Jahre dauern würde, bis ich wieder gesund war. 

Dank der Methode :

● Ich konnte mithilfe von Videos und konkreten Übungen an meinem Gemütszustand arbeiten, die m'es mir ermöglicht haben, zu 100 % an meine Heilung zu glauben.

● Ich konnte auf meinem Weg der Heilung von Coaches begleitet werden, die früher selbst Vaginismus erlebt haben.

● Ich konnte meinen Körper wiederentdecken und durch praktische Übungen lernen, ihn im Alltag wieder zu lieben.

● Ich konnte an den verschiedenen psychologischen Blockaden arbeiten, die ich hatte

● Ich konnte die Vaginaldehner dank der Trainerin und der Coaching-Sitzungen mit gutem Gewissen verwenden.

● Ich konnte mich einer Gemeinschaft von wohlwollenden Frauen anschließen, weil die 14-tägigen Coachings und das wöchentliche Follow-up-Blatt mir halfen, meine Ziele im Fokus zu behalten. 

Dank all dieser verschiedenen Elemente konnte ich meinen Vaginismus innerhalb von eineinhalb Monaten heilen. Ich war wirklich schockiert. mIch hatte nicht erwartet, dass ich so schnell geheilt werden würde, da ich eine ziemlich komplizierte Geschichte und viele psychologische Blockaden hatte. Ich war überglücklich an dem Tag, an dem ich mich wirklich geheilt fühlte. Ich m"erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen. Es war an einem Morgen und ich erinnere mich, dass die Penetration flüssig war. Es war "wie ein Brief an die Post" gegangen. Ich hatte keine Angst und ich hatte mich nicht m'verkrampft. Es war wie von selbst gegangen. Und von da an wusste ich, dass ich wirklich geheilt war. 

Wenn Sie mehr über die Methode erfahren möchten, die m'zur Heilung geführt hat, sollten Sie wissen, dass diese s'Methode den Titel Ich heile Vaginismus ® trägt.

Heute bin ich Redakteurin und schreibe Artikel mit Tipps und Tricks, um Frauen, die unter Vaginismus leiden, auf ihrem Weg der Besserung zu helfen.

Um einen Überblick über die Artikel zu erhalten, die ich schreibe, lade ich Sie ein, hier zu klicken.

Mit diesem Erfahrungsbericht möchte ich Ihnen die Kraft und den Mut geben, Ihre Genesung selbst in die Hand zu nehmen. Ich weiß, dass Vaginismus sehr schwer zu ertragen ist. Ich weiß, dass es sich um eine Störung handelt, die sowohl körperlich als auch psychisch schmerzhaft ist. Ich habe Phasen der Verleugnung, der Scham, der Traurigkeit und manchmal sogar der Wut durchlebt. Aber Vaginismus ist, obwohl er in der medizinischen Welt noch unbekannt ist, gut heilbar und ich bin der lebende Beweis dafür.

Sie sind in diesem Kampf nicht allein und wenn ich von Vaginismus geheilt werden konnte, dann können Sie das auch!

Wenn Sie m'bis hierher gelesen haben, danke ich Ihnen dafür!

Bis bald!

Wir möchten Sie daran erinnern, dass zur Linderung der mit Vaginismus verbundenen Schmerzen die Verwendung von Menstruationshöschen dringend empfohlen wird.